Вагітність – один із самих хвилюючих періодів у житті кожної жінки, що супроводжується, однак, поруч досить неприємних проблем зі здоров'ям. Одна з найпоширеніших проблем – хронічна втома, з якою стикається більшість жінок на різних стадіях вагітності, особливо протягом першого і третього триместрів.

Що викликає відчуття втоми при вагітності?

Відчуття втоми і виснаження протягом першого триместру вагітності абсолютно нормально: оскільки організм жінки звикає до фізичних та емоційних змін, напади втоми будуть досить регулярними. Під час вагітності жіночий організм отримує додаткове навантаження – адже всередині жіночого тіла поступово розвивається нове життя. Гормональні зміни і збільшення рівня гормону прогестеронуПрогестерон - норма і патологія викликають додаткове виснаження, а втому збільшується через ранкової нудоти і нездужання, які під час першого триместру відчуває абсолютну більшість жінок.

Як правило, всі ці симптоми починають зникати до кінця третього місяця вагітності, і протягом короткого терміну жінка відчуває емоційний і фізичний підйом. Втім, надлишок енергії спостерігається недовго – з початком третього триместру відчуття втоми з'являється знову, на цей раз вже з інших причин. Протягом третього триместру вага плоду поступово збільшується, тіло змушене справлятися з підвищеним навантаженням, а вагітна жінка страждає від порушень снуСновидіння: як зрозуміти наші сни, частого сечовипускання та інших наслідків збільшується в розмірах живота, що і викликає відчуття втоми.

Важливо відзначити, що в деяких випадках, коли відчуття хронічної втомиХронічна втома - якщо життя не в радість зберігається і протягом усього другого триместру вагітності, необхідно проконсультуватися з лікарем. Цілком можливо, що втома – сигнал проблем зі здоров'ям: наприклад, депресіїДепресія - трохи більше ніж поганий настрій або анемії.

Як позбутися від втоми під час вагітності

• Здоровий сон: Під час вагітності жінці необхідний здоровий і достатній сон. Спробуйте лягати якомога раніше і спати не менше дев'яти годин поспіль. Вдень влаштовуйте своєму організму регулярні перепочинку: подрімав всього 10 хвилин, можна заповнити втрачену організмом енергію.
• Правильне харчування. Збалансований раціон з нормальним вмістом овочів, фруктів, молочних продуктів забезпечить жіночому організму додаткові калорії і дозволить впоратися з втомою. Ні в якому разі не можна боротися з відчуттям втоми напоями, що містять кофеїн, і жирною їжею – вони, навпаки, викликають відчуття млявості. Дуже важливо пити достатньо рідини, щоб організм не страждав від втрати вологи, і розділити три основних прийоми їжі на кілька невеликих страв протягом дня – це допоможе відновити втрачену енергію.
• Фізичні навантаження: навіть невеликі фізичні навантаження, такі як найпростіші вправи або плавання – покращують циркуляцію крові, метаболізм і дозволяють впоратися з почуттям втоми.

У житті кожної жінки вагітність пов'язана з певними неприємними відчуттями, проте більшість проблем вирішується дуже просто. Відпочинок, сон, здорова їжа і фізичні навантаження дозволяють жінці контролювати своє тіло і підготувати організм до пологів.

Вагітність і народження дитини - це завжди прекрасно. Але бувають ситуації, коли дитина ніяк не вписується в життя своїх майбутніх батьків. Така вагітність може з'явитися в результаті недбалості, незнання основ сексуального життя, «не спрацювання» протизаплідних засобів і безлічі інших причин.

Будь-яка жінка хоче стати матір'ю, але дуже часто жінки стикаються з тим, що дана конкретна вагітність для них небажана, це буває:

• якщо вік жінки не дозволяє їй народити здорову дитину і потім утримувати його;
• якщо жінка не є фінансово самостійною, а родичі проти дитини;
• якщо проти дитини його майбутній батько;
• якщо вагітність є результатом зґвалтування;
• якщо жінка не вміє оберігатися від небажаної вагітності.

Це тільки основні найбільш поширені причини, насправді їх може бути дуже багато, і вони будуть різноманітними, як саме життя.

Як попередити небажану вагітність

Дуже часто молоді дівчата тільки з чуток знають про можливості запобігання від небажаної вагітності і зовсім не вміють користуватися цими засобами, що завдає непоправної шкоди їх здоров'ю.

Найбільш часто використовуваним і перевіреним протизаплідним засобом є презерватив. Це так званий бар'єрний метод оберігання від небажаної вагітності. Якщо у жінки кілька статевих партнерів, то презерватив вбереже її ще й від захворювань, що передаються статевим шляхом.

Жінки, що живуть сімейним життям, можуть використовувати внутрішньоматкову спіраль або гормональні контрацептиви. Гормональні контрацептиви на сьогоднішній день є прекрасним способом оберігання від небажаної вагітності. Їх недоліком є те, що вони не захищають від статевих інфекцій.

Як можна перервати небажану вагітність

Перервати небажану вагітність можна тільки за допомогою аборту. Аборт, особливо якщо він перший, вкрай негативно позначається на здоров'ї жінки, дуже часто після нього у жінок взагалі не буває дітей.

На ранніх термінах вагітності (до 12 тижнів) можна провести медикаментозний аборт, міні-аборт або інструментальний аборт. Всі вони мають свої обмеження по терміну вагітності. Будь-який з цих видів абортів має свої показання та протипоказання і може проводитися тільки акушером-гінекологом в умовах лікувального закладу. Якщо ж аборт проводиться спеціалістом або самою жінкою, то він називається кримінальним (тобто це кримінальна справа). Такі строгості дотримуються не дарма: смертність при кримінальних абортахКримінальний аборт: проблема, актуальна у всі часи перевищує всі можливі уявлення про цей предмет.

Медикаментозний аборт - це переривання вагітності за допомогою лікарських препаратів, які застосовуються на ранніх термінах вагітності і перешкоджають утворенню прогестеронуПрогестерон - норма і патологія, необхідного для виношування вагітності. Міні-аборт - переривання вагітності за допомогою від'ємного тиску, проводиться також на ранніх термінах вагітності. Інструментальний аборт - найбільш травматичний метод, його можна проводити навіть при 3-місячної вагітності. Проводиться вишкрібанняВишкрібання - важка і небезпечна процедура слизової оболонки порожнини матки разом з плодовим яйцем.

На пізніх термінах вагітність також можна перервати, але тільки за медичними показаннями, при наявності важких захворювань у вагітної жінки. Переривання вагітності роблять у гінекологічному відділенні або шляхом видалення плоду після розтину порожнини матки, або з допомогою введення в матку лікарських розчинів.

Ви вирішили все ж залишити небажану вагітність

Її, безумовно, позначиться, як на матір, так і на малюка. Справа в тому, що виношування небажаної вагітності завжди супроводжується стресами і важкими емоційними переживаннями, які поступово переходять у стан хронічного стресуЯк перемогти стрес? Створити для себе оазис. А під час стресу в організмі виробляються речовини, які сприяють активізації всього організму: підвищення артеріального тиску, посиленого серцебиття і дихання, спазм кровоносних судин і так далі. Уявіть, що такий стан у вагітної жінки постійно, хіба воно не позначиться на перебігу вагітності?

Дитина теж страждає, адже кровоносні судини спазмовані не доставляють йому необхідної кількості поживних речовин і кисню. Крім того, встановлено, що переживання матері обов'язково передаються і дитині. Все це негативно позначається на розвитку дитини, особливо на стані її головного мозку, формуванні імунітету і так далі.

Який вихід із ситуації?

Виходом, безумовно, є ознайомлення із засобами попередження вагітності. А якщо небажана вагітність все-таки трапилася, то рішення про її продовження чи переривання потрібно приймати негайно: тягнути немає сенсу, це тільки погіршить ситуацію. Якщо все ж є хоч найменша можливість, то дитину краще зберегти, так буде значно краще для фізичного і психічного здоров'я матері.

Коли ви остаточно зробите вибір на користь дитини, то яка б ситуація не передувала небажаної вагітності, вона стане не такою актуальною, на перший план, звичайно ж, вийде ваш майбутній малюк.

Галина Романенко