Тягнуть болі внизу живота можуть виникати як на початку, так і наприкінці вагітності. Як правило, це не небезпечні болі, викликані фізіологічними змінами в організмі жінки. Тим не менше, краще все ж порадитися з акушером-гінекологом жіночої консультації – можливо, за такими болями ховається і щось серйозне.

Безпечні тягнучі болі внизу живота

Тягнуть болі внизу живота можуть з'явитися вже з перших тижнів вагітності. У більшості випадків вони пов'язані з гормональною перебудовою організму, під впливом якої змінюється робота майже всіх органів і тканин. Змінюється і ставлення жінки до свого тіла, вона постійно прислухається до того, що відбувається всередині. І якщо раніше невеликі болі в животі могли пройти непомітно, то під час вагітності їм часом надається дуже велике значення. В цьому немає нічого поганого – за своїми відчуттями потрібно стежити і про все радитися з лікарем, ось тільки не варто впадати в паніку.

На початку вагітності вони розм'якшуються, а в другій половині вагітності поступово, у міру зростання живота, розтягуються – це і викликає болі, що тягнуть. Зростаюча матка може робити деякий вплив на навколишні органи і тканини – це теж може викликати неприємні відчуття, вони частіше виникають у жінок, які страждають дисменореєю (хворобливими менструаціями).

Іншою причиною тягнуть болів внизу живота можуть бути застійні явища в кишечнику, які з'являються також на тлі гормональної перебудови. Справа в тому, що головний гормон вагітності прогестеронПрогестерон - норма і патологія пригнічує рухову активність м'язів матки – так організм захищає плід від викидня. Побічним ефектом такої дії є пригнічення моторики гладкої мускулатури кишечника, так як вегетативні волокна, що іннервують мускулатуру матки і кишечника, відходять від єдиних нервових стовбурів. В результаті в кишечнику можуть утворюватися ділянки скупчення калу, які і викликають тягнучі болі в животіБолі в животі: види і симптоми в тій стороні, де утворився такий «затор».

Як впоратися з тягнуть болями внизу живота?

Насамперед, порадитися з акушером-гінекологом жіночої консультації і якщо він не знайде серйозних причин для занепокоєння, то просто налагодити правильне харчування і спосіб життя.

Потрібно приготуватися до того, що запори будуть постійними, протягом всієї вагітності. Справлятися з ними потрібно за допомогою правильного харчуванняПравильне харчування - основні заповіді здорової їжі. На допомогу повинні прийти кисломолочні продукти (наприклад, чудово проносить свіжий кефір, але вже на третій день він може закріплювати), овочі (їх можна вживати як свіжими у виді салатів, так і тушкованими), фрукти. В овочеві салати можна додавати рослинне масло, воно має послаблюючу ефектом.

У разі потреби їх може виписати тільки лікар. Вагітним жінкам можна застосовувати тільки лікарські препарати, що підсилюють рухову активність кишечника, застосування інших, у тому числі рослинних препаратів, може призвести до невиношування вагітностіНевиношування вагітності - чому ви втрачаєте найдорожче? .

Невеликі болі, пов'язані з розтягуванням м'язів і тиском матки на навколишні тканини можна просто потерпіти – вони не дуже сильні. Правильний спосіб життя – чергування відпочинку і невеликих фізичних навантажень зазвичай призводить до того, що болі зменшуються. Іноді допомагає носіння бандажа для вагітних (його надягають тільки в положенні лежачи! ), навіть у тому випадку, коли живіт ще непомітний – це зменшує розтягнення м'язів живота.

Тягнуть болі внизу живота – коли вони повинні насторожити

Тягнуть болі внизу живота можуть виникати і при напрузі м'язів матки. Такий стан називається гіпертонусом матки і загрожує закінчитися невиношуванням вагітності. Але в більшості випадків це стан не небезпечно, так як піддається лікуванню. Потрібно просто вчасно звернутися до лікаря. На початку вагітності гіпертонус матки найчастіше виникає із-за недостатнього утворення в організмі прогестерону. Призначення його синтетичних аналогів (утрожестана, дюфастона) зазвичай відновлює нормальний стан матки. Не звертати уваги на гипертонс матки не можна, його обов'язково потрібно лікувати, адже м'язовий спазм здавлює плодове яйце і страждає плід.

Це говорить про те, що організм намагається позбутися плоду. У цьому разі треба негайно викликати швидку допомогу. Якщо таку жінку вчасно доставлять в стаціонар, то в самому початку мимовільного аборту його ще можна запобігти.

Уважне, але без зайвої нервозності, ставлення до своїх відчуттів в більшості випадків дозволяє вагітній жінці вчасно помітити небезпеку і звернутися за медичною допомогою.

Галина Романенко

Риб'ячий жир – основне джерело поліненасичених жирних кислот омега-3, життєво необхідних організму: самостійно організм людини не здатний синтезувати ці кислоти. Для вагітної жінки риб'ячий жир особливо корисний: жирні кислоти омега-3 позитивно впливають на серце, імунну систему, ослаблену вагітністю, зміцнюють центральну нервову систему та пригнічують запальні процеси.

Чим корисний риб'ячий жир

Адекватне кількість жирних кислот омега-3 необхідно організму для вироблення простагландинів. Ці речовини допомагають регулювати безліч найважливіших фізіологічних функцій – в тому числі артеріальний тиск, згортання крові, функції нирок і шлунково-кишкового тракту, передачу імпульсів по нервових волокнах і, нарешті, синтез деяких гормонів.

Регулярне вживання риб'ячого жиру або м'яса жирної риби допомагає запобігти серцево-судинні захворювання, придушити запальні процеси, зміцнити роботу імунної системи. А новітні медичні дослідження показують ефективність жирних кислот омега-3 і в лікуванні деяких захворювань – наприклад, запальних захворювань кишечникаЗапальні захворювання кишечника: симптоми і лікування, ревматоїдного артриту, вовчака.

Яка користь риб'ячого жиру для вагітних жінок

Жирні кислоти омега-3, основним джерелом яких є риб'ячий жирРиб'ячий жир - настільки він корисний як думають? , необхідні для розвитку нервової системи дитини і його зору. Регулярний прийом риб'ячого жиру допомагає знизити ризик алергічних захворювань у новонародженого. А після пологів вживання риб'ячого жиру сприяє виробництву грудного молока.

Вживання риб'ячого жиру позитивно впливає не тільки на здоров'я дитини, але і на перебіг вагітності. Адекватне кількість жирних кислот омега-3 в раціоні вагітної жінки допомагає запобігти передчасні пологи, знижує ризик прееклампсії, збільшує масу тіла новонародженого. Дефіцит цих кислот в організмі підвищує ризик післяпологової депресіїДепресія - трохи більше ніж поганий настрій – саме посилюється дефіцитом жирних кислот омега-3, зокрема, пояснюється посилення симптомів депресії з кожною наступною вагітністю.

Безпечний риб'ячий жир для вагітних

Якщо в м'ясі риби може у великих кількостях містяться ртуть, то риб'ячий жир в капсулахРиб'ячий жир в капсулах – допоможе відновити обмін речовин або у формі рідини токсичних речовин не містить і абсолютно безпечний для вагітної жінки. Тим не менш, при покупці риб'ячого жиру потрібно звернути увагу на кілька факторів – наприклад, запах і смак. Якщо риб'ячий жир відрізняється характерним «рибним» запахом, то, швидше за все, він починає псуватися – якісний риб'ячий жир має досить слабким, хоча і специфічним, запахом. Якщо ж смак і запах «чистого» риб'ячого жиру вам неприємний, можна обмежитися прийомом капсул з риб'ячим жиром.

Рекомендована норма риб'ячого жиру

• Для новонароджених віком до вісімнадцяти місяців: шістдесят міліграмів риб'ячого жиру на кожний кілограм маси тіла дитини
• Для дітей у віці від півтора до п'ятнадцяти років: тридцять міліграмів риб'ячого жиру на кожний кілограм маси тіла дитини
• Для дорослих: п'ятсот міліграмів риб'ячого жиру
• Для вагітних жінок і жінок, що годують груддю: триста міліграмів риб'ячого жиру щодня

Крім риб'ячого жиру у вигляді маслянистої рідини або капсул джерелами необхідних для організму жирних кислот омега-3 виступають різні види жирної риби: наприклад, лосось, тунець, сардини, оселедець, кілька.