Коли ви чекаєте дитину, все навколо раптом виявляються експертами в тому, що вам можна і потрібно робити, а що категорично заборонено. Відмовитися від другої чашки кави після обіду або погодитися на час відкласти поїздку по Європі, про яку ви давно мріяли, непросто, але численні медичні дослідження показують, що вагітним жінкам потрібно дотримуватися особливу обережність (особливо якщо врахувати, що ці дев'ять місяців можуть вплинути на все подальше життя дитини).
1. Алкоголь
В якій кількості можна споживати алкогольні напої під час вагітності? По усталеній думці, спиртне вагітним жінкам протипоказане.
Оскільки алкоголь не відноситься до життєво необхідних продуктів, без нього цілком можна обійтися протягом року (період вагітності і подальшого грудного вигодовування). Навіщо ризикувати? Споживання алкоголю в період вагітності підвищує ризик викидня і ранніх пологів. Більше того, деякі дослідження також показали, що регулярне споживання спиртного під час вагітності підвищує ймовірність народження мертвонародженої дитини. Алкоголізм матері призводить до формування плодового алкогольного синдрому в дитини, який може включати вроджені каліцтва, недорозвинення різних відділів головного мозку, розумову відсталістьРозумова відсталість - якщо психіка недорозвинена
, порушення координації руху, агресивна поведінка та інші порушення.
Спостереження також показали, що споживання спиртного під час вагітності в деяких випадках призводить до лейкемії у дитини, зниження вироблення сперми у хлопчиків досягнення ними статевої зрілості і деяким епігенетичним змін у мишей.
Небезпеки алкоголізму і регулярного споживання спиртного широко відомі, але наскільки шкідливо для дитини, якщо майбутня мати зрідка пропускає чарочку за компанію? На жаль, точної інформації про це немає, так як більшість досліджень вивчають вплив алкоголізму на розвиток майбутньої дитини. Але, за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, навіть незначне споживання спиртного під час вагітності (1-4 келих легкого вина в тиждень) може призвести до затримки розвитку плода і, як наслідок, до когнітивним і социоэмоциональным відхилень у дитини, які починають проявлятися у віці 3 - 5 років.
2. Кава
Кофеїн і кави, самий популярний продукт, що його містить, впродовж кількох десятиліть залишаються предметом спору в медичному співтоваристві. Всім відомо, що кофеїн через плаценту потрапляє в кров плода і може прискорювати його серцебиття і ритм дихання. Але невідомо, наскільки це шкідливо для дитини, і шкідливо взагалі. Як і в дослідженнях впливу алкоголю, при вивченні впливу кофеїну на організм плода беруться крайності - вісім або нуль чашок кави в день.
Правда, одне відомо точно: кофеїн погіршує всмоктування заліза в організмі матері, що теоретично може призвести до залізодефіцитної анемії. Оскільки вагітні жінки схильні до анемії, споживання кофеїновмісних продуктів може мати неприємні побічні ефекти: запаморочення, втома і порушення серцевого ритму.
Ретроспективне дослідження за участю жінок, вагітність яких припала на шістдесяті, показало, що збільшене споживання кофеїну викликає крипторхізм (неопущеніе яєчок у хлопчиків, навіть при виключенні інших факторів, таких як споживання спиртного, куріння і вплив хімікатів. Враховуючи відсутність подібних досліджень, експерти рекомендують майбутнім матерям обмежити споживання кави, а не повністю виключити його з раціону.
3. Гаряча ванна
Коли температура тіла матері піднімається вище 39 градусів Цельсія, її серцебиття уповільнюється, і ембріон отримує менше кисню. Підвищення температури тіла внаслідок захворювання або під дією зовнішніх факторів також підвищує ризик викидня в перші шість тижнів вагітності.
Головне – уникнути критичного підвищення температури тіла. Гаряча ванна якщо це не окріп і якщо вона не заподіює дискомфорту, чи буде мати негативні наслідки. Але от водні процедури в лазніЛазня та здоров'я: користь і шкода банних процедур
, сауні або джакузі категорично не рекомендуються.
Вагітні жінки, які живуть у тропічному кліматі, повинні стежити за тим, щоб уникнути перегрівання – не виходити на вулицю в жарку погоду і користуватися кондиціонерами повітря, щоб уникнути різкого перепаду температур. А що можна порадити жінкам, які хочуть продовжувати тренуватися і під час вагітності?
В цілому, це питання суто індивідуальний. Деякі жінки здатні до пізнього строку продовжувати тренуватися у звичному для них режимі, в той час як інші болісно реагують на будь-яке фізичне зусилля, прискорює серцевий ритм. Пам'ятайте: при появі тривожних симптомів – слабкості, запаморочення, прискорення серцебиття або дегідратації (зневоднення) – слід негайно припинити заняття і звернутися до лікаря або акушерки, незалежно від того, наскільки звичні для вас вправи. Завжди прислухайтеся до себе, до свого організму, і не тільки під час вагітності.
4. Фарбування волосся
Фарбування волосся в салоні краси може здатися деяким спірним рішенням, але експерти запевняють, що ця процедура цілком безпечна як для матері, так і для дитини.
Правда, одне дослідження, проведене в 2005, все ж виявив негативний вплив фарбування волоссяФарбування волосся – краса без втрат
на організм дитини: використання фарби для волосся під час вагітності і протягом місяця до зачаття) підвищує ризик нейробластоми, однією з різновидів дитячого раку, у дитини.
Ученим досі невідомо, яким чином фарба для волосся пов'язана з раком; це питання потребує подальшого вивчення. Парадоксально, що нестійкі і відтінкові фарби більш шкідливі для здоров'я дитини, ніж стійка фарба. Можливо, це пояснюється тим, що нестійка фарба використовується частіше.
5. Авіаперельоти
Деякі захворювання, які виникають або виявляються у жінок під час вагітності, можуть викликати труднощі при авіаперельотах. Наприклад, гіпертонія (підвищений тиск) у вагітних жінок (це явище відоме як предэклампсия) підвищує ризик утворення тромбів, що небезпечно при тривалих авіаперельотах – якщо тривалий час перебувати в незручному сидячому положенні, можливий розвиток тромбозу глибоких вен.
Але думка про те, що авіапереліт може викликати викидень, помилково. Підставою для нього стало дослідження впливу перельотів на вагітних жінок, об'єктами якого були стюардеси. Як виявилося, у першому триместрі у стюардес, які продовжували працювати, був підвищений ризик викидня в порівнянні з їх колегами, які пішли у відпустку, дізнавшись про вагітність. Вчені прийшли до наступного висновку: авіаперельоти незначно підвищують ризик ускладнень вагітності, а високий відсоток викиднів можна пояснити підвищеним робочим стресомЯк перемогти стрес? Створити для себе оазис
, або будь-якими іншими факторами.
Багато лікарі забороняють своїм пацієнткам літати після 36 тижня вагітності, але це пов'язано не можливими ускладненнями, а з імовірністю передчасних пологів: вони просто не хочуть, щоб у жінки почалися перейми на борту літака. Крім того, кваліфіковане медичне обслуговування доступно далеко не у всіх куточках планети.
