Хто любить болі в спині? На жаль, на якомусь етапі вагітності болі в спині практично неминучі. За оцінками експертів, дві третини вагітних жінок відчувають болі в спині й області таза приблизно на тридцять шостому тижні вагітності. По мірі того, як дитина росте і стає важче, збільшується тиск на спину і поперек, щоб підтримати зростаючий живіт. На інтенсивність болю в спині також впливає положення плоду в утробі матері.

Існує безліч різних чинників, які можуть сприяти появі болю в спині у майбутніх мам. Стреси і надмірні фізичні навантаження можуть викликати болі в спині, крім того, що вони шкідливі для здоров'я дитини. Хоча в більшості випадків болю в спині зникають самі по собі через кілька місяців після пологів, іноді їх можна взагалі уникнути. Хіба це не краще?

Не напружуйтеся

Знайдіть час для частих перерв і як можна частіше відпочивайте. Це не означає, що всю вагітність потрібно провести на дивані, але ви повинні знаходити більше часу для відпочинку та релаксаціїРелаксація і стрес - спокій, тільки спокій! . Приляжте, підніміть ноги, візьміть чашку улюбленого заспокійливого напою без кофеїну і подумайте про щось приємне. Постарайтеся робити так кілька разів на день і, якщо можливо, спробуйте звести до мінімуму дії, що вимагають навантаження на спину. На роботі не сидіть довго на місці, а коли сидите, підкладайте під спину невелику подушечку.

Контролюйте рівень стресу

Сам по собі стресЯк перемогти стрес? Створити для себе оазис також може викликати болі в спині. Постарайтеся зменшити стрес, навіть якщо ви відчуваєте його всього лише кілька хвилин на день. Кожен день в обов'язковому порядку знаходьте час для себе, щоб відновити сили і розслабитися. В тиші прийміть теплу ванну, послухайте заспокійливу музику, будь-яку, яка допоможе вам розслабитися. Ви будете здивовані, як чарівно діє такий десятихвилинний відпочинок і як ефективно він допомагає зменшити стрес.

Купити пояс для вагітних

Пояс для вагітних - кращий друг майбутньої мами. Його потрібно носити під одягом, так само, як звичайний пояс з комплекту нижньої білизни. Але пояс для вагітних забезпечує кращу підтримку і піднімає живіт так, щоб зменшити тиск на спину. Ви можете самі підібрати такий пояс у одному із багатьох магазинів товарів для вагітних. Після пологів ви завжди можете передати його вагітній подрузі або родичці.

Займайтеся фітнесом

Заняття фітнесом дійсно можуть допомогти при болях у спиніБіль у спині: не запустити процес і можуть сприяти зміцненню м'язів спини. Для цієї мети ідеально підходить йога. Ходьба - теж непоганий варіант, але, крім ходьби, потрібно також робити розтяжку і виконувати силові вправи. Запишіться в групу йоги або спеціального фітнесу для вагітних. Якщо заняття в групі не для вас, ви можете займатися фітнесом вдома, скориставшись одним з численних відео-курсів на DVD. Але перш ніж приступити до будь-якої програми тренувань, обов'язково проконсультуйтеся у лікаря. Якщо лікар вам дає «зелене світло», вперед, в спортзал!

Перейдіть на здорове харчування

Що ж, у цьому є здоровий глузд, чи не правда? Але у вагітних жінок часто виникає непереборна тяга до тих або інших продуктів. Іноді майбутня мама живиться точно так само, як і до вагітності, але цього харчування вже недостатньо для двох. Правильне харчування дуже важливе у багатьох відношеннях. По-перше, здорове харчуванняЗдорове харчування - не обмежуйте себе в їжі допоможе вам не набрати зайву вагу. Чим менше зайву вагу, тим менше тиск на спину. По-друге, здорове харчування допомагає організму уникнути хвороби і фактично допомагає йому більш ефективно справлятися з болем. Нарешті, надмірне споживання рідини підтримує нормальну роботу нирок, що може викликати болі в попереку. Здорове харчування корисно не тільки для вас, але і для дитини.

Гексикон - це препарат для зовнішнього застосування, який використовується в лікуванні різних інфекцій. А при вагітності, як відомо, вся прихована інфекція у більшості випадків проявляється, тому гексикон часто застосовується при лікуванні гінекологічних інфекцій у вагітних.

Чому у вагітних часто виникають інфекції

Основна причина частого виникнення інфекцій у вагітних жінок полягає в тому, що під час вагітності під впливом гормонів знижується імунітет. Це фізіологічна реакція: зниження імунітету необхідно для того, щоб захистити зародок від дії захисних сил організму, які сприймають його як чужорідне речовина і можуть викликати мимовільний аборт.

Так як імунітет знижується, активізується вся умовно-патогенна мікрофлора, яка мешкає на шкірі і слизових оболонках, яка починає бурхливо розмножуватися. Саме тому і можуть виникати запальні процеси. Якщо ж у жінки в минулому були запальні процеси, і вони залишилися не долеченными, то вони також можуть поновитися.

Як діє гексикон на організм вагітної жінки

Гексикон - це антисептичний препарат, який пригнічує життєдіяльність більшості мікроорганізмів, що викликають статеві інфекції (сифілісСифіліс - покарання Венери, гонорею, хламідіоз, трихомоніаз, простий герпесПростий герпес – насправді не так все простотобто він діє не тільки на бактерії, але і на інші види мікроорганізмів, наприклад, деякі найпростіші і віруси. Він також активний відносно більшості видів стафілококів і стрептококів.

Перевагою гексикона в лікуванні вагітних жінок є те, що він застосовується тільки місцево (в області зовнішніх статевих органів) та зовнішньо (на шкірі). При цьому він практично не всмоктується в кров, особливо, якщо застосовується у вигляді розчину. Тому саме у вигляді розчину і вагінальних свічок гексикон дозволено застосовувати при лікуванні вагітних жінок.

Показання та протипоказання для застосування гексикона

Гексикон вагітним жінкам застосовують тільки за призначенням лікаря і після попереднього лабораторного обстеження при вульвовагинита (запаленні зовнішніх статевих органів) та уретритах (запалення сечовивідного каналу) різного походження.

При появі різної інфекції на шкірі гексикон в розчині вагітним жінкам теж можна застосовувати. Його застосовують при фурункульозі, панариції, гнійних ранах, інфікованих опіках.

Вагінальні свічки гексикон застосовуються вагітним жінкам в наступних випадках:

• в екстрених випадках для попередження статевих інфекцій (наприклад, після зґвалтування), при цьому свічки необхідно використати не пізніше, ніж через дві години після статевого акту, до того, як збудники інфекцій встигнуть проникнути глибоко в тканини;
• для профілактики потрапляння інфекції в статеві шляхи під час проведення різних діагностичних досліджень;
• при лікуванні бактеріального вагінозу (дисбактеріозу піхви);
• для лікування вульвовагінітуВульвовагініт - захворювання дітей і старих (запалення зовнішніх статевих органів і піхви) і цервіціта (запалення каналу шийки матки) різного походження, ерозій шийки матки, свербежу зовнішніх статевих органів.

Протипоказаннями для застосування гексикона є підвищена чутливість до компонентів препарату, а також застосування гексикона у вигляді гелю.

Як застосовувати гексикон

Гексикон у вигляді розчину для зовнішнього застосування вводиться шляхом впорскування в зовнішній отвір сечовипускального каналу і в піхву. При шкірних інфекціях розчин гексикона застосовується у вигляді зрошень і аплікацій, при стоматитах і гінгівітах - у вигляді полоскань.

При вульвовагинита і бактеріальному вагінозі застосовують вагінальні свічкиВагінальні свічки - для контрацепції та лікування запалень гексикон, які вводяться глибоко всередину піхви по одній свічці двічі на день протягом семи днів, але за призначенням лікаря курс лікування може бути продовжений до двадцяти днів.

Побічні ефекти, які можуть виникати при застосуванні гексикона

Гексикон зазвичай добре переноситься вагітними жінками. Побічні ефекти можуть проявлятися у вигляді алергічних реакцій і невеликого подразнення у місці застосування препарату, що супроводжується невеликим сверблячкою, що проходить після відміни лікування. Про передозування препарату повідомлень не було.

Гексикон не можна застосовувати безпосередньо після гігієнічних процедур, не змивши попередньо мило, гель для душу або інтимну пінку, так як ефективність його після взаємодії з цими речовинами знижується. Навпаки, застосування його після спиртових розчинів може збільшити ефективність.

Гексикон - це вітчизняний антибактеріальний препарат для зовнішнього застосування, який випускається фармацевтичною компанією «Нижфарм». Сьогодні ця компанія увійшла до складу міжнародного фармацевтичного концерну Штада СНД.

Галина Романенко