З самого початку вагітності починаються зміни грудей: часто опухла, чутлива, збільшена в розмірах груди стає одним з перших ознак вагітність, що настала. Причина всіх цих змін – підвищення рівня гормонів, подготавливающее організм жінки до народження дитини. Оскільки у кожної вагітної жінки зміни рівня гормонів протікають індивідуально, деякі зміни грудей в період вагітності можуть не з'явитися взагалі або ж стати найбільш помітними.

Як змінюється груди під час вагітності

Організм жінки в період вагітності проходить через безліч змін, і деякі з них стосуються грудей.

• Протягом всієї вагітності молочні залози збільшуються в розмірах
• Підвищена чутливість грудей до дотиків можуть спостерігатися протягом всього терміну вагітності. Нерідко може спостерігатися біль при дотиках
• Один з найпоширеніших ознак вагітностіОзнаки вагітності: як не прийняти бажане за дійсне – зміна кольору, потемніння шкіри сосків і ареол (області навколо сосків). Такі зміни пігментації пов'язані з впливом гормонів, що змінюють активність виробляють пігмент меланін клітин
• На грудях можуть проступити виразні дрібні вени – це пов'язано з збільшенням припливу крові до молочних залоз
• На пізніх термінах вагітності молочні залози починають виробляти колострума – первинне материнське молоко, густу жовтувату субстанцію
• Соски і ареоли стають більше, так звані залози Монтгомері – залози, розташовані в навколососковому гуртку по периферії соска, - збільшуються, виглядають як дрібні горбки

Як справлятися зі змінами грудей при вагітності

Незамінний помічник кожної вагітної жінки – хороший підтримуючий бюстгальтер, відповідний за розміром для поступово збільшується грудей. Якісний бюстгальтер повинен володіти наступними характеристиками:

• Забезпечувати нормальну підтримку грудей
• Відповідати за розміром (необхідно, щоб груди повністю поміщалася в чашечки бюстгальтера)
• Краще всього вибирати бюстгальтер з широкими бретелями і регульованою застібкою ззаду – тоді навіть при подальшому збільшенні розміру грудейРозмір грудей - він має значення? бюстгальтер залишиться зручним. А ось від бюстгальтерів на кісточках краще на період вагітності відмовитися.

З більшістю змін грудей в період вагітності нічого вдіяти не можна, оскільки всі ці зміни викликані гормонами, в тому числі і подготавливающими молочні залози до майбутнього вигодовування дитини. Збільшення грудей в розмірах і підвищену чутливість грудей викликає поступове розтягування молочних проток, наполняющихся молоком. Іноді такі зміни і, зокрема, закупорка молочних проток призводять до формування добре прощупывающихся потовщень в грудях, які можуть виглядати, як червоні горбки на шкірі грудей, хворобливі на дотик. З такими змінами грудей легко боротися з допомогою теплих компресів і масажу – щільні утворення, як правило, зникають самостійно через декілька днів.

Починаючи з другого триместру вагітності молочні залози починають виділяти колострума, первинне материнське молоко. Спочатку воно виглядає як густа, жовтувата рідина, а з наближенням пологів стає майже прозорим. Колострума може виділятися з сосків у будь-який час, найчастіше при дотиках до грудей. Поява первинного материнського молока абсолютно нормально і не свідчить про будь-які порушення вагітності. Навіть якщо до самого кінця вагітності молочні залози не почали виділяти первинне молоко, не варто турбуватися – відсутність колострума ще не означає нездатність годувати малюка груддю.

Питання, чи можна робити під час вагітності клізми, цікавить багатьох жінок у положенні, так як більшість з них турбують постійні запори. Але якщо звернутися до акушерам-гінекологам, то можна дізнатися, що вони категорично проти клізм під час вагітності. Чому?

Запори під час вагітності – чому вони виникають?

Починаючи з перших днів вагітності в організмі жінки виділяється велика кількість жіночого статевого гормону прогестеронуПрогестерон - норма і патологія. Основне завдання прогестерону – збереження вагітності, тому він пригнічує рухову активність матки, тобто скорочення м'язових волокон її середнього м'язового шару. Будь-які скорочення м'язів матки на початку вагітності можуть привести до того, що плідне яйце, ще недостатньо міцно закрепившееся в стінці матки, буде видалено з її порожнини, тобто відбудеться мимовільний аборт. Те ж саме може статися і в другій половині вагітності – клізма викличе передчасні пологи.

Але справа в тому, що іннервація органів черевної порожнини і малого тазу здійснюється різними нервами, що відходять від єдиного нервового стовбура, тому, вплив на м'язи матки не може не викликати таку ж реакцію з боку інших гладком'язових органів черевної порожнини, зокрема, з боку шлунково-кишкового тракту. Придушення рухової активності кишечника призводить до того, що в ньому застоюються калові маси, що і викликає запор. Прогестерон активно діє на протязі всієї вагітності, що сприяє збереженню запорів. У другій половині вагітності запори ще більше посилюються, так як кишечник здавлюється зростаючою маткою.

Вихід з положення?

Клізма, на жаль, при всій її простоті та нешкідливості, не вихід з положення для вагітної жінки. Клізма передбачає введення в пряму кишку або великої кількості рідини, або концентрованих розчинів (олії) у невеликих обсягах. І те, і інше в першу чергу викличе активні скорочення мускулатури кишечника. Під впливом такої рухової активності калові маси видаляються з кишечника.

Але не варто забувати про те, що в організмі все пов'язано, і одночасно активізується скорочувальна здатність м'язів матки, що створить загрозу самовільного викидняВикидень - чи можна від нього застрахуватися? або передчасних пологів. Саме тому клізми під час вагітності не можна робити. Також збуджують рухову активність кишечника (відповідно і матки) і багато проносні, в тому числі рослинного походження. Тому й будь-які проносні вагітна жінка не може застосовувати без призначення лікаря.

Клізма робиться вагітній жінці лише перед пологами з метою не тільки очищення кишківникаОчищення кишечника - як правильно поставити клізму? , але і стимуляції рухової активності мускулатури матки, тобто пологової діяльності.

Проблема залишається - як бути з запорами

Акушери-гінекологи радять жінкам вирішувати проблему закрепів при допомоги живлення, тобто за допомогою м'якої стимуляції кишечника, яка не здатна викликати рухову активність матки.

Перший засіб від запорів – це кисломолочні продукти. Стакан свіжого (не більше двох діб після приготування) кефіру на ніч багатьом жінкам дозволяє вирішити проблему запорів. Але потрібно пам'ятати, що вже триденний кефір може посилити запори. Допоможуть також ряжанка, варенець, йогурт (кислий, без добавок) і будь-які інші кисломолочні продукти.

В раціон можна додати свіжих салатів. Добре очищає кишечник салат з свіжої капусти. Але не варто його є у великій кількості: груба клітковина може викликати болі і здуття живота. Можна робити вінегрети, поклавши туди достатню кількість вареного буряка і рослинної олії – ці продукти також сприяють зменшенню запорів.

З вареного буряка (свіжу краще не використовувати, вона може викликати болі в животі) можна робити салати. Наприклад, такий: натерти на тертці, додати мед і лимонний сік. Якщо більше подобаються солоні салати, натерту на тертці буряк можна посолити і додати трохи тертого часникуЧасник для здоров'я: майже панацея. Але часнику додають зовсім небагато, тільки для запаху – він може сильно стимулювати роботу кишечника.

Нарешті, повинен змінитися сам процес харчування. Для легкої стимуляції роботи кишечника їжу потрібно приймати не менше п'яти-шести разів на день невеликими порціями, тоді кишечник буде постійно в роботі і калові маси повільно, але вірно будуть рухатися в правильному напрямку.

Але що робити, якщо нічого не допомагає і запори продовжують турбувати? Потрібно звернутися до лікаря, і він призначить проносне, яке не протипоказане вагітним жінкам. Є лікарські засоби, які не стимулюють рухову активність кишечника, а сприяють розпушуванню і збільшення в об'ємі калових мас. Але призначати такі засоби вагітним жінкам може тільки лікар жіночої консультації з урахуванням показань і протипоказань.

Галина Романенко