Страх болі при пологах, набору надлишкової ваги, народження дитини з відхиленнями – найпоширеніші побоювання майбутніх мам, які збираються пізнати щастя материнства вперше. На всі ці страхи є цілком обґрунтовані відповіді, які, можливо, здатні їх скоротити.

Прийом забороненого ліки

Якщо ви прийняли ліки, про шкоду якого дізналися пізніше, не поспішайте панікувати. По-перше, часто один прийом не здатний сильно нашкодити. Потім, багато чого залежить від типу ліки і від часу прийому (на якому терміні вагітності воно було прийнято). Тільки лікар може відповісти на питання – чи небезпечний цей медикамент саме для вас, тому, якщо вас мучить страх невідомості, не відкладайте візит до фахівця.

Якщо вас насторожує рядок в інструкції до ліків про те, що його не можна приймати під час вагітності, то також треба заспокоїтися, тому що це не завжди говорить про те, що воно небезпечне. Вся справа в тому, що в лабораторії, можливо, не проводили тестів на вагітних жінок, тому попереджають таким чином, щоб уникнути небажаних наслідків.

Може кашель спровокувати пологи?

Кашель не здатний викликати скорочення стінок матки, що і мається на увазі під пологами, тому такого ризику немає. Інша справа – саме захворювання: грипГрип - очікуємо, але завжди несподіваний, ГРЗ, які здатні завдати шкоди. Лікар може порадити приймати парацетамолПарацетамол - ефективний при помірних болях або лікуватися медом, відварами трав, але тими, які безпечні для малюка. По-справжньому небезпечною для плода є висока температура, так як вона скорочує надходження кисню до нього точно також, як під час нападів астми. Якщо ви астматик, обов'язково поговоріть про це з лікарем, який пропише ліки, необхідні для прийому під час вагітності.

Потрібно віддавати кішку при вагітності?

У тому випадку, якщо ви не щеплені від токсоплазмозуТоксоплазмоз: вагітні жінки проти кішок, то краще на час вагітності віддати свою кішку. Її можна залишити в тому випадку, якщо ви не будете з нею контактувати, і є людина, яка візьме на себе всі турботи про неї, що стосуються годування, туалету, і так далі. Токсоплазмоз, яким можна заразитися від кішки, небезпечний, тому що здатний викликати вади розвитку плодаРозвиток плоду - тиждень за тижнем.

Чи можна втратити дитину під час амніоцентезу (пункції плодового міхура)?

Такий ризик існує, але він дуже малий – всього 1-2% ймовірності. Цей страх турбує жінок приблизно після 35-38 років, коли підвищується ризик народження дитини з додатковою хромосомою. Однак амніоцентез – не єдиний спосіб визначити цю можливість, правда, він найбільш точний. Якщо ви боїтеся цієї процедури, вам запропонують альтернативні способи.

Набір ваги під час вагітності

Оптимальна надбавка у вазі під час виношування дитини – 8-12 кг. Все залежить від початкового стану майбутньої мами – більш худі дівчата зазвичай набирають більшу вагу. Якщо ви помічаєте, що стрімко повнієте, то слід звернутися до лікаря, який скоректує ваше харчування з допомогою збалансованої дієти. Надто значний набір ваги небезпечний як для дитини, який також може народитися досить повним, так і для мами, для якої це супутні проблеми зі здоров'ям.

Біль під час пологів

Те, що народжувати боляче, знають усі, і цього уникнути практично неможливо. Деякі жінки відчувають більш виражені болі, інші – менш. Все залежить від індивідуального настрою та фізичного стану – від тонусу м'язів, зв'язок в тазової області, від положення плода, тривалості та інтенсивності перейм. Іноді лікарі можуть запропонувати анестезію, однак, деякі зізнаються, що й вона не завжди рятує від болю. Приблизно 20% жінок ніяк не реагують на знеболення. Вихід один – терпіти.

Під час вагітності гормони трохи послаблюються імунна система, інакше вона може відторгнути плід, прийнявши його за чужорідний і потенційно небезпечний елемент. Саме тому багато вагітні жінки частіше хворіють застудою, грипом, і деякими іншими захворюваннями.

Як зменшити ризик захворювання на застуду під час вагітності?

Ви можете зміцнити свій імунітет за допомогою здорового раціону, який має входити якомога більше овочів і фруктів. В них містяться антиоксиданти, наприклад вітамін С, які допомагають організму краще протистояти інфекціям. Оскільки під час вагітності жінці потрібно більше вітамінів, ніж зазвичай, обов'язково приймайте вітамінні добавки. Краще всього купити пренатальні вітаміни - там містяться всі необхідні для вас і вашого та дитини вітаміни і мінерали. Вони не можуть замінити здорове харчування, зате чудово доповнюють його.

Крім цього, щоб захиститися від простуди, важливо добре відпочивати і ефективно управляти стресом. Будьте готові до того, що гормони вагітності роблять вас більш емоційно вразливою і вчіться контролювати свої емоції. Стрес - це не стільки сама подія, але і ваша реакція на нього. Регулярний стрес значно послаблює імунну систему.

Безрецептурні ліки від кашлю та застуди

Вагітним жінкам ні в якому разі не можна приймати безрецептурні ліки без попередньої консультації з лікарем. Безпека багатьох з них для вагітних жінок і майбутніх дітей не було підтверджено в ході клінічних випробувань, тому невідомо, яким чином вони можуть позначитися на вашому здоров'ї та здоров'ї малюка.

Антибіотики

Всупереч поширеній думці, вагітним жінкам можна приймати антибіотики - але далеко не всі. Ні в якому разі не можна приймати антибіотики, які вам призначали раніше, навіть якщо у вас були подібні симптоми. Крім того, майбутні мами повинні пам'ятати, що антибіотики їм слід приймати лише у випадку гострої необхідності. Як правило, при застудах така необхідність не виникає.

Безпечне лікування застуди

У більшості випадків застуду можна вилікувати безпечними для вагітних домашніми та деякими безрецептурними препаратами. Соляний розчин для полоскання порожнини рота і закапування в ніс - прекрасний засіб від застуди. При сильному головному болі можна прийняти ацетамінофен. Ібупрофен і аспірин можуть бути небезпечні для дитини.

Якщо ви застудилися, пийте якомога більше рідини: просто воду, воду, змішану з парою кухонна ложок лимонного соку, свіжовичавлені фруктові соки. Робіть інгаляції: у великій каструлі нагрійте воду, коли над нею почне підніматися пар, капніть туди дві або три краплі ефірного масла евкаліпта, м'яти, сосни або кедра, нахиліться над каструлею, накрийте голову рушником і кілька хвилин вдихайте пар. Це полегшить дихання й пом'якшить горло; крім того, випаровування деяких масел володіють протимікробною дією.

Пийте тепле молоко з медом і корицею. Приготуйте такий напій: змішайте свіжовичавлені соки апельсина, грейпфрута і лимона, поставте на повільний вогонь. Додайте туди корицю, імбир і, за бажанням, мускатний горіх та інші спеції. Нагрійте напій до 50-60 градусів і пийте. Частина вітамінів при цьому руйнується, але далеко не все. Зате цей напій володіє таким же зігріваючу дію, як гаряче вино, яке вагітним, зрозуміло, протипоказано.

Коли потрібно звертатися до лікаря?

Часто з застудою вдається впоратися самостійно, але якщо її симптоми зберігаються протягом тижня і більше, потрібно обов'язково порадитися з лікарем. Крім того, потрібно терміново звернутися за професійною допомогою, якщо симптоми, схожі на симптоми застуди, що супроводжуються сильним проносом і/або високою температурою. Ці ознаки можуть вказувати на харчове отруєнняХарчове отруєння: як не стати жертвою власного шлунка та інші потенційно небезпечні стану.

Як полегшити застуду?

На щастя, є абсолютно нешкідливі способи, які можуть полегшити симптоми застуди при вагітності або навіть зовсім запобігти захворювання.

• Намагайтеся якомога більше відпочивати. Висипайтеся, проводите час за улюбленими книжками чи фільмами. Багато майбутні мами сьогодні продовжують працювати більшу частину терміну вагітності. Їм важливо освоїти техніки у боротьбі зі стресом (наприклад, медитацію) і обов'язково добре відпочивати в неробочий час. Виснажений стресом організм стає особливо вразливим для застуд.
• Пийте більше рідини. Вода вимиває з організму токсини, а значить, робить його здоровіше і сильніше. Крім того, слід частіше пити чай, особливо зелений, і бульйони. Трав'яні чаї теж можуть бути корисні, однак деякі трави протипоказані вагітним. Перш використовувати якусь траву, проконсультуйтеся з лікарем чи аптекарем.
• Пийте апельсиновий сік та інші соки, багаті вітаміном С. Це відмінне джерело аскорбінової кислоти та інших поживних речовин, які допоможуть вам впоратися із застудою і підуть користь майбутньому малюкові.
• Приймайте пренатальні вітаміни. Їх важливість для вагітної жінки важко переоцінити. В ідеалі людина повинна отримувати всі необхідні поживні речовини з їжі, в реальності ж здійснити це важко, особливо під час вагітності, коли потреба у вітамінах значно збільшується. Крім того, обов'язково включіть в свій раціон цитрусові, полуницю (якщо у вас немає на них алергії), дині, ківі, брокколі, капусту, помідори, болгарський перець, шпинат, а також м'ясо індички, яловичину, нежирну свинину, морепродукти, йогурт, зернові, вівсянку, яйця.
• Їжте свіжий часникЧасник для здоров'я: майже панацея. Це давно відомий засіб проти простуди. Їжте його просто так, додавайте в салати або змішуйте з медом. Подібним ефектом володіють багато спеції - кардамон, кориця, гвоздика, будь-які види перцю, імбирІмбир і його самі несподівані, але приємні корисні властивості. Додавайте їх у страви і напої - вони і захистять вас від застуди, і подарують нові смакові відчуття.
• Взимку, коли в квартирах працює центральне опалення, користуйтеся зволожувачами повітря. Варто також купити аромалампу і комплект масел - серед них обов'язково повинні бути ефірні олії евкаліпта, сосни, ялиці, м'ятиМ'ята і її корисні властивості: ароматна свіжість. Вони очищають повітря, прискорюють одужання при застуді і є абсолютно безпечними під час вагітності.
• Якщо ви все-таки простудитесь, полощіть горло соляним розчином і закопуйте його в ніс. Робіть інгаляції, використовуючи відвари їх трав або ефірні масла.
• При дуже сильних болях можна прийняти ацетамінофен. Аспірин, ібупрофен і напроксен вагітним не рекомендуються, так як вони можуть привести до аномалій у розвитку плоду і/або викликати передчасні пологи. Перш ніж приймати будь-які знеболюючі або протизастудні препарати, порадьтеся з лікарем або аптекарям - ліки можуть містити й інші потенційно небезпечні для вагітних речовини.