Вагітність – це особливий і дуже важливий період у житті жінки. Під час вагітності жінка повинна дбати не тільки про власне здоров'я, але й про здоров'я майбутнього малюка. Важливе значення у розвитку плоду та перебіг вагітності мають заняття спортом. Жінки, які активно займалася спортом до вагітності, цікавляться, чи можна дотримуватися колишніх фізичних навантажень, і навпаки, ті жінки, які не мали до спорту ніякого відношення раніше, замислюються про необхідність спорту під час виношування дитини. Спортивні заняття сприятливо впливають на фізичний і емоційний стан вагітної, а діти спортивних жінок менш схильні до різних захворювань, інфекціям і стресам. Тобто, заняття спортом під час вагітності не тільки можна, вони необхідні.

Користь спорту під час вагітності

Значення спортивних занять у період вагітності воістину неоціненне. Якщо у жінки відсутні протипоказання, а вагітність протікає сприятливо, фізичні навантаження піде їй тільки на користь. Спортивні вправи нормалізують роботу дихальної і серцево-судинної систем, зміцнюють мускулатуру, благотворно впливають на психоемоційний статус, нормалізують сонСновидіння: як зрозуміти наші сни і поліпшують апетит. Регулярні фізичні вправи знижують відсоток ускладнень вагітності, сприяють нормальному перебігу пологів, зменшують ризик розривів промежини. Також під час вагітності в організмі жінки часто розвиваються застійні процеси, а заняття спортом покращують кровообіг і обмін речовинПокращуємо обмін речовин і худнемо без дієт внутрішніх органів, що сприятливо позначається на рості і розвитку плоду.

Фізичні вправи, виконувані в першому триместрі вагітності, зменшують вираженість симптомів токсикозу, нормалізують роботу кишечника, запобігають часто виникають болі в попереку. Заняття спортом у другому триместрі вагітності сприяють збереженню гнучкості і рухливості суглобів, а також є профілактичним заходом проти варикозного розширення вен і набряків. Найбільш оптимальним періодом для спортивних вправ є другий триместр.

Крім того, жінка, яка займалася спортом під час вагітності, швидше відновлюється в післяпологовому періоді, а небезпека розвитку післяродових ускладнень зводиться до нуля.

Протипоказання

До фізичних вправМіфи про фізичних вправах: не варто вірити під час вагітності слід ставитися з обережністю. Заняття спортом повинні проводитися тільки після консультації з лікарем-акушером і під керівництвом досвідченого тренера. До протипоказань до спортивних занять вагітних відносяться:

• захворювання печінки, нирок і серцево-судинної системи;
• хронічний апендицит;
• гнійні процеси;
• гестози;
• передлежання плаценти;
• загроза переривання вагітності;
• багатоводдя та інші.

Оптимальні види спорту для вагітних

Звичайно, не всі види спорту можна під час вагітності. Найбільш сприятливими і безпечними спортивними вправами під час вагітності вважаються:

• Піші прогулянки

Вагітним жінкам дуже корисно кілька разів на день здійснювати піші прогулянки. По можливості прогулянки необхідно проводити за межею міста. Це можуть бути прогулянки в лісі, уздовж річки чи просто по дорозі. Такі вправи тонізують м'язи ніг, сідниць і спини, запобігають появі варикозного розширення венВарикозне розширення вен - операція неминуча? і геморою, борються з венозним застоєм в малому тазу. Регулярні прогулянки покращують матково-плацентарний кровотік, внаслідок чого плід отримує більше кисню і поживних речовин.

• Ходьба по сходах

Не менш корисна регулярна ходьба по сходах. Варто відмовитися від ліфта і робити кілька разів на день підйоми і спуски по сходинках. Під час ходьби слід дотримуватися певний ритм і стежити за диханням.

• Плавання

Заняття плаванням є, мабуть, найбільш оптимальним видом спорту для вагітних. Водні вправи розвантажують хребет, тонізують м'язи спини і грудей, забезпечують легкий масаж всього тіла, нормалізують кровообіг. Крім того, плавання виключає можливість перегріву і травматизації жінки.

Ганна Созинова

Субсерозная міома матки найчастіше не дає ускладнень під час вагітності. Виняток становлять дуже великі розміри пухлини (вони зустрічаються рідко) і пухлини на тонкій ніжці, схильні до перекруту. У будь-якому випадку, наскільки небезпечна субсерозная міома при вагітності жінки, лікар може відповісти тільки після проведеного обстеження.

Субсерозная міома і вагітність небезпеки при зачаття і виношування дитини

Субсерозная міома матки розташовується під зовнішнім серозним шаром, тому невеликі за розміром міоми не викликають порушень менструального циклу, не перешкоджають зачаття і виношування дитини.

Але значних розмірів субсерозная міома, розташована в безпосередній близькості від маткової труби може здавлювати її, що буде перешкоджати проникненню у маткову трубу сперматозоїдів і запліднення яйцеклітини, тобто зачаття.

Виношування дитини при субсерозной міомі маткиСубсерозная міома матки: які підстерігають небезпеки також зазвичай проходить безперешкодно. Але гормональний фон, який супроводжує міому матки (підвищений вміст у крові естрогенів), може сприяти підвищеній збудливості мускулатури матки, а значить, і невиношування вагітностіНевиношування вагітності - чому ви втрачаєте найдорожче? . Це відбувається рідше, ніж при інших видах міом, тим не менш, викидні і передчасні пологи виключити в даному випадку не можна.

Ускладнення субсерозных міом, які можуть статися під час вагітності

Самим грізним ускладненням субсерозной міоми матки під час вагітності є перекрут її ніжки. Але це може відбутися тільки в тому випадку, коли у міоми довга тонка ніжка. Якщо жінка планує вагітність під час обстеження у неї буде виявлена судсерозная міома на тонкій ніжці, їй обов'язково порекомендують її видалити.

Якщо ж міома вперше дасть про себе знати під час вагітності перекрутом ніжки, жінці за життєвими показаннями знадобиться екстрена хірургічна операція. Вагітність при цьому зберегти вдається не завжди. Для того, щоб цього уникнути в другому триместрі (на тлі піку змісту до крові прогестеронуПрогестерон - норма і патологія, переважної скорочення гладкої мускулатури матки) іноді проводиться операція видалення міоми – консервативна міомектомія.

Субсерозні міоми великих розмірів на товстих ніжках можуть здавлювати навколишні матку органи. Якщо велика субсерозная міома розташована на передній поверхні матки, вона може здавлювати сечовивідні шляхи і призводити до застою сечі. Під час вагітності це дуже небезпечно, так як застій сечі може спричинити порушення функції нирок (а вони і так працюють з перевантаженням під час вагітності). Крім того, застій сечі призводить до утворення каменів і приєднання інфекції. Тобто вагітність може ускладнюватися нападами ниркової коліки або пієлонефрит.

Якщо субсерозная міома великих розмірів розташована на задній стінці матки, то вона може здавлювати пряму кишку і навколишні її тканини, в тому числі кровоносні судини. Це призведе до посилення запорів (а вони і так супроводжують будь-яку вагітності із-за зниження рухової активності кишечника), формування гемороюГеморой - ганебна хвороба і хворобливих тріщин заднього проходу, які до того ж можуть служити воротами для проникнення інфекції і сприяти розвитку. Гнійно-запальних процесів у оточуючих пряму кишку тканинах.

Тим не менш, в більшості випадків при постійному спостереженні за вагітною жінкою в жіночій консультації всіх цих ускладнень вдається уникнути і благополучно довести жінку до пологів.

Ускладнення субсерозных міом, які можуть статися під час пологів

Пологи при субсерозных міомах також у більшості випадків проходять благополучно, без ускладнень. Тим не менш, зустрічаються і ускладнення у вигляді різних порушень пологової діяльності, пов'язаної з дискоординацією скорочення маткової мускулатури. Затяжні пологи небезпечні ослабленням організму жінки і плоду і приєднанням інфекції. Через недостатнє скорочення матки після народження плода і плаценти може початися кровотеча (в нормі скоротилися м'язи здавлюють кровоносні судини і попереджають кровотеча).

Всі ці ускладнення можуть розвиватися, і акушери-гінекологи, які спостерігають жінку під час вагітності, заздалегідь складають план ведення пологів у разі їх ускладнень. Жінку з міомою матки за кілька днів до пологів зазвичай госпіталізують в допологове відділення пологового будинку, щоб акушер-гінеколог, який буде приймати у неї пологи, зміг заздалегідь оглянути її і розробити тактику ведення пологів.

Субсерозная міома матки рідко становить небезпеку під час вагітності та пологів. Більш того, під дією гормонів (в основному прогестерону) міома може навіть зменшуватися в розмірах.

Галина Романенко