Вагітність і дієта – потрібно дотримуватися якихось правил у харчуванні? Акушери-гінекологи вважають, що не тільки треба, а й необхідно. Але дотримуючись дієти, жінка повинна отримувати повноцінний набір поживних речовин – білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінеральних речовин, які необхідні для росту і розвитку дитини.

Навіщо обмежувати сіль?

Здорова вагітна жінка може дозволити собі їсти все, що їй хочеться, але дотримуючись при цьому певні обмеження. Під час вагітності слід обмежити вживання в їжу продуктів, що сприяють затримці рідини в організмі. Це все солоне - затримка рідини буде сприяти порушенню кровообігу і створювати ризик розвитку гестозу – токсикозу другої половини вагітності.

Але багатьом вагітним жінкам дуже хочеться солоненького, що ж робити? Здоровим вагітним не варто повністю відмовлятися від таких корисних продуктів, як оселедець, квашена капуста, і солоні огірки, але вживати їх краще в обмеженій кількості. Але якщо є загроза розвитку гестозу (про перші ознаки затримки в організмі рідини повідомить лікар після чергового зважування), все солоне слід виключити.

Якщо дуже хочеться солодкого і жирного

Дійсно, під час вагітності багатьом жінкам дуже хочеться чогось солоденького, навіть якщо раніше вони не були ласунами. Смаки змінюються на тлі гормональної перебудови організму.

І все ж вагітна жінка повинна знати, що занадто сильна надбавка у вазі за рахунок жирової тканини також небажана. Це високе навантаження на серцево-судинну систему, що так само може призвести до гестозу і порушення кровообігу плоду. А це загрожує фетоплацентарної недостатністюФетоплацентарна недостатність – відхилення від норми – станом, коли дитина недоотримує кисню і поживних речовин через порушення кровообігу в плаценті. Такий плід погано розвивається, відстає у вазі, часто страждає порушеннями з боку центральної нервової системи.

Але фетоплацентарна недостатність розвивається не завжди, і плід може нарощувати вагу разом з матір'ю. Це створить проблеми під час пологів. Дуже велика дитина частіше травмується під час пологів, він менш пристосований до внеутрбной життя і схильний до різних інфекцій.

Збільшення у вазі можуть забезпечувати не тільки солодощі, але і тваринні жири – їх так само слід обмежити. Крім того, жирна їжа – це ще й високе навантаження на печінку і підшлункову залозуДіабет і підшлункова залоза - речі, які необхідно знати, які під час вагітності і так працюють на межі своїх можливостей.

Тому в добовому раціоні вагітної жінки дуже сильно додає у вазі повинні бути обмежені солодощі, здоба, солодкі газовані напої, жирні м'ясо, риба та молочні продукти. Якщо жінка нормально додає у вазі, то вона може дозволити собі іноді вживати ці продукти, але при значній надбавці у вазі їх вживання слід обмежити.

Кажуть, пиво під час вагітності корисно і як же відмовитися від сигарет, міцної кави?

Будь-які види алкоголю під час вагітності категорично протипоказані. Алкоголь – це отрута з нейро - та гепатотоксичною дією, тобто він здатний вбивати клітини головного мозку і печінки, у тому числі у плода. Деякі жінки вживають пиво під час вагітності, здавалося б, без видимих негативних наслідків. Але організм вагітної жінки індивідуальний і немає ніяких гарантій в тому, що якщо дитина під час вагітності не постраждав від пива у однієї жінки, воно не матиме негативного впливу на плід іншої жінки. Крім того, наслідки вживання алкоголю під час вагітності можуть позначитися пізніше, коли дитина піде в школу.

Не менш згубно впливають на плід куріння. Саме куріння матері, наприклад, може бути причиною розвитку у дитини гідроцефалії – водянки головного мозку.

Міцні чай і кава містять кофеїн, а він сприяє звуженню кровоносних судин, що може привести до порушення кровообігу у матері і плоду.

Запори і геморой – як їх перемогти?

Запори бувають практично у всіх вагітних. Вони виникають із-за великої кількості в крові жіночого статевого гормону прогестеронуПрогестерон - норма і патологія, який пригнічує перистальтику кишечника, а так само через те, що зростаюча матка підпирає кишечник і заважає проходженню по ньому калових мас. А якщо є запор, рано чи пізно буде і геморойГеморой - ганебна хвороба адже під час вагітності завжди є певний застій венозної крові.

Для того, щоб перемогти запори, слід харчуватися часто, до 5-6 разів на день, вживаючи при цьому невеликі обсяги їжі. Подолати запори допоможуть кисломолочні продукти, варена буряк, варені і тушковані овочі, свіжі овочі і фрукти.

Що корисно вагітній жінці

У добовому раціоні вагітної повинні бути всі необхідні для росту і розвитку плода інгредієнти. Насамперед, це білок – нежирні м'ясо, риба, молочні продукти (особливо кисломолочні і нежирний творог), горіхи, насіння. З вуглеводів – каші, овочі, фрукти, вони є джерелом енергії і містять всі необхідні вітаміни і мінеральні солі. Жири краще вживати рослинні, так як тварин буде достатньо надходити з м'ясом, рибою і молоком.

Повноцінна дієта з зовсім невеликими обмеженнями, буде сприяти нормальному перебігу вагітності та народження здорової дитини.

Фетоплацентарна недостатність - це назва групи ускладнень вагітності, при яких в організм дитини через плаценту надходить недостатня кількість кисню і поживних речовин.

Плацента - це, в деякому роді, система життєзабезпечення плода. Вона складається з тканини, отриманої як від матері (приблизно на 4/5), так і від плоду. До початку пологів нормальна плацента-це орган червонувато-синього кольору, діаметром від 15 до 22 см, товщиною від 2 до 4 див. Її вага становить 400-600 м (близько 15% від ваги новонародженого). До самих пологів вона справно виконує свої функції, забезпечуючи дитину всім необхідним. У деяких випадках, однак, плацента не цілком справляється зі своїми завданнями.

Причини фетоплацентарної недостатності

Основною причиною фетоплацентараной недостатності є порушення току крові через плаценту. У цього, в свою чергу, можуть бути досить різноманітні причини. Іноді до порушення кровотоку призводить пошкодження тканини плаценти (викликане, наприклад, інфаркт плаценти - відмиранням частини її тканин), відшарування плаценти, спазми судин або утворення згустків крові, які порушують кровообіг.

Крім того, до фетоплацентарної недостатності можуть призвести:

• Діабет;
• Підвищений артеріальний тискАртеріальний тиск - небезпечні його коливання? (особливо якщо пацієнтка не вживає заходів, щоб його контролювати);
• Анемія;
• Прийом деяких лікарських препаратів (особливо, антикоагулянтів, таких як варфаринВарфарин - антикоагулянт непрямої дії і гепарин);
• Куріння;
• Прийом заборонених наркотичних речовин (в цьому плані найбільш небезпечними є кокаїн, героїн і метамфетамін).

Симптоми фетоплацентарної недостатності

Зазвичай фетоплацентарна недостатність довго не викликає яких-небудь симптомів, але є кілька чинників, на які вона може впливати. До них відносяться:

• Збільшення ваги матері під час вагітності;
• Збільшення розмірів матки;
• Зростання плоду;
• Активність плода.

Вага матері. В нормі вагу вагітної жінки після закінчення першого триместру збільшується на 400-500 г на тиждень (у першому триместрі вона може не змінюватись, а іноді вага навіть трохи знижується). Вага зростає за рахунок самого плоду, плаценти, збільшення об'єму рідини в організмі, а також жирових відкладень, обсяг яких за час виношування дитини також дещо збільшується. Всі ці чинники так чи інакше пов'язані з гормональним фоном жінки, а також з функціонуванням плаценти. Якщо жінка набирає вагу занадто повільно, це може бути підставою для підозри, що у неї розвинулася фетоплацентарна недостатність.

Збільшення розмірів матки. Якщо вагітність протікає нормально, починаючи з шістнадцятій тижня висота дна матки повинна збільшуватися приблизно на один сантиметр на тиждень. При середньому розмірі плоду і не багатоплідної вагітності, висота дна матки зазвичай дорівнює числу тижнів гестації, плюс/минутс два сантиметри.

Вимірювання обхвату живота не є досить точним методом оцінки збільшення розміру матки у вагітної жінки.

Зростання плоду. Для того, щоб стежити за ростом плода, вагітним жінкам необхідно регулярно проходити ультразвукове дослідження (УЗД). Один з кращих способів, що дозволяють оцінити, чи нормально росте дитина, полягає в наступному: лікар вимірює обхват живота плода на рівні його печінки (для цього використовується зображення на екрані) і порівнює його з обхватом голови. У разі, якщо результати УЗД показують, що дитина росте дуже повільно, можуть бути призначені інші діагностичні процедури.

Активність плода. Одним з найважливіших показників нормального функціонування плаценти є висока активність плода. Починаючи з певного терміну вагітності, мати може оцінювати її самостійно, спостерігаючи за тим, як часто вона відчуває рухи дитини. Іншим показником є частота серцевих скорочень плода, яку лікар може виміряти при підозрі на фетоплацентарную недостатність.

Ступінь вираженості ознак фетоплацентарної недостатності знаходиться в тісному зв'язку з її стадією. Так, фетоплацентарна недостатність 1 виражена слабо, і ще не представляє серйозної загрози для дитини і матері. 2 ступінь цього порушення може призвести до різних проблем зі здоров'ям у плода (у тому числі, до затримки розвитку), а фетоплацентарна недостатність 3 ступеня, яка, на щастя, зустрічається рідко, є потенційно небезпечною для його життя.

Крім цього, виділяють такі форми цього порушення:

• Хронічна фетоплацентарна недостатність. Ця форма порушення прогресує повільно, так що і сама пацієнтка, і навіть її лікар можуть пізно помітити ознаки проблеми. У деяких випадках це стає причиною того, що в організм плода протягом тривалого часу надходить недостатньо кисню;
• Гостра фетоплацентарна недостатність розвивається швидко, може стати причиною відшарування плаценти, сильного піхвового кровотечіВагінальна кровотеча - якщо місячні повертаються, коли їх не чекали і ряду інших ускладнень.