Що викликає акне при вагітності?

• Підвищений рівень гормонів: Інтенсивна вироблення гормону прогестерону в організмі викликає підвищену секрецію сальних залоз шкіри, що, в свою чергу, робить шкіру більш жирної і призводить до появи акне.
• Зміна рівня рідини в організмі: Нестача рідини робить підвищений гормональний фон ще більш помітним, викликаючи акне.

Хоча поява акне передбачити не можна, найбільш вразливі до появи акне під час вагітності жінки, і раніше страждали від аналогічних проблем з шкірою. Крім того, більше схильні акне жінки, що страждали від акне перед настанням менструації.

Як позбутися від акне при вагітності

Хороший догляд за шкірою – запорука збереження здорової шкіри під час вагітності.

• Двічі в день умивайтеся з м'яким милом.
• Користуйтеся м'яким очищаючим лосьйоном для очищення та зволоження шкіри вранці і перед сномСновидіння: як зрозуміти наші сни.
• Якщо подразнення залишається, припиніть користуватися косметикою, яка стягує шкіру.
• Під час вагітності вибирайте м'яко діючу косметику, оскільки в цей період шкіра відрізняється підвищеною чутливістю.
• При появі акне не можна чистити шкіру обличчя за допомогою серветок або мочалки – це може викликати роздратування шкіри і посилити симптоми акне.
• Замість того щоб інтенсивно витирати обличчя рушником, промокніть вологу шкіру обличчя.
• Користуйтеся зволожуючими засобами, до складу яких не входять масла.
• Ніколи не видавлюйте прищі – це може привести до появи рубців на шкірі.
• Користуйтеся декоративною косметикою на водному, а не масляній основі.
• Ретельно змивайте макіяж перед сном.
• Користуйтеся лікувальною косметикоюЛікувальна косметика: краса з аптеки для боротьби з акне, рекомендованої дерматологом.
• Пийте багато рідини.
• Включіть в раціон більше свіжих фруктів і овочів.

Догляд за шкірою під час вагітності

Під час вагітності організм жінки зазнає безліч змін – це стосується не тільки ваги, рівня гормонів, звичок в їжі, але і стану шкіри. Лише в малій частині випадків шкіра при вагітності залишається незмінною – найчастіше жінки страждають від зайвої сухості та подразнення шкіри, або, навпаки, від підвищеної жирності шкіри, акне і інших шкірних проблем. Правильно підібрана косметика і здорова дієта допоможуть мінімізувати проблеми з шкірою, викликані вагітністю. Догляд за шкірою під час вагітності різниться в залежності від типів шкіри.

Найпоширеніші проблеми зі шкірою при вагітності

• Акне
• Суха шкіра
• Висип
• Зміна кольору шкіри
• Самою неприємною проблемою з шкірою під час вагітності вважається хлоазма – гіперпігментація шкіри, що супроводжується появою жовтих пігментних плям на шкірі обличчя. Основними причинами цього захворювання вважаються зміну гормонального рівня при вагітності і вплив ультрафіолету.
• Пігментація шкіри
• Розтяжки
• Темні кола під очима
• Linea alba – поява на шкірі живота помітною темної вертикальній лінії

Як доглядати за шкірою під час вагітності?

• Пийте якомога більше води – рідина допомагає вивести з організму токсини, зробити шкіру більш здоровою і красивою.
• Як можна більше відпочивайте.
• Очищайте шкіру за допомогою м'якого лосьйону.
• Користуйтеся м'яким милом або милом на основі натуральних масел – це допоможе уникнути появи роздратування.
• Регулярно користуйтеся зволожуючими засобами.
• Захищайте шкіру від шкідливого впливу ультрафіолету за допомогою сонцезахисного крему або лосьйону – це дозволить запобігти пігментацію за перебування під прямими сонячними променями.
• Приділяйте особливу увагу догляду за шкірою ніг, оскільки збільшується вага негативно впливає на ступні – на шкірі ступень з'являються тріщини, а сама шкіра стає сухою.
• Масажуйте область живота з м'яким гелем – це допоможе запобігти роздратування і поява розтяжок.
• Щодня наносите на шкіру масло для тіла – це допоможе уникнути зайвої сухості шкіри і появи розтяжок.
• Дотримуйтесь збалансованої дієти з великою кількістю свіжих фруктів і овочів.

Догляд за жирною шкірою при вагітності

Доглядаючи за жирною шкірою під час вагітності, досить слідувати декільком простим, але ефективним правилами, щоб запобігти появі нових проблем.

• Не намагайтеся позбавитися від появи акне самостійно, з допомогою «народних» коштів.
• Не користуйтеся косметикою, що містить хімічні речовини – ексфоліанти.
• Не нехтуйте сонцезахисним кремомСонцезахисний крем: не тільки для пляжу або лосьйоном, а також вибирайте некомедогенную косметику.
• Двічі в день очищайте шкіру обличчя за допомогою м'якого, не сушащего шкіру лосьйону.
• Уникайте користуватися зволожуючим милом – таке мило містить спеціальні пом'якшувальні засоби, здатні засмітити пори.
• Тричі на тиждень користуйтеся скрабом для видалення відмерлого шару шкіри.
• Уникайте перебування під прямими сонячними променями і не забувайте наносити сонцезахисні засоби.
• Раз в тиждень очищайте шкіру обличчя за допомогою маски

Догляд за сухою шкірою при вагітності

• Не користуйтеся косметикою, яка містить кортизол або гідрокортизонГідрокортизон – препарат, який може врятувати життя хворому.
• Пийте якомога більше рідини.
• Двічі в день очищайте шкіру м'яким лосьйоном для сухої шкіри.
• Користуйтеся м'яким зволожуючим кремом або лосьйоном.
• Раз на тиждень наносьте на шкіру зволожуючу маску.
• При дуже сухій шкірі наносити спеціальне масло для шкіри кожен раз після прийняття душу, а пізніше – зволожуючий крем.

Як ішіас пов'язаний з вагітністю?

Причиною запалення сідничного нерва може стати тиск в спині або травма, що призводить до найжорстокіших больовим відчуттям. Постійний тиск на сідничний нервСідничний нерв: як уникнути болісних болів? може призвести до слабкості ніг та інших ділянок нижньої частини тулуба, оніміння і відчуття поколювання у кінцівках.

Хоча запалення сідничного нерваЗапалення сідничного нерва - попереджаємо поки не пізно не пов'язане з вагітністю безпосередньо, найчастіше від ішіасу страждають саме вагітні жінки. В більшості випадків причиною ішіасу при вагітності стає пошкодження одного з хребетних дисків. Під час вагітності жінки більш схильні до пошкоджень хребта, які викликають запалення в оточуючих тканинах або призводять до прямого тиску на сідничний нерв. В окремих випадках тазову біль під час вагітності можна сплутати з болем при ішіасі.

Симптоми ішіасу при вагітності

Запалення сідничного нерва супроводжується наступними симптомами:

• Відчуттям поколювання в спині, ногах, ступнях.
• Гостра, стріляючий біль або відчуття печіння в ногах, сідницях або нижньому відділі спини.
• Больові відчуття в нижньому відділі спини або тазової області.
• Оніміння ніг або ступень.

Жінки, які страждають від ішіасу, відчувають стріляючий біль і паралізує оніміння в нижньому відділі спини і області сідниць. Іноді такі відчуття з'являються в області стегон. Біль може бути настільки сильною, що будь-які рухи утруднені. Необхідно пам'ятати, що при вагітності ішіас викликається положенням плоду всередині матки, і тому до пологів вирішити проблему практично неможливо.

Лікування ішіасу при вагітності

У більшості випадків хворобливі відчуття, пов'язані з ішіас при вагітності, зникають самі по собі. Іноді цей стан може тривати протягом тривалого періоду – до шести тижнів або більше.

• Стандартна терапія допомагає полегшити, принаймні, деякі симптоми ішіасу. Мануальна терапія дозволяє полегшити тиск на сідничний нерв і зменшити дискомфорт, пов'язаний з болем в спині при вагітності.
• Будь-яких медичних препаратів, що продаються в аптеці без рецепта, краще уникати. Під час вагітності такі ліки навіть гірше, ніж саме захворювання.
• В окремих випадках масаж дозволяє полегшити симптоми запалення, пов'язаного з ішіасом. Масаж допомагає полегшити м'язову напругу, зменшити хворобливі відчуття, пов'язані з ішіасом.
• Ще один ефективний спосіб зменшити біль при ішіасі – терапевтичні ванни: на 135 літрів гарячої води розчинити 1-2 кілограми солі. Такі ванни вважаються справжньою панацеєю від болів в спині і симптомів ревматизмуРевматизм - можливі ускладнення на серце і невриту. Однак такі ванни можна приймати тільки до третього місяця вагітності.
• Також допомагають при ішіасі підтримання правильної постави, вибір правильної подушки, відмова від постійного сидіння за комп'ютером в незручній позі, заняття йогою після консультації з фізіотерапевтом. Різні види занять допомагають зміцнити м'язи тазу, спини, живота, що не тільки полегшить симптоми ішіасу але і, в майбутньому, допоможе при пологах.
• Деякі лікарі наказують при ішіасі комбінацію м'якого масажу, відпочинок у ліжку і гарячі компреси, щоб знизити напругу м'язів і зменшити спазми.
• Вагітним жінкам рекомендується вибирати взуття на плоскій підошві або невеликому каблуці, оскільки взуття на високому каблуці викликає додаткову напругу нижнього відділу спини і ніг і призводить до посилення симптомів ішіасу.

Заходів по гарантованому запобігання ішіасу при вагітності не існує. Тим не менш, жінки, не нехтують регулярними фізичними вправамиМіфи про фізичних вправах: не варто вірити, стежать за раціоном до вагітності і на ранніх стадіях вагітності, легше переносять ішіас завдяки підтримці загального тонусу організму.