Відчуття нудоти, іноді супроводжується блюванням, особливо часто спостерігається у першому триместрі вагітності. Її часто називають ранковою хворобою, хоча насправді напад нудоти може початися в будь-який час дня і ночі і незалежно від прийомів їжі.
Причини
Підвищення рівня гормонів, посилення стресу та інші зміни, які відбуваються в організмі (такі, як загострення нюх, або поява металічного присмаку в роті) можуть викликати погіршення загального самопочуття вагітної жінки, особливо в перші місяці після зачаття. Нудота у вагітних може бути викликана підвищенням рівня гормонів вагітності - хоріонічного гонадотропіну людини (ХГЛ) і естрогену, що циркулюють в організмі, або розслабленням м'язів травного тракту (що також уповільнює травлення) за рахунок підвищення рівня прогестерону, і швидким розтягуванням м'язів матки. Пропуск прийомів їжі і відраза до деяких продуктів харчування при вагітності також може сприяти появі нудоти.
Що ще потрібно знати
У більшості вагітних жінок на ранніх термінах нудота може тривати протягом усього дня; часто вона зберігається тижнями і навіть місяцями. Є і хороша новина: для переважної більшості вагітних гіршим стає період між 12 і 14 тижнями, після чого сходить нанівець, або стає значно слабкіше. Крім того, нудота, як правило, завдає найбільші неприємності під час першої вагітності; якщо ви плануєте другу вагітність, велика ймовірність, що вона пройде практично без нападів нудоти. І нарешті, нудота при вагітності ніяк не шкодить майбутній дитині. Насправді, у жінок, які під час вагітності в тій чи іншій мірі страждали від нападів нудоти, значно рідше трапляються викидні, ніж у жінок, які ніколи не стикалися з такою ознакою вагітності, як нудота (втім, більшість жінок народжують здорових немовлят, незалежно від того, бували у них напади нудоти, чи ні).
Як впоратися з нудотою при вагітності
Хоча повністю позбавитися від неї не вийде, її можна істотно полегшити за допомогою наступних заходів:
Включайте в свій раціон білки і складні вуглеводи - їх поєднання дозволяє значно полегшити нудоту.
Їжте продукти, на які у вас особливо сильний апетит, навіть якщо це означає, що ви будете постійно є практично одні й ті ж продукти. Не їжте (а також, по можливості, не нюхати та не дивіться) будь-які страви, які викликають у вас відчуття нудоти (часто вагітні жінки погано переносять пряні, жирні і кислі продукти). Намагайтеся вживати в їжу здорові продукти, які не викликають у вас огиду і обов'язково приймайте пренатальні вітаміни (хоча це треба робити незалежно від того, чи трапляються у вас напади нудоти, чи ні).
Їжте маленькими порціями п'ять-шість або навіть вісім разів протягом всього дня, замість того, щоб з'їдати три великих страви вранці, вдень, і ввечері. Шлунку легше перетравлювати маленькі порції їжі і, таким чином, ризик появи нудоти знижується.
Їжте по ночах - так, тепер можна. Якщо ви пізно працюєте або просто прокидаєтеся серед ночі і відчуваєте бажання перекусити - не чиніть опір. Нудота вранці виникає не в останню ніч тому, що за час сну шлунок спустошується практично повністю. Таким чином, нічні перекуси можуть допомогти впоратися з нудотою вранці. Віддавайте перевагу легким і рідких страв - суп, йогурт або кефір чудово вгамовують голод і не навантажують організм надмірним кількістю калорій.
Додайте імбирІмбир і його самі несподівані, але приємні корисні властивості
у чай та інші напої. Імбир, як в свіжому, так і в сушеному вигляді є ефективним засобом проти нудоти.
Якщо напади нудоти дуже сильні і часті, поговоріть зі своїм лікарем - можливо, вам варто приймати вітамін B6, який сприяє зниженню рівня стресу і полегшення нудоти.
Спробуйте точковий масаж і/або медитацію і йогу. Вони ефективно послаблюють неприємні симптоми вагітності у деяких жінок.
Токсикоз першої половини вагітності
Крім основної причини появи токсикозу першої половини вагітності є і ще одна причина нудоти, з'являється вже з перших днів вагітності. Це гормональна перебудова, яка буквально «перевертає» весь організм жінки. Вона стає надчутливою до психічних впливів, запахів, не може приймати тієї або іншої їжі і т. д. Нудота може з'являтися навіть просто при погляді на колись улюблене блюдо.
Вважається, що схильність до токсикозів першої половини вагітності передається у спадок: якщо у матері він був, то, швидше за все, буде і в дочки.
Нудоту і блювоту першої половини вагітності можна просто перетерпіти. Але якщо блювота стає постійною і нестримної, то такий стан загрожує життю, як жінки, так і дитини. У таких випадках жінку направляють у відділення патології вагітності пологового будинку, де їй проводять лікування, зменшує інтоксикацію.
Якщо турбує постійна нудота, а блювота буває нечасто, то варто спробувати зменшити її за допомогою соків, морсів, чаю з лимоном, м'ятоюМ'ята і її корисні властивості: ароматна свіжість
і т. д. Натще (наприклад, вранці) нудота посилюється, тому щоб її зменшити, потрібно поїсти, краще, якщо це будуть молочнокислі продукти, сир, нежирний і не дуже солоний сир. Буває, що нудота обумовлена низьким рівнем цукру в кровіЦукор в крові - дуже важливий показник
, тоді допоможе щось солодке. З часом жінка може виробити свої власні прийоми боротьби з нудотою. Для зменшення нудоти можна приймати лікарські препарати рослинного походження, але тільки за призначенням лікаря.
Токсикоз другої половини вагітності (гестоз)
Гестоз пов'язаний з тим, що порушується робота самих дрібних кровоносних судин - капілярів, у них починає застоюватися кров і з'являються спочатку набряки (водянка вагітних), потім підвищений артеріальний тиск і білок в сечіБілок в сечі - знак небезпеки, який не варто недооцінювати
(не спрацьовують нирки - нефропатія вагітних). А все може скінчитися зовсім погано: появою судом, порушенням свідомості і комою (прееклампсія та еклампсія).
На кожному з цих етапів може з'явитися нудота і блювота як результат порушення кровообігу. Але в той же час нудота може бути і результатом здавлювання шлунка зростаючою маткою. Щоб зрозуміти, що ж саме відбувається в організмі вагітної жінки, вона повинна бути під постійним наглядом свого акушера-гінеколога.
Лікування гестозу, за винятком набряків легкого ступеня, проводиться в пологовому будинку. Призначаються заспокійливі, сечогінні, що знижують артеріальний тиск і поліпшують кровотік препарати. Обов'язково проводиться профілактика та лікування внутрішньоутробної гіпоксії плода та затримки його розвитку. Для жінки створюється лікувально-охоронний режим, за показаннями проводиться розродження.
Показанням до дострокового розродження є нефропатія середнього ступеня при відсутності ефекту від лікування протягом семи-десяти днів, важкі форми гестозу, які не вдається вирішити за два-три години, затримка розвитку плода і відсутності його зростання на тлі лікування при гестозу, прееклампсія, еклампсія та її ускладнення.
Профілактика токсикозу другої половини вагітності - раціональний режим відпочинку і харчування, прийом заспокійливих, що відновлюють функції печінки, нирок і обмінні процеси препарати.
Пам'ятайте: нудота при вагітності може мати різне походження і різний ступінь небезпеки, розібратися в цьому може тільки акушер-гінеколог.
Галина Романенко
