Печія при вагітності - неприємний, але неибежный симптом?

Вагітність смажить жінці безліч нових вражень, і не тільки приємних. Наприклад, кислотний рефлюкс або, як його частіше називають - печія при вагітності зустрічається дуже часто, навіть у жінок, які ніколи раніше не стикалися з цією проблемою. На третьому триместрі вагітності приблизно три чверті жінок в тій чи іншій мірі страждають від печії.

Печія характеризується відчуттям печіння в стравоході. В кінці стравоходу, по якому їжа надходить у шлунок, що знаходиться сфінктер. В нормі він залишається закритим, щоб шлункова кислота і неперетравлена їжа залишалися в шлунку. Іноді відкривається сфінктер, і шлунковий сік піднімається вгору по стравоходу, викликаючи печіння.

Чому виникає печія при вагітності?

По-перше, під час вагітності в організмі значно підвищується рівень прогестеронуПрогестерон - норма і патологія. Цей гормон надають розслаблюючу дію на м'язи, щоб допомогти тілу готується до пологів. На жаль, він не діє вибірково, а розслабляє всі м'язи, в тому числі і сфінктер. З цієї причини шлунковий сік з більшою легкістю проникає в стравохід.

По-друге, по мірі росту дитини матка починає в тій чи іншій мірі тиснути на внутрішні органи, в тому числі - на шлунково-кишковий тракт. З-за цього тиску шлунковий сік частіше викидається з шлунку в стравохід.

Як послабити симптоми печії?

• Уникайте харчових тригерів. У деяких жінок під час вагітності печія виникає незалежно від того, що вони їдять. У інших її викликають певні продукти харчування. Як правило, печія з'являлася рідше, потрібно скоротити споживання жирної їжі, шоколаду, кави і коли. Алкоголь і сигарети, які також можуть бути тригерами печії, в будь-якому випадку повинні бути виключені з раціону вагітної жінки.
• Їжте помірно. Вживання їжі великими порціями надає додаткової тиск на сфінктер. Рекомендується їсти 4-5 разів на день невеликими порціями. І, незважаючи на підвищений апетит при вагітності, слід пам'ятати, що переїдання є одним з основних тригерів печії.
• Використовувати гравітацію. Не лягайте відпочивати після їжі, навіть якщо у вас є така можливість. Коли ви перебуваєте у вертикальному положенні, сила гравітації заважає шлунковому соку проникнути в стравохід. Оскільки напади печії часто трапляються ночами, спите, поклавши під голову, як мінімум, дві подушки - це також допоможе запобігти кислотний рефлюкс.
• Слідкуйте за своєю вагою. Збільшення ваги під час вагітності є нормою, однак у цієї норми є свої межі. Утримання ваги в певних рамках допоможе звести до мінімуму тиск на органи травної системи.
• Не носіть обтягуючий одяг. Вони тисне на живіт і може сприяти появі чергового нападу печії.
• У більшості випадків вагітні жінки можуть впоратися з печією за допомогою цих простих заходів. Однак у деяких випадках симптоми печії так сильні, що може знадобитися медикаментозне лікування. Одними з найпопулярніших безрецептурних засобів для лікування печії є антациди. Як і будь-який інший препарат, під час вагітності їх слід застосовувати з підвищеною обережністю і тільки з дозволу лікаря.
• Антациди, які містять алюміній і кальцію вважаються небезпечними для лікування печії при вагітності. В останньому триместрі вагітності слід уникати антацидів, що містять магній. Під час вагітності слід уникати приймати антациди, що містять бікарбонат натрію, оскільки ця речовина є небезпечним як для матері, так і для дитини.

Що може посилити печію

Існує ряд факторів, здатних підсилити печію. Знаючи про них, вагітна жінка може частково поліпшити своє самопочуття:

• шлунок може додатково здавлюватися тісним одягом, тому одяг вагітної жінки повинна бути вільною;
• нахили, особливо після їжі, обов'язково викличуть печію;
• стреси, під час яких виділяється адреналін, сприяє підвищеному виділенню шлункового соку.

Щоб попередити виникнення печії, періодично протягом дня потрібно відпочивати у положенні лежачи на спині з піднятою верхньою половиною тулуба, це сприяє зменшенню тиску на шлунок з боку матки;

Правильне харчування

Вагітній жінці краще не застосовувати лікарських препаратів, замінити їх допоможе правильне харчуванняПравильне харчування - основні заповіді здорової їжі:

• приймати їжу потрібно часто і невеликими порціями, краще п'ять разів на день; після їжі не слід лягати, краще постояти або походити, це сприяє більш швидкій евакуації їжі зі шлунка; вечеряти краще за дві години до снуСновидіння: як зрозуміти наші сни, погулявши полі прийому їжі на свіжому повітрі;
• у раціоні жінки повинні бути продукти, що володіють лужною реакцією: молоко, вершки, сир, омлет, відварне м'ясо, риба, вершкове і рослинне масло;
• страви з овочів слід вживати у вареному або протертому вигляді, у вигляді пюре, яблука краще запікати;
• обов'язково повинні бути присутніми продукти, що сприяють легкому послаблення стільця (кисломолочні продукти, овочі, фрукти), так як будь-яке напруження призводить до підвищення внутрішньоутробного тиску, закиданням кислого шлункового вмісту в стравохід і появи печії;
• якщо жінка добре переносить прісне молоко (у деяких дорослих людей немає ферменту для його переробки, тому прийом молока завжди викликає порушення травлення), то печію добре погашати, випивши півстакана молока; такий же ефект у свіжовичавленого соку картоплі або лужної мінеральної води (її потрібно заздалегідь відкрити і звільнити від газу);
• добре попереджають печію слизові супи, каші, киселі: слизова оболонка шлунка як би покривається захисною плівкою;
• салат з тертої моркви може зменшити неприємні відчуття;
• можна використовувати порошок імбиру в якості приправи до різних страв або свіжий корінь імбиру (жувати при печії);
• з їжі потрібно виключити продукти, які можуть стимулювати вироблення шлункового соку: все гостре, жирне, копчене, кисле, кава, міцний чай, кислі овочі, фрукти і ягоди.

Медикаментозне лікування

Будь-яке медикаментозне лікування під час вагітності можна проводити тільки за призначенням лікаря. З метою зниження кислотності застосовують препарати, які нейтралізують шлунковий сік, не всмоктуючись при цьому в шлунково-кишковому тракті (наприклад, тальцид). Хлібну соду при вагітності приймати не рекомендується: при її поєднанні з кислим шлунковим соком виділяються гази, які стимулюють вироблення шлункового соку.

Багато хто знає, що для зняття неприємних відчуттів в області шлунково-кишкового тракту застосовують папаверинПапаверин – при болях, викликаних спазмами гладкої мускулатури і но-шпу, які розслаблюють гладку мускулатуру внутрішніх органів; але тут все якраз навпаки: печія від цих препаратів тільки посилиться, так як сфінктер стравоходу, так і розслаблений, розслабиться ще більше.