Організми матері та дитини будуть нерозривно пов'язані впродовж дев'яти місяців. Будь-які захворювання матері та порушення в її організмі позначаться на рості і розвитку дитини. Тому так важливо під час підготовки до вагітності привести в порядок своє здоров'я і в першу чергу обмін речовинПокращуємо обмін речовин і худнемо без дієт, якому в подальшому буде працювати з великим навантаженням.

Як впливають вітаміни на організм майбутньої матері

Вітаміни беруть участь в обміні речовин, у будівництві нових клітин, у зміцненні імунітетуЗміцнення імунітету – допомога імунній системі. Деякі вітаміни особливо необхідні під час планування вагітності. Наприклад, фолієва кислотаФолієва кислота - значення важко переоцінити захистить організм майбутньої дитини від різних аномалій. Велика кількість фолієвої кислоти необхідно організму жінки вже в період підготовки до вагітності.

Багато вітамінно-мінеральні комплекси, які рекомендуються в період підготовки до вагітності містять кількість фолієвої кислоти в рази більше, ніж потрібно звичайним здоровій людині. Так, потреба невагітної жінки у фолієвій кислоті дорівнює 200 мкг на добу, а в вітамінно-мінеральних комплексах для жінок в період планування вагітності її міститься від 400 до 1000 мкг.

Фолієва кислота надходить в організм людини з їжею або синтезується нормальною мікрофлорою кишечника. Дуже часто в організм надходить недостатньо фолієвої кислоти і це особливо небезпечно під час вагітності. Тому завдання жінки в період підготовки до зачаття дитини поповнити організм цим необхідним вітаміном.

Починати приймати вітамінно-мінеральні комплекси слід за три місяці до початку вагітності. Вибирати потрібно комплекси, призначені для жінок, які планують стати мамами. Наприклад, матерна, вітрум пренаталь, елевіт, прегнавіт, мультитабс перинанал, комплівіт мама, алфавіт мамине здоров'я та інші.

Всі ці вітамінно-мінеральні комплекси мають у своєму складі необхідні в період підготовки до вагітності вітаміни, макро - і мікроелементи. Так, аскорбінова кислота і вітамін В12 необхідні для того, щоб фолієва кислота краще засвоювалася і не призводила до розвитку В12-дефіцитної анемії. Інші вітаміни і мінерали також прекрасно поєднуються один з одним, сприяючи підготовки організму жінки до вагітності.

Але не тільки жінка має потребу у вітамінах в цей період. Майбутній батько також повинен приймати вітамінно-мінеральні комплекси для успішного сперматогенезу, адже і від її здоров'я залежить здоров'я майбутньої дитини.

Матерна

Матерна – це вітамінно-мінеральний комплекс, який випускає фармацевтична фірма Вайєт Фармасьютикалз (США – Канада). До складу комплексу входить 13 вітамінів (вітамін А, бета-каротин, вітаміни Е, D, С, групи В, у тому числі В12 і фолієва кислота) і 10 мінеральних речовин (йод, залізо, мідь, селен, кальцій, магній, молібден, марганець, цинк, хром).

Прийом цього вітамінно-мінерального комплексу рекомендується в період підготовки до вагітності і під час вагітності з метою відшкодування нестачі вітамінів, макро - і мікроелементів, нормалізації обміну речовин.

Матерна сприяє зниженню числа вроджених аномалій розвитку у дітей, бере участь у закладці тканин плоду, формування скелета, покращує засвоєння заліза, готує організм жінки до процесу зачаття і виношування дитини.

Механізм дії матерни обумовлений ефектами окремих вітамінів, макро - і мікроелементів, що входять до її складу. Всі компоненти препарату підібрані так, що взаємно підсилюють дію один одного.

Приймають матерну по одній таблетці на день за призначенням лікаря, так як вона має протипоказання: важкі порушення функції нирок, одночасний прийом з іншими лікарськими речовинами, що містять вітаміну А і D, підвищений вміст кальцію і заліза в крові, індивідуальна непереносимість компонентів препарату.

Натуральні вітаміни

Можна зміцнити своє здоров'я і за допомогою вітамінів і мінеральних речовин натурального походження. Наприклад, особливо необхідна організму фолієва кислота міститься в зелених листових овочах, брюссельській капусті і білокачанної, буряках, цитрусових, сочевиці. Багато її і в деяких продуктах тваринного походження, наприклад, в телячої печінки. А ось вітамін В12 не міститься в рослинній їжі, її багато в яловичині, яловичої печінки, камбалі, молоці, швейцарському сирі.

Джерелом аскорбінової кислоти є цитрусові, смородина, полуниця, солодкий болгарський перець, помідори, шпинат. Вітаміни А і Е, які містяться в рослинних жирах, вітамін В1 – в ізюмі, горосі, пивних дріжджах, цільнозернових продуктах, В2 - в бананахБанани: користь і шкода для здоров'я, яловичій печінці, яйцях, тунці, В6 – в морській рибі, курячому м'ясі, сочевиці, лісових горіхах.

Правильне повноцінне харчування цілком може «змагатися» з вітамінно-мінеральними комплексами за ступенем впливу на організм жінки, яка готується стати матір'ю.

Галина Романенко

Профілактичні огляди у стоматолога і стоматологічна чищення зубів під час вагітності не тільки абсолютно безпечні, але і рекомендовані лікарями. Підвищення рівня гормонів під час вагітності може викликати кровоточивість, пухлина ясен і, в кінцевому підсумку, привести до інфекції, і тільки своєчасний візит до стоматолога допоможе уникнути захворювань зубів і порожнини рота (наприклад, парадонтиту), які можуть, у свою чергу, викликати ускладнення вагітності.

Будь-які процедури лікування зубів – заповнення тріщин в емалі, лікування карієсуЛікування карієсу: не допустити розвиток, установку коронок – необхідно виконувати відразу ж після виявлення проблеми, щоб знизити ризик інфекції. Найкраще подбати про стан здоров'я зубів заздалегідь – до вагітності. А під час вагітності ідеальним часом для лікування зубів вважається другий триместр. У третьому триместрі лікування зубів краще відкласти до періоду після пологів, проте проблеми, які потребують термінової стоматологічної допомоги, наприклад, необхідність видалення зубного нерва або зуба повністю – слід вирішувати негайно. Процедури естетичного характеру, наприклад, відбілювання зубів, необхідно відкласти до післяпологового періоду, щоб не піддавати дитину навіть мінімального ризику.

Безпека

За великим рахунком, будь-які процедури лікування зубів під час вагітності безпечні: препарати, які застосовуються для анестезії, не роблять ніякого негативного впливу на розвиток дитини. Навіть лідокаїн, найчастіше застосовується для місцевого знеболювання при лікуванні зубів, безпечний для дитини, хоча і здатний проникати крізь плацентарний бар'єр. Якщо при лікуванні зубів ви відчуваєте сильний біль, не варто відмовлятися від додаткового знеболення.

У деяких випадках після лікування зубів стоматолог може призначити антибіотикиАнтибіотики - чи допоможуть вони вам в найближчому майбутньому? для лікування інфекції або її профілактики. Антибіотики групи пеніцилінів, амоксицилін, кліндаміцин приймати під час вагітності безпечно.

Настільки ж безпечні при лікуванні зубів і рентгенологічні дослідження, часто випереджаючи стоматологічні процедури. Дози опромінення, яку організм вагітної жінки отримує за одну діагностичну процедуру, недостатньо для того, щоб завдати якої-небудь шкоди розвивається плоду.

Основний розвиток органів плоду триває протягом першого триместру, тому на ранніх термінах вагітності від лікування зубів, вимагає рентгенологічної діагностики, краще відмовитися. Якщо лікування зубів потрібно в третьому триместрі, зазвичай процедуру відкладають до народження дитини.

Як лікувати зуби

• Щоб уникнути необхідності відвідування кабінету стоматолога, під час вагітності треба стежити за здоров'ям зубів: правильно харчуватися, чистити зубиЯк правильно чистити зуби: цікаві факти двічі на день, користуватися зубною ниткою
• Не термінові стоматологічні процедури краще відкласти на другий триместр вагітності або період після пологів – зрозуміло, якщо це можливо
• Будь-які естетичні процедури типу відбілювання зубівВідбілювання зубів - який з варіантів підійде вам? необхідно відкласти на період після пологів
• Профілактичні огляди у стоматолога рекомендується робити кожні кілька місяців під час вагітності – це допоможе уникнути розвитку небезпечних захворювань зубів і порожнини рота