Чому жертви батьків-мучеників марні

По-перше, батьки, які добровільно взяли на себе роль мученика, своєю надмірною опікою культивують в дитині безпорадність. Вони намагаються відгородити дитину від будь-яких скільки-небудь тривожних ситуацій, тобто від усього того, що необхідно для нормального розвитку дитини, в тому числі формування навичок подолання перешкод і соціальних навичок. Як наслідок, діти з руйнівною поведінкою не набувають навички вирішення проблем необхідні для життя.

Таку ситуацію можна часто спостерігати в сім'ях, де є діти з проблемами поведінки чи навчання. Їх батьки присвячують більшу частину свого часу дитині, контролюють всі його дії, кожен крок, щоб уникнути обставин, здатних спровокувати його погану поведінку. Такий тотальний контроль може здаватися абсолютно природним для батьків, але насправді дитина розуміє, що чим менше він проявляє себе, тим менше від нього вимагають.

Ця психологічна установка називається «придбана безпорадність». Він воліє покладати на інших вирішення своїх проблем і не здатний діяти в критичних ситуаціях. Сумна істина в тому, що така дитина не розвивається емоційно або соціально, так і залишається маленькою дитиною (так як відчуває себе таким), і веде себе відповідним чином (вередує, ображається), навіть подорослішавши. Багато батьки продовжують грати роль мучеників, навіть коли дитина дорослішає, постійно захищаючи його і усуваючи наслідки допущеної ним помилки, щоб «у нього не було неприємностей».

На жаль, при такій надмірній, задушливій опіки дитині треба розвивати навички вирішення проблем і стресостійкості навіть більше, ніж іншим дітям, батьки яких відносяться до своїх обов'язків з меншим завзяттям. На думку психологів, батьки, які роблять дуже багато для своїх дітей, потребують професійному керівництві – вони повинні навчитися допомагати дітям розвивати навички протистояння стресуЯк перемогти стрес? Створити для себе оазис і рішення проблем. Це навички, без яких дитина загине у дорослому житті.

По-друге, батьки-мученики змушені постійно занижувати очікування і пред'являти до дитини все менше і менше вимог. Коли дитина не виконує свої обов'язки, наприклад, не прибирає в кімнаті і не робить домашнє завдання, батьки не карають його, а знижують вимоги (дозволяють не прибирати в кімнаті), а потім хвалять за те, що він зробив хоч щось по дому. Дитина розуміє, що похвалу і схвалення не можна заслужити, а вимагати. Багато діти отримують похвалу і схвалення, бо їх батьки розуміють: якщо вони не знизять очікування і вимоги і не похвалять дитини, він не буде відповідати цим очікуванням.

По-третє, чим сильніше батько-мученик намагається захистити дитину від проблем, тим більше дитині здається, що мама чи батько йому не довіряє і не вірить в його сили. Коли дитина знає, що ви постійно конфліктуєте з вчителями з-за того, що йому занадто багато задають, він думає: «Мама і тато думає, що я ні на що не здатний».

Логіка дитини: «Мама знає, що я не можу зробити стільки, скільки інші діти» (і наступний логічний висновок: «Я гірше інших дітей»). Між тим, батьки керуються зовсім іншими міркуваннями: «Якщо ми будемо його берегти і захищати від неприємностей, він стане сильнішим». Саме тому індивідуальні програми навчання, нібито спрямовані на усунення змагального фактора і зміцнення самооцінки дитини, виявляються неефективними.

Справа в тому, що дитина відчуває особливе задоволення, коли підкорює здавалася недосяжною вершину, тобто коли йому вдається виконати завдання, що здавалася нездійсненною. Коли до дитини висувають занижені вимоги, йому не потрібно намагатися і докладати зусилля, у нього не виникає відчуття звершення «я зміг, у мене вийшло». Як відомо, самооцінка формується саме при виконанні нових, особливо важкоздійснюваних завдань.

Чому шкідливо бути мучеником

Батьки-мученики неминуче залишаються у вимушеній ізоляції і самотності. Змиріться з тим, що ви не можете захистити дитину від всіх проблем дорослішання. Щоб стати собою, людина повинна пройти через численні випробування і пастки.

Практика показує, що батьки-мученики – це турботливі люди, схильні до жертовності, які турбуються про свою дитину, але не можуть направити своє занепокоєння в «мирне русло». Звичайно, як тільки дитина зазнає першої поразки в житті, і батьки дадуть йому зрозуміти, що бути безпорадним – нормально, він буде продовжувати так поводитися не тільки в юності, але і в зрілому віці. Тому батьки змушені все більше і більше опікати дитину, навіть коли він цілком здатний подбати про себе сам.

Психологи радять змінити роль мученика на роль наставника, який допомагає вирішувати проблеми і встановлює чіткі межі і рамки поведінки.

Що робити, якщо ви втратили самовладання в присутності дитини?

Коли дії батьків стають непередбачуваними, у дитини в голові спалахує тривожна червона лампочка, і він починає панікувати. У нього частішає серцебиття, загострюється слух і зір, він підсвідомо переходить в режим готовності до нестандартної, критичної ситуації. Як правило, в такій ситуації дитина або почне власну істерику, щоб відвернути увагу від інших «подразників», або спробує непомітно зникнути.

Наприклад, якщо один з батьків підвищує голос, ляскає дверима, кидає речі, лається, або інакше демонструє своє роздратування, домашні тварини і діти зазвичай ховаються і намагаються стати якомога непомітніше. Але всередині вони панікують і не можуть заспокоїтися протягом кількох годин. Можливо, у них навіть підвищується кров'яний тиск, починає боліти живіт, голова, вони відчувають почуття страху та приреченості.

Але навіть менш бурхливі прояви емоцій оточуючих можуть викликати у дітей тривогу і занепокоєння. Спровокувати паніку може випадково підслухана розмова батьків про проблеми на роботі, фінансові труднощі або навіть підвищений тон бесіди.

Якщо тривога і неспокій дитини викликані вашим власним емоційним зривом, постарайтеся як можна швидше його заспокоїтися, а знайти дитину і заспокоїти його. Переконайте його, що все в порядку, і ви просто рознервувалися. Поясніть, що це був хвилинний зрив, і ви вже заспокоїлися. Обов'язково посидьте з дитиною перед сномСновидіння: як зрозуміти наші сни і ще раз впевніть його, що все в порядку.

Дитина повинна знати, що батьки завжди доглядають і піклуються про нього, незважаючи ні на що. Використовуйте критичну ситуацію, щоб заспокоїти дитину, переконати його, що ви завжди будете його мамою (або батьком), ви завжди будете однією сім'єю, і у дитини завжди буде будинок, незалежно від того, де він живе.

Проведення чіткої межі між почуттями і думками – ще один спосіб заспокоїти дитину. Навчіть його, що емоції можуть іноді – на час – виходити з-під контролю, але найважливіші рішення завжди приймаються під впливом емоцій, а в результаті обдумування і роздумів. Намагайтеся планувати всі важливі події і записувати план на папері, щоб показати дитині. Психологи також радять батьками скласти перелік пріоритетів і наочно пояснити дитині, що знаходиться на першому місці, що на другому, і так далі. Виявляється, діти відчувають величезне полегшення, якщо знають, що вони (і сім'я в цілому) знаходяться у верхній частині списку пріоритетів, і тому є речовий підтвердження.

На одну з верхніх позицій у списку пріоритетів поставте здоров'я, тому що без здоров'я ви не зможете дати дитині захист і підтримку, якої він так потребує.

Покажіть дитині, як він для вас важливий. Поясніть, що якщо з ним щось трапиться, ви залишите роботу і будете займатися їх здоров'ям, тому що дитина і сім'я для вас важливіше роботи і кар'єри (це особливо важливо, якщо ви багато працюєте і приділяєте мало часу сім'ї).

Попросіть дитину зобразити його власні пріоритети, наприклад, у вигляді кола, в центрі якого знаходяться найбільш важливі для нього речі. Кілька тижнів потому поверніться до цієї розмови, запитайте дитину, чи не змінилися його пріоритети за цей час.

При будь-якій можливості демонструйте дитині, що його вчинки і дії повинні бути логічними, обдуманими і обгрунтованими, а також вчіть його, що його життя має бути підпорядкована не емоціямЕмоції і культура: як розшифрувати емоційний код, а розуму.

Увечері, перед сном, обов'язково заспокойте дитину, впевніться у тому, що його ніщо не турбує, щоб вночі він спокійно і міцно спав. Батьки можуть істотно вплинути на душевний стан дитини, якщо кожен день будуть приділяти всього кілька хвилин, щоб нагадати йому про свою любов і підтримку.