Іноді ми, як батьки, забуваємо, що наш вибір, наші рішення і наш спосіб виховання – це наша особиста справа. Ми робимо для дітей, для сім'ї і для нас самих те, що вважаємо правильним, і ці дії базуються на наших моральних принципах. І така позиція цілком нормальна і абсолютно неприпустима. Але іноді, зустрівши якесь протистояння, ми піддаємо наш вибір сумніву, чи правильно ми чинимо з моральної точки зору? Ми замислюємося на секунду, чи правильно ми робимо. Є п'ять способів впоратися з негативними емоціями та іншими моральними труднощами, коли мова заходить про стилі виховання дітей і наших батьківських рішеннях.

1. Залиште все як є

У кожного є своя думка. Але ж це всього лише думка, це не правила і стандарти не, це не керівництва, яким потрібно слідувати при формуванні свого способу життя і типу виховання дітей.

Тим не менш, неможливо контролювати реакції і установки інших людей, всі мислять по-своєму. Єдине, що можна контролювати – це свої рішення і свою здатність реагувати на події і оточуючих нас людей.

Міцна впевненість у своєму виборі допоможе розвіяти сумніви щодо правильності рішень, ніхто не повинен втручатися і вирішувати, що морально, а що ні – це наше життя.

Дозвольте думкам інших людей про сім'ю і способи виховання пролітати повз місці з вітром.

2. Будьте впевнені

Не варто йти на поводу і постійно догоджати всіх оточуючих, відмовляючи собі в своїх особистих батьківських рішеннях, бажання і цілі. Потрібно відстояти свою думку.

Годитесь своїми рішеннями і виростите коханого і гідного похвали нащадка.

Тут мова йде не про те, що потрібно змусити когось прийняти і схвалити наші методи виховання, але суть в тому, що ми намагаємося з усіх сил зробити краще для наших дітей в наших особистих обставин, що склалися, саме тому не варто сумніватися у своєму виборі.

3. Вибирайте коло спілкування

Оточіть себе і свою сім'ю людьми, які не збираються судити і радити. Такий коло спілкування допоможе відчувати себе комфортніше і вільніше і виховувати своїх дітей за своїм розсудом, а люди будуть слухати без винесення своїх суджень на рахунок виховання.

Коли оточуючі реагують нормально в будь-якій ситуації, наша готовність розвиватися як турботлива мати для наших дітей зростає, ми стаємо більш м'якими і поступливими і це зміцнює наш розум, тіло і дух.

4. Не приймайте близько до серця

Це було сказано не раз, і можна повторити це ще раз: страждання любить компанію. Людина, яка навмисне шукає спосіб збити когось з пантелику, піддати сумніву бажання, погляди й моральні цінності іншої насправді шукає собі компаньйона, щоб розділити свої власні страждання. Не варто дозволяти таким людям годуватися негативними емоціямиЕмоції і культура: як розшифрувати емоційний код, які вони змушують генерувати з приводу наших виборів, рішень і способів виховання дітей. Дозвольте їх словами влетіти в одне вухо і вилетіти з іншого. Це дивно, але негативну енергію можна використовувати як мотиваційний інструмент, а не як перешкоду своїм власним ідеям.

5. Вдихніть і видихніть

Знайдіть центр усередині себе і зробіть себе її господарем. Медитуйте, щоб заспокоїтися. Сядьте спокійно і побудьте наодинці з собою. Можна позайматися Йогою або Тай Чі, щоб привести свій розум до концентрації на теперішньому моменті. Вдихайте все саме хороше і позитивне і з видихом відпускайте все негативне.

Пам'ятайте, що методи виховання дітей і батьківські рішення засновані на самій чистій і самої безкорисливої любові в світі, і тільки одне це твердження зможе допомогти при вихованні дітей і зміцнення сім'ї.

Аквааеробіка - ідеальний вид фізичного навантаження для дітей. Вона корисна, як для абсолютно здорових дітей, як і для дітей з різними захворюваннями та вадами розвитку. Навіть якщо у вашому місті немає спортивних центрів, у яких існують групи аквааеробікиАквааеробіка: худнемо із задоволенням для дітей, ви можете просто водити дітей в басейн і проводити тренування самостійно; для цього відмінно підійдуть описані вправи.

У дітей, які отримують регулярні фізичні навантаження, знижена ймовірність серйозних проблем зі здоров'ям у майбутньому. Крім того, вони відрізняються, в середньому, більш високу самооцінку, ніж їхні однолітки, які ведуть менш активний спосіб життя.

Розігрів

Ця частина тренувань важлива не тільки для дорослих, але і для дітей. Для розігріву просто дозвольте дітям протягом п'яти хвилин пограти в басейні так, як їм подобається. Нехай вони кидають один одному м'яч, влаштовують невеликі запливи на швидкість, або пірнають на дно басейну за якимись важкими предметами. Якщо ваші діти ще недостатньо добре плавають, нехай вони надінуть нарукавники. Під час розігріву можете пояснити, як триматися на воді і рухати ногами і руками, щоб рухатися в ній горизонтально.

Плавати, пірнати, перекидатися

Всім відомо, що дітям подобається плескатися у воді. На початку тренування, після розігріву, запропонуйте дитині лягти верхньою частиною тіла на дошку для плавання, і швидко рухати ногами, намагаючись підняти якомога більше бризок. Звичайно, робити це слід в стороні від інших, які знаходяться в басейні людей. Потім нехай дитина, штовхаючи перед собою дошку для плавання і рухаючи ногами, спробує поплисти з кінця в кінець басейну. Дітям, які досить добре плавають, можна запропонувати виконувати перекиди у воді. Якщо з вами двоє або більше дітей, які вміють плавати і пірнати, влаштуйте змагання: розкладіть на дні басейну важкі кільця або диски (вони, як правило, лежать у великих кошиках поруч з басейном, разом з дошками для плавання та іншими пристосуваннями), і нехай діти пірнають за ними, намагаючись дістати якомога більше предметів за відведений проміжок часу.

Вправи для рук

Запропонуйте дитині дістатися з одного кінця басейну в інший, використовуючи лише рухи рук. Він може гребти руками або рухатися, підтягуючись на поручні вздовж басейну - головне, щоб він не допомагав собі ногами. Оскільки в глибокій частині басейну без допомоги ніг дитині буде важко втриматися на плаву, нехай він одягне нарукавники.

Біг у воді

Влаштуйте для дітей забіг у воді на швидкість; якщо ви тільки вдвох з дитиною, можете змагатися з ним самі - звичайно, не забувайте трохи піддаватися, щоб зрівняти шанси. Біг у воді ефективно зміцнює м'язи всього тіла, і підвищує витривалість.

Звичайні пробіжки по землі можуть бути нудними, а от бігати у воді - зовсім інша справа. Найбільш ефективний для м'язів всього тіла біг в тій частині басейну, де глибина води дитині по пояс. Нехай дитина ставить ногу, як при бігу по землі - спочатку на п'яту, потім на носок. Скажіть йому, що якщо він буде бігати на носках (а так роблять багато дітей), на наступний день можуть хворіти ікри ніг. Знову ж таки, контролюйте і записуйте час, за який дитина пробігає певну відстань - це послужить хорошим стимулом до подальшого поліпшення результатів.

«Стрибки» на нудлах

Нудли - довгі плавучі пристосування циліндричної форми - є в більшості басейнів, і відмінно підходять для занять аквааеробікоюЗаняття аквааеробікою - ліки і джерело задоволення. Нехай дитина «осідлає» локшини, так щоб той знаходився між ніг, а потім «скаче» по басейну, відштовхуючись від дна одночасно двома ногами. Можете позмагатися з ним, влаштувавши майже справжні скачки. Пам'ятайте, що нудли - не сертифіковані плавучі пристосування, а тільки іграшки, тому дитині, яка не вміє плавати, вони не замінять нарукавники.

Запливи на швидкість

Оскільки дітям дуже властива азартність, запливи на швидкість, як правило, доставляють їм величезне задоволення. Якщо ви приходите в басейн з кількома дітьми, запропонуйте їм змагатися один з одним. Якщо дитина одна, нехай він змагається з самим собою, намагаючись побити свої колишні рекорди. Використовуйте таймер і записуйте результати, щоб стимулювати нові досягнення. Можна ще ускладнити завдання: наприклад, запропонуйте дитині проплисти з кінця в кінець басейну, тримаючи на животі гумову качечку. Завдання - плисти як можна швидше, і не впустити качечку.

Ігри у воді

Такі ігри, як волейбол або баскетбол у воді, вносять різноманітність у звичайні заняття аквааеробікою. Зовсім не обов'язково, щоб діти досконало знали правила баскетболу чи волейболу, щоб вони могли насолоджуватися ними повною мірою. Встановіть основні правила: кожній команді нараховуються очки за забиті м'ячі, забороняється відбирати м'яч із застосуванням сили, і так далі. Для волейболу можна використовувати надувний м'яч, щоб спростити дітям завдання і уникнути травм.

Увага! Утоплення - одна з найбільш поширених причин смерті дітей у віці до 14 років. Оскільки це може відбутися протягом лише кількох хвилин, дорослі повинні постійно спостерігати за дітьми, поки ті перебувають у басейні.