Як допомогти дитині впоратися зі стресом: ефективні тактики

Щоб застосувати ці принципи виховання дітей в стресових ситуаціях на практиці, використовуйте наступні тактики:

Захищайте дитину від зайвих проявів емоційності, наприклад, занадто емоційних виразів у дорослих.

• Слідкуйте за тим, щоб дитина повноцінно харчувалася і багато рухався.
• Ви не можете відгородити сина чи дочку від фастфуду в школі, але домашня їжа має бути здоровою і корисною.
• Кожну тиждень проводите вдома «рейди» в пошуках шкідливої їжі: картопляних чіпсів, солоних горішків, печива, цукерок тощо, які дитина часто приносить зі школи.
• Після обіду або вечері намагайтеся вийти з дитиною на прогулянку. Розмовляйте з ним на цікаві теми, не обговорюйте нічого негативного. Помилуйтеся красою заходу, поговоріть про природу, про те, що навіть після самої сильної грози й негоди все одно зійде сонце.
• Якщо дитина сам переводить розмову на тему проблеми або того, що його турбує, розпитайте його докладніше і запропонуйте рішення проблеми або критичної ситуації, але не присвячуйте дитини у ваші власні проблеми. В кінці розмови попросіть дитину узагальнити те, що ви обговорювали, щоб бути впевненим у тому, що він зробив правильні висновки і зможе спокійно заснути.

Оскільки у важкі часи розбіжності і сварки між батьками частішають, дитина повинна бачити їх відносини з двох сторін:

• Якщо ви посварилися в присутності дитини, миритися теж слід на його очах, щоб він знав, що сварка – явище тимчасове, і що мама і тато люблять один одного незважаючи ні на що.
• Якщо ви не можете прийти до згоди з вашою другою половиною, і ваші відносини переживають серйозну кризу, наберіться сміливості і відвідайте сімейного психолога-консультанта, порадьтеся з духовним наставником або старшим членом сім'ї.
• Відкиньте гордість і зверніться за допомогою, щоб у вашому домі запанував мир і дитина бачив, що стрес не може зруйнувати сім'ю.
• Ніколи, ні при яких обставинах, не втягуйте дитини в розбіжності з вашою другою половиною.
• Не варто псувати дитині дитинство, нехай він не знає про дорослих проблеми, доки проблеми не будуть вирішені.
• Якщо дитина спробує втрутитися (це відбувається досить часто), ввічливо попросіть його піти в свою кімнату і скажіть, що дорослі самі розберуться: «Ми дамо тобі знати, коли твоя допомога буде потрібна, а поки ми розберемося самі. Ти будеш першим, хто дізнається про наше рішення».

Інша справа, якщо розмова безпосередньо стосується дитини. Дитина може (і повинен! ) брати участь у розмові про розпорядок дня, часу повернення додому і успішності в школі.

Щоб заспокоїти дитину, його потрібно трохи «пригальмувати», наприклад, дати йому завдання. Якщо він не може не брати участь у розмові батьків, попросіть його письмово викласти все, що його турбує, а також всі побажання та пропозиції. В кімнаті стане набагато тихіше, і градус напруги відразу спаде. Крім того, такий спосіб викладу думок змусить дитину задуматися, а не просто діяти під впливом емоційЕмоції і культура: як розшифрувати емоційний код. Ще один плюс такої «розмови» в тому, що дорослі можуть проаналізувати написане, уважно розглянути всі пропозиції і прийняти зважене обдумане рішення.

Психологи радять батькам поступатися дітям у дрібницях, але наполягати на своєму в важливих питаннях. Така лінія поведінки дає дитині можливість відчути, що у нього теж є право голосу, він може приймати рішення і контролювати деякі речі. Пам'ятайте: чим більше контролю – тим менше тривоги і занепокоєння. Невже для вас так важливо, що дитина з'їсть на обід: картопля або рис?

Якщо дитина регулярно стає свідком емоційних зривів і з'ясувань стосунків дорослих, дивиться телевізійні програми, що провокують емоційні перепади, або стикається з іншими факторами, що стимулюють підвищену активність нервової системи, батьки просто зобов'язані допомогти йому зменшити тривожністьТривожність - як відрізнити норму від патології? і стрес.

• Оточіть дитину турботою і ласкою; він повинен точно знати, що в певний час, наприклад, після вечері або перед сномСновидіння: як зрозуміти наші сни ви приділите йому час, успокоите його.
• Частіше говоріть дитині про свою любов, нагадуйте йому, як він важливий для вас, і що він завжди може на вас покластися, навіть якщо ви в цьому не впевнені.
• Найбільше дитині потрібно знати, що мама і тато завжди зрозуміють і підтримають. Одна лише присутність батьків у житті дитини творить чудеса.

Незалежно від того, що відбувається у вашому житті, ви завжди можете знайти час, щоб поговорити з дитиною, шлях навіть по телефону або скайпу, і оточити його своєю увагою і любов'ю.

Вплив стилю виховання на формування особистості дитини

Який вплив справляють ці стилі виховання на розвиток і формування особистості дитини? Вчені провели безліч досліджень, які дозволили зробити деякі висновки про вплив стилю виховання на розвиток дітей.

• Авторитарний стиль виховання: дитина росте слухняною, моторним, добре виконають поставлені завдання і вимоги, але відрізняється низьким рівнем задоволеності, соціальної адаптації та низькою самооцінкою.
• Авторитетний стиль виховання: дитина росте щасливою, здатною, успішним і впевненим у собі.
• Ліберальний стиль виховання: дитина не знайомий з дисципліною (а також з самодисципліною), відрізняється низьким рівнем задоволеності. Діти, виховані ліберальними батьками, частіше відчувають труднощі з підпорядкуванням авторитетним особам і, як правило, погано встигають у школі.
• Індиферентний стиль виховання: дитина некомпетентний у всіх сферах життя. Дітям, вихованим индифферентными батьками, бракує самоконтролю, у них низька самооцінка і успішність гірше, ніж у однолітків.

Чому ми використовуємо різні стилі виховання?

Дізнавшись про вплив стилю виховання на розвиток дитини, ви можете здивуватися, чому всі батьки просто не використовують авторитетний стиль виховання, адже очевидно, що він дає кращі результати. Зрештою, цей стиль виховання сприяє формуванню всебічно розвинених, щасливих, впевнених в собі і соціально адаптованих людей. Так чому ж батьки використовують різні стилі виховання? До чинників, що впливають на вибір стилю сімейного виховання, відносяться культура, індивідуальні особливості, склад сім'ї, батьківське виховання, соціально-економічне становище, рівень освіти і доходів, релігійність.

Безумовно, стилі виховання окремих батьків у кожній родині з'єднуються і утворюють власний унікальний стиль виховання. Наприклад, мама може бути прихильницею авторитетного стилю, в той час як батько виступає за більш ліберальний підхід до виховання. Для створення єдиного підходу до виховання дуже важливо, щоб батьки навчилися співпрацювати і знаходити компроміс.