Можна нескінченно сперечатися про дієвість ароматерапії, але той факт, що запахи впливають на людину, сумніву не викликає. Запах кави бадьорить, аромат ялиці допомагає протистояти інфекційним захворюванням, а аромат жасмину позбавляє від депресії. А в наповненні будинку цими ароматами допоможуть спеціальні пристрої – аромалампи. Виглядають такі пристрої по-різному, але принцип дії у них один.

Секрети ароматерапії

Запахи впливають на людей на декількох рівнях. Перш за все, з їх допомогою легко створити потрібний настрій. Так, аромати троянди, жасмину, іланг-ілангу використовуються для створення чуттєвої атмосфери, доречною в розкішних будуарах. Зовсім інакше впливають на настрій запахи м'ятиМ'ята і її корисні властивості: ароматна свіжість, лимона, грейпфрута: вони бадьорять, підвищують працездатність, стимулюють уяву. А аромат лавандиЦілющі властивості лаванди - не тільки приємний ароматнавпаки, сприяє спокійному сну.

Маніпулювати свідомістю з допомогою запахів людство навчилося давним-давно. Наприклад, якщо в супермаркеті пахне корицею і ваніллюВаніль: від пирогів до парфумерії, продажу свіжої випічки неминуче зростають. А в деяких офісах витають підбадьорливі аромати, щоб співробітники краще працювали.

Крім того, ароматерапевти стверджують, що запахи можуть впливати безпосередньо на фізичний стан людей. Наприклад, деякі аромати допомагають в боротьбі з інфекціями, а інші використовуються для лікування легеневих захворювань. Якісь запахи, подібно жасминуЖасмин в ароматерапії: королівський аромат для настрою, здоров'я, краси, знижують кров'яний тиск, інші ж тиск і пульс, навпаки, підвищують.

Але для того, щоб запах правильно впливав на людину, ефірні масла необхідно застосовувати певним чином. Наприклад, їх не рекомендується наносити безпосередньо на шкіру. А для того, щоб запах поширився по приміщенню, застосовуються спеціальні прилади – аромалампи.

Які бувають аромалампи

Аромалампи – спеціальні прилади, які дозволяють ароматизувати закриті приміщення. Ці пристрої використовуються в ароматерапії - лікування людини ефірними маслами. При нагріванні аромаламп емульсії з ефірними маслами поширюються по приміщенню. Вдихання парів ароматичних сприятливо позначається на життєдіяльності організму.

Аромалампи виготовляються з різних матеріалів. Найчастіше використовується кераміка або скло. Розрізняються пристрою і нагрівальними елементами: деякі аромалампи працюють від електрики, в інших же ароматичні емульсії нагріваються на полум'я свічки. Іноді прилади виготовляються з декількох деталей, а іноді роблять аромалампи цільними.

У будь-якому випадку принцип дії приладу залишається незмінним: в спеціальний резервуар аромалампи поміщається ароматична емульсія з води і ефірної олії, яка потім нагрівається. Емульсія поступово випаровується, і приміщення наповнюється ніжним ароматом, який створює в будинку неповторну атмосферу.

Класичні аромалампи

В класичних зразках аромаламп для нагрівання води з маслом використовується полум'я свічки. Такі пристрої повинні бути безпечними, щоб не стати причиною пожежі. Для цього резервуар для води роблять такого розміру, щоб вода не могла повністю випаруватися до того як свічка догорить. Аромалампу не слід залишати без нагляду, а в дитячих кімнатах вона може використовуватися лише під контролем дорослих.

Важливе значення має відстань від полум'я свічки до резервуара з водою – воно не повинно бути занадто маленьким, оскільки найкращий ефект ароматерапії досягається, якщо рідина випаровується при температурі близько 60 градусів. Якщо ж емульсія перегріється, структура ефірного масла може порушитися, а корисні властивості його зникнуть або зменшаться.

Краще всього, якщо резервуар для води буде знімним – це значно полегшує догляд за аромалампою. Після кожного використання аромалампу слід ретельно очищати від залишків масла.

Дизайн аромаламп може бути дуже різними: крім звичайних прямокутних або циліндричних пристроїв зустрічаються і сувернирные лампи у вигляді будиночків, замків, статуеток. Такі лампи – прекрасний вибір для створення будинку затишній, камерної, інтимної атмосфери.

Найпростіші варіанти

Пристрої для ароматизації приміщень можуть бути і без нагрівальних елементів. Звичайно, до аромалампам їх можна віднести лише умовно, зате такі пристосування поєднують ефективність з низькою вартістю.

Найпростіша аромалампа являє собою керамічне кільце з жолобком, в який наливається ароматична емульсія. Таке кільце надівається на електричну лампочку, нагрівається і починає поширювати по приміщенню аромат.

Електричні різновиди

Електричні аромалампи – сучасна версія традиційних пристроїв. Вони мають свої переваги і недоліки. До недоліків відноситься, наприклад, неможливість використовувати лампу в тому випадку, якщо електрику відключили.

Переваги таких ламп можна перераховувати довго: вони економічні, пожежобезпечні, мають оригінальний дизайн і не спалюють кисень. Крім того, такі лампи дозволяють насолоджуватися чистим ароматом ефірного масла без запаху гару або гарячого воску свічки.

Електричні аромалампи можна використовувати в дитячих кімнатах і навіть у дитячих установах, оскільки вони набагато безпечніше класичних моделей зі свічками. Дизайн таких ламп може бути вельми різноманітним. Наприклад, прилад може нагадувати керамічну миску, що стоїть на невеликому постаменті, в якому розташований нагрівальний елемент. Існують також лампи, які нагріваються від комп'ютера за допомогою USB-порту.

Сучасні електричні аромалампи використовують ультразвук. Ультразвукове вплив дозволяє найбільш повно використовувати всі можливості ефірних масел, активуючи їх властивості.

Марія Бикова

Прийом ванни – це не просто рутинна гігієнічна процедура, але й спосіб зберегти красу і здоров'я. Аромаванни з додаванням цілющих масел – один з найбільш ефективних способів лікування ефірними маслами. А терапевтичний ефект таких процедур залежить від того, які саме масла використовуються для ванни.

Від Клеопатри до наших днів

Ароматерапія (буквально – «лікування запахом») з'явилася ще в стародавні часи: існують свідоцтва, що ванни з ефірними маслами любила приймати ще давньоєгипетська цариця Клеопатра. У ті часи у медиків було не так багато можливостей для лікування і профілактики різних захворювань. Зцілення ароматами було тоді одним з основних методів впливу на пацієнтів.

Часи змінюються, і з розвитком фармакології ароматерапія, як і інші напрями народної медицини, стала менш популярною. Тим не менш, у цього мистецтва залишається чимало відданих шанувальників: методи ароматерапії сьогодні так само дієві, як і тисячі років тому. Вчені постійно знаходять підтвердження «чудодійних» властивостей ефірних олій рослин, які використовуються, наприклад, при створенні нових ліків. Вивчення складу ефірних масел дозволяє виявити активні речовини, що містяться в них, і синтезувати ці речовини штучним шляхом в лабораторних умовах.

Переваги процедури

Ефірні олії в практиці аромотерапії використовуються різними способами. Їх приймають всередину, розпилюють в повітрі, застосовують зовнішньо, наприклад, роблять масаж з маслами чи додають їх у воду при прийнятті ванни. Останній спосіб вважається одним з найефективніших, оскільки забезпечує подвійний вплив на організм людини: пари ефірних олій впливають на органи дихання, а самі олії вбираються через шкірний покрив. Крім того, прийом ванни сам по собі справляє потужний терапевтичний ефект: купання у воді може, наприклад, знижувати або підвищувати тиск, заспокоювати або бадьорити.

Аромаванни ефективні при застудах, хворобах органів дихання, м'язових болях різної етіології, артритах, різноманітних дерматологічних захворюваннях. Такі ванни чудово знімають стрес і дозволяють забути про втому. Вони покращують сон і нормалізують роботи внутрішніх органів і систем організму.

Недоліки аромаванн

Як і будь-які інші косметичні та медичні процедури, ароматичні ванни можуть бути як корисні для здоров'я, так і шкідливі. Зокрема, можливі алергічні реакції на ті чи інші ефірні олії, їх індивідуальна непереносимість. При деяких захворюваннях, наприклад, при епілепсії, стенокардії, шизофренії, цирозі печінки та інших, від ароматерапевтических процедур взагалі краще відмовитися. Взагалі, будь-які хронічні хвороби – привід проконсультуватися з лікарем перед застосуванням ароматерапії.

Аромаванни не можна також приймати жінкам під час вагітності. Вагітним взагалі не рекомендуються ванни, а використання ефірних олій може призвести до непередбачуваних наслідків. В період лактації від такого способу лікування теж слід відмовитися.

Ароматичні масла надзвичайно ефективні – достатньо кількох крапель ефірного масла на ванну, щоб надати вплив на організм. Перевищення дози може негативно позначитися на стані здоров'я, зокрема – викликати алергічні реакції. Тому дуже важливо приймати аромаванни за правилами.

Правила прийому

Щоб аромаванна принесла максимальну користь, потрібно не тільки правильно вибирати ефірні масла у відповідності з потребами свого організму, але і дотримувати визначені правила при проведенні процедури:

• Перед прийомом аромаванни слід прийняти гігієнічний душ і змити косметику;
• Ванну перед процедурою необхідно очистити від синтетичних миючих засобів;
• Вода у ванні не повинна бути занадто гарячою, інакше ефірні масла швидко випаруються, не надавши потрібного ефекту. Занадто холодну воду також недоцільно використовувати. Краще всього, якщо вода буде температури тіла, тобто 36-38 градусів за Цельсієм;
• Не слід додавати масло безпосередньо у воду. Для кращого розчинення ефірного масла необхідно змішати його з емульгатором. В якості останнього можна використовувати будь-базове масло, наприклад, мигдальне, персикове або навіть оливкова і соняшникова. Також у ролі емульгатора можуть виступати вершки, молоко або молочна сироваткаМолочна сироватка: користь і шкода відходів;
• Час прийому першої ванни з ефірними маслами не повинно перевищувати десять хвилин. Надалі час процедури доводиться до 15-20 хвилин;
• Не слід додавати в ванну занадто багато масла – це може викликати алергічні реакції, подразнення шкіри, запаморочення та інші неприємні симптоми. Зазвичай виробники вказують, яка кількість масла слід додавати у ванну. Якщо вказівок виробника немає, то на кожні 10 літрів води зазвичай рекомендують додавати одну краплю олії;
• Краще всього починати з мінімальних доз масел, поступово, від процедури до процедури їх збільшуючи;
• При виникненні неприємних відчуттів під час процедури або погіршення самопочуття рекомендується негайно припинити прийом аромаванни;
• Коли процедура закінчена, не слід різко вставати з води;
• Шкіру після аромаванни не розтирають, а висушують ніжними промокающими рухами.

Вибір ефірних масел

Вибір мастила для аромаванни залежить від того, який ефект очікується від процедури. Так, у боротьбі з целюлітом, наприклад, використовуються ефірні олії цитрусових (апельсина і грейпфрута), ялівцю і кипариса. Ванна з гвоздикоюГвоздика: вишукана ароматерапія, евкаліптом або мандарином позбавить від втоми, а ванна з маслом лавандиЦілющі властивості лаванди - не тільки приємний аромат допоможе заснути.

У боротьбі зі стресом дуже ефективні ванни з жасминомЖасмин в ароматерапії: королівський аромат для настрою, здоров'я, краси і маслом рожевого дерева. Іланг-іланг і ветивер збудять чуттєвість, а підвищити настрій допоможуть ванни з бергамотом, грейпфрутом або рожевим маслом.

Марія Бикова