Біль у нирках виникає в результаті інфекції або пошкодження нирок. Якщо ви відчуваєте біль у спині або боці, її легко можна списати на нирки. Однак найчастіше нирки тут зовсім не при чому. Багато людей дивуються, дізнавшись, що нирки розташовані вище рівня талії, безпосередньо під нижніми ребрами (в заочеревинному просторі).

Як дізнатися, чи дійсно біль в області нирок насправді виникає в нирках? Неможливо визначити це з абсолютною точністю, але ймовірність того, що біль безпосередньо пов'язана з нирками, збільшується за наявності інших ознак і симптомів захворювань нирок.

Тупий ниючий однобічний біль, локалізований у верхній частині спини, особливо що супроводжується підвищенням температури і порушенням сечовипускання, може бути викликана інфекцією нирок (пієлонефрит).

Камені в нирках також викликають біль, але не біль у нирках. Камені зазвичай не викликають дискомфорту або болю, поки залишаються в нирках, але коли вони виходять з нирок, виникають сильні болючі відчуття. Проходження каменів через сечовід (по дорозі в сечовий міхур) зазвичай супроводжується різкою інтенсивної спастичної болем. Це так звані ниркові або сечоводо коліки.

Причини болю в нирках

Біль у нирках може бути викликана наступними захворюваннями і порушеннями:

• артеріосклероз/атеросклероз (ниркової артерії з утворенням тромбів або ішемією);
• ниркова кровотеча (крововиливи в нирки);
• підковоподібна нирка;
• гідронефроз (набряк нирки через скупчення в ній сечі);
• рак нирки (або пухлина нирки);
• інфекція нирок (пієлонефрит);
• полікістоз нирок;
• тромбоз ниркових вен (утворення кров'яних згустків в судинах нирок);
• інфекції сечовивідних шляхів.

Поширені причини болю в нирках

• Камені в нирках

Причина болю: болі, викликані каменями в ниркахКамені в нирках: виявляти і лікувативиникають , коли камінь застряє в сечоводі – тонкої трубки, що з'єднує нирки з сечовим міхуромСечовий міхур - будову і функції. Камінь перешкоджає проходження потоку сечі, що призводить до відтоку сечі назад у нирку і, як наслідок, набряку нирки. Набрякла нирка збільшується, розтягуючи чутливу до болю капсулу або навколишнє тонку зовнішню оболонку.
Чого очікувати: біль, викликана каменями в нирках, називається «колькою». Біль має хвилеподібний (спастичний), а не постійний характер. Біль від каменів у нирках може бути такою ж сильною, як біль при пологах. Хворим з нирковими коліками дуже важко залишатися на одному місці, тому вони знаходяться в постійному русі. Часто біль настільки сильний, що викликає нудоту і блювоту.

Хоча біль починається в правому або лівому боці, вона може змінювати локалізацію по мірі просування каменя по сечоводу. Біль може мігрувати в нижню частину живота і навіть спускатися в пах.

• Ниркова інфекція (пієлонефрит)

Причини болю: біль, викликана ниркової інфекцією, що виникає внаслідок інфекційного запалення ниркової тканини. Інфекція призводить до набряку нирок, в результаті чого відбувається розтягнення чутливою до болю ниркової капсули і виникає різка ниючий біль.

Чого очікувати: хворі з нирковою інфекцією дуже чутливі навіть до найлегшим дотиків в бічній області. Як правило, в них присутні й інші характерні симптоми інфекції: висока температура, нудота та блювання. Інфекція нирок набагато небезпечніше, ніж більш розповсюджене запалення сечового міхураЗапалення сечового міхура - незручно і неприємно. Пієлонефрит вимагає негайного лікування антибіотиками, щоб запобігти попадання інфекції в кров.

• Інші причини болю в нирках

Менш поширені причини болю в нирках – це ниркова кровотеча (наприклад, з-за травми), або «інфаркт» нирок, коли припиняється кровопостачання нирок через закупорки ниркової артерії.

Тупий ниючий біль

Як зазначалося вище, захворювання нирок рідко викликають тупий ниючий біль. Перелічені хвороби (у тому числі рак) розвиваються повільно і рідко викликають якусь біль.

• Рак нирки: у рідкісних випадках у нирках утворюється ракова пухлина, повільно розтягує ниркову капсулу, або дратує нерви в області нирок, викликаючи біль.
• Полікістоз нирок: це спадкове захворювання, яке може привести до великого збільшення нирок (протягом багатьох років), що іноді супроводжується тупий ниючий болем, яка зазвичай відчувається в передній частині черевної порожнини, а не в попереку.
• Блокування потоку сечі: при деяких захворюваннях відбувається поступова блокування потоку сечі. У цих випадках нирка розтягується, що викликає тупий ниючий біль.
• Спазм сечового міхура або сечоводу: коли сечовий міхур переповнений, як перед або під час сечовипускання, виникає дискомфорт у нижній частині живота або навіть в боці. Джерело цього дискомфорту – не власне нирка, а перистальтика (мимовільні скорочення м'язів) сечоводу або сечового міхура.

Коли потрібно звернутися до лікаря

Як можна швидше зверніться до лікаря (бажано в той же день), якщо у вас спостерігаються наступні симптоми:

• неослабна, тупа однобічний біль у спині або боці;
• підвищена температура, ломота в тілі і втома;
• нещодавно були інфекції сечовивідних шляхів.

Тромб або крововилив у нирках викликають раптовий біль у нижньому відділі живота і боці, при цьому в сечі може бути кров. Це незвичайне ускладнення травми нирок або інших захворювань нирок, у тому числі атеросклерозуАтеросклероз - хронічне захворювання артерій ниркової артерії, порушення згортання крові або нирковою емболії. Будь-яке порушення кровопостачання нирок становить небезпеку для здоров'я, тому дуже важливо негайно звернутися за медичною допомогою при гострій нестерпного болю.

Ви тільки що допомогли котрий переїхав одному розвантажити важкі коробки, і тепер у вас болить спинаЩо робити якщо болить спина – методи усунення дискомфорту. Крім того, ви запланували довгу поїздку в найближчі дні. І тепер вас лякає перспектива провести кілька годин за кермом. Біль у спині може впливати на ваш спосіб життя, не кажучи вже про необхідність брати лікарняний та інше. Тому важливо навчитися полегшувати біль, запобігати напади і захищати спину.

Незграбні рухи можуть викликати біль у спині, але справа не завжди в цьому. Як кажуть фахівці, якщо ви неправильно піднімаєте тяжкості, ви збільшуєте ймовірність травм і розтягувань. Але навіть якщо ви все робите правильно, є ймовірність проблем зі спиною. Трапляється, що чоловік нахилився зав'язати шнурок, а в результаті отримав зміщення диска або защемлення нерваЗащемлення нерва - що робити при сильному болю? .

Однак, правильні рухи безсумнівно допоможуть. Деякі поради про те, як правильно сидіти, стояти і піднімати тяжкості допоможуть вам.

Підняття тягарів

Піднімати тяжкості треба ногами, а не спиною, кажуть експерти. Набагато краще присісти, взяти предмет і встати, а не згинатися в попереку. Не слід одночасно нахилятися і скручуватися. Наприклад, ви хочете підняти коробку, яка стоїть за вами. Набагато ймовірніше, що ви потягнете спину, якщо спробуєте обернутися і підняти коробку. Безпечніше підійти до коробки, присісти, взяти її і потім вже повернутися всім тілом.

Також слід знати межі своїх можливостей і не намагатися піднімати дуже важкі предмети.

Покрокова інструкція, як правильно піднімати предмети:

• Встаньте поряд з предметом, розставивши ноги на ширину плечей.
• Присядьте, згинаючи коліна і стегна, тримаючи спину прямо.
• Напружте м'язи живота.
• Піднімайте м'язами ніг, а не спини.
• Якщо ви піднімаєте предмет разом з ким-то, дійте в унісон. Один з вас повинен подавати команди, коли піднімати, йти і так далі.

Як правильно сидіти і стояти

Одні люди, які відчувають біль у спині, кажуть, що їм легше, коли вони стоять, інші – коли сидять.

Це залежить від конкретного випадку. Люди, у яких проблеми з хрящовою тканиною дисків, часто відчувають біль, коли сидять, а стоячи відчувають себе краще. Тут справа в надлишковому тиску в животі, що виникає в сидячому положенні. Тому таким людям легше стояти.

Людям з такими симптомами краще уникати тривалого сидіння. Якщо сидіти все ж доводиться, можна підкладати подушку під поперек або нахиляти спинку крісла тому, щоб зменшити тиск на хребет. Наприклад, при водінні автомобіля варто відкинути крісло назад, підкласти подушку під поперек, а потім налаштувати дзеркала.

Для тих, у кого біль у спині сильніше, коли вони стоять, проблема зазвичай в артритіАртрит - різноманітність форм і ускладнень, що вражає суглоби хребта. Люди з такими симптомами при ходьбі часто нахиляються вперед або намагаються про щось спертися – так вони намагаються зменшити тиск на суглоби.

Хоча для кожного випадку можуть бути індивідуальні способи полегшити стан, є й загальні правила, як слід сидіти і стояти, щоб захистити спину.

Якщо вам доводиться довго стояти, спробуйте застосувати наступні поради:

• Носіть зручне взуття і стійте на м'якій поверхні.
• Підніміть те, на що ви дивитеся, на зручну висоту – не нахиляйтеся.
• Ставте по черзі одну ногу на підставку.
• Часто міняйте положення.

Якщо вам доводиться довго сидіти, використовуйте рекомендації:

• Сидите в кріслі, яке підтримує нижню частину спини. Якщо спинки крісла недостатньо, підкладайте спеціальну подушечку під поперек.
• Налаштуйте сидіння так, щоб коліна були на тій же висоті, що і стегна, а ступні рівно стояли на підлозі.
• Робочий стіл повинен бути трохи вище талії.
• Сидите ближче до столу, не нахиляйтеся над ним
• Не горбитесь.
• Часто переривається, щоб встати і потягнутися.

Штовхайте, а не тягніть

Фахівці рекомендують завжди, коли це можливо, штовхати предмети, а не тягнути. Наприклад, якщо вам потрібно посунути меблі, встаньте близько до об'єкта, напружте м'язи живота і штовхайте обома руками. Не нахиляйтеся вперед і ніколи не намагайтеся рухати важкі предмети, зігнувши спину.