Болить живіт в області пупка – такі скарги хворі пред'являють дуже часто. Але біль болю ворожнечу. Наприклад, якщо болі носять гострий характер і з'явилися раптово, то необхідно викликати швидку допомогу, а якщо менш інтенсивні болі турбують постійно, то варто звернутися до гастроентеролога.

Біль сильний і раптовий

Гостра, раптово почалася біль у животі говорить про якомусь гострому захворюванні. А так як відразу, на підставі огляду одного встановити, що ж болить, вдається далеко не завжди, такий стан отримало назву гострого живота. Воно супроводжується не тільки болями, але і загальним важким станом.

Поняття «гострий живіт» може включати в себе будь-які захворювання органів черевної порожнини, що вимагають екстреної хірургічної допомоги. До таких захворювань найчастіше відносяться гострий апендицит, гострий холецистит, гострий панкреатит і пупкова грижа защемленаПупкова грижа: коли послаблюються м'язи живота. Рідше причиною гострих болів у животіГострі болі в животі є тромбоз брижових судин черевної порожнини – закупорка кровоносних судин призводить до некрозу кишечника і появи сильного болю в животі.

Якщо лікар швидкої допомоги виявить ознаки гострого живота, то він також не стане уточнювати діагноз або робити якісь призначення, хворого просто негайно госпіталізують.

У стаціонарі для уточнення діагнозу зроблять екстрені аналізи. Але іноді й вони не прояснюють діагноз захворювання, він встановлюється тільки в процесі хірургічної операції.

Ниючі або періодично з'являються переймоподібні або постійні болі

Для того щоб зрозуміти, що ж може постійно хворіти в області пупка, потрібно уявляти, які ж органи розташовані в цій області.

В області пупка розташовуються петлі тонкого кишечника, поперечно-ободова кишка (частину товстого кишечника), до задньої поверхні черевної порожнини прилягає тіло підшлункової залози. Нарешті, в області пупка може бути пупкова грижа, а трохи нижче – грижа білої лінії живота.

Всі розташовані в даній області органи можуть бути причиною болю. Наприклад, сильні приступообразні болі можуть розвиватися із-за неправильного перетравлення їжі, що призводить до підвищеного газоутворення, спазмів кишечнику і гострий нападоподібний біль – кишковій коліці. Ці болі чудово знімаються спазмолітиками, наприклад, но-шпою, яка викликає розслаблення гладкої мускулатури кишечника.

Але це не вихід з положення. Потрібно звернутися до лікаря, пройти обстеження і з'ясувати причину порушення травлення. Причиною може бути будь-яке захворювання шлунково-кишкового тракту – хронічний панкреатит, хронічний ентероколіт, хронічний холецистит і так далі. Нарешті, часто причиною підвищеного газоутворення і кишкових кольок є дисбактеріоз кишечникаДисбактеріоз кишечника – наскільки це небезпечно? , який сам по собі не є хворобою, але може бути фонем, на якому болить живіт в області пупка і формуються різні захворювання органів травлення.

Іноді біль може віддавати в область пупка. Наприклад, при нирковій або печінковій коліці. Причиною цього стану є камені в сечовивідної і жовчовивідної системі, перекривають шлях сечі або жовчі. Камені можуть викликати різкий спазм кровоносних судин стінок сечоводів або жовчних шляхів (ішемію), що супроводжується сильними болями.

Досить часто болі в області пупка можуть бути наслідком глистової інвазії. Такі болі і навіть закупорку кишечника (кишкову непрохідність) можуть викликати, наприклад, аскариди. У дітей болить живіт в області пупка часто на тлі лямбліозу.

Постійні ниючі болі в області пупка можуть бути ознакою онкологічного захворювання – зростаюча пухлина кишечника або підшлункової залози може поступово здавлювати нервові закінчення, розташовані в оточуючих тканинах, тому й болить живіт в області пупка.

Болить живіт в області пупка – що робити?

Якщо болі в області пупка не випадкове явище, вони періодично з'являються або турбують постійно, слід звернутися до лікаря – терапевта або гастроентеролога. На підставі огляду одного лікар також відразу не поставить діагноз, він призначить обстеження. І лише за його результатами буде встановлений точний діагноз і призначено адекватне лікування.

І не варто сподіватися на те, що лікар випише таблетки, і вони негайно допоможуть. Хронічні захворювання органів травлення вимагають правильного харчуванняПравильне харчування - основні заповіді здорової їжі і тривалого лікування під контролем лікаря.

Галина Романенко

Болі в спині - це доля не лише літніх людей зі слабким здоров'ям; від них нерідко страждають і молоді люди, які регулярно займаються спортом, і не мають яких-небудь серйозних захворювань. Що робити якщо болить спина?

Причини болю в спині

Поширеними причинами болю в спині є:

• Неправильний підйом і перенесення важких речей;
• Тривале перебування в незручній позі, особливо - із зігнутою спиною;
• Занадто різкі нахили;
• Надмірне напруження м'язів;
• Розтягування;
• Довготривала робота в сидячому положенні;
• Виконання повторюваних рухів протягом тривалого часу.

Ризик появи болів в спині збільшують наступні фактори:

• Надмірна вага - він пов'язаний з надмірним навантаженням на хребет, із-за чого можуть з'явитися різні проблеми зі спиною;
• Куріння може викликати ушкодження різних тканин, з-за чого, крім іншого, інколи з'являються болі в спині;
• Вагітність, яка, як і зайва вага, викликає збільшення навантаження на спину;
• Тривалий прийом медикаментів, що послаблюють кісткову тканину, наприклад, кортикостероїдів;
• Стрес. Вважається, що стресЯк перемогти стрес? Створити для себе оазис викликає напругу м'язів спини, з-за чого з часом може з'явитися біль у спині;
• Депресія.

У відносно рідкісних випадках причинами болю в спині стають такі порушення, як анкілозуючий спондилоартрит (хвороба Бехтерева), зміщення хребетного диска, ішіас.

Що робити, якщо болить спина - загальні рекомендації

Наступні рекомендації в більшості випадків допомагають значно полегшити біль у спині.

• Не намагайтеся «відлежатися»

Постільний режим - не кращий засіб від болю в спині. Багато людей, що страждають болями в спині, намагаються взяти кілька вихідних, щоб провести ці дні в ліжку, або просто як можна більше відпочивають після роботи в горизонтальному положенні: коли вони лежать, біль слабшає або й зовсім зникає і їм здається, що так вони допомагають собі. Насправді, як показали результати ряду досліджень, люди, які при болях у спині багато лежать під час неспання, страждають від більш інтенсивних болів, ніж ті, хто продовжують досить активно рухатися. З цієї причини лікарі не рекомендують пацієнтам, скаржиться на болі в спині, дотримувати постільний режим протягом більше трьох днів, а в ідеалі потрібно починати рухатися якомога швидше.

• Продовжуйте займатися спортом

Комусь це може здатися малоймовірним, але фізична активність більшості випадків є одним з кращих засобів від болів в спині. Інтенсивних силових навантажень, звичайно, краще уникати, зате ходьба швидким кроком, йога, плавання підуть спині на користь. Головне - уникати рухів, які викликають сильний біль, а в іншому - треба більше рухатися і менше сидіти. Спорт стимулює кровообіг, підтримує м'язовий тонус, прискорює процес загоєння пошкоджених тканин.

• Зберігайте правильну поставу

Можливо, біль у спині з'явилася після чергового тренування або робочого дня, але напруга в м'язах, швидше за все, що накопичувалося роками, і однією з причин цього, цілком імовірно, могла стати погана постава. За оцінками фахівців, більше ніж у половини людей є ті чи інші проблеми з поставою, і вони день у день викликають абсолютно нефункціональне напруження спини. Навантаження на хребет і м'язи спини збільшується приблизно на 50% тільки з-за того, що людина неправильно нахиляється над раковиною, коли чистить зуби, або в неправильній позі сидить за комп'ютером. У багатьох випадках позбутися від болю в спині можна, лише почавши стежити за своєю поставою.

• Зверніться до фахівця

Пацієнтам з хронічними болями в спині необхідний індивідуальний план вправ, складений спеціалістом. Не існує таблетки, яка може чарівним чином миттєво позбавити вас від проблем зі спиною. Найкращі ліки в більшості випадків - це наполеглива робота фізіотерапевта і самого пацієнта над зміцненням м'язів і розвиток гнучкості.

• Зміцнюйте м'язи живота

Більшості людей, які страждають від болів в спині, значне полегшення принесуть сильні черевні м'язи. Поки вони слабкі, іншим м'язам, в тому числі і м'язів спини, доводиться брати на себе частину їх функцій, щоб тіло людини перебувало у вертикальному положенні і гаразд справлявся зі своїми завданнями. Зміцнивши м'язи живота, ви можете в значній мірі розвантажити спину, відносно рівномірно розподіливши навантаження між різними групами м'язів.

• Працюйте над гнучкістю

Причинами болю в спині можуть бути надмірно напружені і недостатньо еластичні м'язи спини. Після кожного тренування обов'язково робіть вправи на розтяжкуВправи на розтяжку - будьте гранично обережні, приділяючи особливу увагу спині.

• Не покладайтеся на підтримуючі пояси

Взагалі, носити їх можна і навіть потрібно, але тільки людям, які займаються силовими видами спорту, і тільки при виконанні певних вправ. Якщо ви будете носити їх цілими днями, то, безсумнівно, відчуєте полегшення, але у цієї медалі є зворотна сторона: м'язи, одна з найважливіших завдань яких - стабілізувати тулуб, будуть слабшати, і коли ви зніміть пояс, біль у спині може стати ще сильніше.

• Спіть правильно

Щоб нічний відпочинок був по-справжньому повноцінним, важливо не тільки приділяти сну достатню кількість годин, але і спати в правильній позі. Тим, хто зазвичай спить на спині, рекомендується класти під коліна великі подушки. Якщо ви спите на боці, кладіть подушку між колін. Обидві ці рекомендації допомагають утримувати хребет у нейтральній позиції. Не спите на животі - з-за сильного повороту голови і шийного відділу хребта м'язи спини напружуються, і не отримують відпочинку навіть під час снуСновидіння: як зрозуміти наші сни. Крім цього, не рекомендується спати на дуже м'яких матрацах - вони потенційно шкідливі для всіх, і особливо для тих, хто страждає від хронічних болів у спині.

• Киньте палити

Куріння шкодить не тільки легким, але і спині. Багаторічні спостереження показали, що курці частіше страждають від болів в спині, ніж ті, у кого немає пристрасті до куріння. Нікотин призводить до звуження дрібних кровоносних судин, з-за чого в м'які тканини надходить менше крові і, як наслідок, різних поживних речовин. З-за цього, серед іншого, можуть постраждати і м'язи спини.

• Висипайтеся

Біль є однією з найбільш поширених причин безсоння. Приблизно 2/3 людей, які страждають від хронічних болів спині, скаржаться на проблеми зі сном; при цьому фахівці відзначають, що регулярне недосипання призводить до посилення болю. Щоб лікування було ефективним, цей порочне коло необхідно розірвати. Існує ряд способів для поліпшення сну. Ось лише деякі з них:

1. Техніки релаксаціїРелаксація і стрес - спокій, тільки спокій! (медитація, йога, дихальні вправи);
2. Обмеження споживання кофеїну;
3. Прийом снодійних;
4. Прогулянки на свіжому повітрі перед сном.