- Лікування сонячних опіків: рятуємо «понівечену» шкіру
- Домашні засоби
Коли дія ультрафіолетового опромінення на шкіру перевищує природну захисну здатність шкіри (засмагу), це призводить до опіків. Тривала дія ультрафіолету сприяє розвитку меланоми, різних видів раку шкіри, прискорює передчасне в'янення шкіри і поява зморшок.

Людина піддається загрозі сонячних опіків, вирушаючи на пляж, рибалку, в гори, на прогулянку в сонячний день. Але ультрафіолет проникає через хмари, тому люди з чутливою шкіроюЧутлива шкіра: причини і догляд за нею
ризикують обгоріти навіть у хмарну погоду. Збираючись у похід за сонячними ваннами, наприклад, на пляж, потрібно пам'ятати про захист від надмірної сонячної радіації. Хороша захист в комплексному підході включає в себе:
- Сонцезахисні засоби від променів типу УФ-А (UVA) і УФ-В (UVB) з відповідним рівнем сонячного фільтра SPF від 15 і вище.
Кошти повинні підходити людині за типом шкіриЯк правильно визначити свій тип шкіри
. Для сухої шкіриСуха шкіра: догляд та лікування
більше підійде крем для жирної — гель.
Захист треба нанести на шкіру за півгодини до виходу на сонце, і повторити процедуру по прибуттю на місце відпочинку. Дослідження показують, що більшість людей нехтують нанесенням достатньої кількості сонцезахисного засобу, в той час як рівень сонячного фільтра SPF будь-якого засобу зменшується, якщо його кількість на шкірі недостатньо.
Сонцезахисні засоби змиваються водою, або стираються дотиком, тому, щоб уникнути сонячних опіків, необхідно знову наносити захисний шар після купань, і в разі сильного потовиділення.
Захищати потрібно не тільки шкіру, але і шкіру обличчя.
Обов'язково наносити бальзам для губ з УФ-фільтрами з високим рівнем захисту і постійно освіжати шар помади на губах повторним нанесенням.
- Час перебування на сонці.
Пік сонячної активності — це час з 10:00 до 14:00. Краще не бути на сонці в ці години, і віддати перевагу ранкового або вечірнього відпочинку на пляжі. Але, навіть у більш безпечне для шкіри час доби, треба пам'ятати про тривалість перебування під сонцем і розумно дозувати сонячні ванни.
Дійсно гарні сонячні окуляри повинні захищати очі від ультрафіолету, щонайменше, на 90% (переважно, звісно, 99% або 100% захист). Інформація про рівень захисту повинна бути на упаковці або бірці очок з якими вони продаються.
Тривалий вплив сонячних променів на сітківку ока має властивість накопичуватися, і через кілька років привести до катарактіКатаракта - як вирішити проблему повністю?
— однією з причин сліпоти.
Відображені від водної поверхні промені не менш небезпечні, ніж прямі. Так само як і відбиті піском на пляжі, або снігом в горах. Тому сонячні окуляри — це дуже важливий елемент захисту від сонця. Сонячні окуляри рекомендується носити всім, навіть дітям до шести років.
- Достатня кількість води, щоб уникнути зневоднення.
Зневоднення організму разом з високою температурою навколишнього повітря можуть викликати тепловий удар.
Необхідно пити достатню кількість рідини, щоб підтримувати нормальну температуру тіла та не допустити зневоднення організму, і як наслідок запаморочення і головні болі.
Оптимальні варіанти напоїв — це вода або соки. Слід пам'ятати, що напої, що містять кофеїн або алкоголь посилюють згубну дію спеки.
- Фізична захист від сонця.
Потрібно створити тінь, або перешкоду, для ультрафіолету. Перебувати під тентом, скористатися парасолькою, накидкою-парео, або будь-яким одягом з легких світлих тканин, яка зможе захистити шкіру від шкідливого впливу сонячних променів, якщо доведеться провести на сонці занадто довгий час.
Крислатий льотна капелюх — найефективніша захист від сонячного опіку чутливої шкіри обличчя.
При правильній сонячної захист шкіра не повинна сохнути. Але, якщо все-таки сонячний опік був отриманий, шкіра потребує інтенсивного зволоження, крім того зволожуючий засіб пом'якшить біль і почервоніння.
Пляжна гумове взуття допоможе захистити шкіру стоп від пекучого пляжного піску, особливо це потрібно дітям з їх ніжною шкірою ступень. Деякі узбережжя — кам'янисті, що легко може привести до порізів на ногах. Захиститися від цього також допоможе пляжна гумове взуття.