Коли ви вперше вирішили спробувати слингоношение, носіть дитину не довше двадцяти хвилин. Зрештою, ви зможете носити дитину в слінгу дуже довго (деякі мами носять дітей в слінгу цілий день), але для початку потрібно наростити м'язи.

• Використовуйте слінг, який підходить вам. Більшість слінгів випускаються за розмірами. Деякі мами скаржилися на слінги Nojo, які неможливо затягнути досить туго. Слінги цієї фірми випускаються тільки одного розміру, тому вони іноді бувають великі для мам маленького росту. Якщо слінг занадто великий, ви можете тугіше затягнути його, навіть якщо підкладка заважає вам зробити це. Спробуйте розсунути кільця слінга як можна ширше, так щоб можна було протягнути підкладку.
• Затягуйте слінги настільки туго, наскільки це зручно вам і дитині. Коли дитина щільно притиснутий до вашого тіла, вашій спині буде легше, і дитина буде відчувати себе більш захищеним.
• Намагайтеся не носити слінги нижче пупка або талії. Якщо ви будете носити дитину на дуже низькому рівні, буде збільшуватися навантаження на спину. Носіть дитину на зручному для вас рівні.
• Визначте, який слінг підходить вам більше всього: з підкладкою або без. Слінги з підкладкою зазвичай оснащені м'якими ручками і ременями для перенесення. Ремені дуже зручні, оскільки діти можуть покласти на них голову, і підходять для дітей ясельного віку, яких носить в слінгу на стегні. Слінги з м'якими ручками підійдуть вам, якщо ви віддаєте перевагу носити слінг на плечі.

Деякі мами воліють слінги без підкладки. Слінги без підкладки з незашитым «хвостом» можна легко затягнути тугіше. Це дозволить створити маленьке затишне місце для снуСновидіння: як зрозуміти наші сни крихітних немовлят, а також допоможе впевнено носити на стегні дітей постарше. Слінги без м'яких плечових ременів дадуть вам можливість більше рухати рукою, на якій закріплений слінг.

• Якщо на вашому слінгу присутні м'які плечові ремені, підкладка повинна розміщуватися на спині (але не на шиї)
• Розтягніть тканину, яка у вас на спині для того, щоб рівномірно розподілити вагу дитини в слінгу.
• Для слінгів з кільцями і «хвостом» слід протягнути верхню або нижню частину «хвоста» через кільця, щоб визначити відповідне положення». Легше всього зробити це зі слінгами без підкладки та не пришитим «хвостом». Однак зі слінгами на підкладці це також можна зробити.
• Слінг потрібно носити на тому ж рівні, на якому ви б носили корсет.
• У більшості матерів є кохана сторона, на якій вони носять слінг. Мами-правші воліють носити слінг на правому плечі. Але коли ви звикнете носити дитину в слінгу, намагайтеся періодично змінювати плечі. Це дає можливість плечах відпочити та зменшити навантаження на спину.

У вас маленька дитина? Незалежно від віку, малюк потребує спокійний і здоровий сон. А що ж робити з непосидами, які час сну вважають найбільш підходящим для ігор і розваг? Будь мамі знайома ця проблема: час пізній, мам валитися з ніг, а дитина і не думає засипати, йому хочеться грати і рухатися. Важливо створити комфортні умови для здорового і міцного сну вашого малюка.

Дотримуйтеся тиші

Перед тим як укладати дитину спати, подбайте про створення тихої і спокійної обстановки в будинку. Краще, щоб дитину не відволікав звук працюючого телевізора, розмови по телефону, ляскання дверей.

Приблизно за годину до відходу до сну, приглушіть світло, вимкніть телевізор, дозвольте дитині звикнути до тиші. Прочитайте малюкові його улюблену казку, дайте пляшку з водою, перед сном також корисно зробити теплу ванночку і м'який розслабляючий масаж. Такі процедури допоможуть дитині заспокоїтися і розслабитися, в такому стані йому буде набагато легше заснути.

Звичайно, не завжди є реальна можливість втілити всі ці поради в життя. Однак максимально тиха і спокійна обстановка в будинку безумовно важлива для сну дитини.

Одяг для сну

Ваш сон навряд чи буде спокійним і міцним, якщо ви спите в незручній, сковує руху, або занадто просторому одязі. Теж саме відчуває і дитина.

Дуже часто батьки не приділяють належної уваги одязі, в якій спить дитина.

Краще всього купувати дитячі піжами, нічні сорочки з м'якої бавовняної тканини, яка дозволяє шкірі дихати, не дозволяє дитині потіти, але в теж час захищає малюка від переохолодження.

Зовсім не обов'язково надягати на дитину саме піжаму, підберіть що-небудь зручне з легкого натурального матеріалу, головне уникайте занадто тісних або просторих речей, штанців типу повзунків, комірців, що утруднюють дихання. Багатьом дітям не подобаються піжами, іноді їм їх не влаштовує їх зовнішній вигляд або їм просто незручно в них спати. Нерідко в таких випадках штанці з не тугий еластичною гумкою і старенька улюблена футболка являють собою ідеальний спальний комплект.

Слідкуйте за температурою в приміщенні

Дуже важливо підтримувати комфортну температуру в будинку, особливо якщо мова йде про кімнаті, в якій спить дитина. Ваш малюк, так само як і будь-яка інша людина, не буде добре спати, якщо в кімнаті дуже жарко або дуже холодно. Температура в дитячій не повинна бути занадто високою, нормальною температурою для снуСновидіння: як зрозуміти наші сни вважається 23-25 градусів Цельсія. По можливості таку ж температуру бажано підтримувати у всій квартирі. Саме така температура вважається найбільш придатною для сну не тільки дітей, але і дорослих.

Соски-пустушки і нічні памперси

Надівши памперси і посмоктуючи соску, більшість малюків відчувають себе як в раю. Для мам ці винаходи людства - справжній порятунок.

Нічні підгузники здатні увібрати більше рідини, ніж звичайні, тому вночі вам не доведеться міняти дитині памперс так само часто, як удень.

Не варто хвилюватися, якщо ваш малюк не може заснути без соски. Якщо ж ви не схвалюєте цієї звички і побоюєтеся залишати дитину на ніч з пустушкою в роті, обережно витягніть її з рота дитини, коли побачите, що малюк досить міцно заснув.

Прислухайтеся до своїх дітей

Якщо ваша дитина засинає, згорнувшись калачиком, і не прокидається протягом ночі, не варто змушувати дитину змінити позу. Багатьом дітям потрібно заколисування, деякі не можуть заснути без мами поруч. Прислухайтеся до бажань дитини, полежіть поруч з ним, покачайте його, заспівайте колисковуКолискові: універсальне снодійне засіб.

Виконання батьківських обов'язків - нелегка праця, чи варто до цього додати ще й нічні стреси? У більшості маленьких дітей спостерігаються проблеми зі сном, зовсім не багато можуть спокійно проспати всю ніч, ні разу не прокинувшись або відразу ж заснути, ледь торкнувшись подушки.

Не намагайтеся виправити звички дитини, прислухайтеся до його бажанням, аналізуйте поведінку вашого малюка. З часом ви зрозумієте, що допомагає дитині заснути, на що вона реагує і що його заспокоює. Застосовуйте ці знання на практиці, і вам і іншим членам родини не доведеться часто прокидатися вночі, щоб заспокоїти сонного малюка.