Кількість їжі, яку повинен вживати дитина, залежить від того, що саме він їсть. Не турбуйтеся, якщо вам здається, що дитина мало з'їдає за один прийом їжі. Він надолужить в наступний прийом їжі або перекус. Якщо дитина сповнений енергії і зростає, значить, з ним все в порядку. Якщо вам здається, що він повільно зростає через те, що занадто мало їсть, проконсультуйтеся з лікарем.

Що робити, якщо дитина вибагливий у їжі

Багато малюки вибагливі в їжі. Це нормальна поведінка для дитини в ранньому віці. Можливо, дитина їсть якийсь один вид їжі знову і знову, а потім втрачає інтерес і не хоче їсти це зовсім. Пропонуйте дитині різні види поживної їжі, дайте йому можливість вибирати. Давайте йому те, що він любить, разом з новими продуктами. Але надайте йому можливість самому зацікавитися новим продуктом, не змушуйте пробувати. Можливо, вам доведеться пропонувати одне і те ж кілька разів, перш ніж він зважиться познайомитися з новою їжею.

Батькам потрібно бути готовими проявляти гнучкість і, можливо, готувати додаткові страви. Наприклад, якщо ви варите суп, а дитина з нього їсть тільки картоплю і моркву, вам варто приготувати для малюка окремо ще якісь овочі.

Запишіть все, що дитина їсть, і перевірте, чи отримує він таким чином всі необхідні поживні речовини.

Не забувайте, що дитина бере з вас приклад. Якщо дитина бачить, що дорослі їдять різноманітну і корисну їжу, він напевно захоче спробувати щось із цього.

Як дізнатися, чи достатньо їсть моя дитина

Пропонуйте дитині смачну і привабливо виглядає їжу, обов'язково в правильному кількості. Розмір порції можна визначити так – пропонуйте по одній столовій ложці кожного виду їжі на кожен рік дитини. Якщо дитина все ще голодний, запропонуйте ще. Не змушуйте малюка доїдати все, що лежить на тарілці.

Не торгуйтеся з дитиною за їжу (наприклад, не пропонуйте десерт в якості нагороди). Нагороди і покарання взагалі не дуже гарна ідея щодо їжі. Якщо дитина відмовляється їсти, приймайте його відмову. Навіть якщо вас це турбує або засмучує, не демонструйте ці почуття дитини. Інакше, якщо дитині не вистачає уваги, він буде в подальшому спеціально відмовлятися, щоб привернути до себе увагу.

Як щодо перекусів

Дитині потрібно три основних прийоми їжі в день і дві легені. Часто малюки не з'їдають за один прийом їжі достатньо, щоб дочекатися наступного. Пропонуйте дитині маленькі і корисні перекуси. Це може бути шматочок нежирного сиру, йогурт, шматочки яблука чи полуниці, шматочок нежирного м'яса або цільнозерновий крекер з арахісовим маслом.

Але не намагайтеся пропонувати дитині перекушувати безпосередньо перед їжею, менш, ніж за годину до основного прийому їжі. Якщо малюк сяде за стіл голодним, він буде менш вибагливим.

Якщо дитина відмовився від їжі під час прийому їжі, запропонуйте йому живильний перекус. Якщо йому цього не хочеться, запропонуйте те ж блюдо в наступний прийом їжі, швидше за все, він вже буде згоден з'їсти це.

Як полегшити прийоми їжі

Ось деякі пропозиції, які можуть зробити прийоми їжі простіше і комфортніше:

• Попереджайте. Хвилин за десять-п'ятнадцять до їжі скажіть дитині, що скоро час сідати за стіл. Діти можуть так втомитися або захопитися грою, що не захочуть їсти. Попереджаючи дитини заздалегідь, ви підвищуєте ймовірність того, що він трохи заспокоїться перед їжею.
• Дотримуйтесь режим. Діти комфортніше себе почувають, коли події в їх житті передбачувані. Постарайтеся всією сім'єю сідати за стіл в один і той же час, на одні і ті ж місця. Добре, якщо члени сім'ї за обідом або вечерею будуть розповідати один одному щось цікаве.
• Їжа – час для сімейного спілкування. Не давайте дитині грати з іграшками під час їжі. Не варто читати або дивитися телевізор під час їжі. Пояснюйте дитині, як добре всім разом збиратися за столом, і попросіть його не йти, поки все не поїдять.
• Зробіть прийоми їжі приємними. Якщо за столом панує комфортна атмосфера, дитині, швидше за все, сподобається є разом з усіма. Не сваріться за столом.
• Не чекайте занадто багато. Не варто розраховувати, що маленька дитина негайно засвоїть манери поведінки. Наприклад, що дитина в три роки буде їсти виделкою і ножем. Їсти ложкою для більшості дітей набагато простіше.

Це проблема поведінки або апетиту

У своїй практиці я бачив чимало дітей, які не бажали є, але одна дитина був важче всіх. Він завжди їв, як пташка, а на цей раз відмовився їсти зовсім. Пройшло приблизно три доби з тих пір, як він щось їв. Здавалося, що він оголосив голодування. Спроби годувати його насильно приводили до блювоти. Батьки були на межі нервового зриву, але на четвертий день хлопчик все-таки вирішив поїсти.

В чому причина того, що діти не їдять

Розлади харчової поведінки – комплексні проблеми. Це може бути просто поведінкової проблемою або може мати складні биопсихосоциальные причини. Небажання їсти може бути симптомом нейробіологічних розладів мозку, коли у людини порушується баланс певних речовин у мозку, які контролюють голод, апетит і травлення. Поведінкове незгоду виникає, коли дитину годують насильно або перегодовують.

Чи можна впоратися з цією проблемою

Так, але спочатку треба зрозуміти, що пов'язано розлад харчової поведінки дитини з обстановкою в родині. Також важливим фактором є індивідуальні особливості дитини, необхідно оцінити, щоб підібрати відповідне рішення проблеми. Наприклад, я мав справу з дитиною двох років, який вперто відмовлявся від їжі. Було з'ясовано, що біологічних причин для цього немає. Виявилося, що мати годувала дитину сніданком у невідповідний час, 7.30 ранку, бо о 8 їй потрібно було йти на роботу. Це призвело до того, що дитина взагалі відмовлявся від їжі. Проста зміна часу прийому їжі допомогло вирішити проблему.

У іншого малюка розвинулося відраза до їжі після того, як його суворо покарали за те, що він занадто повільно їв. Такі ситуації можуть призвести до підсвідомого відразі до їжі.

Гомеопатичні ліки корисні для лікування розладів харчової поведінки. Antimonium Crudum, Lycopodium, Nux Vomica – деякі з коштів, які можуть допомогти. Antimonium crudum дуже корисно для немовлят, які зригують молоко після годування грудьмиГодування груддю: годувати – і ніяких цвяхів! . Це ліки підійде дітям, які постійно вередують, суперечать дорослим і зляться. Lycopodium діє таким чином, що якщо навіть дитина їсть мало, йому цього досить. Nux vomica – стимулятор апетиту, яким часто зловживають. Його слід використовувати лише за вказівкою гомеопата.

Розлади харчової поведінки можуть бути пов'язані з хронічним або гострим захворюванням, наприклад, з астмою або постійними застудами, також їх може викликати неправильне лікування. У цьому випадку дітям потрібен холістичний підхід у лікуванні, щоб впоратися і з основною причиною проблем.

Якщо у вашої дитини є проблеми з вагою, рекомендується звернутися до педіатра і професійного консультанта по грудному вигодовуванню. Для початку необхідно визначити, чи дійсно вага дитини знижений. Для цього слід вивчити, як обчислюється нормальний ріст у дітей, вскармливаемых груддю.

Короткий список аспектів, які слід розглянути в разі, коли дитина відстає у фізичному розвитку, допоможе вам детальніше розібратися в проблемі.

• Неправильне годування груддюГодування груддю: годувати – і ніяких цвяхів! – це найпоширеніша причина повільного набору ваги. Чи достатньо дитина отримує калорій?
• Добре функціонує кишечник і сечовий міхур дитини? Це показник того, скільки малюк споживає молока.
• Яке у дитини розклад годування? Досить часто його годують? Іноді розклад годування порушується внаслідок розлиття жовчі у новонародженого, його сонливості, дратівливостіДратівливість - постарайтеся контролювати свій настрій або використання соски-пустушки.
• Дозволяє мати дитині вибирати груди при годуванні або змінює груди сама через встановлені проміжки часу?
• Чи може дитина утримувати груди і правильно смокче молоко?
• Чи достатньо у матері молока? (Пам'ятайте, що сцеживаемость молока – не показник його кількості.)

Не обов'язково зціджувати молоко і годувати дитину з пляшечки або давати йому молочну сумішМолочні суміші – вибір корисного харчуваннящоб бути впевненим у тому, що дитина споживає достатньо калорій. Існує спеціальна шкала для вимірювання ваги до і після годування, щоб дізнатися, чи достатньо дитина отримує молока. Є також спеціальна процедура, яка проводиться для розрахунку ваги – переконайтесь, що людина, яка проводить зважування, знає дану процедуру.

З'ясуйте, чи є у дитини захворювання, які можуть вплинути на його вага:

• Діти, які хворіють (нехай навіть страждають від легкого нездужання) часто повільно набирають вагу або навіть втрачають його.
• До простим нездужання, які можуть вплинути на вагу, відносяться вушна інфекція, стоматит, відрижкаВідрижка: чому буває і що означає, анемія, алергія і інфекція сечовивідних шляхів.

Що можна зробити, щоб дитина почала набирати вагу

Існує кілька простих і перевірених речей, які допомагають набрати вага:

• Припиніть давати дитині тверду їжу або скоротіть її споживання, особливо якщо дитині менше шести місяців. Багато тверді продукти містять менше калорій і поживних речовин, ніж грудне молоко. Крім того, тверда їжа потрібна, щоб замінити (а не доповнити) більш калорійне і поживне грудне молоко.
• Спите поряд з дитиною (це збільшує кількість пролактину і частоту годувань).
• Навчіться робити вашій дитині масаж – доведено, що масаж покращує травлення і сприяє набору ваги.
• Протягом дня носіть дитину в сумці-перенесенні/слінгу, намагайтеся якомога більше тілесно контактувати з малюком. Як з'ясувалося, все це також допомагає набирати вагу.
• Годуйте дитину часто – щонайменше кожні дві години протягом дня і хоча б один раз вночі. Часті годівлі збільшують кількість споживаного молока.
• Переконайтеся, що дитина встигає повністю закінчити годування однією груддю, перш ніж запропонувати йому іншу: чекайте сигнали того, що дитина наївся, коли він відривається від грудей, виглядає задоволеним і сонним, перестає активно смоктати /ковтати молоко - ніби смокче пустушку і так далі. Завжди пропонуйте йому другу груди, але якщо він відмовляється, не хвилюйтеся, все в порядку. Набагато важливіше дозволити дитині повністю закінчити годування однією груддю, ніж погодувати обома. Це необхідно для того, щоб дитина отримала достатньо більш калорійного і поживного пізнього молока, що допомагає збільшити період між годуваннями.
• Під час годування необхідно масажувати і стискати груди.
• Перед годуванням протягом двох хвилин сцеживайте «перше» молоко. Це необхідно, щоб дитина отримала більше поживного і калорійного пізнього молока.
• Якщо дитині прописали додаткове харчування, бажано давати грудне молоко, а не молочну суміш (виключення зустрічаються рідко). Середній вміст жиру/калорій в материнському молоці вище, ніж у молочній суміші. Після годування молоко можна відкачувати протягом 5-10 хвилин (не для цього слід переривати і не скорочувати годування) і при необхідності пропонувати дитині высокожирное «пізніше» молоко. Це також вихід для тих матерів, які зціджують молоко, будучи далеко від дитини.