Багато матерів, орієнтуючись на поширену інформацію про те, що правильне природне вигодовування триває до одного року, закінчують годувати грудьми свою дитину саме до цього часу. Існує декілька забобонів, що стосуються годування груддюГодування груддю: годувати – і ніяких цвяхів! дітей старше року, однак вони спростовуються дослідженнями сучасних психологів та лікарів.

Діти, які тривалий вскармливающиеся грудьми, довго не стають самостійними

В даний час підтверджується дослідженнями в галузі психології, що діти, яких батьки намагаються в дитинстві залишати частіше в ліжечку і менше брати на руки, відчуває страх від спілкування з оточуючим світом. Згодом вони довго потребують підтримки з боку сторонніх, так як світ здається їм ворожим.

Діти, яких часто і довго в ранньому віці носять на руках, гладять, годують груддю виростають більш самостійними і незалежними. Їх не лякає навколишній світ, вони вважають його благорасположенным до себе.

До двох-трьох років діти не запам'ятовують, а відображають навколишній. Годування груддю забезпечує довгий тілесний і психологічний контакт дитини з матір'ю, що кращим чином позначається на формуванні особистості дитини.

Молоко матері для дитини старше року марно

Жіноче молоко не підлягає стандартизації. Воно різний не тільки в різних жінок, але і у однієї і тієї ж жінки в різні періоди. Відразу після пологів груди виробляє молозиво – густу прозору рідину, що забезпечує новонародженому висококалорійне харчування та імунітетІмунітет - види і особливості у дітей у дорослих. Потім молоко матері допомагає дитині у формуванні травлення, сприяючи заселенню нормальної мікрофлори в кишечник.

На першому році життя грудне молоко - це в основному харчування, але поступово воно починає виконувати й інші функції. Наприклад, доставляє дитині необхідні антитілаАнтитіла - «солдати» імунітету: хвора дитина смокче груди, кров матері надходить інформація про його захворювання. Жіночий організм виробляє необхідні дитині антитіла і передає їх з молоком. За рахунок цього механізму діти на природному вигодовуванні легше хворіють, одужують швидше.

Тривале грудне вигодовування шкодить розвитку дитини

Розвиток дитини залежить від багатьох факторів, серед яких є як генетичні, так і фенотипічні. Відповідальні батьки роблять все, щоб культивувати в дитині позитивні якості і нівелювати негативні.

Природне вигодовування допомагає привчити дитину до дисципліни, так як він швидко розуміє, що є час, коли можна попросити груди, а є час, коли не треба цього робити - наприклад, на прогулянці або в гостях. Усвідомлення поняття «не можна» у разі тривалого грудного вигодовування проходить безболісно для дитини, що є дуже важливим моментом формування позитивного психотипу дитини. Такі діти реагують на заборони адекватно, знаючи, що це не катастрофічно і минуще.

Годування дитини старше року грудьми заважає становленню нормального травлення

Діти старше року активно пробують нові продукти, і саме так вони, навчившись самостійно пересуватися, продовжують досліджувати світ на смак, піддаючись загрозу отруєння або виникнення інфекційного захворювання.

Тому роль грудного молока в цьому віці важко переоцінити. Молоко матері – це унікальне харчування, усваивающееся на сто відсотків. Крім живильної функції жіноче молоко виступає в ролі регулятора мікрофлори кишечника. При введенні нового продукту або при випадковому отруєнні, молоко матері – незамінний дієтичне харчування, яке швидко і якісно відновлює травлення.

Жінка, довгостроково годує груддю дитину, має проблеми зі здоров'ям

Лактація є чинником, що гальмує вихід яйцеклітини з яєчника. За рахунок цього вірогідність завагітніти у годуючих грудьми жінок нижче. Це не є патологічним станом і не вимагає корекції.

Багатьох жінок лякає факт можливої втрати тонусу грудей під час годування, особливо тривалому. Однак, навпаки, саме при тривалому годуванні груди, як правило, повертається до дородовому станом. Не потрібно насильно припиняти лактацію, так як в цьому випадку розтягнуті тканини молочної залози не встигають відновитися. А ось докармливая дитини до двох–трьох років груди природно виробляє все менше молока, і її тканини поступово повертаються до свого вихідного виду.

Після того, як жінка перестає годувати грудьми, вона худне. Справа в тому, що організм жінки, що годує резервує рідину, щоб завжди мати можливість виробляти молоко. Коли лактація припиняється – потреби в запасі рідини немає.

Тривале годування грудьми не призводить до передчасного старіння. Втрата волосся і руйнування зубів легко запобігають правильним повноцінним харчуванням і прийомом відповідних вітамінів і мікроелементів.

Світлана Шимкович

Важко допомогти дитині позбутися від надмірної ваги. До розмови про це варто підходити обережно, не важливо, скільки років вашій дитині. Батьки побоюються сказати або зробити щось не так, щоб не образити дитину. При неправильному підході діти можуть замикатися в собі і ображатися на тих, хто хоче їм допомогти. Ми часто ігноруємо проблему з вагою у дітей, вважаючи за краще залишати все як є, хоча насправді розуміємо, що це несприятливо позначається на їх здоров'я та емоційному стані.

Чим раніше ви підніміть цю тему, тим легше вашій дитині в майбутньому досягти позитивних результатів у зниженні ваги. Така розмова не завжди приємний, але ви повинні розуміти, що ви йдете на нього з благою метою. Ігноруючи проблему, ви не вирішите її, і чим старше стає дитина, тим складніше для нього буде почати боротьбу із зайвими кілограмами. Чим молодша дитина, тим більше у вас можливостей змінити його життя на краще, позбавити його від проблем, які супроводжують дітей, що страждають ожирінням.

Пам'ятайте, що проблема надмірної ваги супроводжуватиме вашу дитину і в дорослому віці, якщо не вирішити її вчасно. При цьому істотно підвищується ризик серйозних захворювань, таких як діабет 2 типу і хвороби серцево-судинної системи.

Не відкладайте вирішення цього питання на потім, надалі у вашої дитини буде значно менше приводів турбуватися з приводу свого здоров'я.

З чого варто почати

Фахівці, що працюють з дітьми, які страждають надмірною вагою, радять дотримуватися кількох нескладних рекомендацій для батьків і близьких, які хочуть допомогти своїм нащадкам вирішити цю проблему, не пошкодивши їх самооцінці.

Будьте союзником своєї дитини

Якщо ваша дитина задає питання про свою вагу, дуже важливо говорити з ним чесно і відкрито, показуючи, що ви готові допомогти їй у разі потреби. Над цією проблемою потрібно працювати спільно. Важливо, щоб ваша дитина відчувала підтримку і участь.

Ваші слова не повинні розходитися з ділом, виявляйте цікавість до того, чим зайнята дитина, обговорюйте шляхи вирішення проблеми разом. Наприклад, ви можете разом відвідувати курси кулінарії, щоб дізнатися більше про здорове харчуванняЗдорове харчування - не обмежуйте себе в їжі або відкрити нові способи приготування ваших улюблених страв. Купуйте разом овочі і фрукти, щотижня можна вибирати на пробу щось нове, чого ви не їли раніше. Можливо, вашій дитині здасться непоганою ідеєю для кожного члена сім'ї завести спеціальний розклад, де буде зазначено, що кожному з вас доведеться зайнятися протягом дня. Приймайте рішення разом, це допоможе вашій дочці або синові зрозуміти важливість турботи про своє здоров'я, вплине на самооцінку і впевненість у собі.

Станьте прикладом для наслідування

Коли мова йде дитину, що страждає надмірною повнотою, ви повинні розуміти, що своїми діями в стані показати набагато більше, ніж просто розмовами на цю тему. Сім'я - основний приклад для наслідування. Більшість дітей вважає, що позитивний приклад батьків найбільше впливає на їх відношення до проблеми ваги.

Саме батьки повинні показати дитині, наскільки важливо правильно харчуватися і піклуватися про своє здоров'я. Якщо в сім'ї прийнято харчуватися в кафе і вдома найчастіше готують з напівфабрикатів, то дитина автоматично переймає ті ж звички, від яких у майбутньому буде дуже важко позбутися.

Постарайтеся обмежити кількість їжі з ресторанів швидкого харчування. Поясніть дитині, що бутерброд з курячим м'ясом, овочевий або фруктовий салат набагато корисніше, ніж гамбургер і картопля фрі. Якщо ви робите замовлення для себе, замовляйте собі як можна більш корисні страви.

Не оборачивайтесь тому – почніть подавати хороший приклад з сьогоднішнього дня

Почати здоровий спосіб життя ніколи не пізно. Можливо, в минулому ви не часто замислювалися про якість свого харчування, але у ваших силах почати робити це саме з сьогоднішнього дня. Ваш приклад стане джерелом натхнення для вашої дитини. Дуже важливо, щоб дитина бачила, що батьки стежать за своїм харчуванням, не проводять більшу частину часу біля телевізора і займаються спортом.

Не варто починати з глобальних змін. Поступово знижуйте споживання шкідливої їжі. Проведіть ревізію в холодильнику, позбудетеся від усього, що не корисно для вашого організму. В магазині звертайте увагу на склад продукту, уникайте продуктів з високим вмістом жирів і цукру, не захоплюйтеся сиропами з високим вмістом фруктози.

Не зупиняйтеся на досягнутому результаті, хороші звички потрібно розвивати. На вашій кухні повинно бути якомога більше корисних продуктів. Нежирні йогурти і сири, свіжі фрукти і овочі, різні пюре, арахісове масло, сухарі з цільного зерна – ось ті продукти, які необхідно взяти на замітку.

На додаток до свіжим овочам і фруктам, нежирним молочним продуктам, корисно також купувати хліб і макаронні вироби з цільного зерна, нежирне м'ясо. Якщо більшість з цих продуктів можна буде знайти на вашій кухні, вам набагато рідше доведеться користуватися послугами ресторанів швидкого харчування і приготувати смачну і корисну їжу можна буде прямо вдома. Маючи всі ці продукти під рукою, вам не потрібно буде постійно бігати в магазин.

Не критикуйте вага вашої дитини, не засуджуйте те, що він їсть

Критика – не найліпший зброю в боротьбі за здоровий вагу дитини. Ніколи не порівнюйте вашого сина або дочка з їх більш стрункими друзями. Ваші зауваження можуть боляче поранити і образити дитину.

Обговорюйте з дітьми всі проблеми, які вплинути на їх вага

Надмірна вага може виступати симптомом набагато більш глибокої проблеми, яка може хвилювати вашої дитини. Цікавтеся її життям, інтересами, його успішністю і спілкуванням з друзями.

Дуже часто почуття самотності і нерозуміння з боку навколишніх провокує проблеми з вагою у дітей. Такі діти вважають, що їжа - їх єдиний друг.

Діти з надмірною вагою деякою мірою ізольовані від суспільства. Розвивайте здібності дитини, заохочуйте його участь у суспільному житті. Уроки музики, різноманітні гуртки та спортивні секції – дитині дуже важливо спілкування з тими, хто може розділити його інтереси.

Переїдання також може бути наслідком нерозв'язаних проблем в сім'ї, дитина дуже чуйно реагує на проблеми у стосункахСім проблем у стосунках і як їх вирішити батьків, на фінансові труднощі сім'ї та інші неприємні моменти. Якщо ви відчуваєте, що причинами порушення у вазі вашої дитини може бути не просто переїдання, а більш серйозні речі, зверніться за порадою до фахівця.