Вік після сорока років може принести нові проблеми з шкірою, але це ідеальний час, щоб переглянути свойуход за собою і знайти більш ефективні продукти для свого мінливого особи. Проблеми шкіри в 40 років не так страшні, якщо оновити свій розпорядок дня таким чином, щоб догляд захищав, плекав і відновлював здоров'я і красу.

У сорокарічному віці і старше ваше тіло зазнає значні зміни, так як ви наближаєтеся до середнього віку - і ваша шкіра не є винятком. Сухість шкіри, доросле акне і всі погіршуються ознаки старіння є лише деякими з проблем, які можуть виникнути. На щастя, з правильними порадами, інгредієнтами косметичних засобів і деякими хитрощами, застосованими до вашого звичайного розпорядку дня, цілком можливо відновити і підтримувати здоровий, молодий колір обличчя у віці за сорок.

Усвідомте старіння

Що стосується змін вашої шкіри з часом, найбільш значущі ознаки змін у віці після сорока, ймовірно, пов'язані зі старінням. Перед оновленням распорядкаухода за шкірою важливо зрозуміти основні причини різних типів старіння - які можуть включати генетику, вплив сонця і певні фактори способу життя. Старіння може бути різних видів, наприклад, внутрішнє і зовнішнє – і це також важливо зрозуміти.

Відлущує шкіру як можна частіше

У віці після сорока ви можете помітити, що ваша шкіра виглядає трохи менш яскравою. Яка причина цього похмурого кольору обличчя? Більш повільне оновлення клітин. За словами фахівців, зростання нових клітин шкіри і її оновлення сповільнюється від швидкості кожні двадцять вісім днів у підлітковому віці до кожних сорока днів після сорока років. Це уповільнення призводить до накопичення мертвих клітин шкіри, які погіршують ваш колір обличчя.

Як ви можете позбутися від тьмяної шкіри? Відлущування накопичених мертвих клітин шкіри за допомогою регулярного пілінгу має важливе значення для появи свіжою, сяючою шкіри - особливо з віком. Шукайте засоби, які містять як фізичні, так і хімічні ексфоліанти. Фізичні ексфоліанти видаляють відмерлі клітини шкіри за допомогою фізичного впливу і включають в себе цукор і сіль. Отшелушивающие фізичні ексфоліанти часто є твердими. Хімічні ексфоліанти працюють по-іншому – в них використовуються ферменти або кислоти, щоб розчинити зв'язку, утримують мертві клітини шкіри на її поверхні. Звичайні хімічні ексфоліанти включають папайю, ананасАнанас: калорійність та інші особливості солодкого плоду, гліколевої та молочної кислоти.

Коли найкращий час для відлущування? Як правило, пілінг треба робити ввечері - так щоб ви могли видалити закупорює пори макіяж і бруд з поверхні шкіри перед сномСновидіння: як зрозуміти наші сни. Користуючись будь-яким видом пілінгу, майте на увазі, що ці засоби, хоча і рідко, можуть викликати роздратування.

Зверніть увагу на хімічний пілінг

У той час як вдома отшелушивающие процедури можуть ефективно поліпшити шкіру, професійні процедури можуть принести більш вражаючих результатів. Хімічний пілінг в салоні краси забезпечує більш потужну суміш пілінгових інгредієнтів для відлущування верхніх шарів шкіри, щоб покращити тон, текстуру шкіри і мінімізувати ознаки старіння. Лікар або косметолог може підібрати індивідуальне засіб, щоб задовольнити потреби вашої шкіри - так що цей відхід може принести користь всьому кольором обличчя. Якщо ви не впевнені, чи підходить хімічний пілінг саме вам, попередньо обговоріть це зі спеціалістом.

Оновлення за допомогою ретинолу

Як тільки ви досягаєте сорока років, дуже важливо включити омолоджуючі інгредієнти в ваш щоденний режим догляду за шкірою. Але із засобами краси, упакованими в безліч багатообіцяючих коробочок і баночок, вибір правильного догляду може бути скрутним. Що ви повинні шукати? Для початку, спробуйте ретинол. Ретинол є одним з найбільш широко поширених інгредієнтів по догляду за шкірою з-за своєї перевіреної здатності покращувати функцію і зовнішній вигляд старіючої шкіри. Похідна вітаміну А, ретинол є природним антиоксидантомАнтиоксиданти: вся правда про горезвісну користь, який запобігає пошкодженню шкіри від вільних радикалів і підвищує вироблення колагену. Крім того, ретинол також ефективний при лікуванні акне і покращує колір обличчя при пошкодженні шкіри від сонця.

Хоча ретинол цілком доступний у продажу, більш потужна форма, відома як ретиноїди, доступна за рецептом лікаря. Для максимально ефективних результатів, які відпускаються за рецептом ретиноїди є кращим варіантом для помітного зменшуючи ознак старіння і поліпшення здоров'я вашої шкіри.

Збільште зволоження

До того часу, коли ви досягаєте сорока років, ви можете помітити, що ваше колись зволожена шкіра стала трохи більш сухою. Виробництво шкірного сала, або натуральних олій, які утримують вологу в шкірі, сповільнюється, оскільки Ви старієте. І на додаток до свербіння і лущення, яке може супроводжувати сухість шкіри, суха шкіраСуха шкіра: догляд та лікування особи, як правило, виглядає більш тьмяно, старше і менш яскравою. Тому використання зволожуючих і заспокійливих інгредієнтів у вашому щоденному догляді за собою може привести до більш здорової, яскравішою і молодшою шкірі.

Отже, які інгредієнти є кращими зволожувачами? Крапля арганової олії на сухих ділянках шкіри є швидким та простим способом негайно відновити вологу. Для ще більшого зволоження зверніть увагу на продукти, які містять гіалуронову кислоту, цукор, який природним чином має місце бути в шкірі, але виснажується, оскільки ви старієте. Оскільки гіалуронова кислота може утримати вологи в тисячу разів більше власної ваги, вона працює швидко і ефективно, щоб утримувати вологу для більш здорової та свіжої шкіри обличчя.

Риб'ячий жир від прищів сьогодні досить часто включається в дієти страждають на вугрову хворобу. Механізм дії риб'ячого жиру заснований на нормалізації жирового обміну, що призводить до поліпшення стану шкіри. Але тільки один риб'ячий жир навряд чи впорається з такою серйозною проблемою. Потрібно комплексне лікування, в склад якого, в тому числі, може входити і риб'ячий жир.

Так вже необхідний риб'ячий жир для шкіри?

До складу риб'ячого жиру входять незамінні поліненасичені жирні кислоти (ПНЖК), які останнім часом прийнято поділяти на дві групи – Омега-3 і Омега-6. І ті, і інші необхідні для правильного обміну речовин. Але якщо ПНЖК Омега-6 постійно присутні в раціоні людини, так як містяться в різних рослинних оліях, то жирні кислоти Омега-3, як правило, в раціоні відсутні. Адже, погодьтеся, не так багато людей постійно мають у своєму раціоні жирну морську рибу або лляне маслоЛляне масло - цілющі властивості красивого квітки - основні джерела ПНЖК Омега-3.

При тривалому регулярному вживанні в їжу ПНЖК Омега-3 (эйкозопентаеновая, докозагексаєнова, альфа-ліноленова) поліпшується жировий обмін за рахунок зниження вмісту в крові шкідливих ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ). Надаючи позитивний вплив на властивості мембран клітин, підвищуючи активність мембранних рецепторів, ПНЖК Омега-3 сприяють кращому проникненню ліпопротеїдів крові в клітини, їх взаємодії з клітинними ферментами і швидкому входженню в обмінні процеси. Під дією ПНЖК Омега-3 активізується процес ліполізу – розщеплення жирів на жирні кислоти з вивільненням енергії.

Механізм дії мирних кислот Омега-3 пов'язаний з тим, що з них в організмі утворюються ейкозаноїди - біологічно активні речовини, що виконують роль місцевих тканинних гормонів, що регулюють клітинний обмін речовин. Вони регулюють роботу лейкоцитів і тромбоцитів, запальні реакції, звуження і розширення судин і багато інші фізіологічні процеси в організмі людини.

Прищі найчастіше з'являються на шкірі в підлітковому віці на тлі зміни гормонального фону. Під дією статевих гормонів підвищується секреція і змінюється хімічний склад шкірного сала, воно стає в'язким, закупорюють сальні протоки, що сприяє розростанню всередині сальних залоз мікробної мікрофлори і утворення прищів.

М'яке регулюючий вплив ПНЖК Омега-3 на клітинний обмін речовинПокращуємо обмін речовин і худнемо без дієт сприяє поступовому відновленню кількості та хімічного складу шкірного сала, що і приводить до поліпшення стану шкіри. ПНЖК Омега-3 також регулюють хронічні запальні процеси, що не менш важливо при довгостроково протікає гнійничкових висипань на шкірі.

Але одного риб'ячого жиру для лікування вугрової хвороби мало. Необхідно дотримуватися правильного здорового харчування, підвищення рухової активності (заняття спортом) і косметичні процедури, які сприяють очищенню шкіри від сальних пробок, що закупорюють пори.

Як приймати риб'ячий жир від прищів

Риб'ячий жир випускається у вигляді капсул або масляних розчинів. Для лікування прищів більше підійде риб'ячий жир, збагачений вітамінами А і Е, які також беруть активну участь в обмінних процесах в шкірі. Наприклад, риб'ячий жир Биоконтур, Биафишентол та інші, що випускаються в капсулах по 250, 300 і 500 мг. Їх рекомендується приймати в першій половині дня під час їжі або безпосередньо після їжі по 1000-3000 мг (1-3 г) на добу.

Останнім часом випускаються біодобавки до їжі, до складу яких входить риб'ячий жир, одержуваний їх м'яких тканин, прилеглих до м'язів морських риб. Такий риб'ячий жир іноді називають рибним. Вважається, що містить менше токсичних речовин, ніж звичайний риб'ячий жир, який одержують з печінки морської риби, адже саме в печінці накопичуються всі надходять в організм токсини.

Риб'ячий жир отримують також жир морських тварин. Наприклад, капсули норвесол містять риб'ячий жирРиб'ячий жир - настільки він корисний як думають? , який отримують з жиру тюленів. Їх рекомендується приймати по 4 капсули в день.

Риб'ячий жир в косметиці

При вугрової висипки риб'ячий жир більш ефективний у вигляді прийому всередину – так він впливає на загальний обмін речовин. Тим не менш, його можна застосовувати і зовнішньо у вигляді масок для особи, наприклад, таких:

• чайну ложку риб'ячого жиру змішати з рівною кількістю рідкого меду, добре розмішати, нанести тонким шаром на очищену шкіру обличчя, шиї, зони декольте і верхній частині спини на 30 хвилин; після цього маску змити теплим настоєм ромашки (заварюється з розрахунку 4-6 столових ложок на 2 склянки окропу);
• взяти 2 столових ложки рису (краще круглих сортів), столову ложку вівсяних пластівців геркулес, 2 ядра волоських горіхів і гарненько подрібнити в ступці або кавомолці; в отриману однорідну суміш додати м'якоть 1 бананаБанани: користь і шкода для здоров'явміст 3 капсул риб'ячого жиру (1500 мг) і 2 столових ложки дистильованої води; все ретельно перемішати, розтерти до отримання консистенції густої сметани і дати постояти 5-10 хвилин; потім нанести маску на шкіру обличчя, шиї, зони декольте і верхній частині спини на 30 хвилин; після цього маску змити теплим настоєм ромашки.

Риб'ячий жир від прищів повинен входить до складу комплексного лікування вугрової висипки.

Галина Романенко