Поради по догляду за чутливою шкірою для початківців: навчитеся основам

Не дивлячись на індивідуальний характер прояву симптомів при чутливій шкірі, існують деякі загальні причини цих симптомів і методи їх лікування. Як визначити чутливу шкіру і загальні причини її роздратування - корисні поради по догляду за чутливою шкірою допоможе вам.

Основна інформація про чутливій шкірі

Чутливу шкіру може бути важко визначити, бо кожна людина з чутливою шкірою по-різному реагує на різні подразники. Одна людина може відчувати легке роздратування, а інший може покритися висипом і пухирями.

Чутлива шкіра поділяється на чотири категорії:

• Вугри з'являються, коли в закупорені пори потрапляє інфекція. Ці інфіковані пори запалюються і болять, а у важких випадках можуть навіть призвести до утворення рубців. Шкіра, схильна до акне, часто більш чутлива до певних інгредієнтів в засобах по догляду за шкірою, включаючи кокосове масло і авокадо.
• Розацеа це стан шкіри, в результаті якого з'являються почервоніння, пухирі і ущільнення на обличчі, на носі або на очах. Хоча причина розацеа досі невідома, деякі інгредієнти в продуктах по догляду за шкірою - в тому числі вітамін С і альфа-гідроксикислоти - можуть погіршити стан, і їх слід уникати.
• Різного роду подразнення на поверхні шкіри в результаті контакту з конкретним інгредієнтом засоби по догляду за шкірою, в тому числі молочної кислотою, бензойною кислотою, азелаїнової кислоти, альфа-гідроксикислоти, гліколевої кислотою і вітаміном С.
• Алергічні реакції, також відомі як контактний дерматит, призводять до висипу або кропивниці на поверхні шкіри. Деякі види алергічних реакцій виникають, коли імунна система організму реагує на контакт з деякими подразниками - такими, як пилок рослин або арахіс. Інші типи реакцій, які призводять до кропивниці або висипки, це просто контактна роздратування, причиною йому служить вплив на шкіру агресивних хімікатів або інгредієнтів.

Виявлення подразників чутливої шкіри

Проблеми з чутливою шкірою можуть бути різними у різних людей, і дуже важливо зрозуміти, які типи подразників можуть викликати ту чи іншу реакцію. Є три категорії поширених причин таких станів: навколишнє середовище (тобто погода та побутові миючі засоби), засоби для догляду за шкірою і щоденний раціон.

Навколишнє середовище

Якщо у вас чутлива шкіраЧутлива шкіра: причини і догляд за неювам потрібно враховувати погоду, деякі побутові чистячі засоби та спосіб життя і звички, які можуть викликати подібні реакції.

• Погода. Сезонні зміни значно впливають на і без того чутливу шкіру. Коли вологість падає в зимовий час, шкіра втрачає своє природне зволоження, що приводить до збільшення ущільнень і запалень на шкірі, особливо при пошкодженій шкірі. Влітку сонце може висушити шкіру, і у тих, хто має алергію на сонце, викликати хворобливу висип.
• Побутові чистячі засоби. Багато повсякденні побутові миючі і чистячі засоби, що містять інгредієнти, такі як ароматизатори і консерванти, які викликають негативну реакцію чутливої шкіри. Чутливість або алергія до певних інгредієнтів зазвичай є причиною таких неприємностей.
• Спосіб життя. Ваші особисті звички можуть також викликати хворобливу реакцію шкіри. Наприклад, частий гарячий душ може позбавити шкіру її зовнішнього захисного шару, що робить її вразливою до зовнішніх подразників та інфекціям. Купання в хлорованих басейнах також може позбавляти шкіру вологи, що призводить до її підвищеної чутливості.

Інгредієнти засобів по догляду за шкірою

Знання того, які інгредієнти дратують шкіру, а які навпаки заспокоюють запалення, має вирішальне значення при догляді за чутливою шкірою.

• Інгредієнти, яких слід уникати

Ароматизатори і консерванти в косметиці також викликають подразнення та алергічні реакції. Завжди шукайте продукцію з позначкою «без аромату» або «без аромату», що означає, що всі ароматичні речовини із кошти були видалені. Уникайте продуктів з написом «без запаху», так як вони все-таки можуть містити аромати, які викликають у вас негативну реакцію шкіри, але при цьому мають у складі додаткові інгредієнти для маскування запаху.

Незважаючи на те, що відлущування приносить користь чутливій шкірі, уникайте продуктів з хімічними эксфолиантами, такими як альфа-оксикислоти, які можуть викликати запалення.

• Корисні інгредієнти

З іншого боку, інгредієнти, такі як вівсянка, ромашки і алоеАлое - його дивовижні лікувальні властивості віра пом'якшують і заспокоюють запалену шкіру. Ексфоліанти показують себе як кошти, що йдуть на користь на користь чутливій шкірі. Однак, не забудьте використовувати тільки природні отшелушивающие інгредієнти, такі як насіння чорниціКористь і шкода чорниці: здоров'я з лісу, приміром.

Завжди пам'ятайте, що реакції шкіри на конкретний інгредієнт відрізняються в залежності від індивідуальних особливостей людини. Деякі люди мають алергію на натуральні продукти, такі як ромашка. З цієї причини, коли ви пробуєте новий продукт, перевірте його невелику кількість на невеликій ділянці шкіри, щоб дізнатися, як ваша шкіра буде реагувати на нього протягом п'яти днів. Якщо ніякої реакції не відбувається, ви можете безпечно використовувати цей продукт. Якщо ви сумніваєтеся, проконсультуйтеся з дерматологом.

Ваше харчування

На додаток до складів по догляду за шкірою звичайна їжа з вашого повсякденного раціону харчування може вплинути на чутливу шкіру. Деякі оброблені харчові продукти, такі як біле борошно і цукор, можуть збільшити запалення шкіри, а зниження кількості цих продуктів в раціоні може принести вам полегшення.

Підтримання добре збалансованої дієти, що містить фрукти і овочі, може принести користь вашій шкірі. Включення в раціон хороших джерел вітамінів групи В може допомогти полегшити деякі симптоми чутливої шкіри, включаючи сухість та свербіж.

Інші харчові добавки корисні при певних шкірних захворюваннях, а саме:

• Риб'ячий жир покращує симптоми екземи і за деякими дослідженнями, псоріазу.
• Цинк може зменшити поява прищів.

Обидві ці добавки мають в собі деякі ризики, якщо приймати їх у надлишку, або в комбінації з іншими препаратами, тому завжди обговорюйте будь дієтичні зміни або доповнення з вашим лікарем, в першу чергу.

Щоденний догляд за чутливою шкірою

Наносьте засіб на шкіру належним чином. Якщо ви використовуєте рецептурні ліки у поєднанні з іншими засобами по догляду за шкірою, порядок, в якому ви наносите їх, має велике значення для їх ефективності. Дерматологи рекомендують наступну процедуру:

• Крок перший: умийтеся зі своїм звичайним очищаючим засобом і акуратно висушіть обличчя.
• Крок другий: нанесіть наказані вам лікарські засоби, слідуючи вказівкам.
• Крок третій: нанесіть на обличчя зволожуючий і сонцезахисний кремСонцезахисний крем: не тільки для пляжу.
• Крок четвертий: нанесіть макіяж.

Не зловживайте косметичними засобами. Застосування відразу декількох продуктів з метою спробувати виправити шкірну реакцію часто робить проблему ще гірше. Надмірна кількість засобів по догляду за шкірою або косметики може збільшити почервоніння і запалення на пошкодженій шкірі. Іноді краще менше, та краще, коли справа стосується догляду за чутливою шкірою.

Визначте подразники. Уникайте інгредієнтів, які викликають запалення, таких як ароматизатори, консерванти і хімічні отшелушивающие кошти. Якщо вам складно визначити проблемні продукти або інгредієнти, поговоріть зі своїм дерматологом про інших стратегіях визначення тригерів для вашої чутливої шкіри.

Найбільшою проблемою при роботі з чутливою шкірою є те, що реакції можуть бути важко передбачуваними, проявляючись у кожної людини по-різному. Будь то раптовий початок акне в дорослому віці або перший випадок кропив'янки у вашої дитини, важливо визначити подразники і придумати індивідуальний підхід до зняття симптомів та запобігання хворобливих реакцій. Ніколи не соромтеся призначити зустріч з дерматологом або алергологом.