Про волосся складали багато різних історій. Вони вважалися осередком чоловічої сили, жіночої красиЗагадка жіночої краси - таємничість і жіночність і навіть захистом скромності. Але навіть якщо ви не Самсон, Рапунцель або леді Годіва, міфологія волосся існує і для звичайних людей в наш час.

Кажуть, що можна посивіти або облисіти від стресу. Чи це Правда?

Іноді вам хочеться рвати волосся на голові з-за стресу, викликаного особистими або робочими причинами, але навряд чи стрес безпосередньо змусить вас посивіти. Недавні дослідження показали, що найбільш вірогідна причина сивини - неминучі пошкодження ДНК в клітинах, які відповідають за вироблення пігменту волосся.

Але чи може стрес прискорити процеси старіння на клітинному рівні і, як результат, викликати передчасне зміна кольору волосся? Відповідь на це питання поки що неоднозначне. Існує багато свідчень про те, як люди швидко сивіли. Але ніяких досліджень на цю тему не проводилося.

Чи може стрес призвести до прискорення випадіння волосся? Фахівці вказують, що тут важливий вид стресу. Запізнення на роботу і пов'язаний із цим стрес навряд чи призведе до випадання волосся. Короткочасний стрес не впливає на здоров'я волосся. Чинити такий вплив може тільки тривалий стрес, який, наприклад, викликає безсоння, втрату апетиту і тривале підвищення рівня гормонів стресу.

Цикл життя волосся

Зазвичай на голові у людини близько 120-150 тисяч волосся. У кожен момент часу приблизно 90% волосся знаходяться в фазі зростання та зростають приблизно на один сантиметр на місяць. Ця фаза триває два-три роки. Після цього волосся перестає рости і переходять у фазу спокою. Вона звичайно триває від трьох до чотирьох місяців, після чого волосся випадає, а на його місці виростає інший.

Зазвичай у людини випадає до ста волосся в день, це не дуже багато, тому більшість людей не звертають на це уваги.

Іноді сильний стрес впливає на функціонування організму, і кількість волосся у фазі спокою збільшується. Через три-чотири місяці або пізніше всі ці волосся випадає. Така кількість випавшого волосся вже складно не помітити.

Проте вчені вказують на різницю між фізіологічним і емоційним стресомЯк перемогти стрес? Створити для себе оазис. Випадання волосся може бути відповіддю на значний фізіологічний стрес, викликаний дієтою, хворобами або зміною способу життя.

Хороша новина в тому, що така втрата волосся зазвичай тимчасова та оборотна. Якщо стрес проходить, волосся через деякий час зростання волосся повертається до нормального циклу.

Що викликає випадання волосся

Різні приводи для стресу можуть призвести до випадання волосся. Це різні події, які призводять до фізіологічних змін в організмі. Наприклад, це може бути сильне зниження ваги або початок прийому оральних контрацептивів. Також до цього можуть призвести сувора низькокалорійна дієта, народження дитини, серйозна хвороба, висока температура, операція, серйозні інфекції.

До випадання волосся може навести і прийом деяких медичних препаратів, таких як засоби для зниження тиску або для лікування щитовидної залозиЛікування щитовидної залози – які доступні методи? . Крім того, випадання волосся може викликати дефіцит вітаміну D або надлишок вітаміну А.

Встановити причину випадання волосся не завжди просто. Справа в тому, що між впливом стресового фактора і помітним випаданням волосся проходить від трьох до шести місяців. Тобто щоб встановити причину, вам потрібно згадати, що відбувалося з вами в цей час.

Зв'язок фізіології і емоцій

Фізіологічний стрес можуть викликати різні фактори. Наприклад, ви переживаєте важке розлучення, з-за цього у вас пропадає апетит, ви погано спите і втрачаєте вагу. Або ви перестали, а потім знову почали приймати протизаплідні таблетки. Все це може викликати фізіологічний стрес і дисбаланс в організмі. Тобто ви втрачаєте волосся не тому, що ненавидите колишнього чоловіка, а з-за цього дисбалансу.

Різні етапи в житті жінки можуть викликати випадання волосся. Наприклад, ви вийшли заміж і почали приймати протизаплідніЯк приймати протизаплідні таблетки: уважно читаємо інструкцію кошти. Потім ви вирішили завагітніти і припинили їх приймати. Це може викликати деякий випадання волосся. Потім ви завагітніли, у цей період волосся випадає менше (багато жінок помічають, що під час вагітності волосся стає густішим). Потім, після народження дитини волосся почне випадати сильніше – приблизно через три-шість місяців.

Крім того, можливо, що після пологів ви помітите, що набрали зайві 15 кг і вирішите схуднути, дотримуючись дієти. Це теж може сприяти випаданню волосся. І ось в якийсь момент хтось з ваших родичів вмирає. Ви чули, що волосся можуть випасти від горя, і вирішуєте, що саме це з вами сталося. Але насправді ви втрачаєте волосся з-за того, що схудли.

Втім, багато жінок можуть починати і припиняти приймати таблетки або народжувати дітей, при цьому зберігаючи волосся в колишньому обсязі. Передбачити, чи відбудеться це з вами, неможливо. Єдине, що можна припустити, що якщо ви вже стикалися з випаданням волосся в результаті стресу, то це з більшою ймовірністю може статися з вами знову.

Звернення до лікаря з приводу випадіння волосся

На відміну від інших видів втрати волосся, які частіше перманенты, втрата волосся з-за фізіологічного стресу зазвичай тимчасова. Крім того, в цьому випадку не утворюється лисина, як при інших видах випадіння волосся, волосся випадає по всій голові рівномірно (дифузно).

Іноді буває так, що ви помічаєте сильне випадання волосся, але насправді волосся вже почали рости знову. Відростаючих волосся як би виштовхують старі.

Втім, це не означає, що не слід звертатися до лікаря. Випадання волосся може бути симптомом приблизно тридцяти різних хвороб. Лікар може визначити причину цієї проблеми і призначити лікування. Не варто самостійно вибирати і купувати засоби, що сприяють росту волосся, їх безконтрольне вживання може призвести до різних проблем. Крім того, лікар допоможе вам визначити, який стресовий фактор призвів до випадання волосся, а знаючи, з чим потрібно боротися, вам буде простіше впоратися з причиною випадання волосся і зупинити його.

Існує кілька класифікацій типів шкіри, і одна з найбільш відомих і широко використовуваних виділяє п'ять основних категорій: жирна, комбінована/нормальна, чутлива, суха, і старіюча, або пошкоджена сонцем шкіра. В цілому, тип шкіри визначається тим, як багато або мало - олій виробляють сальні залози в шкірі. На активність сальних залоз впливає не тільки генетична схильність, але і харчування, рівень стресуЯк перемогти стрес? Створити для себе оазисколивання гормонального фону, прийом певних лікарських препаратів і навіть режим догляду за шкірою.

Багато фахівців для визначення типу шкіри рекомендують провести простий тест. Для цього потрібно вимити і висушити обличчя, потім взяти кілька шматочків рисового паперу або серветок, і прикласти їх до різних ділянок шкіри особи. Якщо у вас жирна шкіраЖирна шкіра: природні та штучні засоби по догляду, папір прилипне, вбере жир, і стане більш прозорою. Якщо папір не прилипає і на неї зовсім не залишається жиру, шкіра суха. Нарешті, якщо жирні плями залишаються на клаптиках паперу, які ви прикладали до Т-зоні (лоб, ніс, підборіддя), ймовірно, у вас комбінована або нормальна шкіра. У більшості жінок шкіра відноситься до комбінованого типу.

Які основні характеристики п'яти типів шкіри?

Жирна шкіра

Один з найбільш помітних ознак жирної шкіри - сальний блиск, особливо на Т-зоні. Також можуть бути збільшені пори. З-за підвищеної активності сальних залоз жирна шкіра схильна до появи вугрової висипки і прищів, що доставляє її власникам чимало неприємностей. З іншого боку, жирна шкіра менш схильна до старіння, так як постійне виділення себума уповільнює появу зморшок. У багатьох молодих жінок жирна шкіра, проте з віком, особливо після 35 років, вона зазвичай стає більш сухою.

Шкіру цього типу необхідно ретельно очищати двічі на день, використовуючи засоби, розроблені спеціально для жирної шкіри. Двічі на тиждень користуйтеся м'яким скрабом. Після очищення вранці та ввечері на обличчя і шию потрібно наносити зволожуючий засіб, що не містить олій.

Якщо на шкірі часто з'являються висипання, допоможе тонік або лосьйон з астрингентами. Якщо ви користуєтеся тональними основами або бронзаторами, використовуйте ті, що випускаються у вигляді розсипчастою або пресованої пудри - рідкі продукти цього типу зазвичай містять масла, і додають шкірі жирного блиску. В якості основи можна використовувати тоновані зволожуючі креми, у складі яких немає масел.

Комбінована/нормальна шкіра

У більшості жінок (деякі експерти кажуть, що приблизно у 70%) - комбіноване або нормальна шкіра. Взагалі, в деяких класифікаціях типів шкіри комбіновану і нормальну шкіру розділяють, але в інших вони об'єднані в один клас. У власниць жирної шкіри жирна Т-зона і більш сухі щоки. Деякі інші ділянки шкіри можуть бути більш сухими, ніж інші, проте в цілому масла, що виробляється сальними залозами, розподіляються по шкірі рівномірно. Пори на щоках і носі середнього розміру, хороша циркуляція крові, здоровий колір, гладка і рівна текстура шкіри.

Якщо сальні залози в Т-зоні не надто активні, для всього обличчя можна використовувати косметику для нормальної шкіри. Якщо ви хочете зменшити жирність цієї зони, використовуйте для догляду за шкірою чола, носа й підборіддя продукти з астрингентами - після того, як вмиєте особа. Для догляду за комбінованою шкірою також можна використовувати нежирний зволожуючий крем, але при бажанні ви можете користуватися двома різними зволожуючими засобами: одним - з жиром, іншим - без нього. Пару раз в тиждень використовуйте скраб або пілінг, щоб видалити омертвілі клітини шкіри і глибоко очистити пори.

Суха шкіра

У деяких жінок шкіра суха вже з часів перехідного вікуПерехідний вік - період емоційних потрясінь однак у більшості вона стає такою у віці, коли з'являються перші помітні ознаки старіння. Ймовірно, це пов'язано зі зміною гормонального фону, а також із впливом факторів навколишнього середовища. Для сухої шкіри дуже характерно відчуття стягнутості, особливо після миття. У жінок з такою шкірою рано утворюються дрібні зморшки; шкіра часто лущиться, на ній з'являються червоні плями. Для догляду за сухою шкірою слід вибирати найбільш м'які очищаючі лосьйони і креми з високим вмістом жирів. Відлущує її слід не частіше одного разу на тиждень, інакше лущення може стати дуже сильним. Для додаткового зволоження перед основою можна наносити праймер. Протягом дня особа рекомендується кілька разів кропити термальною водою - це освіжає і забезпечує гарне зволоження; особливо рекомендується використовувати воду, якщо ви живете в сухому кліматі, а також взимку, коли з-за опалення повітря в приміщеннях стає більш сухим. Також дуже корисно застосовувати зволожувачі повітря - як вдома, так і на роботі.

Чутлива шкіра

Чутлива шкіра, як правило, тонка, ніжна, з вузькими порами. Якщо на шкірі часто з'являється роздратування в результаті впливу сонячних променів, після використання певних косметичних продуктів, якщо шкіра схильна до почервоніння, свербіння і лущення, найбільш ймовірно, що вона відноситься до чутливого типу.

Знайти відповідні миючі та зволожуючі засоби для чутливої шкіри може бути дуже непросто. Навіть незважаючи на великий асортимент косметики для цього типу шкіри, вибирати її потрібно дуже уважно. Купуйте тільки ту косметику, яка не містить ароматизаторів - на них чутлива шкіраЧутлива шкіра: причини і догляд за нею особливо часто реагує роздратуванням.

Старіюча або пошкоджена сонцем шкіра

Для цього типу шкіри характерне відчуття стягнутості, помітні зморшки, тьмяний колір обличчя, особливо в області щік і лінії щелепи, нерівна текстура і пошкоджені капіляри. Щоб забезпечити старіючої шкірі адекватний догляд, використовуйте противовозрастные креми з підтягуючим ефектом, які зроблять менш помітними хоча б дрібні зморшки. Наприклад, креми з ретиноїдами (особливо ті, у складі яких є Ретин-А) чудово розгладжують шкіру, вирівнюють її тон. Старіючій шкірі також необхідні регулярні маски, масаж обличчя і глибоке, але м'яке очищення. Нарешті, якщо зморшки дуже вас турбують, можна вдатися до такого засобу, як ін'єкції ботокса і інших наповнювачів - ці процедури дають лише тимчасовий ефект, однак не вимагають тривалого відновного періоду, і, порівняно з деякими іншими омолоджуючими операціями, коштують недорого.