Виглядати молодше - мрія багатьох людей, незалежно від статі. Домогтися цього можна і без допомоги пластичної хірургії.

Захищайтеся від сонця

Якщо ви дізналися про те, що сонце може старити шкіру, вже після того, як помітили у себе перші ознаки старіння, все одно ще не пізно почати користуватися сонцезахисними засобами. Сумніваєтеся в їх необхідності? Подивіться на свої руки і порівняйте стан шкіри на нижній і верхній стороні, куди сонце потрапляє частіше. Вже через півроку використання сонцезахисної косметики ваша шкіра стане більш гладкою, її тон вирівняється. Це дозволить вам виглядати молодше приблизно на п'ять років.

Використовуйте ретиноїди

Численні дослідження показали, що ретиноїди стимулюють вироблення колагену і нормалізують активність клітин шкіри, таким чином, розгладження зморшок і зменшуючи пігментні плями. Навіть безрецептурні засоби з ретиноїдами допомагають істотно зменшити результат процесу старіння. Препарати з більшою концентрацією ретиноїдів дають досить швидкий і добре помітний результат.

Першою реакцією на застосування ретиноїдів часто виявляється почервоніння і лущення шкіри, однак через 6-12 тижнів шкіра звикає до них і її стан починає поступово поліпшуватися. Вже через кілька тижнів з'явиться видимий омолоджуючий ефект ретиноїдів; в середньому ретиноїди омолоджують шкіру на шість-сім років.

Вживайте антиоксиданти

Антиоксиданти - це речовини, що нейтралізують вільні радикали, які сприяють появі ознак старіння і можуть стати причиною розвитку раку шкіриРак шкіри - повне одужання можливе. Включіть в раціон такі джерела антиоксидантівАнтиоксиданти: вся правда про горезвісну користьяк фрукти, овочі і зелений чай. Крім того, користуйтеся косметикою, до складу якої входять антиоксиданти. Результат стане помітний не раніше, ніж через 5-6 місяців, і він не буде сильно кидатися в очі, тим менше, використання антиоксидантів допоможе візуально «скинути» ще один або два роки.

Висипайтеся

Втома, викликана недосипанням, призводить до різкого підвищення рівня кортизолуКортизол - гормон кори надниркових залоз - гормону стресуЯк перемогти стрес? Створити для себе оазис. Якщо рівень кортизолу постійно залишається високою, може початися швидке руйнування колагену в шкірі. Незважаючи на часту або навіть хронічну нестачу часу, вам доведеться знайти 6-8 годин, щоб висипатися - або миритися з появою все нових ознак старіння.

Регулярно користуйтеся отшелушивающими засобіві

Регулярне видалення відмерлих клітин шкіри, робить шкіру більш молодою і сяючою, так як це стимулює вироблення колагену. З віком шкіра стає більш сухою і часто лущиться. Використання відлущуючих засобів один-два разу в тиждень (але не частіше) допоможе вам буквально прибрати з шкіри зайве, щоб виглядати на два-три роки молодше.

Перегляньте свій стиль

Ви думаєте, що певного віку відповідає певний стиль в одязі, макіяжі, зачісці, і так далі? Подумайте ще раз, перш ніж робити якусь стрижку, яка додасть вам солідності і купувати строгий костюм, в якому немає необхідності. Насправді, ніщо так не старить і не молодить людини, його відношення до себе, в тому числі, до власного віку. Поповніть свій гардероб яскравим одягом, яка вам до лиця, цікавими аксесуарами, зробіть оригінальну стрижку. Зміна стилю дозволить вам скинути ще п'ять-десять років і стати набагато впевненіше в собі.

Ви вже досягли того моменту в році, коли відчуваєте себе повністю вичавленою? Якщо ви провели останній місяць в поїздках, відвідуючи друзів і родичів, працюючи довгі години, поглинаючи жирну їжу, або довго не лягали спати з-за святкової метушні, зараз саме час зупинитися. Швидше за все, ви прокинулися вранці одного і зрозуміли, що цілий минулий місяць позначився на вашій шкірі, переважно на обличчі. Але не впадайте у відчай, це можна виправити, якщо знаєш як.

Відновлюйте шкіру

• Використовуйте простоту. Відновлення вашої шкіри не повинно бути занадто трудомістким процесом. Це має бути так само просто, як очищення обличчя. Якщо ви ще в поїздці або хочете скоротити буденні клопоти, використовуйте свій звичайний арсенал і вмивайтеся м'яким, не мають запаху очищаючим засобом, щоб видалити косметику та мікроби з шкіри.
• Уникайте подразнення шкіри. Щоб уберегти шкіру від втрати вологи, умивайтеся помірно теплою водою, так як занадто гаряча вода може висушити шкіру і викликати роздратування. Ви також можете скоротити дискомфорт шкіри, уникаючи, важких, викликають свербіж, тканин. В зимові місяці, коли ваша шкіра особливо чутлива, гладкі бавовняні тканини не будуть викликати ніякого роздратування.

Зволожуйте і захищайте

• Не давайте вологи йти. Щоб краще всього зволожити шкіру і впоратися з сухим повітрям після перельоту в літаку або в холодну зимову погоду, нанесіть ваше улюблене зволожуючий або очисник, щоб шкіра могла повністю увібрати вологу. Спростіть свій щоденний догляд за шкірою, використовуючи зволожуючий засіб з вмістом сонцезахисних компонентів. Щоденне використання косметики з SPF 15 вбереже вашу шкіру від шкідливого впливу сонця.
• Запобіжите шкідливий вплив сонячних променів. Захист шкіри – це не тільки нанесення на неї необхідних засобів по догляду. Попереджайте поява зморшок, намагаючись не знаходиться на сонце, коли воно саме жарке, пізнім ранком і раннім полуднем. Якщо ви плануєте бути на вулиці в ці години, то як можна краще закрийтеся одягом і надіньте капелюх для додаткового захисту. Через деякий час ваша шкіра без зморшок і старечих плям скаже вам спасибі за ці додаткові заходи захисту.

Не перестарайтеся з макіяжем

Якщо ви все-таки плануєте скористатися макіяжем на наступний день після пізнього вечора, дотримуйтесь порад, щоб ваше обличчя було свіжим і мало здорове сяйво.

• Скористайтеся коригувальним засобом, щоб зробити яскравіше втомлені, опухлі очі і потьмяніли ділянки шкіри.
• Після зволожуючого або коригуючого засобу нанесіть тонкий шар компактної пудри.
• Все ще відчуваєте себе виснаженою? Нанесіть легкий шар бронза тора, що висувається для додання обличчю природного сяйва, а також кольору на ваших щоках.
• Якщо ваші губи шорсткі і стягнені, скористайтеся бальзамом для губ. Краще всього використовувати бальзами з вмістом олії ши і какао, щоб губи стали м'якими і отримали необхідне харчування.
• Пропустіть накладання повного макіяжу на очі і оберіть свою улюблену туш.

Правильно харчуйтеся і киньте шкідливі звички

Відновлення шкіри насправді починається зсередини, починаючи з води і щоденного способу життя.

• Намагайтеся використовувати зволожувач повітря в сухі зимові місяці для додаткового зволоження.
• Збагатите свій раціон продуктами з багатим вмістом незамінних жирних кислот, такими як лляне насіння або лосось, щоб підтримати свою шкіру.
• Якщо ви курите, то в цьому році постарайтеся кинути цю звичку назавжди. Куріння висушує кровоносні судини шкіри, що зменшує кровообіг, позбавляючи шкіру кисню і поживних речовин, необхідних для здорової шкіри. Куріння також робить шкіру менш пружною і еластичною, до того ж воно додає вам зморшок.

Ухвалюючи такі важливі рішення, переконайтеся, що ви вибрали слушний для себе час. Зайвий стресЯк перемогти стрес? Створити для себе оазис може тільки погіршити стан сухої шкіри, тому не беріть на себе занадто багато і влаштовуйте собі перепочинок на вихідні дні. Ваша шкіра буде вам вдячна за це.

Що потрібно знати, змінюючи спосіб життя

• Сезонний догляд за шкірою. Ваш звичайний спосіб життя навесні або влітку може не підходити для зимового клімату. Зволожуючі засоби на водній основі не впораються з сухістю, яка буває в холодні місяці року. Перейдіть на креми з вмістом масел, щоб допомогти шкірі утримувати вологу. Для дуже сухої шкіри в зимовий час користуйтеся більш щільними кремовими зволожуючими засобами.
• Враховуйте свій тип шкіриЯк правильно визначити свій тип шкіри. Коли ви визначаєтеся з сезонним доглядом за шкірою, не забудьте про те, який саме у вас тип шкіри. Якщо у вас жирна шкіраЖирна шкіра: природні та штучні засоби по доглядувам може бути, і не потрібно буде переходити на більш жирні зволожуючі засоби, так як це може призвести до закупорюють пори і прищів. Краще використовуйте легкий лосьйон. Для комбінованої шкіриКомбінована шкіра – все, що про неї треба знати використовуйте більш сильний засіб для сухих ділянок шкіри, а легкий лосьйон для всього іншого.

Вибір очищувальних і зволожуючих засобів, а також підбір програми по догляду за шкірою може здатися складним завданням, так як життєво важливо надати шкірі здоровий і сяючий вигляд. Не дозволяйте сезонної тузі і вашої напруженої життя придушити вас, а забезпечення здоров'я вашої шкіри після всіх свят може бути таким же простим процесом, як правильний підбір очищаючого або зволожуючого засобу для шкіри.