Мало що може бути гірше, ніж суха, свербіння шкіри. Сухість шкіри може з'явитися в будь-який час року, але найчастіше люди стикаються з цією проблемою взимку. Чому? У холодну пору року із-за низької температури повітря та вологості, сильних вітрів і опалення в будинках, шкіра позбавляється природного ліпідного шару шкіри, який в нормі захищає її від сухості. Щоб шкіра залишалася не пересихала, потрібно, перш за все, піклуватися про те, як не дозволити їй втрачати вологу.

Умивайтеся водою кімнатної температури

Гаряча вода сушить шкіру, тому найкраще вмиватися водою кімнатної температури. Якщо взимку вам важко дотримуватися це правило, приймайте теплий душ, але один раз в день, і лише протягом п'яти хвилин. Також рекомендується відмовитися від гарячих ванн: занурення в гарячу воду, в поєднанні з сушащими хімічними речовинами (піни і солі для ванни) - це задоволення для вас, і тортури для вашої шкіри.

Ці ж правила стосуються миття рук - мийте їх тільки теплою, а не гарячою водою.

Зволожуйте шкіру відразу після миття

Наносити зволожуючі засоби відразу після того, як приймете душ або помиєте руки - в цей час шкіра краще всього абсорбує живильні і зволожуючі речовини.

Відлущує шкіру один раз в тиждень

Зволожуючі креми краще вбираються в добре очищену шкіру, на якій немає занадто товстого шару відмерлих клітин. Однак не варто користуватися отшелушивающими засобами занадто часто для хорошого результату досить одного разу на тиждень. Використовуйте, наприклад, скраби з солі або цукру, а також натуральні масла, які теж добре очищають, а заодно і зволожують шкіру.

Купіть зволожувач повітря

Щоб шкіра залишалася добре зволоженою, рівень вологості повітря повинен бути не менш 30%. У приміщенні, де включено опалення, вологість може складати всього близько 10%. Щоб підвищити рівень вологості, використовуйте зволожувачі - бажано поставити їх в кожну кімнату, і насамперед - в спальню.

Робіть маски для обличчя

Зволожуючі маски - обов'язковий елемент догляду за сухою шкірою. Неважливо, чи використовуєте ви комерційні або домашні маски - головне, робити це регулярно, інакше користі буде мало.

Ретельно доглядайте за руками і ногами

Шкіра на руках і ногах взимку може ставати дуже сухий, але ми часто цього не помічаємо, зосереджуючись на догляді за обличчям.

Взимку наносите зволожуючий крем і обов'язково надягайте рукавички перед тим, як виходити на вулицю. Кілька разів на тиждень перед сномСновидіння: як зрозуміти наші сни рясно мастіть зволожуючим кремом руки і ноги, і спите в бавовняних шкарпетках і рукавичках - це забезпечить глибоке зволоження.

Не забудьте про губи

Облизуючи губи, ви не зволожує їх, а навпаки, допомагаєте їм швидше висохнути. Губи втрачають вологу швидше інших частин тіла, тому їм потрібна допомога - регулярно змащуйте їх бальзамами, а перед сном - натуральними маслами.

Захищайте обличчя

Якщо у вас дуже суха шкіра, можливо, вам слід відмовитися від умивання водопровідною водою. Замість цього користуйтеся м'якими очисними засобами, які не потрібно змивати, або мінеральною водою в пляшках.

Приймайте риб'ячий жир

Риб'ячий жир може поліпшити стан навіть дуже сухої шкіри. В середньому через шість тижнів шкіра стає більш гладкою, перестає лущитися, зникає відчуття стягнутості. Волосся і нігті також починають виглядати кращеЯк виглядати краще: секрети природного чарівності. Всього пара капсул риб'ячого жиру в день може практично творити чудеса. Якщо ви не забудете про інші правила догляду за шкірою, то скоро вже почуєте в її адресу масу заслужених компліментівКомпліменти та їх значення: не помиліться у словах.

Багато використовують харчову соду для приготування тіста, для видалення плям з різних поверхонь і, іноді, для лікування печії. Але не всі знають, що застосовується ще і ванна з содою для схуднення.

Як діє ванна для схуднення з содою?

Прихильники схуднення за допомогою ванн з содою стверджують, що вони допомагають схуднути за рахунок очищення організму від токсинів, стимуляції лімфотоку і обмінних процесів в глибоких шарах шкіри. Як наслідок, людина буде легше і швидше втрачати зайві кілограми - звичайно, за умови, що він буде приймати ванни регулярно. Дійсно, багато людей, що брали содові або содо-сольові ванни для схуднення, відзначали, що їх вага після ванни зменшився на 0.5-1 кг, а в деяких випадках зниження ваги буває ще більш значним.

На їхню думку, зниження ваги після ванни може бути обумовлено лише потовиділенням, починається під впливом гарячої води, соди і солі, яку нерідко теж додають в такі ванни. Вага, втрачений за рахунок води, зазвичай швидко повертається, а на спалювання жиру содові ванни, мабуть, безпосереднього впливу не надають. Втім, якщо вони дійсно прискорюють обмінні процеси, можливо, з їх допомогою процес схуднення і піде швидше - але тільки в тому випадку, якщо людина помірно харчується і багато рухається.

Можливо також, що содові ванни можуть допомогти впоратися з целюлітом за рахунок своєї здатності стимулювати лимфоток - в цьому плані їх дія нагадує ефект лімфодренажного масажу, хоча, звичайно, він виражений набагато слабкіше.

Як приймати ванни з содою для схуднення

• Рецепт 1. Наповніть ванну гарячою водою. Насипте у велику чашку шість або сім столових ложок соди і ретельно розмішайте. Вилийте воду з чашки в ванну. Приймати ванну слід від двадцяти до сорока хвилин.
• Рецепт 2. Додайте у ванну з гарячою водою один або два літри води, в якій розчинені три чверті чашки соди і така ж кількість морської солі. Якщо така ванна не викличе подразнення шкіри, в наступний раз можна додати у воду по цілій чашці соди і солі. Надалі збільшувати кількість соди і солі не потрібно.
• Рецепт 3. Додайте у воду півчашки харчової соди і чверть чашки солі Епсома. Приймайте ванну не менше тридцяти хвилин.

Щоб підвищити ефективність ванни з содою для схуднення та прискорити виведення токсинів, перед тим, як лягти у ванну, випийте чашку м'ятного чаю.

Крім морської солі і солі Епсома, содові ванни можна додавати:

• Ефірні масла. Вони не стимулюють зниження ваги, але допомагають розслабитися, покращують настрій, а деякі з них навіть полегшують ознаки депресії і знімають головні болі. При виборі ефірного масла краще всього орієнтуватися на власні переваги - якщо масло вам подобається, воно піде вам на користь;
• Імбир. Якщо додати імбирІмбир і його самі несподівані, але приємні корисні властивості у гарячу ванну з содою, він прискорить процес виведення токсинів, поліпшить кровообіг у верхніх шарах шкіри, і посилить потовиділення (до речі, щоб потовиділення було ще сильніше, можна, лежачи у ванні, пити гарячий імбирний чай). До того ж, ванни з імбиром можна приймати при появі перших ознак застуди – пекучий імбир може значно прискорити одужання. Ви можете просто додати содову ванну дві-три щіпки меленого імбиру або одну-дві столові ложки тертого імбирного кореня, але краще просто налити в неї чашку міцного імбирного чаю. Щоб приготувати такий чай, залийте столову ложку меленого імбиру або дві столові ложки дрібно нарізаного імбирного кореня окропом і дайте настоятися 5-10 хвилин;
• Чорна глина. Ванни з чорною глиною вже давно використовують для боротьби із зайвою вагою і целюлітом, а в поєднанні з содою глина може бути ще більш ефективним. Додайте у ванну з гарячою водою півчашки соди і така ж кількість сухої чорної глини; ретельно розмішайте воду.

Запобіжні заходи

Людям, які страждають від гіпертонії та інших порушень, що зачіпають роботу серцево-судинної системи, перед тим, як приймати ванни з содою для схуднення, необхідно порадитися з лікарем. У людей з чутливою шкіроюЧутлива шкіра: причини і догляд за нею содо-сольові ванни можуть викликати роздратування шкіри; содові ванни для них, як правило, безпечні. Тим, у кого дуже суха шкіраСуха шкіра: догляд та лікування, ванн з содою краще уникати - вони можуть зробити шкіру ще більш сухий, викликати відчуття стягнутості і сильне лущення.