Відповідно дуже поширеній думці, руки говорять про жінку більше, ніж будь-яка інша частина тіла. Можливо, це дійсно так, бо руки беруть участь практично у всьому, що ми робимо, а значить, на них, так чи інакше, відбивається вся наша життя. Саме з рук можна судити про те, наскільки ретельно жінка доглядає за собою - недоліки догляду не приховати за допомогою макіяжу або коштовностей. Найдорожча і гарний одяг не має особливого сенсу, якщо ваші руки не доглянуті - вони є символом статусу, візитною карткою, на яку неможливо не звернути уваги.

Основні правила догляду за руками

Красиві руки можуть бути тільки у жінки, яка ретельно дотримується базові правила догляду за ними:

• Зволожуйте руки кремом як мінімум один раз на день, краще - більше. В ідеалі слід скрізь носити з собою крем, а наносити його на руки кожен раз після миття, і просто, коли у вас з'являється для цього пара вільних хвилин. Чим інтенсивніше ви зволожуєте руки, тим краще вони виглядають. Не забувайте втирати крем в нігті - вони теж потребують зволоженні;
• Один раз в тиждень видаляйте з шкіри рук омертвілі клітини і інші забруднення. В якості скрабу можна використовувати кавову гущу або морську сіль;
• Мийте посуд, робіть прибирання в будинку, і працюйте в саду в гумових рукавичках;
• Регулярно робіть маски для шкіри рук. Наприклад, маска з гелю алоеАлое - його дивовижні лікувальні властивості допомагає запобігти або уповільнити появу ознак старіння. Маски з сметани і різних масел чудово живлять і зволожують шкіру рук, а також зміцнюють нігті;
• Ванночки для рук з різними травами теж прекрасно пом'якшують і живлять шкіру руку. Робіть ванночки перед сном, хоча б один або два рази у місяць. Після ванночки рясно змастіть руки зволожуючим маслом, і вирушайте спати - вранці руки будуть дивовижно м'яким;
• Як відомо, засоби для зняття лаку з ацетоном сильно сушать нігті, а також шкіру навколо них, тому їх слід уникати;
• Кілька разів на тиждень робіть собі масаж рук. Певних правил тут - просто розтирайте і розминайте руки, як вважаєте за потрібне, головне. Щоб процес доставляв вам задоволення. Для більшого ефекту змішайте трохи гліцерину, лимонного соку і рожевої води, і використовуйте цю суміш для масажу. Шкіра стане не тільки м'якше, але і трохи світліше;
• У холодну погоду обов'язково носите рукавички або рукавиці. Влітку наносите на руки сонцезахисний кремСонцезахисний крем: не тільки для пляжу.

Здоров'я рук

Красиві руки - це, перш за все, здорові руки. А оскільки руки практично постійно перебувають при справі, вони є найбільш уразливою частиною тіла. Порізи і подряпини шкіри рук - настільки часте явище, що багато хто з нас їх просто ігнорують, та марно. Навіть за незначну, на вигляд ранку може потрапити інфекція, здатна доставити чимало неприємностей, тому пошкодження шкіри потрібно обробляти як мінімум, відразу промивати їх милом і водою. Якщо ви поранили шкіру на костяшке пальця, рану варто перев'язати так, щоб ви не могли зігнути палець, інакше із-за постійного розтягування шкіра буде гоїтися дуже повільно.

Руки є улюбленим місцем бородавок, які з'являються там з-за огрубілою шкіри, або через інфекцій. Хоча народна медицина пропонує безліч рецептів по їх видаленню, єдиним ефективним засобом проти них є їдкі рідини, які потрібно наносити на бородавки. Оскільки самостійне використання таких коштів небезпечно, краще всього звернутися до лікаря. Не намагайтеся зрізати бородавку самостійно - в кращому випадку вона просто з'явиться знову, в гіршому - ви занесете інфекцію.

Занози, які часто потрапляють в руки, щоб уникнути інфекції, потрібно видаляти якомога швидше. Якщо занесення засіла глибоко, зверніться до лікаря. Якщо ж вона знаходиться досить близько до поверхні шкіри, можна видалити її самостійно або попросити кого-небудь допомогти.

Вимийте шкіру навколо того місця, куди попала скалка, і обробіть антисептиків (підійде звичайний одеколон, спирт або горілка). Інструменти, які будуть використовуватися для видалення занози, теж потрібно дезінфікувати. Коли скалка буде видалена, нанесіть на утворену ранку антисептик. Якщо через деякий час на місці видалення занози з'явиться набряк, запалення, почервоніння і/або нагноєння, зверніться до лікаря.

При появі будь-яких проблем з руками, таких як ригідність суглобів, звертайтеся до лікаря. Одна з найбільш поширених хвороб, що вражає руки - ревматоїдний артритАртрит - різноманітність форм і ускладнень. Він не тільки вбиває красу рук, але і робить їх менш функціональними - через біль і зниження рухливості суглобів навіть проста робота може стати нестерпно важким.

Домашні засоби для догляду за руками

• Лосьйон з оливкового і касторової олії

Вам знадобляться: 100 мл оливкової олії, 100 мл касторової олії, 1 лимон. Налийте оливкова і рицинова олії в каструльку, і розігрійте їх до комфортної температури. Видавіть сік лимона і додайте його до мастил. Тримайте руки в отриманій суміші протягом 15 хвилин. Щоб не витрачати так багато олії, можна змішати ті ж інгредієнти в менших пропорціях, і просто помасажувати руки цією сумішшю.

• Маска для рук з медом і апельсиновим соком

Візьміть 1 столову ложку меду і півчашки апельсинового соку. Змішайте інгредієнти і втирайте суміш у шкіру рук і нігті. Тримайте лосьйон на руках протягом 10-15 хвилин, а потім змийте її теплою водою.

• Маска для рук з медом і бананом

Інгредієнти: 1 чайна ложка меду, 1 лимон, 1 бананБанани: користь і шкода для здоров'я, 1 столова ложка вершкового масла. Розітріть банан в однорідну масу, і змішайте його з іншими інгредієнтами. Нанесіть маску на руки, і змийте приблизно через 20 хвилин.

Целюліт знайомий більшості жінок. Але що таке целюліт? Чому він з'являється? І як зробити так, щоб його не було?

Що потрібно знати про целюліті

В здоровому стані жирова тканина, розташована під шкірою, надає шкірі гладкий привабливий вигляд. Целюліт — це видимі пухкі жирові відкладення, які помітні на шкірі стегон, сідниць, ніг, рук, живота. Жирові клітини розбухають і розтягують зв'язку між собою, утворюючи на шкірі помітні горбики і западини. Целюлітні освіти з часом можуть стати помітніше, грубіше і навіть почати хворіти.

Целюліт — це не проблема ожиріння як така, так що з ним не можна боротися як з звичайними жировими відкладеннями. Для боротьби з целюлітом доведеться не тільки дотримуватися дієти, але і переглянути свій спосіб життя.

Целюліт — це динамічне явище, яке проходить кілька стадій розвитку від зародкової, м'якого і неявного до сильно помітного і хворобливого. Тому чим раніше розпочата боротьба видимим проявом целюліту, тим краще.

Жир — не єдиний винуватець некрасивих відкладень целюліту. По суті, в здоровому стані жир — це добре і красиво. Наприклад, жирова тканина на обличчі надає щоках ніжну гладкість і молодий вигляд. Пластичні хірурги щорічно заробляють багато грошей, роблячи своїм пацієнтам жирові ін'єкції у різні зони обличчя і тіла, для надання зовнішньої молодості. До речі, жирові ін'єкції — один із засобів візуального вирівнювання целюліту.

Хоча здається, що целюліт — обов'язковий супутник зайвої ваги, насправді — це не так. Навіть у худих жінок можливий целюліт. І вся справа в тому, що хоча целюліт і сформований жировими відкладеннями, зайва вага — це далеко не основна причина появи целюліту. Набагато небезпечніше в цьому плані різкі коливання ваги. Розтягнута шкіра не встигає стискатися при втраті ваги, і сильно розтягується при збільшенні маси тіла. Ці розтягування-стискання призводять до втрати еластичності шкіри, ніж обумовлений більш помітний целюліт.

Як виникає целюліт

Під шкірою людини знаходиться шар сполучної тканини, яка прикріплює шкіру до м'язів. Структура верхніх шарів шкіри і більш нижнього шару сполучної тканини відповідає за зовнішній вигляд шкіри, саме ця структура дарує шкірі або гладкість, або нерівну поверхню «апельсинової кірки».

У чоловіків волокна сполучної тканини розташовані хрест-навхрест, або діагонально, що утворює щільну і гладку структуру.

У жінок же волокна сполучної тканини розташовані вертикально (перпендикулярно до шкіри). З-за цих волокон, прикрепляющих шкіру до більш глибоких шарів у певних точках, і утворюється сітка жирових відкладень іменована целюлітом. Жир тисне на шкіру зсередини, а волокна сполучної тканини притягую шкіру назустріч цим жировим відкладенням, просто «перетягуючи» жир шкірою, як сіткою.

Різницею в будові сполучної тканини (до того ж до того, що шкіра у чоловіків зазвичай товщі, ніж у жінок) пояснюється чому ж чоловіки зазвичай не схильні до такої напасті, як целюліт.

Спочатку погана новина

На початку життя у людини волокна сполучної тканини пружні і еластичні, що і дає молодий шкірі здоровий вигляд. Але вже у підлітковому віці, з-за сильних гормональних перебудов, волокна стають менш еластичними. Одночасно з цим, жирові клітини збільшуються в розмірах, давлячи на шкіру зсередини.

Так як волокна сполучної тканини з віком стають міцнішими, вони починають сильніше тягнути шкіру до м'язів. У той же час, збільшуються в обсязі жирові відкладення продовжують тиснути на навколишні тканини. Нескладно здогадатися, що поєднання цих аспектів і дає нерівності целюліту.

По мірі того, як людина стає старше, його шкіра стає тоншою, втрачає еластичність, обвисає, що робить целюліт більш помітним.

Ще одним негативним моментом, який має властивість накопичуватися, і призводити до погіршення стану целюліту може стати постійне коливання ваги. Підвищення і зниження ваги провокує втрату еластичності шкіри, також роблячи целюліт більш помітним.

Хороша новина

Можна поліпшити (але не усунути) зовнішній прояв целюліту. Для цього потрібно почати вести правильний спосіб життя. Це означає пити достатню кількість рідини, не курити, займатися спортом і дотримуватися дієти.

Поєднання дієти і комплексу вправ спрямовано на боротьбу з підшкірним жиром в целюлітних відкладень, що зробить їх менш помітними. Здорове харчування також допоможе відновленню структури зв'язку волокон сполучних тканин і шкіри. До того ж, правильний режим харчування забезпечить необхідний набір вітамінів і мікроелементів, попередить зневоднення, яке загострює прояви целюліту.

Вправи нададуть у боротьбі з целюлітом всебічну підтримку, не тільки знизять жирові відкладення, але посилять циркуляцію крові і тонізує м'язи в проблемних місцях. Посилена циркуляція крові оздоровить і шкіру, і волокна сполучної тканини, допоможе виведенню токсинів і зайвої рідини з проблемних місць.

Гірка правда

Існує ймовірність того, що, незважаючи на найкращу в світі дієту і комплекс вправ, целюліт нікуди не зникне. Наявність, розташування і стан целюліту визначається спадковістю і рівнем гормонів.

У той час як існують способи боротьби з зовнішнім проявом целюліту, дійсно здатні поліпшити зовнішній вигляд проблемної зони, способу лікування від целюліту не існує. Насправді, реклама коштів, яка пропонує повне позбавлення від целюліту не несе в собі нічого, крім ідеї заробити грошей, продаючи плацебоПлацебо – ефективний засіб для самонавіювання-пустушки.

Позбутися від целюліту за помахом чарівної палички не вийде. Потрібно приділити проблемі час і сили. Тільки комплексний, постійний, продуманий відхід допоможе поліпшити свій зовнішній вигляд.