Вагу, набрану за дев'ять місяців вагітності, і необхідність позбутися від нього часто стає ключовою проблемою для жінки після пологів. Вважається, що протягом якогось часу після пологів зайві кілограми зникають самостійно – зрозуміло, при підтримці здорового, активного способу життя: як правило, колишня фігура повертається через шість-вісім місяців. Однак часто жінки стикаються з необхідністю швидко й максимально ефективно прибрати живіт після вагітності, оскільки звичайні заходи вже не допомагають. На щастя, позбутися від зайвих кілограмів, набраних за час вагітності, можна – цьому сприяють і всілякі дієти, і спеціальні вправи, і, нарешті, абдомінопластикаАбдомінопластика - варто віддавати ваш живіт під владу хірурга? , до якої часто вдаються жінки після пологів.

Боротьба із зайвими кілограмами

В залежності від фізіологічних особливостей надлишки жирової тканини відкладаються в певних областях: у деяких жінок такими проблемними областями стають стегна, у деяких – руки або сідниці. І дуже часто ключовою «проблемною зоною» стає живіт, де жирові відкладення помітні найбільше. Вагітність – не виняток: пристрасть до певних, часто шкідливим продуктам, стреси, гормональні зміни – все це призводить до значного збільшення маси тіла, і дуже часто перші жирові відкладення з'являються саме в області живота. У таких випадках для жінок після пологів рекомендовані ті ж заходи, що й для жінок, що не народжували: основні способи прибрати живіт після вагітності – це правильне, збалансоване харчування, відмова від деяких видів продуктів і, зрозуміло, спеціальні вправи, підтягують дещо відвислі м'язи живота.

Сувора дієта – не саме корисне для організму захід, а вже ослабленому вагітністю та пологами організму тільки що народила жінки взагалі не рекомендується. Перед тим, як намагатися прибрати живіт після вагітності за допомогою суворої дієти, краще згадати про те, що зайві кілограми з'явилися аж ніяк не відразу – маса тіла зростала поступово, протягом всіх дев'яти місяців, а це означає, що організму потрібно нітрохи не менш тривалий термін, щоб позбутися від жирових відкладень. Втім, обмежити себе в їжі не тільки можна, але і потрібно, наприклад, відмовитися від білого хліба, борошняних і кондитерських виробів, включивши в раціон цільнозернові продукти, їсти побільше свіжих овочів і фруктів, замінити звичне вершкове або олія легким оливковою, яке набагато корисніше для здоров'я. А повернення до режиму регулярних фізичних навантажень можна почати з звичайних щоденних прогулянок на свіжому повітрі протягом десяти-двадцяти хвилин – такі прогулянки корисні не тільки для самої жінки, але і для новонародженого малюка.

Абдомінопластика

Мабуть, самий радикальний метод позбавлення від помітного після вагітності і пологів живота – це абдомінопластика, досить популярна процедура, яка допомагає швидко прибрати живітЯк правильно прибрати живіт: поради та рекомендації. У рідкісних випадках абдомінопластика – чи не єдиний спосіб позбутися живота і вирішити ряд інших проблем, викликаних вагітністю, наприклад, видалити розтяжки, прибрати надлишки обвислій шкіри, провести корекцію розійшлися внаслідок вагітності та зростання живота прямих м'язів живота і так далі.

Процедура абдомінопластики являє собою процедуру видалення надлишків шкіри і зміцнення м'язів передньої черевної стінки, в результаті якої живіт стає помітно більш підтягнутим і плоским. Крім того, в деяких випадках процедура абдомінопластики передбачає і ліпосакцію, тобто видалення жирових відкладень.

У абдомінопластики як способу прибрати живіт після вагітності є кілька суттєвих недоліків. Один з них – незручності, пов'язані з періодом реабілітації: через десять-дванадцять днів після процедури доведеться знімати шви, а потім протягом декількох тижнів носити спеціальну білизну або бандаж. Крім того, остаточні результати абдомінопластики можна оцінювати далеко не відразу – зазвичай для повної реабілітації організму потрібно до півроку.

Тетяна Смирнова

Зима приносить з собою холод, сніг, холодні пориви вітру і дуже сухе повітря. Не дозволяйте вашій шкірі виглядати так само похмуро, як і погода за вікном. Подбайте про найважливіші проблеми по догляду за шкірою під час холодів заздалегідь.

Підготуйте до зими свій спосіб життя

Для багатьох зима вимагає повністю переглянути режим догляду за шкірою. Заміна літніх формул на ті, що живлять шкіру, зволожують і допомагають шкірі впоратися з холодною погодою, може зажадати провести деякі дослідження. Ось основні поради, які допоможуть вам підготувати до зими ваш режим догляду за шкірою:

• Підправте свій щоденний догляд за шкірою. Не знаєте з чого почати, коли справа доходить до догляду за шкірою в холодну погоду? Будь то оновлення косметики або вироблення корисних звичок, зимовий режим догляду за шкірою не так складний, як ви думаєте. Живити і зволожувати суху шкіруСуха шкіра: догляд та лікування, дізнатися, які поширені засоби по догляду за шкірою стають винуватцями погіршення стану і сухості шкіри, в тому числі це стосується тонерів на спиртовій основі і мильних миючих засобів. Запасіться зволожуючими засобами, в тому числі кремовими миючими засобами, густими зволожувачі і ніжними отшелушивающими процедурами. Потім визначте звички, які можуть допомогти зберегти здорову і зволожену шкіру, наприклад, уникати гарячого душу і включення зволожувача.
• Не виходьте за рамки бюджету. Немає причин витрачати все до копійки, коли ви готуєте до зими свій режим догляду за шкірою. Об'єднавши корисні звички по догляду за шкірою взимку з недорогими засобами, ви можете живити і підтримувати сяючу шкіри, не витрачаючи багато грошей. При купівлі косметичних засобів для холодної погоди, зверніть увагу на доступні бренди, такі як Neutrogena, і шукайте кошти, які можуть вирішити відразу кілька завдань. Таким чином, ви отримаєте максимальну віддачу від своїх витрат на красу.
• Вибирайте екологічно нешкідливі продукти. При оновленні свого зимового режим догляду за шкірою розгляньте екологічно чисті засоби. Шукайте косметику з натуральними інгредієнтами, включаючи органічні рослини, а також екологічно чисту упаковку та брендів, які можуть похвалитися соціальної та екологічної відповідальністю.

Вирішіть проблему сухою, роздратованою шкіри

Якщо для вас найбільшою проблемою в холодну погоду стає суха, подразнена шкіра обличчя, то вам буде потрібно якийсь час, щоб знайти ефективне рішення. Від кращих зволожуючих інгредієнтів до засобів по відновленню шкіри рук і ніг, у нас є ресурси, необхідні для підтримки м'якою, еластичною шкіри з голови до п'ят у цей зимовий сезон.

• Подолати роздратування

Свербіж і дискомфорт шкіри – це проблема, яка приходить разом з холодами, яка важко піддається лікуванню. На щастя, кілька корисних звичок і процедур по догляду за шкірою можуть запобігти і вилікувати свербіж шкіри взимку. Замініть засоби по догляду за шкірою на основі мила і жорсткі засоби для пілінгу обличчя і почніть користуватися зволожуючими лосьйонами для шкіри з голови до п'ят. Не виходьте з дому без шапки і рукавичок, і відлущує відмерлу шкіру щотижня, і тоді вона буде здоровою і нераздраженной протягом всієї зими.

• Застосовуйте інгредієнти для зими

При переході на зимовий режим догляду за шкірою, дізнайтеся, яких інгредієнтів потрібно уникати, і якими потрібно користуватися. Деякі звичайні інгредієнти, наприклад, алкоголь, мило і деякі аромати, можуть позбавити вологи, тому дуже важливо уникати їх, коли на вулиці встановлюється холодна погода. Інші інгредієнти, такі як масло ши і гіалуронова кислота, можуть допомогти зберегти вологість шкіри.

• Зволожуйте ноги і руки

Коли шкіра починає висихати і пошкоджуватися, руки і ноги стають особливо вразливими до суворих зимових умов. Запасіться засобами, які можуть відновити і зволожити суху, лупиться шкіру, включаючи скраби, живильні засоби і лосьйони, створені спеціально для шкіри рук і ніг.

Оживіть непривабливу зимову шкіру

Мало що може зберегти чудовий літній лиск після початку суворою, зимової погоди. Прикрасьте вашу шкіру (і свій день), пожвавивши вашу шкіру обличчя. Дізнайтеся, як зберегти і відновити сяйво вашої шкіри за допомогою простих секретів по догляду за шкірою обличчя і звичок здорового способу життя.

• Поверніть сяйво шкірі. Холодний, сухий повітря може завдати шкоди шкірі, перетворивши зволожену, сяючу шкіру обличчя в зневоднений, нудний безлад. Але не переживайте. Трохи вологи, правильного макіяжу і регулярне отшелушивающие процедури - і ви зможете повернути річний блиск своїй шкірі.
• Оновіть свій арсенал. Хочете знати, як зберегти здорову, сяючу шкіру всю зиму? Додавання правильних косметичних засобів у ваш щоденний режим догляду за шкірою може підтримати колір обличчя здоровим і яскравим незалежно від погоди на вулиці. Для цього потрібно лише кілька ключових засобів, у тому числі ніжний відлущуючий засіб, щоденний зволожуючий крем з SPF, крем-основа і тонований бальзам для губ, щоб прикрасити ваш погляд у цей зимовий сезон.
• Розчистите шлях до красивої шкіриКрасива шкіра - шляхи досягнення. Сухий зимовий повітря може привести до нагромадження мертвої шкіри, швидко створюючи сухий, тьмяний вигляд. Для відновлення сяйва шкіри дуже важливо відлущувати зовнішній шар клітин, бруду та сміття, який закупорює пори і зменшує тонус шкіри. Чистка шкіри за допомогою щітки – старий, ефективний і безпечний спосіб відлущування з голови до ніг. Регулярне чищення тіла допомагає зробити шкіру яскравіше, здоровіше, збільшуючи ефективність щоденного догляду за нею.

Підготуйте свою шкіру до крайнощів холодної погоди

Якщо ви живете в екстремальних кліматичних умовах, де не рідкість холодні вітри і величезні кучугури, важливо захистити шкіру від щоденного впливу погоди. Щоденні SPF лосьйони, пом'якшувальні бальзами для губ і захищають засоби по догляду за шкірою мають важливе значення, коли мова йде про запобігання пошкодження шкіри взимку, включаючи обветренность особи, засмага, сухість і лущення.

• Захист від щоденного впливу погоди. Мороз, сухе повітря і сильний вітер можуть швидко чинити негативний вплив на шкіру обличчя. Якщо ви живете в районі, де ваша шкіра піддається впливу екстремальних зимових умов щодня, важливо захистити шкіру за допомогою корисних звичок по догляду за шкірою і засобів захисту, у тому числі щоденного SPF лосьйону і бальзаму для губ.
• Катайтеся на лижах зі здоровою шкіроюЗдорова шкіра - щоденна програма догляду за шкірою. Лижі в горах - найкращий для вас зимовий відпочинок? Захистіть вашу шкіру обличчя і придбайте здоровий блиск привабливої дівчини на лижах, захистивши шкіру від різких ультрафіолетових променів, сухого гірського повітря і поривів вітру, з якими ви зіштовхнетеся на схилах. Правильна одяг для холодної погоди - в тому числі головні убори, рукавички і шарфи - разом з потужним SPF кремом від засмаги і захисним бальзамом для губ є важливими кроками по догляду за шкірою для будь-якого зимового відпочинку.

Побалуйте шкіру взимку

Ви хочете дати своїй шкірі додаткову дозу зволоження або покращити ваш настрій серед тужливої зимової погоди, буде потрібно час, щоб побалувати свою шкіру. Коли справа доходить до того, щоб побалувати себе в холоди, можливості тут безмежні. Починаючи з педикюру вдома і закінчуючи приємного дня в спа-салоні, регулярний догляд за тілом поліпшить здоров'я і зовнішній вигляд вашої шкіри, а також відновить ваш розум і гарний настрій.

• Насолоджуйтеся перебуванням в спа-салоні. Відвідування вашого улюбленого спа-салону - це вірний спосіб скрасити темний, зимовий день і допомогти шкірі обличчя прийти в себе. Якщо ви боретеся з сухістю, тьмяною шкірою обличчя або іншими проблемами по догляду за шкірою в холодну пору року, попросіть вашого косметолога порекомендувати процедуру, яка зможе побалувати і відновити вашу шкіру.
• Потратьтесь на зимову шкіру. Коли справа доходить до приємних речей, жоден косметичний засіб може змусити вас відчути себе на мільйон доларів. Взимку витрачайте гроші на спеціальні косметичні процедури, щоб поліпшити свій зовнішній вигляд. Не знаєте, що вибрати? Подумайте про зволожуючою маски для обличчя, пряному новому ароматі або пілінг рук.
• Побалуйте свої стопи. Хоча сухі, потріскані взимку ноги легко сховати в затишних вовняних шкарпетках або симпатичних хутряних тапочках, це не повинно зупинити вас від того, щоб приділити ступням уваги, якого вони заслуговують в цю холодну погоду. Зберігаючи м'яку еластичну шкіру на ногах всю зиму, ви зможете вийти босоніж, як тільки настане тепла погода.
• Краса своїми руками. Зимовий догляд за шкірою не вимагає дорогої поїздки в салон або дня в спа-салоні. Створіть свій власний притулок від холодної погоди в теплі і затишку, не виходячи з дому, за допомогою косметичних процедур, які ви можете провести самостійно. Існує безліч способів порадіти себе, в тому числі заспокійливі сольові ванни, обробка кутикули і домашні маски для обличчя, які зволожують і відновлюють шкіру.