Основними типами шкіри вважаються: нормальна, жирна, суха і чутлива. Буває також комбінована шкіра - це означає, що різні ділянки шкіри мають характеристики різних типів шкіри. Згодом тип шкіри може змінюватися. Наприклад, у тих, чия шкіра в молодості ставилася до нормального типу, в літньому віці шкіра нерідко стає сухою. При певних гормональних змін нормальна шкіра може стати жирною.

Типи шкіри варіюються залежно від цілої комбінації факторів, серед яких:

• Вміст води в клітинах, що впливає на еластичність і пружність шкіри;
• Вміст жирів, впливає на м'якість і гладкість шкіри;
• Рівень чутливості, від якого залежать реакції шкіри на певні речовини. Ми розповімо про особливості різних типів шкіри та догляду за ними.

Нормальна шкіра

• Якщо у вас нормальна шкіра, вважайте, що вам пощастило - у неї відмінний баланс води та ліпідів. Основні характеристики нормального типу шкіриЯк правильно визначити свій тип шкіри:
• Відсутність або дуже мала кількість таких недоліків, як прищі і почервоніння;
• Відсутність підвищеної чутливості до інгредієнтів косметики та інших речовин;
• Вузькі, практично непомітні пори;
• Сяюча шкіра здорового кольору, рівний тон.

Доглядати за нормальною шкірою просто - вам потрібно всього лише не порушити природний баланс, і підтримувати рівень вологи в клітинах коэи. Для цього використовуйте косметику для нормальної шкіри, і уникайте дуже жирних кремів, а також очищувальних засобів, що містять спирти - вони навряд чи завдадуть серйозної шкоди шкірі, але і не підуть їй на користь.

Комбінована шкіра

Комбінована шкіра на деяких ділянках - суха або нормальна, на інших (як правило, на Т-зоні) - жирна. Т-зону утворюють ніс, лоб і підборіддя. До основним ознаками цього поширеного типу шкіри відносять:

• Розширені або середнього розміру пори на носі і щоках;
• Вугрі;
• Шкіра з жирним блиском.

Шкіра може бути комбінованою через генетичної схильності або з-за особливостей гормонального фону. Активність сальних залоз на різних ділянках шкіри також може змінюватися під впливом погодних умов.

Догляд повинен бути, як і сама шкіра - комбінованим. Для очищення шкіри можна використовувати один засіб (краще всього - призначене спеціально для комбінованої шкіри), а зволожуючі креми повинні бути різні: для жирної Т-зони підійде легкий крем на водній основі, для інших ділянок шкіри - крем для нормальної або сухої шкіри. Крім того, власницям жирної шкіри не варто використовувати занадто жирну декоративну косметику.

Суха шкіра

Характеристиками сухої шкіри зазвичай є:

• Вузькі, практично непомітні пори;
• Тьмяна, грубувата, іноді - шорстка шкіра;
• Червоні плями на шкірі;
• Низька еластичність шкіри;
• Поява помітних зморшок у відносно ранньому віці.

При впливі факторів, які ще більше сушать шкіру (використання спиртовмісних очищувальних засобів, перебування на сонці без захисту, і так далі), суха шкіраСуха шкіра: догляд та лікування може тріскатися і лущитися; також можливі свербіж, подразнення і запалення. Якщо ваша шкіра дуже суха, на деяких ділянках, особливо на руках, ліктях і ногах, вона часто стає грубою і лущиться - щоб запобігти цьому, необхідний постійний догляд.

Причинами сухості шкіри, а також факторами, що погіршують її стан, можуть бути:

• Генетична схильність;
• Процеси старіння;
• Зміни гормонального фону;
• Вплив факторів навколишнього середовища, таких, як вітер, сонячне світло, холод, сухе повітря;
• Вплив ультрафіолету - незалежно від того, знаходитесь ви під відкритим небом, або засмагаєте в соляріїСолярій: шкода чи користь? ;
• Сухість повітря з-за опалення приміщень;
• Умивання гарячою водою;
• Вплив деяких інгредієнтів мила, косметики (у тому числі декоративної), та побутової хімії;
• Прийом медикаментів.

Кілька порад по догляду за сухою шкіроюЯк правильно доглядати за сухою шкірою: безліч корисних рекомендацій:

• Приймайте душ або ванну швидко, і не більше одного разу на день;
• Використовуйте м'яке мило і лосьйони для очищення шкіри; уникайте дезодоруючий мила;
• Використовуйте тільки дуже делікатні отшелушивающие засоби, розроблені спеціально для сухої шкіри;
• Відразу після душу або ванни нанесіть на все тіло зволожуючий лосьйон або крем, що містить велику кількість олій. Креми, як правило, краще зволожують суху шкіру, проте їм потрібно більше часу, щоб повністю вбратися. При необхідності протягом дня можна наносити на деякі ділянки тіла лосьйон або крем, і перед цим не обов'язково приймати душ;
• Використовуйте зволожувач повітря і не допускайте, щоб у приміщенні, де ви працюєте або живете, ставало надто жарко (як влітку, так і в опалювальний сезон);
• Одягайте рукавички, коли використовуєте будь-які побутові чистячі засоби, а також під час роботи в саду.

Профілактика для здорових і ліки для хворих, еліксир молодості і прекрасний спосіб підбадьоритися - саме так називають масаж, і недарма. Його любили ще зніжені правителі Сходу і могутні цезарі, а ми цінуємо навіть більше, ніж наші предки, тому що тактильна недостатність стала діагнозом нашого стрімкого часу. А масаж залишився єдиним видом лікування, при якому між лікарем і пацієнтом немає посередників - ні ліків, ні інструментів, є тільки руки, що несуть радість і здоров'я.

Під дією масажу поліпшується кровопостачання шкірне, і шкіра довше залишається молодою, м'язи стають сильнішими і еластичними, а суглоби і зв'язки - більш міцними і гнучкими. Також масаж стимулює обмін речовинПокращуємо обмін речовин і худнемо без дієт, лікує радикуліт, гастрит, запалення легенівЗапалення легень – симптоми і причини і простатит, нервове перенапруження і ожиріння.

Однак щоб від масажу отримувати і користь, і задоволення, важливо дотримуватися певних правил. По-перше, довіряйте своє тіло тільки дипломованого лікаря, який пройшов спеціалізацію з масажу, по-друге, пам'ятайте, що і для вас масаж - це не просто задоволення, але і важлива робота. Під час сеансу лежите розслаблено і намагайтеся ні про що не думати. І обов'язково відключайте мобільник, під час сеансу не повинно бути ніяких справ!

Як зрозуміти, чи гарний масажист перед вами?

Необов'язково це накочений атлет, від мускульної сили у даному випадку залежить мало. Важливіше вміння ритмічно працювати обома руками, невтомність і тонкість дотику.

• Російський класичний масаж - класика всім хороша, здатна вирішити практично будь-яку задачу, тому що всім органам приділяє належну увагу.
• Іспанський масаж - це цілий комплекс різних технік, також здатних допомогти у вирішенні різних проблем: покращує загальний тонус, знімає стрес, зменшує набряки, робить шкіру пружною. Його принципова відмінність від інших технік - в пластичності і глибині впливу. Вражаючі результати досягаються за рахунок повного розслаблення м'язів під час маніпуляції, до того ж практично жоден елемент не повторюється двічі, відчуття постійно змінюються, а отже і нервова система не може адаптуватися.
• Тайський масаж - хороший при захворюваннях хребта, суглобів, шлунково-кишкового тракту, хворобах легенів і серцево-судинної системи. Допоможе при головному болю і синдромі хронічної втомиХронічна втома - якщо життя не в радість (СХВ).
• Шиацу - японські варіації на тему точкового масажу. На біологічно активні точки і навколо них SPA-технолог ритмічно натискає пальцями, долонями і навіть ліктями. Ефективний, як всі техніки акупресури, зміцнює не тільки тіло, але і дух, до того ж практично не має побічних ефектів.
• Аювердіческій масаж - відмінний засіб, щоб відпочити, зняти напругу. У техніці використовуються індійські аромамасла, завдяки яким біологічно активні речовини глибше проникають у шкіру.
• Турецький масаж - традиційно робиться тільки в турецькій лазні - хаммам. Температура повітря там 50-60 градусів, а вологість майже стовідсоткова, але підлога, стеля, стіни постійно рівномірно підігріваються. Також поступово і рівномірно прогрівається тіло. Щоб підготувати організм до кращого сприйняття процедури, спочатку спеціальною рукавичкою масажист робить пілінг тіла, потім занурює тіло у величезну мильну «шапку» і вже переходить безпосередньо до традиційного мильній масажу.
• Східний масаж - змішання технік, хороший при СХВ, безсонні, набряках, напруження і болю в м'язах. Але його завдання - швидше дати потужний енергетичний ефект, ніж пропрацювати м'язи.
• Масаж стоп - це вже класика Сходу, відмінне доповнення до будь-якого масажу, і самостійна процедура, яка дозволяє зняти стрес та психоемоційне збудження, привести в порядок нервову систему за рахунок впливу на рефлекторні точки стопи. Також цей масаж необхідний при плоскостопості, тому що він зміцнює м'язи і зв'язки склепінь стопи.
• Стоун-масаж - особлива техніка з використанням різних природних каменів, кожен з яких несе певну енергію, мистецтво стародавніх цілителів. Більшість методик в якості основи використовують термотерапію - чергування гарячих (дуже часто базальтових, вулканічного походження каменів з Гавайських островів) і холодних (мармурових, норвезьких) каменів, їх специфічна енергія нейтралізує нашу негативну енергію, стимулює зони, де зосереджена позитивна, перерозподіляє енергію з областей, де вона знаходиться в надлишку, туди, де її не вистачає. Гарячі камені підсилюють ефект впливу ефірних маселЕфірні олії та зачаття: чи можуть допомогти троянди? , які використовуються при масажі. Повна релаксація в момент процедури дозволяє посилити обмін речовин, активізувати імунну, ендокринну і вегетативну системи. Крім того стоун-терапія є справжньою «гімнастикою» для судин. Також процедура може служити доповненням до лікувальних процедур і призначатися окремо.
• Лімфодренажний масаж - його завдання - звільнити лімфотіческіх протоки і судини, швидше транспортувати шлаки і токсини до місця утилізації, щоб збалансувати роботу всіх внутрішніх органів, зменшити застійні явища в дрібних і великих судинах.

Катерина Хохлова