Жирна шкіра: догляд

Жирна шкіра найбільш часто зустрічається у молодих людей, хоча є й винятки. Для неї характерна надмірна активність сальних залоз. Зовнішніми ознаками жирної шкіри зазвичай є:

• Збільшені пори;
• Тьмяний колір шкіри;
• Блискуча, товста шкіра;
• Вугровий висип, білі вугри, прищі.

В залежності від погоди жирність шкіри може змінюватися. Причинами підвищеної активності сальних залоз, а також факторами, посилюючи стан жирної шкіри, можуть бути:

• Пубертат та інші періоди, пов'язані з різкими коливаннями гормонального фону;
• Стрес;
• Вплив високої температури або вологості.
• Базові правила догляду за жирною шкірою:
• Ретельно очищайте шкіру обличчя не більше двох разів в день, а також кожного разу після рясного потовиділення;
• Застосовуйте м'які очищаючі засоби для жирної шкіри і не користуйтеся скрабами;
• Не видавлюйте і не ковыряйте прищі - це збільшує термін їх загоєння. Взагалі, чим менше ви чіпаєте проблемні ділянки шкіри, тим краще;
• Використовуйте косметичні продукти, марковані як «некомедогенные» - вони не забивають пори.

Чутлива шкіра

Якщо у вас чутлива шкіраЧутлива шкіра: причини і догляд за нею для правильного догляду за нею вам необхідно знати-вплив яких чинників потрібно уникати, щоб не допустити роздратування. Дуже часто роздратування шкіри буває викликано різними косметичними засобами, хоча в цьому можуть бути винні і інші фактори.

Найпоширеніші ознаки чутливої шкіри:

• Почервоніння шкіри;
• Свербіж;
• Печіння;
• Сухість шкіри.

Для чутливої шкіри можуть бути характерні наступні проблеми:

Акне - порушення, при якому на шкірі з'являється висипВугрі: особові неприємності і прищі, викликані надмірним збільшенням кількості бактерій на шкірі. У жінок з чутливою шкірою акне також може бути викликано деякими інгредієнтами косметичних продуктів, у тому числі такими, як кокосова олія і масло авокадо. Проконсультуйтеся з дерматологом, щоб дізнатися, як краще лікувати акне при чутливій шкірі. Зазвичай рекомендуються наступні засоби:

• Масло чайного дерева;
• Антибіотики;
• Бензоїл пероксид;
• Саліцилова кислота;
• Ретиноїди.

Розацеа - розповсюджене шкірне захворювання, симптомами якого є почервоніння шкіри, прищі, і дуже помітні судинні зірочкиСудинні зірочки - ознака декількох захворювань. Для лікування зазвичай використовують оральні антибіотики, які діють як протизапальні засоби, а також мазь з метронідазолом.

Контактний дерматит - порушення, симптоми якого з'являються при впливі алергенів або подразників. У першому випадку імунна система виробляє антитіла, спрямовані проти певних речовин, в результаті чого на шкірі з'являються характерні ознаки. Часто алергенами є ароматизатори та консерванти в складі косметики. Щоб визначити алергени, необхідно звернутися до дерматолога. Існує також гіперчутливість до певних подразників, яка не є алергією. Продукти, до яких ваша шкіра особливо чутлива, можна виявити, самостійно спостерігаючи за змінами стану шкіри після використання різних засобів для догляду. Важливо розуміти, що навіть натуральні або органічні інгредієнти, такі як ефірні масла або екстракти рослин, можуть викликати подразнення чутливої шкіри. Поширеними подразниками є: мило, зволожуючі креми, косметика для макіяжу очейМакіяж очей - виразність і скромність і креми для шкіри навколо очей, а також побутова хімія.

Основи догляду за шкірою

Ці рекомендації допоможуть вам зберегти шкіру здоровою і красивою, незалежно від її типу:

• Використовуйте креми з широкоспектральной захистом, блокуючі UVA і UVB промені. Під час найбільшої сонячної активності уникайте прямих сонячних променів, носити широкополі капелюхи та сонцезахисні окуляри;
• Не паліть;
• Пийте достатньо води;
• Ретельно очищайте шкіру два рази в день, і ніколи не лягайте спати, не змивши макіяж;
• Регулярно зволожуйте шкіру.

Масаж спини в домашніх умовах

Масаж спини добре заспокоює, знімає м'язову і душевне напруження, додає сил. Але не у всіх нас є час, щоб регулярно ходити на масаж в спеціалізовані салони. Тому є кілька рекомендацій, які допоможуть вам робити масаж вдома. Це не тільки позбавить вас від необхідності витрачати багато грошей і часу, але і посприяє зближенню з партнером - загальні звички, як відомо, роблять відносини більш глибокими.

Спочатку - гарячий душ

Перед масажем спини варто прийняти гарячий душ. Гаряча вода допомагає розслабитися, відсторонитися від стресів робочого дня і підготуватися до приємною процедурою. Використовуйте душ для гелю із заспокійливим ароматом (наприклад, той, у складі якого є ефірна оліяЕфірні олії та зачаття: чи можуть допомогти троянди? іланг-іланг). Утримайтеся від пілінгу - в іншому випадку тертя під час масажу може викликати роздратування шкіри.

Створіть розслаблюючу атмосферу

Ви можете відтворити атмосферу хороших масажних салонів у себе вдома. Для цього потрібно не так вже й багато - кілька ароматичних свічок або паличок, та музика, що сприяє релаксаціїРелаксація і стрес - спокій, тільки спокій! . Аромати не повинні бути надто сильними, інакше у вас навряд чи вийде розслабитися. Увімкніть музику, приглушіть світло, і приступайте до масажу.

Рекомендації масажиста

Може бути, ви думаєте, що розслабляючий масаж - це, насамперед, повільні і не надто сильні рухи. Це не зовсім так. Ключ до хорошого масажу - це поєднання повільних і легких рухів з швидкими і сильними.

Масаж спини можна починати від шиї або попереку, але в будь-якому випадку рекомендується рухатися тільки в одному напрямку (тобто, якщо ви почали масажувати від шиї до попереку, продовжуйте виконувати всі масажні рухи аналогічним чином). Поступово збільшуйте тиск, просуваючись від шиї до попереку. Комбінуйте поздовжні погладжування з інтенсивним розминкою, яка виконується одними пальцями. Особливо корисні поздовжні погладжування з сильним тиском - вони дозволяють опрацьовувати велику кількість груп м'язів, і не вимагають якихось спеціальних навичок. Закінчуйте сеанс легким масажем головиМасаж голови кращий засіб для релаксації, щоб забезпечити повне розслаблення.

Півгодини відпочинку

Після масажу спини потрібно виділити півгодини на відпочинок. Просто залишайтеся лежати там, де лежали, глибоко дихайте, і спробуйте очистити і розслабити свідомість. Це дійсно необхідно для того, що відчути на собі всі корисні властивості масажу. У перші години після масажу м'язи дуже розслаблені, тому в цей час не рекомендується робити нічого, що вимагає фізичної напруги - принаймні, потрібно утриматися від занять спортом і прибирання. Найкраще робити масаж вечорами, і відразу після цього лягати спати.

Масаж перед телевізором

Якщо у вас немає часу на повноцінний сеанс масажу спини, можна просто зробити масаж, коли ви дивитеся телевізор. Для цього не обов'язково лягати чи роздягатися. Робіть масаж по черзі з партнером, щоб допомогти один одному зняти напругу після робочого дня. Навіть п'яти хвилин буде достатньо, щоб відчути себе краще. А якщо ви робите такий масаж регулярно, від нього буде набагато більше користі, ніж від професійного годинного масажу раз на рік.