Від чого залежить старіння шкіри?

Шкіра виконує багато функцій: захищає організм від шкідливої дії навколишнього середовища, допомагає регулювати температуру тіла, підтримує рідинний і електролітний баланс організму, а також містить сенсорні рецептори, завдяки яким ми можемо відчувати дотики, біль і тиск.

Зміни шкіри пов'язані з зовнішніми факторами, генетичним будовою, харчуванням та безліччю інших чинників. Однак головний фактор, що визначає темпи старіння шкіриСтаріння шкіри: три найпоширеніші проблеми і їх рішення, - вплив сонячного випромінювання. Щоб переконатися в цьому, досить порівняти ділянки тіла, постійно відкриті для сонячних променів, і ділянки, захищені від попадання сонячного випромінювання.

Природні пігменти трохи захищають шкіру і частково нівелюють шкоду, заподіяну дією сонячного випромінювання. Найсильніше вікові зміни проявляються у блакитнооких людей зі світлою шкірою, у той час як смагляві люди цілком гармонійно переходять в іншу вікову категорію.

З віком шкіра стає все більш вразливою, і ризик її ушкодження неухильно зростає. Шкірні покриви тоншають, шкіра втрачає свої захисні властивості, а підшкірний жировий шар зовсім зникає. Крім того, погіршуються сенсорні властивості шкіри, і ви не можете гостро відчувати дотик, тиск, вібрацію, тепло і холод. Таким чином, старіюча шкіра більш схильна до ризику пошкодження.

Розтирання або відтягування шкіри може викликати мікроскопічні розриви. Тендітні кровоносні судини легко руйнуються. Навіть саме незначне пошкодження (наприклад, травма) може призвести до появи синців, крововиливів, плоских скупчень крові (рожевого висипу) і опуклих скупчень крові (гематом).

Старіння як медична проблема

Ця особливість шкіри найбільш проявляється з зовнішньої сторони рук, однак її можна помітити і на інших частинах тіла. Зміни шкіри і зникнення підшкірного жирового шару в поєднанні з зменшенням рухливості, дефіцитом в організмі деяких вітамінів і виснажливої хворобою сприяють утворенню пролежнів.

Старіюча шкіра відновлюється повільніше, ніж молода. Як правило, загоєння ран у літніх людей відбувається в чотири рази повільніше, що також сприяє утворенню пролежнів і відкриває шлях для інфекцій. Процес загоєння уповільнюється також діабет, змінами кровоносних судин, зниженим імунітетом та іншими факторами.

Шкірні хвороби настільки поширені серед людей похилого віку, що часто важко відрізнити нормальні вікові зміни шкіри від змін, викликаних захворюванням. Більше 90% літніх людей страждають від того чи іншого захворювання шкіри.

Причиною шкірних хвороб у старечому віці може стати діабет, хвороби печінки і серця, а також хвороби кровоносних судин, наприклад, атеросклероз. Інші поширені причини - стресЯк перемогти стрес? Створити для себе оазисреакція на ліки, ожиріння і недоліки харчування.

Крім того, зміни шкіри стимулюють кліматичні умови, вплив промислових і побутових хімікатів, незручний одяг, алергія на рослини або інші шкідливі впливи.

Сонячне випромінювання викликає еластоз (втрату пружності), кератоакантому (неракових шкірне новоутворення), ущільнення шкіри, зміни пігментації, наприклад, «печінкові» (вікові) плями.

Вплив сонячних променів також безпосередньо пов'язане із захворюванням раком шкіриРак шкіри - повне одужання можливе, в тому числі базально-клітинної эпителиомой, плоскоклітинну карциномою і меланому.

Старіння шкіри: профілактика

Оскільки зміни шкіри багато в чому залежать від сонячного впливу, ми приймати профілактичні заходи протягом усього життя.

• Намагайтеся за можливості уникати сонячних опіків.
• Користуйтеся хорошим сонцезахисним кремомСонцезахисний крем: не тільки для пляжунавіть взимку.
• Влітку носіть захисний одяг та капелюшки.

Хороше харчування і вживання великої кількості рідини допомагає сповільнити старіння шкіри. Зневоднення організму збільшує ризик пошкодження шкіри. Іноді навіть незначний дефіцит тієї чи іншої поживної речовини може викликати висипання, виразки та інші неприємні зміни шкіри.

Намагайтеся зволожувати шкіру лосьйоном і не користуйтеся сильно ароматизованим милом. Також рекомендуємо літнім людям утриматися від використання масел для ванни, оскільки ви можете послизнутись у ванні і впасти.

Зволожена шкіра прекрасно виглядає і швидше заживає.

Ослаблення стресу за допомогою масажу

Стрес може бути навіть шкідливим для самого здорового організму. Хоча у малих дозах він навіть корисний, занадто велика його кількість може завдати шкоди нервовій системі і емоційного добробуту людини. Масаж надзвичайно корисний для зняття стресу.

Точки, розташовані на скронях – це ключові галузі для розслаблення і контролю над стресомЯк перемогти стрес? Створити для себе оазис. Масаж голови чудово допомагає розслабитися і знайти спокій.

Точки розслаблення

Є багато точок тиску на обличчі і шиї, які є ключовими галузями для розслабляючого масажу. Деякі з них:

• Скронева частка. В цій області знаходиться велика артерія, яка проходить через тонкий шар шкіри і кістки. Тиск на цю особливу точку викликає заспокоєння і розслаблення.
• Вуха. Прямо позаду вух розташована область, що з'єднує щелепу з черепом. Ця область тиску також викликає спокій і допомагає розслабитися.

Важливо вивчити ці головні дочки тиску, перш ніж робити комусь масаж. Хоча він може виявитися корисним, неправильне вплив може принести дискомфорт або навіть шкоду.

Як робити розслабляючий масаж

За допомогою масажу плечей допомогти людині розслабитися. Злегка помасажувати плечі і шию так, щоб м'язи в тій області розслабилися. По мірі просування до голови, вони вже кілька пом'якшаться.

Після масажу плечей рухатися вгору до скронь і почати масажувати їх круговими рухами. Тут потрібно масажувати ніжно, але твердо, надаючи легкий тиск, де це необхідно. Згідно з відчуттями пацієнта чинити тиск, не порушуючи рівень його комфорту.

Кінчиками вказівних і середніх пальців почати масажувати крапки на обличчі, розташовані на внутрішніх куточках очей. Робити це потрібно м'якими круговими рухами. На цьому етапі потрібно підтримувати долонями голову пацієнта ззаду, так як пацієнт на цей стадії повністю розслаблений. Якщо не підтримувати його думку, це може бути небезпечно.

Масажуючи область між очима, потрібно мати на увазі, що не слід масажувати точки тиску довше, ніж приблизно сорок п'ять секунд. Тиск поряд з масажними рухами може викликати у пацієнта сильні спазми м'язів.

Знову працюючи вказівними і середніми пальцями, рухатися вздовж особи від куточків очей до скальпу. Чинити тиск згідно з рівнем комфорту пацієнта, знову натискаючи на точки протягом приблизно сорок п'ять секунд.

Втерти у волосся, як під час миття голови. Протягом приблизно трьох-п'яти хвилин постійно тримати долоні і пальці в контакті зі скальпом. Досягаючи маківки, повільно і м'яко віднімати пальцями від голови пацієнта, повільними надавлюють рухами повертаючись вниз і знову піднімаючись вгору. Просуватися далі тим же способом, охопивши масажем всю область голови.