Догляд за сухою шкірою

Сухість шкіри - поширена проблема серед чоловіків і жінок, і жителів різних кліматичних зон. Незалежно від того, що стало її причиною, корисні поради допоможуть вам впоратися з цією проблемою.

Очищення шкіри

• Не приймайте гарячий душ. Гаряча вода швидко позбавляє шкіру природних олій, в результаті чого та висихає і починає лущитися. Намагайтеся приймати теплий душ або ванну не довше, ніж протягом 5-10 хвилин в день.
• Використовуйте м'які очищаючі лосьйони або гелі для душу, містять зволожуючі інгредієнти. Як можна рідше користуйтеся милом і будь-якими сильно ароматизованими засобами.
• Зволожуйте шкіру, поки вона не висохла. Після душу злегка промокніть шкіру рушником, а 3-5 хвилин через наносите зволожуючий крем.

Що повинно входити до складу зволожуючого крему

Найбільш корисні для сухої шкіри зволожуючі креми з наступними інгредієнтами:

• Кераміди. Ці речовини допомагають шкірі утримувати вологу і пом'якшує суху шкіру. Синтетичні кераміди можуть мімікрувати вод натуральні речовини, що містяться у верхньому шарі шкіри, і які сприяють зволоженню.
• Диметикон і гліцеринГліцерин: чудодійний інгредієнт для шкіри й волосся насичують клітини шкіри вологою.
• Гіалуронова кислота, як і кераміди, утримує вологу в шкірі.
• Ланолін, олія мінеральна олія і вазелін допомагають зберегти в шкірі воду, яка була абсорбована, поки ви приймали душ або ванну.

Крім того, перед тим, як виходити на вулицю, завжди наносити на ділянки шкіри, не прикриті одягом, сонцезахисний кремСонцезахисний крем: не тільки для пляжу.

П'ять правил для поліпшення стану сухої шкіри:

• Взимку, коли з-за опалення повітря в приміщеннях сухий, обов'язково користуйтеся зволожувачами.
• Носіть одяг з бавовни та інших натуральних матеріалів.
• Пийте багато води.
• Їжте продукти, багаті жирними кислотами омега-3. Ці речовини зміцнюють захисний бар'єр шкіри. Серед продуктів, в яких багато омега-3 - лосось, палтус, сардини, насіння льону, волоські горіхи та сафлорова олія.
• Якщо шкіра збуджена або роздратована, протягом тижня регулярно робіть холодні компреси і/або наносите на шкіру мазь з гідрокортизономГідрокортизон – препарат, який може врятувати життя хворому. Якщо це не допоможе, поговоріть з лікарем.

Зволожуючі засоби для дуже сухої шкіри

Полиці в магазинах переповнені зволожуючими засобами, але не всі вони можуть вирішити проблеми дуже сухої шкіри - вона вимагає особливого підходу. Їй потрібно більш глибоке зволоження, а значить, для догляду за нею потрібно вибирати креми з такими інгредієнтами, які здатні проникати в шкіру і вирішувати проблему зсередини. Крім того, оскільки дуже суха шкіра нерідко запалюється, дратується і свербить, для неї слід вибирати косметику, володіє заспокійливими властивостями.

Рекомендовані інгредієнти косметики для дуже сухої шкіри:

• Екстракт алоеАлое - його дивовижні лікувальні властивості віра;
• Масло авокадо;
• Масло бабасу;
• Масло купуасу;
• Цетил ацетат;
• Кофермент Q10;
• Кератин;
• Диметикон;
• Гліцерин;
• Екстракт виноградних кісточок;
• Гіалуронова кислота;
• Масло жожоба;
• Масло макадамії;
• Пантенол;
• Масло ши;
• Масло какао;
• Вітамін Е.

Для догляду за дуже сухою шкірою вибирайте гіпоалергенні зволожуючі креми, що не містять таких речовин, як парабени, ароматизатори, спирти і диоксаны.

• Наносьте крем на вологу шкіру - це сприяє глибоке насичення клітин шкіри вологою. Пийте достатньо води і при необхідності зволожуйте повітря в своєму будинку. Це можна зробити за допомогою спеціальних пристроїв, а можна просто час від часу кип'ятити воду на плитці у відкритій каструлі, а також залишати двері ванної кімнати відкритою після того, як ви прийняли душ - завдяки цьому рівень вологості в приміщенні на деякий час піднімається.
• Приймайте душ або ванну не довше, ніж протягом 5-10 хвилин; тривалий контакт з водою (особливо з гарячою) сушить шкіру.
• Надягайте гумові рукавички, коли миєте посуд або виконуйте іншу роботу, пов'язану із застосуванням побутової хімії.
• Не проводите дуже багато часу на сонці.
• Купуйте мило для рук і гелі для душу, містять зволожуючі інгредієнти.

Режим догляду за шкірою, який давав відмінні результати в молодості, може перестати бути настільки ефективним, коли почнуть з'являтися перші ознаки старіння. Як правило, до цього часу клітини шкіри починають гірше утримувати вологу, і шкіра, в результаті, втрачає колишню пружність. Якщо ви не зміните стратегію і не станете правильно доглядати за сухою шкірою, вже досить скоро у вас з'являться помітні зморшки, шкіра почне лущитися, а іноді і тріскатися, що може призвести до серйозних проблем, таких як шкірні інфекції. Щоб уникнути всього цього, дерматологи радять дотримуватися корисних рекомендацій.

Мийтеся правильно

Щодня приймати душ або ванну необхідно не тільки для підтримки чистоти тіла, але і для зволоження шкіри. Однак щоб вода дійсно зволожувала, а не сушила шкіру, потрібно слідувати певним правилам.

• Мийтеся швидко. Приймаючи душ протягом 5-10 хвилин, ви зволожує шкіру. Більш тривалий вплив води призводить до того, що клітини шкіри починають втрачати вологу.
• Мийтеся теплою, а не гарячою водою. Гаряча вода набагато швидше теплою змиває з шкіри натуральні захисні масла, у результаті чого після душа з'являється відчуття сухості і стягнутості шкіри.
• Закривайте двері ванної кімнати. Поки ви приймаєте душ, в кімнаті буде накопичуватися волога, яка потім частково абсорбується у вашу шкіру і волосся.
• Використовуйте м'які очищаючі засоби. Мило і гелі для душу з сильними ароматизаторами, що містять спирт очищувальні лосьйони та тоніки швидко позбавляють шкіру вологи, а іноді викликають свербіж і подразнення шкіри. Вибирайте очищаючі засоби, у складі яких немає спирту, синтетичних ароматизаторів.
• Витирайтеся обережно. Після душу акуратно промокніть шкіру рушником, і ні в якому разі не розтирайте її, щоб не викликати роздратування.
• Наносите зволожуючий крем протягом трьох хвилин після душу або ванни. Інгредієнти таких кремів не стільки зволожують шкіру самі по собі, скільки утримують у клітках шкіри вже наявну з них вологу. Саме тому зволожуючим кремом потрібно скористатися в перші три хвилини після душу, поки шкіра не встигла висохнути.

Зволожуйте, зволожуйте, і знову зволожуйте

Сухій шкірі необхідна волога - це очевидно, і нанесення після душу або ванни зволожуючого крему не завжди буває достатньо. Якщо протягом дня шкіра пересихає (наприклад, з'являються ознаки лущення шкіри, або виникає відчуття стягнутості), наносите зволожуючий крем так часто, як це необхідно.

Вибирайте найбільш ефективні зволожуючі засоби

Як правило, креми більш ефективні для догляду за сухою шкірою, ніж лосьйони, що відрізняються легкою консистенцією. У кремах зазвичай міститься більше масел, які утворюють щільну захисну плівку на поверхні шкіри.

Хороші зволожуючі засоби не обов'язково повинні бути дорогими. У дорогої косметики часто бувають якісні дешеві аналоги з такими ж інгредієнтами. Для сухої шкіри дуже корисні креми, що містять молочну кислоту і сечовину - ці речовини допомагають навіть при крайній сухості шкіри і сильному лущенні. Креми з гіалуронової кислотою, яку з віком організм виробляє у все менших кількостях, допомагають клітинам шкіри утримувати вологу. Диметикон і гліцеринГліцерин: чудодійний інгредієнт для шкіри й волосся притягують молекули води в клітини шкіри, і допомагають підтримувати стабільний рівень вологи в клітинах. Ланолін, олія мінеральна олія і вазелін теж є прекрасними зволожуючими речовинами, які входять до складу багатьох косметичних засобів.

Звертайте увагу на інгредієнти омолоджувальної косметики

Деякі речовини в складі такої косметики, наприклад, ретиноїди або альфа-гідроксикислоти, можуть викликати роздратування шкіри.

Читайте списки інгредієнтів всіх продуктів для догляду за шкірою, які ви використовуєте

Бажано відмовитися від будь-яких засобів, що містять ароматизатори, спирти і барвники. Ця порада особливо важлива для власниць сухої і зрілої шкіри.

Використовуйте зволожувачі повітря

Ці пристрої насичують повітря вологою, яка, в свою чергу, потрапляє в клітини вашої шкіри.

Уникайте одягу з вовни та інших грубих матеріалів

Їх контакт з сухою шкірою може привести до сильного лущення і подразнення шкіри.

Забезпечуйте рук належний догляд

Шкіра рук починає видавати наш вік раніше будь-яких інших частин тіла. Щоб руки виглядали, як мінімум, не старше вашого паспортного віку, дерматологи рекомендують:

• Не виходьте взимку на вулицю без рукавичок. Рукавички або рукавиці допомагають захистити шкіру рук від холодного, сухого повітря, який може швидко привести до лущення і появи тріщин.
• Наносите зволожуючий крем після кожного миття рук. Мити руки потрібно часто, так як це - кращий спосіб захистити себе від багатьох бактерій і вірусів. Однак часте миття сильно сушить шкіру, тому її потрібно зволожувати кожен раз після того, як ви витре руки рушником. Якщо вам потрібно особливо інтенсивне зволоження, перед сномСновидіння: як зрозуміти наші сни нанесіть на руки тонкий шар вазеліну, і надіньте бавовняні рукавички. До ранку шкіра рук стане м'якою і гладкою.
• Надягайте гумові рукавички, якщо вам часто доводиться занурювати руки в воду, виконуючи роботу по дому.

Щодня використовуйте сонцезахисний крем

Це, ймовірно, одна з найбільш важливих правил догляду за шкірою (і не тільки сухий). Навіть взимку, коли сонячне світло радує нас рідко і недовго, він все ж продовжує прискорювати процес старіння шкіриСтаріння шкіри: три найпоширеніші проблеми і їх рішення. Наслідками надмірного впливу сонячних променів є сухість шкіри, зморшки, пігментні плями і судинні зірочки. Щоденне застосування сонцезахисного кремуСонцезахисний крем: не тільки для пляжу може не тільки сповільнити старіння шкіри, але і запобігти розвитку раку. Взимку рекомендується використовувати креми з SPF 15, влітку - з SPF 30 або вище.

Частіше користуйтеся бальзамом для губ

Звичка носити з собою бальзам для губ і використовувати його кілька разів в день допомагає вилікувати сухі, трескающиеся губи. Якщо губи дуже сухі, перед сном рясно змащуйте їх вазеліном. Коли губи знову стануть м'якими, продовжуйте користуватися бальзамом як можна частіше - в шкірі губ немає сальних залоз, їй абсолютно необхідно регулярне зволоження. Фахівці рекомендують використовувати бальзами для губ з SPF не менше 30, щоб запобігти передчасне поява вікових ознак.

Коли потрібно звертатися до дерматолога

Якщо ці заходи не призводять до помітного поліпшення стану шкіри, слід звернутися до дерматолога. Людям з дуже сухою шкірою іноді допомагають лише спеціальні мазі, що продаються за рецептом. Сухість шкіри може бути ознакою шкірного захворювання, наприклад, екземи.