Гідромасаж - це різновид масажу, для якого використовуються струменя води, що подаються під тиском, за рахунок чого відбувається стимуляція кровообігу та інших процесів у шкірі і розташованих під нею тканинах. Незважаючи на схожість з джакузі, гідромасаж діє набагато сильніше; крім того, для процедури використовується гаряча вода.
Чим корисний гідромасаж
Правильно зроблений гідромасаж є дуже корисним - ви почнете відчувати, як він діє, ще до закінчення сеансу. Потужні струм води стимулюють кровообіг і лимфоток у всьому тілі. Завдяки високій температурі води розкриваються і очищаються пори, тому після процедури ваша шкіра буде виглядати більш чистою, свіжою та здоровою.
Гідромасаж розслабляє, заспокоює і полегшує біль в суглобахБолі в суглобах - як розібратися що відбувається? 
і м'язах. Після процедури люди нерідко відчувають себе досить втомленими, зате дуже добре сплять. Крім того, сон поліпшується завдяки перепаду температури тіла (під час масажу за рахунок стимуляції і гарячої води вона збільшується, а потім опускається).
Ватсу - різновид гідромасажу і японського масажу шиацу, який виконується, коли людина лежить в теплій воді. При такому підводному масажу використовуються методи акупресури і поздовжні, повільні ритмічні рухи. В ході сеансу також роблять розтяжку. Масажні рухи в поєднанні з теплою водою сприяють глибокому розслабленню і допомагають зняти м'язові болі.
Існує також ароматичний гідромасаж - з використання ефірних масел, а мінеральний гідромасаж - під час такої процедури використовуються солі і мінерали, що надають благотворну дію на організм.
Гідромасаж, який практикували ще в стародавній Греції, має багато корисних властивостей. У ньому поєднуються цілющі якості теплої води і масажуючих рухів. В даний час гідромасаж зазвичай роблять у спеціальних ваннах; прямий контакт з руками масажиста при цьому не вимагається. Людина, якій роблять масаж, лежить або сидить у ванні, і його масажують струменя води - їх силу, ритм та напрямок руху, як правило, можна регулювати. Чим саме корисний гідромасаж?
Гідромасаж можна використовувати в якості засобу для полегшення болю при багатьох порушеннях. До них відносяться різні ушкодження м'яких тканин, артритАртрит - різноманітність форм і ускладнень
хронічні болі, захворювання скронево-нижньощелепного суглоба, розсіяний склероз, хвороба Крона, фіброміалгія, вовчак, тендонит, і багато інших. Гідромасаж допомагає зняти біль, так як тепла вода і погладжування посилює циркуляцію крові, за рахунок чого організм починає ефективніше відновлювати пошкоджені тканини.
Гідромасаж також є дієвим засобом для зняття стресу. Він може бути особливо корисним для людей, які страждають від безсоння, підвищеної тривожностіТривожність - як відрізнити норму від патології? 
і проблем, пов'язаних з управлінням стресомУправління стресом: все під контролем
. Сам по собі масаж розслабляє тіло, а вода сприяє внутрішньої релаксації. До того ж, гідромасаж сприяє висновку скупчилися в м'язових тканинах токсинів, і вивільняє ендорфіни, які відповідають за релаксацію. Після процедури людина відчуває себе набагато менш напруженим як психологічно, так і фізично.
За допомогою гідромасажу можна підтримувати і збільшувати силу і гнучкість тіла. Релаксація і посилення кровообігу допомагає збільшити діапазон рухів суглобів, і поліпшити стан м'язової тканини. З цієї причини лікарі часто рекомендують гідромасаж пацієнтам, які з різних причин тимчасово позбавлені можливості нормально рухатися. Гідромасаж допомагає запобігти негативні наслідки тривалої іммобілізації, і підтримати м'язовий тонус.
Перш ніж оправлятися на гідромасаж
Перед будь-якими водними процедурами варто зателефонувати в спа-центр, де б збираєтеся їх проходити, і дізнатися, як потрібно вдягатися. У більшості центрів клієнтам рекомендується надягати купальники, але можуть бути і винятки. Не забудьте прийняти душ перед тим, як йти на гідромасаж. Під час процедури ви знаходитесь у ванні для масажу одні, але її використовують і для інших клієнтів, тому гігієна особливо важлива.
Запобіжні заходи
Гідромасаж може не підходити вагітним жінкам, дітям і літнім людям. Для них вода може бути занадто гарячою, а тиск струменів - надмірно сильним.
Гідромасаж також не рекомендується людям, які нещодавно перенесли травму або хірургічну операцію.
Перш ніж вирушати на гідромасаж, проконсультуйтеся з лікарем, якщо:
- У вас є важкі ушкодження м'язів або суглобів;
- У вас є які-небудь захворювання і/або ви проходите курс лікування, в тому числі медикаментозного;
- У вас підвищений артеріальний тиск або серцево-судинні захворювання.
Оскільки під час гідромасаж дуже інтенсивно стимулює весь організм, перед процедурою рекомендується утримуватися від алкоголю і рясних прийомів їжі.
Гідромасаж - чого чекати?
У деяких спа гідромасаж роблять в декількох ваннах або маленьких басейнах - клієнт переходить в кожен з них по черзі. У кожній ванні масажується певна частина тіла, або використовується особливі вид стимуляції. В інших спа клієнти можуть самі вирішувати, в які ванни вони підуть, а значить, організовувати сеанс у відповідності із власними уподобаннями.
У будь-якому випадку вам доведеться випробовувати різні види стимуляції, які може запропонувати вода - від м'якого дотику безлічі бульбашок до потужного тиску струменів води, які будуть впливати на різні частини тіла в один і той же час. Крім тиску і рухів струменів у певному напрямку і ритмі, температура води також надає особливий вплив на здоров'я.
- Якщо вам роблять мінеральний гідромасаж, корисні речовини абсорбуються краще за рахунок того, що гаряча вода розкриває пори і покращує мікроциркуляцію в шкірі.
- Гідромасаж холодною водою, з іншого боку, підвищує м'язовий тонус і покращує стан шкіри.
У деяких спа-центрах є консультанти, які можуть порадити рухи і вправи, що підвищують ефективність гідромасажа.
