Індійський масаж голови

Індійський масаж голови - це практика, заснована на Аюрведичних техніках, яка включає в себе масаж верхньої частини спини, плечей, шиї, волосистої частини голови та обличчя. Шамписсаж (Champissage), як його ще називають, був привезений з Індії на захід індійським лікарем по імені Нарендра Мехта.

Це ніжний, безпечний і консервативний метод, і таке лікування будь-якого піде тільки на користь. Під час масажу голови пацієнт повністю одягнений, тому багато людей вважають його менш агресивним, ніж повний масаж тіла. Ця терапія також відома як офісний масаж, вона дуже зручна, так як її можна виконати практично в будь-якому місці.

Переваги індійського масажу голови

Індійський масаж голови сприяє розслабленню і особливо корисний у лікуванні від стресу, напруги, втоми, безсоння, головних болів, мігрені і синуситу, для підвищення ясності розуму. Масаж голови особливо корисний для людей, які весь час працюють за столом і відчувають біль і напруга у верхній частині тіла.

Він також корисний при головних болях, викликаних напругою, при напрузі очей, болю у вухах, безсоння, жорсткості м'язів шиї і плечей, при випаданні та потоншення волосся, напрузі в волосистої частини голови, розумової втоми і тривозі.

Потужний профілактичний метод

Індійський масаж голови – це глибоко розслаблююча методика. Ця розслаблююча техніка є потужним профілактичним інструментом при стресах сьогоднішнього життя. Індійський масаж голови є не тільки найбільш потужним профілактичним засобом, але також дуже корисний в якості методу лікування

Вплив на тканини і балансування чакр

Масаж голови працює в двох режимах: на фізичному рівні, впливаючи на шкіру і м'язову тканину, і на психологічному рівні, впливаючи на енергетичні канали. Вплив на тканини надає таке ж благотворну дію на організм, як і сеанс звичайного масажу: лімфодренаж і виведення токсинів, поліпшення кровообігу, ослаблення спазму і напруги, поліпшення м'язового тонусу, поліпшення надходження кисню до мозку, і так далі.

Робота з енергетичними каналами включає в себе вплив на акупрессурних точки, звані мармами, які удосталь знаходяться на голові і на шиї. Марма – це маленькі ворота в нервову систему, і вони дуже активно реагують на різні дії, включаючи стиснення, дотику, тепло і холод, і так далі.

Індійський масаж голови використовує вплив на марма, які є акупрессурными точками, розташованими на голові, шиї, плечах, руках та обличчі, щоб стимулювати кровообіг, відновити баланс енергії і випуск завали, які викликають стрес і зняти напругу, викликане стресом.

Випадання і витончення волосся

Шамписсаж відомий в Індії протягом тривалого часу і широко там практикується. Його використовують майже у кожній сім'ї, як ритуал догляду за собою, зокрема за волоссям і шкірою голови. Посилене кровообіг, зміцнює коріння волосся і сприяє здоров'ю. Використання спеціальних масел постачає шкіру голови і волосся необхідними поживними речовинами. В Індії масаж голови можна зробити в кожній перукарні, і його дуже часто роблять разом зі стрижкою волосся або навіть з ранковим голінням.

Контроль за вагою тіла

Дуже часто зайва вага є результатом стресу. Стрес може перешкоджати правильному травленню і, як результат, їжа неправильно засвоюється.

Масаж голови, завдяки своєму надзвичайно розслаблюючий дії, може допомогти правильно засвоювати їжу і, як наслідок, запобігти збільшенню ваги, і навіть може допомогти скинути зайву вагуЯк скинути зайву вагу - основні принципи.

Масаж голови стимулює природні здатності організму до зцілення

Індійський масаж голови допомагає відновити стан рівноваги і повернути організму свої природні цілющі можливості, заохочуючи його власні процеси зцілення. Як тільки організм «налаштований», має сенс проводити звичайне лікування, щоб допомогти зберегти стан рівноваги.

Масаж голови бореться зі стресом і запобігає хвороби

Індійський масаж голови є надзвичайно ефективним інструментом у боротьбі проти стресу. Оскільки більшість сучасних умов життя пов'язано зі стресомЯк перемогти стрес? Створити для себе оазис, шамписсаж може бути надзвичайно корисним для підтримки хорошого здоров'я.

Відмовитися від хаотичного образу сучасного життя дуже важко. Масаж голови дарує мить блаженства, до якого завжди можна звернутися в стані стресу.

Побічні ефекти і протипоказання

Після лікування деякі пацієнти відчувають втому, запаморочення, підвищене бажання помочитися (так як організм виводить токсини і шлаки) або біль у м'язах. Всі ці побічні ефекти зазвичай тривають не більше кількох годин, після чого пацієнти, як правило, відчувають підвищену енергію і зосередженість. Індійського масажу голови слід уникати, якщо пацієнт нещодавно переніс операцію, або травму голови або шиї; у разі тромбозуТромбоз - причина інфаркту та інсульту або емболії; спондиліту або спондильозу. У разі високого або низького артеріального тиску, діабету, епілепсії, будь-якого серцевого захворювання, раку, остеопорозуОстеопороз - погрожує він вам? , необхідно проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж почати лікування. Завжди потрібно уникати вживання алкоголю, принаймні, за п'ять годин до лікування.

Ефективність лікувального масажу

Статистичні дані вказують на те, що популярність лікувального масажу в останні роки неухильно зростає; сьогодні він є одним з найпопулярніших видів альтернативної медицини. Не дивно, що одночасно зростає й інтерес вчених до масажу. Нещодавно були опубліковані результати загального аналізу ряду досліджень, в яких вивчалася ефективність лікувального масажу для дорослих людей. Вчені прийшли до висновку, що масаж дійсно володіє рядом переваг для психологічного і фізіологічного здоров'я, порівнянних з іншими використовуваними в даний час формами терапії.

Були вивчені звіти про 37 дослідженнях за участю дорослих випробовуваних. Для аналізу відбиралися тільки такі дослідження, в рамках яких результати групи пацієнтів, яким робили лікувальний масаж, порівнювали з показниками як мінімум однієї групи випробовуваних, члени якої не проходили масажну терапію. В цілому у всіх дослідженнях брали участь 1802 людини, 795 з них робили лікувальний масаж. Середній вік випробовуваних - 40.6 років. У деяких дослідженнях випробовувані проходили всього один сеанс масажу, в інших - кілька. Середня тривалість сеансу лікувального масажу склала 21.7 хвилин. У 65% масаж робив професійний масажист, у 22% випадків - чоловік, який отримав «мінімальну підготовку», в 14% випадків рівень підготовки масажиста не був вказаний.

У дослідженнях, де пацієнти проходили один сеанс масажу, ефективність визначалася за такими показниками, як зміна рівня тривожності, кров'яного тиску, частоти серцевих скорочень. Також вимірювався рівень кортизолу, і оцінювалося зміна больових відчуттів і настрої у пацієнтів. У дослідженнях, де випробовувані проходили кілька сеансів масажу, оцінювався вплив масажної терапії на успішність лікування тривожності і депресіїДепресія - трохи більше ніж поганий настрій.

У випробовуваних, які проходили масажну терапію, рівень тривожностіТривожність - як відрізнити норму від патології? знижувався більш ніж на 64% - в порівнянні з випробуваними, для лікування яких використовувалися інші методи. Масажна терапія також виявилася дуже ефективною для зниження кров'яного тиску, нормалізації частоти серцевих скорочень (ЧСС). Зниження кров'яного тиску у тих, кому робили масаж, було на 60% більше, ніж у інших досліджуваних. Для ЧСС ця різниця склала понад 66%.

Не було встановлено, що масаж здатний значно знижувати рівень кортизолу - хоча результати попередніх досліджень говорили про зворотне. Вплив масажу на больові відчуття в короткостроковій перспективі, і на настрій пацієнта також виявилося мінімальним.

Незважаючи на суперечливі результати, вчені відзначили, що істотний вплив масажу на показники роботи серцево-судинної системи виглядають багатообіцяючими. У майбутньому належить з'ясувати, чи може масажна терапія впливати на кров'яний тиск настільки тривалий ефект, щоб її можна було використовувати для лікування гіпертонії.

Крім того, масаж сприяв ослабленню хронічних болів у довгостроковій перспективі.

Класичний ручний масаж

Основними прийомами класичного ручного масажу є погладжування, розтирання, розминка і вібрація. Масажні рухи зазвичай мають напрям по ходу лімфатичних шляхів у бік найближчих лімфатичних вузлів, самі лімфатичні вузли не масажуються.

Класичний масаж завжди починається з погладжування і ним же закінчується. Розтирання - це зміщення або розтягнення шкіри разом з підлеглими тканинами в різних напрямках. Розтирання проводиться як по ходу струму лімфи і крові, так і в протилежному напрямку.

Прийом розминання складніше інших, він виконується різними способами (захоплюванням, відтягуванням, віджиманням тканин; їх поперемінним здавленням; стисканням і перетиранием тканин; сдвиганием або розтягуванням їх). При цьому підвищується тонус м'язів, поліпшується кровопостачання тканин.

Вібрація - це передача пацієнт частини тіла коливальних рухів, виконуваних рукою масажиста. Слабка вібрація підвищує тонус м'язів і збудливість нервів, сильна - знижує. Вібрація активізує кровообіг, відновлювальні процеси в тканинах, стимулює обмін речовинПокращуємо обмін речовин і худнемо без дієт, надає болезаспокійливу дію.

Сегментарно-рефлекторний ручний масаж

В основі сегментарно-рефлекторного ручного масажу лежить використання особливостей сегментарного будови тіла: подразнення шкірних рецепторів певних зон впливає на внутрішні органи і системи організму, иннервируемыми тими ж сегментами спинного мозку. Так, наприклад, масаж задньої частини шиї і плечей (комірцевої зони) роблять при мігрені, гіпертонічної хвороби, підвищеної збудливості.

Різновидом сегментарно-рефлекторного масажу є точковий масажТочковий масаж - східні практики на службі у сучасної науки, при якому масажують точки на поверхні тіла, що відповідають за діяльність того чи іншого органу.

Масаж надає хороший лікувальний ефект, але тільки за умови, що його призначає лікар з урахуванням показань і протипоказань.