Лікувальний масаж - коли він необхідний?

Сьогодні лікувальний масаж стає все більш популярним. Дослідження показують, що в багатьох західних країнах кожна доросла людина ходить на масаж як мінімум раз на рік. Люди починають усвідомлювати користь масажу, який може замінити деякі види лікування, які пропонує офіційна медицина, а також запобігти розвитку деяких захворювань. Більше того, лікарі все частіше рекомендують масаж деяким пацієнтам в якості основного або додаткового засобу лікування.

Масаж використовували для лікування численних захворювань протягом тисячоліть. Сьогодні ми можемо вибирати найбільш підходящі для нас види лікувального масажу з 80 різних технік, які використовують різноманітні масажні руху, силу тиску і, іноді, додаткові кошти (масажери, камені, і так далі). Деякі види масажу роблять не кистями і пальцями рук, а передпліччями, ліктями, або стопами. Так чи інакше, масаж являє собою маніпуляцію тканинами допомогою механічного впливу.

Шведський масаж

Це найбільш відомий і поширений в даний час вид масажу. Він ефективно знімає м'язове напруження, і одночасно розслаблює і додає сил. Його часто використовують для прискорення відновлення після травм.

Нейром'язовий масаж

Нейром'язовий масаж - це різновид маніпуляції м'якими тканинами, спрямована на усунення причин хронічних болів, які криються в м'язової тканини і нервової системи. Масажист впливає на тригерні точки, з допомогою чого усуваються м'язові та нервові зажими, які можуть викликати численні неприємні симптоми.

Масаж глибоких тканин

Цей вид масажу особливо добре підходить для опрацювання деяких больових «проблемних точок» організму. Масажист використовує повільні, помірно-сильні погладжування, щоб впливати на м'язи, сухожилля, і інші тканини, розташовані глибоко під шкірою. Масаж глибоких тканин дуже ефективний при ушкодженнях м'язів і хронічних болях.

Спортивний масаж

Цей вид масажу включає в себе кілька напрямків, які фокусуються на групах м'язів, особливо активно використовуються для занять різними видами спорту - тобто, грубо кажучи, хороший спеціаліст зі спортивного масажу буде масажувати плавця не так, як боксера. Спортивний масаж покращує гнучкість і рухливість суглобів, допомагає знизити ризик травм, і сприяє прискоренню відновлення травмованих спортсменів.

Масажні крісла

Вам доводилося бачити на конференціях і в торгових центрах людей, що сидять в масажних кріслах? А може, вам пощастило працювати в компанії, де такі крісла стоять у кімнатах відпочинку, щоб ними могли користуватися всі співробітники? Хоча масаж, одержуваний в такому кріслі, не можна назвати в строгому сенсі лікувальним, він володіє певним терапевтичним дій. Якщо ви регулярно сидите в масажному кріслі, ризик появи у вас різних проблем з хребтом і суглобами значно знижується.

Масаж шиацу

З японської мови «шиацу» перекладається як «натиснення пальцями». Масажист впливає на особливі точки, які також називаються акупунктурними - вважається, що через ці точки проходить життєва енергія. Прихильники цього виду масажу вважають, що шиацу допомагає зняти блоки, які утворюються в цих точках, і за рахунок цього поліпшити загальний стан здоров'я пацієнта.

Тайський масаж

Під час сеансу тайського масажу фахівець не лише чинить тиск на різні групи м'язів, але також згинає і розгинає суглоби тіла, за рахунок чого збільшується їх рухливість.

Масаж гарячими каменями

На певні ділянки тіла клієнта, в тому числі, на акупунктурні точки, кладуть теплі або гарячі камені. Залежно від особливостей використовуваної техніки, масажист використовувати в якості масажного інструменту, а може просто залишити їх лежати протягом деякого часу. Такий масаж сприяє глибокій релаксаціїРелаксація і стрес - спокій, тільки спокій! і ефективно розігріває тканини організму.

Рефлексологія

Цей вид лікувального масажу являє собою стимуляцію певних точок, розташованих на підошвах ніг. Вважається, що там знаходяться точки, пов'язані з різними частинами тіла, тому вплив на них покращує роботу віддалених органів.

Масаж для вагітних жінок

Правильно виконується масаж допомагає вагітним жінкам краще справлятися зі стресомЯк перемогти стрес? Створити для себе оазис, зменшувати набряки рук і ніг, полегшувати м'язові і суглобові болі.

Корисні властивості лікувального масажу

• Масаж дає щось більше, ніж проста релаксація. Тут перелічені лише деякі з станів, з якими можна впоратися за допомогою лікувального масажу.
• Болі в спині. Кілька досліджень показали, що лікувальний масаж ефективно бореться в болями в спині, зменшуючи потребу у болезаспокійливих на 36%.
• Головні болі. Масаж допомагає не тільки полегшити звичайні головні болі, але і зменшити частоту епізодів мігрені, а також поліпшити сонСновидіння: як зрозуміти наші сни у людей, які страждають від цього порушення.
• Остеоартрит. Відвідування одногодинних сеансів масажу один або два рази в тиждень у людей, хворих остеоартритом, досить швидко послаблює біль і зменшує ригідність суглобів.
• Рак. Лікувальний масаж може бути використаний в якості додаткового засобу для лікування онкологічних хворих. Він допомагає справитися з такими симптомами, як біль, набряки, підвищена стомлюваність, нудота і депресія, а також поліпшити функціонування імунної системи.
• Тривожність. Огляд більш, ніж дванадцяти досліджень показує, що масаж допомагає полегшити такі стани, як депресія і тривожністьТривожність - як відрізнити норму від патології? . У людей, яким регулярно роблять масаж, до 50% знижується вироблення кортизолу, й істотно підвищується рівень нейротрансмітерів.