Усередині кожної людини є система, правильна робота якої допомагає підтримувати наше здоров'я - це лімфатична система. Без неї наші тіла перетворилися б один суцільний набрякПрофілактика і лікування набряку - важливо зрозуміти першопричину із-за застою рідини в клітинах. Вплив лімфатичної системи на стан здоров'я дуже велика, але багато хто навіть не усвідомлюють, що незначні болі, занепад сил, схильність до простудних захворювань і грипу можуть бути обумовлені поганою роботою лімфатичної системи і ослабленням імунної системи. Лімфодренажний масаж може поліпшити роботу лімфатичної системи, а значить, і всіх систем організму. Те, що поверхневі маніпуляції надають таке глибоке вплив, може здатися дивом, однак тут задіяні лише природні механізми організму.

Показання

Лімфодренаж масаж - це складна методика, яка дозволяє поліпшити лимфоток, а отже, і поліпшити роботу імунної системиІмунна система - як вона працює? . Шкідливі речовини видаляються з тканин і потрапляють в лімфатичні вузли, де залишаються протягом деякого часу, не завдаючи шкоди організму. Було доведено, що збільшення лімфотоку стимулює вироблення лімфоцитів, що також сприяє поліпшенню роботи імунної системи.

Лімфодренажний масаж показаний людям, які страждають від нестачі енергії та/або ослабленою імунною системи. Він також корисний при роботі з пацієнтами, у яких є спортивні травми. Як правило, лімфодренажний масаж застосовується після того, як пройшла перша стадія запального процесу. Він допомагає очистити тканини організму від різних шкідливих речовин і сприяє усуненню набряків, які іноді виникають після глибокого масажу, нерідко застосовується при спортивних травмах. Застосування лімфодренажного масажу протягом курсу лікування допомагає прискорити процес регенерації тканин.

Однак, лімфодренажний масаж корисний не тільки при спортивних травмах; наприклад, він ефективний при лікуванні рубців. При збільшенні лімфотоку в області рубця, пошкоджені лімфатичні судини в цьому місці починають відновлюватися; крім того, активний лимфоток сприяє виведенню токсинів, в результаті чого рубці стає менш помітними.

Однак при лікуванні рубців важливо не викликати сильний приплив лімфи в сам рубець - це може призвести до формування колоїдів (скупчень колагенових волокон). Крім того, слід уникати деформації новоутвореній рубцевої тканини. Для цього фахівець з масажу, як правило, впливає на шкіру в бік від шраму - ближче до лімфатичним вузлам, дренирующему область, на якій утворився рубець.

Косметологи вже давно використовують лімфодренажний масаж для поліпшення якості шкіри, особливо на обличчі. Коли потік лімфи посилюється, він ніби омиває клітини, завдяки чому шкіра виглядає більш свіжою і живий.

Протипоказання

Для більшості людей лімфодренажний масаж є безпечним. Він робиться за допомогою легких дотиків (особливо в порівнянні, наприклад, зі спортивним масажем), і небезпека ушкодження тканин при цьому мінімальна. Однак існує кілька порушень, при яких лімфодренажний масаж протипоказаний. Найбільш поширеними протипоказаннями є: гостре запалення, злоякісні пухлини, тромбозТромбоз - причина інфаркту та інсульту і важкі хвороби серцяХвороби серця і серцеві напади: це повинна знати кожна жінка.

Гостре запалення часто буває викликано бактеріями, вірусами, отрутами або алергенами. Як правило, такі запалення супроводжуються хворобливими відчуттями в різних частинах організму, і підвищенням температури тіла. Лімфодренажний масаж буде сприяти проникненню цих речовин в канали лімфатичної системи перш, ніж організм зможе усунути їх за допомогою фагоцитозу. Коли гостра фаза запального процесу закінчиться, лімфодренажний масаж може бути, навпаки, корисний.

Злоякісні пухлини є протипоказанням для лімфодренажного масажу, так як ця процедура може викликати поширення раку.

При важких захворюваннях серця лімфодренажний масаж може збільшити навантаження на серце, таким чином, збільшивши стан пацієнта.

Лікування гіпертермії має складатися з методів, які швидко знизять температуру тіла. Однак у той же час необхідно вживати заходів, щоб уникнути вазоконстрикції і тремтіння. Вазоконстрация порушить віддачу тепла, а тремтіння генерує тепло, що при гіпертермії вкрай шкідливо.

Прогноз для людей, постраждалих від гіпертермії, несприятливий, і він тим гірше, чим більше вік людини. Основне завдання лікування - зменшити пошкодження тканин за рахунок зниження температури життєво важливих структур - головного мозку, серця, печінки та інших. Клітини тканин починають руйнуватися, коли температура тіла досягає 42.8 С.

Методи, використовувані для зниження температури, поділяються на внутрішні і зовнішні. До перших належать, наприклад, лаваж крижаною водою і екстракорпоральне охолодження крові, однак провести їх самостійно неможливо, і вони можуть викликати ускладнення.

Зовнішні методи охолодження використовувати простіше; вони добре переносяться і дуже ефективні.

• До кондуктивним технікам охолодження відносяться прикладання безпосередньо в шкірі гіпотермічних пакетів і ванни з крижаною водою. Як варіант, можна прикладати лід до шиї, пахвових западин і паховій області.
• До конвективним технікам охолодження можна відвести використання вентиляторів і кондиціонерів, і зняття зайвого одягу.
• Також часто використовується техніка охолодження, що працює за рахунок випаровування вологи з поверхні шкіри. З людини знімають одяг, обприскують шкіру прохолодною водою, і для додаткового охолодження використовують вентилятор або просто відкривають вікно.

Однак гіпертерміюГіпертермія - якщо організм перегрівся набагато простіше запобігти, ніж вилікувати - особливо це стосується літніх людей. Дуже важливо, щоб уникали умов, в яких можлива гіпертермія. Зокрема, в дуже жарку погоду літнім людям, які живуть одні, і у кого вдома немає кондиціонера або гарної вентиляції, потрібно по можливості тимчасово переїхати до родичів або друзів, де їм зможуть вчасно надати першу допомогу, якщо уникнути гіпертермії все ж не вдасться. Щоб запобігти гіпертермію, використовуйте наступні рекомендації:

• У найспекотніші дні випивайте від 1.8-2.8 л води в день;
• Не перенапружуйтеся і не займайтеся спортом в найспекотніший час доби;
• Якщо ви подорожуєте в країнах з незвично спекотним для вас кліматом, протягом 2-3 тижнів після прибуття уникайте надмірно інтенсивних фізичних навантажень;
• Виходячи на вулицю, носіть капелюх і просторий одяг; в приміщенні носіть якомога менше одягу;
• Регулярно приймайте прохолодний душ або ванну;
• Якщо на вулиці і вдома дуже жарко, прикладайте до голові та іншим частинам тіла рушники, змочені прохолодною водою;
• Уникайте гострої і важкої їжі;
• Утримуйтеся від вживання алкоголю.