У боротьбі із зайвими кілограмами кожен вибирає стратегію і тактику сам. Одні вважають за краще тестувати на собі численні дієти, інші вибирають збалансоване харчування, оптимальні фізичні навантаження, треті віддають перевагу різні види масажу, в тому числі і масажери для схуднення. Кожен із цих підходів має право на життя. Але, безумовно, комплексний підхід дає кращий результат.

Універсальний засіб

Якщо дієти і спортивні програми для схуднення краще підбирати індивідуально, то масажери для схуднення – універсальний засіб, зручний для використання у домашніх умовах, як для жінок, так і для чоловіків. Крім того, масажери не тільки допомагають у боротьбі з зайвими кілограмами, але і відмінно зволожують шкіру, попереджають і нівелюють вікові зміни.

На сьогоднішній день індустрія здоров'я та краси пропонує масу різноманітних масажерів для схуднення. Для того щоб зробити правильний вибір, здатний показати максимальну результативність, потрібно отримати якомога більше інформації про них.

Так, всі прилади даної категорії діляться на ручні і електричні. Ручні масажери недорогі і елементарні у використанні. До них можна віднести звичайні масажні рукавиці, найпростіші ролики для опрацювання окремих частин тіла. Дані масажери, як правило, не доставляють неприємні або хворобливих відчуттів. Вони досить ефективні при умові, що використовуються регулярно.

Електричні масажери діляться на три групи: вакуумні, тепломассажеры, вібромасажери. Підвищити тонус м'язів, поліпшити кровообіг, усунути в'ялість шкіри, зменшити прояви целюліту і жирових відкладень на конкретній ділянці тіла здатні всі види масажерів.

Ближче до тіла

Широке і досить успішне застосування знайшли вакуумні масажери для схуднення. Принцип їх дії перегукується з відомим банковим масажем. Масажер являє собою прозору ємність з ручкою для зручності в експлуатації. Локальне вплив масажера активізує кровообіг і лімфодренаж, покращує обмін речовин, руйнує жирові відкладення. Крім того, вакуумний масажВакуумний масаж - повернення старих банок сприятливо впливає на внутрішні органи, покращуючи їх роботу. Протипоказаннями до використання даного типу масажерів є вагітність, гіпертонія, онкологія, венозна недостатність, проблеми з серцем і судинами.

Тепломассажеры зазвичай представлені спеціальними поясами, робота яких ґрунтується на тепловій дії або ефект сауни. Наприклад, широкий пояс-масажер для схуднення відноситься саме до цієї категорії. Під впливом електроенергії пояс нагрівається і починає повільно вібрувати. По суті, тепломассажеры володіють тим же ефектом, що і звичайний поліетилен, яким обгортають проблемні зони з метою схуднути. З допомогою таких пристосувань тіло втрачає накопичені токсини, йде зайва рідинаЯк вивести зайву рідину з організму – всілякі способи, поліпшується обмін речовинПокращуємо обмін речовин і худнемо без дієтжир спалюється, а прояви целюліту стають менш помітними.

У результаті шкіра помітно підтягується, стає еластичною та доглянутою. При систематичному використанні тепломассажеров можна досягти видимих результатів і втратити до п'яти кілограмів зайвої ваги. Використання тепломассажеров протипоказано при вагітності, гіпертонії, онкологічних захворюваннях та індивідуальної непереносимості.

При роботі вібромасажера до м'язів надходить імпульс, який максимально збільшує частоту скорочень і розбиває жирові прошарки. Як правило, цю групу масажерів для схуднення представляють також масажні пояси для талії або стегон.

Використовуючи такий масажер для схуднення живота, можна добитися непоганих результатів, але найкраще вібромасаж справляється з проявами целюліту на стегнах. Посиленим ефектом володіють пояса, через внутрішню поверхню яких до тіла надходить слабкий електричний розряд (міостимулятори).

Вплив вібромасажера посилює кровообіг, зміцнює судини, сприяє профілактиці застійних явищ і атеросклеротичних бляшок. Крім того, інтенсивна робота вібромасажера допомагає досягти повної релаксаціїРелаксація і стрес - спокій, тільки спокій! , що також є безсумнівною користю для організму. Протипоказаннями до використання даного типу масажерів є вагітність, гіпертонія, онкологія, захворювання нирок і шлунково-кишкового тракту.

Зробити вибір

При виборі масажера для схуднення легко розгубитися і впасти в ступор, благо, ринок рясніє всілякими варіантами. Якщо говорити про ціну питання, то не варто впадати в крайнощі і орієнтуватися на найвищу або саму привабливо низьку ціну. Краще використовувати вічну формулу співвідношення ціни і якості, і вибрати золоту середину.

Безумовно, не варто ризикувати і купувати кота в мішку. Тим більше що, здійснюючи покупку, необхідно приміряти пояс на себе. Він ідеально повинен підходити за всіма параметрами і не доставляти дискомфорту. Зазвичай масажні пояси бувають в області талії і стегон. Як правило, вони володіють аналогічним принципом дії, але розрізняються по довжині і ширині.

Звичайно, схуднути за допомогою одного тільки масажу важко. Але, дотримуючись нескладні рекомендації, а також використовуючи масажер для схуднення регулярно і в комплексі зі збалансованим харчуванням і оптимальними фізичними навантаженнями, безумовно, можливо домогтися прекрасних результатів і здобути перемогу в боротьбі за красиву фігуру.

Для глибокого очищення і омолодження шкіри з давніх часів застосовується кавовий скраб, який можна приготувати самостійно в домашніх умовах з натуральної меленої кави або кавовій гущі, яка залишилася від випитої кави. Кавовий скраб від целюліту не тільки простий у виготовленні та використанні, але й дуже ефективний у боротьбі з «апельсиновою кіркою».

Склад кавових зерен

Натуральна кава покращує психічну і фізичну активність, травлення, підвищує стійкість психіки до стресів, тонізує судини. Склад зерен кави унікальний:

• Головний інгредієнт кавових зерен — це кофеїн, який тонізує шкіру і підвищує її опірність до шкідливих впливів зовнішнього середовища, поліпшує процеси метаболізму в клітинах, сприяючи спалюванню жиру, розгладжує шкіру, видаляючи целюлітні горбки;
• Хлорогенова кислота володіє захисними властивостями проти ультрафіолетових променів, оберігає шкіру від впливу агресивного сонячного світла;
• Антиоксиданти (у тому числі поліфеноли) сприяють розгладжують і підвищують тургор шкіри, що особливо важливо при наявності целюліту;
• Каротиноїди вирівнюють колір шкіри і живлять епідерміс.

Механізм дії кавового скрабу

Ефективність скрабу на основі кави досягається складом кавових зерен і їх структурою при помелі. Додавання до кавовій гущі різних інгредієнтів дозволяє добитися успіху при будь-якому типі шкіриЯк правильно визначити свій тип шкіри. Пом'якшити і очистити шкіру, позбутися целюліту («апельсинова кірка») і розтяжок допомагає кавовий скраб, який можна наносити як тільки на проблемні зони, так і на все тіло.

Завдяки тому, що скраб наноситься на шкіру масажними рухами, поліпшується мікроциркуляція крові і лімфи, усуваються набряки, відбувається видалення відмерлих рогових частинок шкіри, зволоження, вирівнювання і підвищення пружності шкіри. При регулярному застосуванні кавового скрабу вдається ліквідувати не тільки прояви целюліту, але і деякі інші дефекти, наприклад, дрібні шрами і розтяжки. Кавовий скраб, нанесений на шкіру, підсилює кровообіг, що сприяє очищенню шкіри, виведення надлишкової рідини, позбавлення від набряків.

Показання та протипоказання до застосування кавового скрабу

В яких ситуаціях кавовий скраб буде ефективним? Список показань до застосування цього засобу досить великий. Це і целюліт і розтяжки на шкірі (стрії), і глибоке забруднення шкіри, і невеликі рубці, і зниження тургору шкіри, її старіння.

Не рекомендується використовувати кавовий скраб при хронічних дерматологічних захворюваннях, таких як екземаЕкзема - насилу піддається лікуванню, псоріаз або дерматит. Зрозуміло, слід уникати використання коштів на основі кавових зерен людям з індивідуальною непереносимістю кави. Якщо шкіра дуже чутлива, то механічний вплив скрабу може викликати роздратування. Хоча це явище досить рідкісне (шкіра на стегнах зазвичай досить щільна), подібне все-таки зустрічається.

Спосіб застосування кавового скрабу від целюліту

Ефективність застосування кавового скрабу залежить від якості сировини, правильності застосування з обов'язковим урахуванням типу шкіри. Перед застосуванням кавового скрабу слід провести тест на переносимість кошти. Для цього невелику кількість скрабу наносять на ділянку шкіри з внутрішньої сторони передпліччя і залишають на десять-п'ятнадцять хвилин, потім змивають. При відсутності печіння та свербежу користуватися кавовим скрабом не протипоказано.

Кава має бути натуральним, обсмаженим, чорним, дрібного помелу (середній і крупний помел використовують хіба що для обробки ступень), без ароматичних добавок. Для приготування скрабу можна користуватися як свіжий кави, так і спитий гущею. У будь-якому випадку, приготований кавовий скраб не підлягає тривалому зберіганню.

У процесі масажу відбувається відлущування відмерлих клітин, в результаті шкіра стає м'якою, шовковистою і гладкою. При вираженому целюліті можна використовувати обгортання: після нанесення скрабу на шкіру проблемних місць накласти зверху харчову плівку на 15-20 хвилин.

Змивати кавовий скраб потрібно теплою водою. Після процедури шкіру слід змастити антицелюлітним або зволожуючим кремом, який треба видалити через тридцять-сорок хвилин серветкою або теплою, а потім холодною водою. Частота використання кавового скрабу один раз в три-чотири дні з лікувальною метою і один раз на сім-десять днів з профілактичною.

Рецепт кавового скрабу від целюліту

В якості скрабу можна використовувати звичайну кавову гущу, але набагато більш ефективними будуть спеціальні склади. Наприклад, гущу можна змішати з рослинним маслом (оливковим, персиковим, мигдальним, лляним) і 4-5 краплями ефірного маслаЕфірні олії та зачаття: чи можуть допомогти троянди? розмарину, ялівцю, лимона, грейпфрута або мандарина. Процедуру слід проводити кожні три дні до досягнення ефекту. Для профілактики утворення целюліту цей спосіб можна застосовувати один раз в 7-10 днів, змінюючи ароматичні маслаАроматичні масла - чи допоможуть вони у важку хвилину? , які посилюють дію кофеїну.

Кавово-медовий скраб від целюліту теж готується дуже просто. Кавова гуща змішується з натуральним медом (можна використовувати навіть зацукрований мед) до отримання густої кашки. Енергійними рухами суміш наноситься на проблемний зони. По можливості бажано залишити скраб на шкіру на 15-20 хвилин, після чого змити його теплою водою і нанести антицелюлітний крем. Таку обробку бажано проводити двічі на тиждень.

Деякі рецепти кавових скрабів припускають використання яблучного оцту. Важливо, щоб оцет був натуральним. Кавову гущу треба змішати з оцтом, щоб вийшла густа кашка, яку необхідно нанести на стегна, сідниці і живіт масажними рухами. Для посилення ефекту бажано обернути після цього проблемні зони поліетиленовою плівкою на півгодини. Після цього плівка знімається, а склад змивається з шкіри.