Народні методи

Гарна груди з давнини шанується як символ жіночності та материнства. Величина і форма грудей часто впливає на самооцінку жінки, а та, у свою чергу, накладає відбиток на взаємини з протилежною статтю. Незважаючи на те, що в сучасних клініках пластичної хірургії можна зробити груди практично будь-якої моделі, далеко не всі дами готові лягати під ніж хірурга, а тому роблять вибір на користь корекції грудей без операції.

На одному з жіночих форумів в інтернеті був опублікований порада щодо того, як визначити допустимий межа провисання грудей: потрібно знизу підкласти під груди олівець – якщо груди його утримує, значить, починає старіти і провисати. Вважати груди сильно провислою можна і в тому випадку, коли соски дивляться вниз. Кращим засобом профілактики від подібних проблем може стати правильно підібраний бюстгальтер, обсяг якого повністю співпадає з обхватом тіла під грудьми. В чашечках бюстгальтера груди повинна розташовуватися таким чином, щоб він її не надто сильно здавлювала і в той же час досить щільно облягав. Найбільш оптимальними варіантами можуть стати широкий бюстгальтер з щільної тканини, бюстгальтер на кісточках або спеціальний підтримуючий бюстгальтер.

Контрастний душ, масаж і обтирання льодом

Дуже корисна для шкіри грудей прохолодна вода. Струмінь душу потрібно направляти знизу вгору на зону декольте, плавно переходячи в пахвову западину і інтенсивно масажуючи шкіру під самою грудьми. Слід уникати прямого попадання струменя води на соски і навколососковий ореол, оскільки ці зони дуже чутливі до будь-яких механічних впливів, їх можна легко пошкодити. Гідромасаж роблять поперемінно то на лівій, то на правій молочній залозі, а загальна тривалість його не повинна перевищувати п'яти хвилин. Особливо ефективний контрастний душКонтрастний душ - ефективність доведена часом – він посилює кровообіг у грудях і підвищує пружність шкіри.

Хороші результати дає і звичайний масаж грудей. Як правило, він виконується з нанесенням відповідних косметичних засобів – крему або сироватки для збільшення об'єму грудей. Масажують молочні залози акуратними круговими рухами від сосків до пахв і в зворотному напрямку. Не слід докладати занадто очевидних зусиль, щоб не розтягнути ніжну шкіру.

Допоможуть і обтирання кубиками льоду, який доцільно приготувати з відвару петрушкиПетрушка для краси і здоров'я або настою ромашки, так і, нарешті, з мінеральної води без газу. Російська імператриця Катерина II до похилих років зберегла привабливе обличчя і спокусливий бюст лише тому, що крижані косметичні обтирання були її щоденним ритуалом.

Корисна гімнастика

Зміцнити м'язи грудей нескладно і за допомогою спеціального комплексу вправ. Правда, чекати від них занадто багато не треба: вони не вплинуть ні на розмір грудейРозмір грудей - він має значення? , ні на її форму, а тільки допоможуть підняти її і зробити більш пружною.

Було б непогано взяти собі за правило щодня робити трьома підходами по десять-п'ятнадцять віджимань від підлоги. Якщо немає необхідної практики, і вправа не виходить, можна спочатку впиратися на коліна і на руки, а через кілька днів спробувати перейти і до стандартної для віджимань позі.

Просте вправу під назвою «Молитва» можна робити де завгодно, навіть на робочому місці в офісі. Руки потрібно складати перед грудьми, долоня до долоні, як під час молитви. При цьому передпліччя розведені горизонтально, а лікті спрямовані в сторони. Торкаючись долонями, потрібно із зусиллям натискати ними один на одного. Оптимальний варіант – робити цю вправу по тридцять разів за кожен підхід, довівши кількість підходів за день до трьох.

Вихідне положення для вправи «Метелик» - лягти на підлогу, розвести руки в сторони під прямим кутом до тіла, зігнути їх в ліктях. В руки беруть гантелі або пляшки, наповнені водою. Їх маса не повинна перевищувати одного-двох кілограмів. Гантелі піднімають і опускають одночасно обома руками. «Метелика» виконують у два-три підходи по десять разів.

Світлана Усанкова

Стародавня техніка баночного масажу знайшла своє місце у світі сучасної медицини. Вакуумний масаж у сучасній медицині й косметології являє собою модифіковану версію загальної практики, що використовується в традиційній китайській медициніТрадиційна китайська медицина і лікування проблемної шкіри, а результати, які він дає, можуть бути по-справжньому вражаючими. Через всмоктування і негативний тиск здійснюється масаж м'яких тканин, усуває надлишок рідини, виводяться токсини, поліпшується кровообіг, застійні явища в шкірі і тканинах розсмоктуються, шкіра вирівнюється за кольором і тургору.

Вакуумного масажу скляними банками кілька тисяч років. Банки широко використовуються в традиційній китайській медицині і в даний час вони адаптовані і для інших медичних практик, в тому числі хіропрактікі. Масаж володіє потужним терапевтичним ефектом і є відмінним доповненням до процедур краси спа-центрів або в приватній практиці. Тим більше, що банки коштують зовсім не дорого, ефект відзначений високий, тому і методика користується величезною популярністю.

Історія баночного масажу

Вакуумний масаж тісно зв'язаний історично з методикою кровопускання. Вона використовувалася багатьма народами світу для різних терапевтичних цілей. З її допомогою люди позбувалися від токсинів, відсмоктували зміїні укуси. Як прабатьків скляних банок, які почали застосовуватися пізніше, використовувалися порожнисті роги тварин, які потім були замінені на пластикові чашки, а вони в кінцевому підсумку перетворилися в скляні банки.

Терапевтичне застосування банок розвивалися, як і кількість народів, які використовували їх для різних методів збереження здоров'я. Китайські лікарі розширили використання цієї техніки в хірургії. Вони почали застосовувати постановку банок, щоб забезпечити відтік крові від оперованого місця. Незабаром техніку постановки банок з кровопусканням почали застосовувати і інші стародавні культури, в тому числі єгиптяни і греки, з часом вона поширилися по всій Європі, а потім стала відома і в Америці.

Кровопускання багато століть було одним з найбільш поширених методик для лікування величезної кількості захворювань аж до початку двадцятого століття. Незабаром почали застосовувати більш гуманні та ефективні способи лікування хвороб, а банки, за допомогою яких ще недавно витягували кров з уражених місць, почали використовувати за іншим призначенням. Принцип роботи залишився незмінним, заснованим на ефекті негативного тиску усередині порожнини. Але тепер банки почали пересувати по тілу, здійснюючи масаж, який діяв розслаблюючу на нервову систему і чудово позначився на загальному імунітетіІмунітет - види і особливості у дітей у дорослих і стан шкіри.

Сучасний вакуумний масаж

Вакуумний масаж сьогодні - це один з найбільш ефективних сучасних способів боротьби з целюлітомБоротьба з целюлітом: війна довжиною в життя та для вирішення багатьох інших проблем. Високий позитивний результат цього масажу досягається за рахунок використання спеціального обладнання, розробленого на основі знань стародавньої китайської школи баночного масажу.

Обладнанням для проведення сучасного вакуумного масажу в салоні є спеціальні чашки з розрядженим повітрям, підключені до апарату. Такий масаж неймовірно ефективний для усунення жирових відкладень і целюліту на стегнах, сідницях і животі, що і пояснює популярність цього виду масажу у багатьох жінок.

Пневмомасаж

Ваккумный масаж також називають пневмомассажем. Численні дослідження показують, що після сеансів цього масажу відбуваються значні позитивні зміни в тілі. Зокрема, поліпшується периферичний кровообіг і трофічні процеси в тканинах, покращується м'язовий тонус, підвищується сила литкових м'язів. Масаж допомагає зменшити або навіть повністю усунути переміжну кульгавість.

Після закінчення курсу вакуумного масажу відзначається збільшення кількості функціонуючих капілярів, об'єму легень, а також швидкості вдиху і видиху. В процесі вакуумного масажу спостерігається підвищення температури шкіри на 2 градуси. Пацієнти, які страждають від високого кров'яного тиску, після сеансу вакуумного масажу зазвичай спостерігають його зниження та поліпшення самопочуття.

Лікарі наполягають на ефективності і значному терапевтичному ефекті для лікування різних захворювань опорно-рухового апарату, периферичної нервової системи, а також венозної або лімфатичної недостатності.

Вакуумний масаж робиться з допомогою спеціального обладнання. Принцип його роботи досить простий: його дія заснована на чергуванні низького і високого тиску. Складається такий апарат з повітряного компресора і насоса подвійної дії. Під час роботи поршневого насоса рух в одному напрямку викликає всмоктування, а в іншому – нагнітання повітря. В ході сеансу виконується масаж тканин аплікатором, який за формою нагадує чашку-дзвін – це і є вдосконалена версія старовинних банок.

Техніка вакуумного масажу

Процедура вакуумного масажу триває не більше 15-25 хвилин. Перед сеансом масажу нігМасаж ніг: релаксація й оздоровлення організму з них повинні бути видалені всі волосся, рекомендується наносити трохи олії для поліпшення ковзання аплікатора. Аплікатор під час вакуумного масажу рухається по ходу кровоносних і лімфатичних судин поздовжніми, поперечними, спіральними і зигзагоподібними рухами. Завдяки цьому вакуумний масаж сприяє поліпшенню кровообігу та циркуляції лімфи.

Фахівець з масажу повинен рухати аплікатором дуже плавно і без ривків, щоб не травмувати шкіру і м'які тканини. Професійно проведений вакуумний масаж не заподіє пацієнту біль, а якщо вона виникає, потрібно знизити інтенсивність масажу.