Натуральні олії для здорового засмаги

У західному світі світла шкіра протягом століть була символом краси - це і послужило однією з причин поширення расизму і дискримінації в минулому. На щастя, у тих пір багато чого змінилося - наприклад, щоб бути красивою, сьогодні не обов'язково мати молочно-білу шкіру. Все частіше всесвітньо відомі красуні постають перед публікою з засмаглою шкірою, а мільйони звичайних чоловіків і жінок ходять взимку - в соляріїСолярій: шкода чи користь? , а влітку - на пляж, щоб знайти красивий золотистий загар. Натуральні масла можуть допомогти вам у придбанні рівномірної засмаги; вони також будуть зволожувати і захищати вашу шкіру, поки ви вивалюєтесь в променях сонця (або електричних ламп).

Гірчичне масло

Здатність прискорювати процес засмаги - не єдине корисне властивість гірчичного масла. Коли ви наносите це масло на шкіру, а потім деякий час лежите на сонце, що входять до його складу речовини допомагають організму синтезувати вітамін D, який необхідний для здоров'я кісткової тканини. Таким чином, гірчичне масло може допомогти не тільки швидко обзавестися гарною засмагою, але і зміцнити кістки.

Соняшникова олія

У соняшників є особливий зв'язок з сонцем, і те ж саме можна сказати про соняшникову олію. Нанесіть його на шкіру перед походом на пляж, щоб забезпечити рівний і красивий загар. Соняшникова олія також допоможе запобігти появі зморшок з-за частого перебування на сонці, і надовго зберегти еластичність шкіри.

Оливкова олія

В оливковій олії міститься багато вітаміну Е - речовини, необхідної для регенерації клітин шкіри. Оливкова олія чудово зволожує і захищає шкіру, поки ви засмагаєте. Змішайте його з невеликою кількістю йоду, і потім наносите на шкіру - це значно знизить ризик сонячних опіків.

Кокосове масло

Кокосова олія входить до складу багатьох сонцезахисних засобів, але саме по собі воно не заважає появі засмаги. Якщо у вас чутлива шкіраЧутлива шкіра: причини і догляд за нею, наносите кокосове масло на тіло, перш ніж йдете засмагати - це допоможе запобігти появі шкірних висипів та інших негативних реакцій.

Масло зародків пшениці

Багате вітамінами А, Е і D масло зародків пшениціМасло зародків пшениці – незаперечна користь є одним з найбільш корисних натуральних масел. Воно пом'якшує і розгладжує шкіру, а також захищає від пошкоджень, пов'язаних з дією ультрафіолету.

Масло авокадо

Тривале перебування на сонці сильне висушує шкіру. Масло авокадо є сильним зволожуючим засобом, який особливо рекомендується використовувати тим, чия шкіра досить суха від природи.

Масло лісового горіха

Масло лісового горіха - одне з кращих натуральних масел для загару; воно легко вбирається, і уповільнює старіння шкіриСтаріння шкіри: три найпоширеніші проблеми і їх рішення.

Здорова шкіра особи

З чого починається турбота про здоров'я шкіри особи? З догляду за всім організмом. Людина, у якої проблеми з травленням, циркуляцією крові не буде мати красивої і здорової шкіри. Якщо харчування не збалансовано, і людина п'є мало рідини, не отримує необхідних жирних кислот, вітамінів і мінералів — шкіра обличчя теж не буде здоровою. Само собою, пристрасть до алкоголю і сигарет вбиває красу взагалі і красу шкіри зокрема.

Однак застосування косметичних і домашніх засобів здатне подарувати короткочасний результат. Тому поряд із застосуванням масок рекомендується зайнятися проблемою організму взагалі.

Циркуляція рідини

Для того, щоб допомогти кровообігу потрібно більше рухатися, займатися спортом, більше бувати на свіжому повітрі, пити більше рідини і пітніти під час навантажень.

Дихання

Варто зайнятися дихальною гімнастикою і йогою. Крім насичення крові киснем, необхідним для здорової шкіри обличчя, ці види навантажень сприяють розслабленню і боротьбі зі стресами, що викликають поганий колір обличчя.

Харчування

Харчування впливає на здоров'я шкіри більше, ніж щоб-то не було. Харчуватися варто здоровою їжею, цільними зернами, рибою, яйцями, птицею, нежирним м'ясом, їжею без солі і цукру, овочами і фруктами.

Якщо дієта багата вітамінами А, В, С і Е, то про здоров'я шкіри можна не турбуватися. Вітаміни А і Е допомагають у захисті шкіри від вільних радикалів, вітамін С допомагає шкірі зберігати молодий вигляд, вітамін забезпечує зростання красивих волосся, нігтів і за пружність шкіри.

Основні мінерали для здорової шкіри це селен, діоксид кремнію, цинк. Ці мінерали часто входять до складу готових мінеральних комплексів для шкіри, які легко знайти в багатьох аптеках.

Для шкіри важливі жирні кислоти омега 3 і 6. Вони різною мірою входять у звичайні продукти, але немає можливості купувати лосося, рослинні олії холодного віджиму, то завжди можна купити в аптеці риб'ячий жирРиб'ячий жир - настільки він корисний як думають? , або спеціальну харчову добавкуХарчові добавки - основна класифікація містить омега 3 і омега 6.

Вода

Крім їжі треба пам'ятати і про воду. Щодня дорослій здоровій людині потрібно випивати приблизно два літри чистої води. Чиста вода основний спосіб зволожити шкіру зсередини, посилити виведення з організму шкідливих речовин і приплив до клітин вітамінів і мінералів.

Травлення

Найголовніше — це правильне травлення. Для регуляції травлення можна порекомендувати пити нежирні йогурти. У них крім корисних бактерій є кальцій і вітамін А, які дуже корисні для шкіри.

Продукти для косметики

Корисні продукти можна не тільки їсти, але і застосовувати як косметичний засіб. Ефект нехай і не довгий, зате швидкий.

Йогурт — просте нанесення на шкіру йогурту вирівняє колір обличчя, відрегулює роботу сальних залоз, очистить пори, подарує шкірі здоровий вигляд.

Якщо змішати йогурт з лимонним соком — це буде хорошим зволожуючим засобом.

Перед нанесенням маски шкіру потрібно обов'язково очистити. Почати треба зі зняття макіяжу, або простого вмивання. Засіб для вмивання має бути м'якою, відповідним за типом шкіриЯк правильно визначити свій тип шкіри і не в якому разі не варто вмиватися звичайним милом, так це сильно сушить шкіру. Можна на шкіру нанести сметану, вершки або засіб для зняття макіяжу на масляній основі, трохи потримати і стерти серветкою.

Після вмивання можна скористатися тоніком.

Апельсиновий тонік

• Подрібнити кілька мигдальних зерен, змішати з двома столовими ложками молока і по одній столовій ложці апельсинового і морквяного соку. Нанести на шкіру обличчя і шиї на тридцять хвилин.

Такий тонік усуває омертвілі клітини, робить шкіру оновленої і чистою.

Для очищення шкіри від огрубевшего шару з мертвих клітин можна скористатися скрабом, пілінгом.

Після того як шкіра стане чистою на неї можна нанести маску, або зволожуючий косметичний засіб.

Ще кілька рецептів для здорової шкіри:

• Відбілюючий лосьйон. Змішати столову ложку соку огірка і кілька крапель соку лимона і щіпку куркумиКуркума: користь і шкода індійського шафрану. Нанести на шкіру обличчя і шиї на тридцять хвилин.
• Звужує пори лосьйон. Столову ложку томатного соку змішати з парою крапель лимонного соку. Потримати на шкірі півгодини, потім змити теплою водою.
• Маска для сухої шкіри. Змішати яєчний жовток і кілька крапель соку лимона і оливкової олії. Залишити на шкірі обличчя до висихання. Змити теплою водою, ополоснути холодною.