Гелеве нарощування нігтів зараз знаходиться на піку популярності. За минулий рік попит на нього виріс на 24%, і він продовжує рости. Під час процедури гелевого нарощування на нігті наноситься спеціальна речовина, якому потім дають затвердіти під впливом ультрафіолету. В результаті виходять красиві і міцні накладні нігті, які тримаються досить довго. Проте лікарі побоюються, що таке нарощування не завжди є безпечним. Точніше, саме по собі гелеве нарощування поки вважається нешкідливим; проблема в тому, що деякі нігтьові техніки роблять його неправильно, а у деяких салонах за гелевим нарощуванням називають процедури, які насправді такими не є.

Уявіть собі життя, в якій виконання повсякденних завдань перетворилася на тортури. Саме таким життям живе одна з жертв неправильного гелевого нарощування Джейн Убелл-Мейєр. Симптоми з'явилися незабаром після відвідування манікюрного салону: все, до чого торкалася великим пальцем, викликало відчуття, схожі на удар струмом - це вода, меблі, або сторінки книги. Кілька разів на день вона відчувала себе так, ніби через її великий палець, ліктьовий суглоб у плече проходить електричний розряд. Вона ходила до ортопеда, дерматолога й інших фахівців, але ніхто з них не міг вірити, що причиною появи таких симптомів можуть бути накладні нігті.

Що таке гелеве нарощування нігтів?

За правилами його слід робити так:

• Спочатку нігтьової технік за допомогою пилки злегка обробляє поверхню нігтьової пластини, щоб вона стала шорсткою, після чого наносить гель на нігті і вживає заходів, щоб він не потрапляв на шкіру.
• Потім пальці кладуть під ультрафіолетову лампу, щоб гель затвердів. Нарешті, гелевим нігтям надають потрібну форму і, за бажанням клієнта, покривають кольоровим лаком.

Проте Джейн Убелл-Мейер робили не таке нарощування. Коли після тривалих походів по лікарях вона прийшла до невролога, причини появи її симптомів трохи прояснилися.

Дві основні небезпеки, пов'язані з гелевим нарощування - це обробка нігтьової пластини і нанесення на неї речовини, склад якого часто невідомий не тільки клієнту, та нігтьовому техніку. За словами Убелл-Мейєр, її майстер використовував електричну пилку, яка в якийсь момент зісковзнула і трохи подряпала шкіру. Потім майстер опустив її пальці, один з яких був пошкоджений, в якийсь порошкоподібну речовину. В результаті хімікати потрапили під шкіру - цього б не сталося, якби шкіра виконувала функцію захисного бар'єру, яким вона і є, коли на ній відсутні ушкодження. На думку невролога, хімікати, які проникли в подряпину, викликали пошкодження нервів. Найгірше те, що невідомо, які це були хімікати, тому що Убелл-Мейер зробили справжнє гелеве нарощування.

У дев'яти випадках з десяти проблеми з накладними нігтямиНакладні нігті: користь чи шкода виникають, коли манікюр роблять люди, які не мають достатньої освіти і досвіду роботи. Як визначити, до хорошого чи майстру ви прийшли, і роблять вам даний гелеве нарощування? По-перше, майстер манікюру не повинен вмочувати ваші пальці в яку-небудь речовину, за винятком мильного розчину.

По-друге, найпростіший спосіб зрозуміти, що вам роблять даний гелеве нарощування - звернути увагу на речовину, що будуть наносити на ваші нігті. Вони повинно бути прозорим. Якщо майстер використовує якусь каламутну рідину, яка абсолютно непрозора, це в 9 випадках з 10 говорить про те, нарощування робиться не за правилами. Краще просто встати і піти. Убелл-Мейер згадує, що її нігтьової технік наносив на її нігті каламутну рідину. Тепер вона твердо впевнена в одному: їй більше ніколи не захочеться носити накладні нігті.

Додаткові ознаки, які дадуть зрозуміти, що ви прийшли не в найкращий (і безпечний) манікюрний салон

• У салоні використовують контейнери (пляшки, флакони), на яких відсутні які-небудь написи;
• Продукти, які використовують нігтьової технік, мають незвичайно сильний запах або дивний колір;
• Майстер пошкодив вашу шкіру в ході процедури;
• Майстер використовує нестерильні інструменти;
• Ви відчуваєте сильний біль або дискомфорт під час або після нарощування;
• Гелеві нігті важко зняти за допомогою засобів, призначених спеціально для їх видалення;
• Нігтьової технік не може сказати вам, що входить до складу продуктів, які він використовує в роботі;
• У салоні дуже брудно;
• У салоні на видних місцях не вивішена ліцензія на діяльність.

Нарешті, якщо після відвідування салону у вас з'явилися такі ознаки, як свербіж, почервоніння, запалення, біль - звертайтеся до лікаря, і в майбутньому обходьте стороною той салон, в якому вам робили нарощування.

Робити хороший масаж спини можна, не маючи медичної освіти, і навіть не відвідуючи спеціальні курси. Навчитися основам масажу нескладно - для цього вам треба, перш за все, час і уважне ставлення до партнера, з яким ви робите масаж.

Вам знадобляться:

• Тепле, тихе приміщення;
• Зручна і досить жорстка поверхня: масажний стіл або килимок, розстелений на підлозі; масаж можна робити і на звичайному ліжку або кушетки, за умови, що вона не занадто м'яка;
• Масажне масло. Початківцям добре підійде звичайне дитяче масло;
• Великі рушники: на одному ваш партнер буде лежати, іншим ви будете прикривати ті частини тіла, які не масажуєте в даний момент;
• Подушки.

Масажне масло необхідно, оскільки воно зменшує тертя, яке може викликати неприємні відчуття і навіть роздратування шкіри. Однак не використовуйте занадто багато масла: щоб ви могли добре опрацювати глибокі тканини, пальці не повинні занадто легко ковзати по шкірі.

• Якщо вашому партнерові потрібна, насамперед, релаксаціяРелаксація і стрес - спокій, тільки спокій! використовуйте повільні ритмічні масажні рухи.
• Якщо вашому партнерові незручно лежати на столі або кушетці, підкладайте подушки під поперек, ноги, або велику плоску подушку - під весь тулуб.
• Обов'язково накривайте рушником частини тіла партнера, які ви не масажуєте. Для більшого комфорту можна попередньо нагріти рушник на батареї.
• Спочатку наливайте масажне масло в долоні і розтирайте його в руках, і тільки потім наносити на тіло (в противному випадку контакт з холодним маслом викличе мимовільне скорочення м'язів людини).
• Уникайте прямого тиску на кістки, особливо на хребет.
• Попросіть партнера, щоб він негайно говорив вам, якщо їй холодно, некомфортно, або боляче.
• Не масажуйте пошкоджені ділянки шкіри.

Погладжування долонями

Нанесіть на спину партнера попереднє розігріте в долонях масло. Виконуйте погладжування обома долонями, у напрямку від попереку до голови. Долоні повинні щільно притискатися до спини, і тиснути з помірною силою; у верхній частині спини тиск потрібно трохи послаблювати. Такі погладжування - це перша, «вступна частина масажу, на яку потрібно виділяти 5-10 хвилин.

Погладжування підставою долоні

При використанні цього прийому область контакту з поверхнею тіла буде менше, в результаті чого тиск стає більш глибоким. Рухаючись від попереку до шиї, виконуйте кругові погладжування підставами обох долонь (пальці при цьому не повинні торкатися спини), спочатку за годинниковою стрілкою, потім - проти (5 хвилин).

Погладжування пальцями

Покладіть на поперек одну долоню так, щоб підстава долоні було направлено до хребта. Зверху покладіть іншу долоню. Виконуйте поперечні погладжування в сторони від хребта, давлячи на спину не всією долонею, а тільки пальцями. Опрацюйте таким чином обидві сторони спини, рухаючись знизу вгору (5 хвилин).

Погладжування великими пальцями

З силою проводите великими пальцями по м'язів, розташованих уздовж хребта, трохи послабляючи тиск в верхній частині спини. Виконайте це рух три рази поспіль з кожного боку спини, потім пару хвилин виконуйте інші види погладжування, потім повторіть погладжування великими пальцями.

Розтирання вказівним і середнім пальцями

Помістіть вказівний і середній палець однієї руки по одну сторону хребта, пальці іншої руки - з іншого боку. Як можна сильніше (тиск повинен бути практично на межі больового порога) натисніть на одну точку п'ять разів поспіль, перейдіть трохи вище, знову натисніть п'ять разів, і так далі.

Погладжування передпліччями

Нахиліться і упріться передпліччями в спину партнера, розставивши їх у 10-15 см одне від іншого. Тисніть на спину не тільки м'язової силою рук, але і вагою свого тіла, й одночасно проводите передпліччя вгору по спині, до лопаток. Перший раз таке погладжування може викликати біль у поперекуБіль в попереку: хребет сигналізує; має сенс заздалегідь сказати про це партнера. Виконайте 6 погладжувань поспіль.

Тиск великим пальцем на болючі точки

Дозвольте болю вашого партнера направляти вас - нехай він покаже вам болючі точки у себе на спині. Почніть тиснути на них великим пальцем (одночасно можна виконувати кругові рухи невеликого радіусу). Попросіть партнера повідомляти вам про своїх больових відчуттях. Поступово збільшуйте тиск, поки біль не досягне умовних 6-7 балів за десятибальною шкалою. Потримайте тиск, поки біль не ослабне до 4 балів (зазвичай це займає близько 5 секунд). Після цього відразу ж знову збільшіть тиск до 6-7 балів, і знову утримуйте його, доки біль не ослабне. Повторіть ці дії кілька разів. Це боляче, але так ви не завдасте партнеру серйозної шкоди. Навпаки, з допомогою цього прийому нерідко вдається повністю позбутися від болю. Швидше можуть постраждати ваші великі пальці - якщо ви не звикли робити масаж, вони майже напевно будуть хворіти. За цієї причини після кожного сеансу масаж рекомендується робити собі масаж рук, приділяючи підвищену увагу пальцях. До речі, ця масажна техніка допоможе і вашому партнерові почати краще усвідомлювати власне тіло, і розуміти сигнали, які він подає.

Завершення сеансу масажу

Закінчуйте масаж різними погладжуваннями: спочатку пальцями, потім - підставою долоні. Самим останнім буде той крок, з якого ми почали - погладжування долонями. Поступово ослабляйте тиск і сповільнюйте темп руху. Потім прикрийте спину партнера рушником і дайте йому полежати кілька хвилин.

Описана тут техніка масажу спини не підходить вагітним жінкам. Людям, у яких є які-небудь важкі захворювання або хронічні болі, перед тим, як робити будь-які види масажу, необхідно проконсультуватися з лікарем.