Пітливість ночами – чим викликана і як від неї позбутися

Причинами нічної пітливості можуть бути як природні вікові зміни в організмі, так і серйозні захворювання. Нерідко людина починає сильно потіти під час сну з-за того, що в його спальні дуже жарко, або він спить під занадто товстою ковдрою. Для того, щоб розмежовувати пітливість ночами, пов'язану з впливом навколишнього середовища, викликану будь-якими процесами в організмі людини, лікарі у другому випадку використовують термін припливи жару, або просто припливи. Самостійно відрізнити звичайну пітливість від припливів спека неможливо; навіть досвідченим лікарям нерідко доводиться провести ряд діагностичних процедур, щоб з'ясувати причину, по якій пацієнт сильно потіє серед ночі.

Причини

Ось найвідоміші і найпоширеніші з відомих причин нічної пітливості:

• Менопауза. Саме поняття «припливи» часто асоціюється саме з менопаузою, хоча цей симптом зустрічається не тільки у жінок в період чергової гормональної перебудови організму. Як би те ні було, припливи жару ночами, а іноді і будь який інший час доби - поширена скарга жінок, у яких настає менопауза;
• Андропауза. Зниження рівня тестостерону у чоловіків зрілого віку також може призводити до нічної пітливості. Вважається, що цьому також сприяє стрес, який виникає у багатьох людей при появі видимих ознак старіння організму;
• Ідіопатичний гіпергідроз - стан, при якому людина часто потіє, в тому числі і по ночах, але причини цього виявити не вдається. Однією з найбільш ймовірних причин цього порушення є емоційний стрес;
• Інфекції. Серед інфекційних захворювань пітливість ночами найчастіше викликає туберкульозТуберкульоз - повне одужання не гарантовано. Значно рідше до появи цього симптому можуть приводити такі бактеріальні інфекції, як ендокардит (запалення ендокарда - внутрішньої оболонки стінки серця), остеомієліт (запалення кісткової тканини), і деякі види абсцесів. Іноді нічна пітливість є симптомом Сніду;
• Рак. Деякі види раку можуть викликати сильну пітливість ночами. Найчастіше поява цього симптому буває пов'язано з лімфомою. У пацієнтів з онкологічними захворюваннями поряд з пітливістю можуть спостерігатися і інші симптоми, наприклад, безпричинне зниження ваги і жар;
• Медикаменти. Прийом певних медикаментів може призвести до нічної пітливості. Особливо часто вона буває викликана антидепресантів; взагалі, нічна пітливість є в списку побічних ефектів практично всіх препаратів цього класу. Іноді цей побічний ефект викликають і такі ліки, як аспірин, парацетамол, ніацин, тамоксифен, гідралазин, силденафіл (Віагра), преднізон і інші кортикостероїди;
• Гіпоглікемія. Знижений рівень цукру в кровіРівень цукру в крові – один з основних показників здоров'я людини також може призводити до нічної пітливості. Іноді цього ознака з'являється і у людей, що приймають препарати для зниження рівня цукру в крові;
• Гормональні порушення. Нічна пітливість може бути ознакою таких гормональних порушень, як феохромоцитома, карциноїдний синдром і гіпертиреоз.

Неврологічні порушення. У досить рідкісних випадках такі розлади, як вегетативна дисрефлексия, посттравматична сирингомиелия, інсульт та автономна нейропатія можуть призводити до надмірного потовиділення ночами.

Симптоми

Деякі пацієнти прокидаються серед ночі від того, що сильно потіють, а інші лише вранці помічають, що у них волога піжама і простирадла. До того ж, досить часто пітливість ночами супроводжується відчуттям сильного жару всередині тіла, із-за чого у пацієнта можуть з'явитися проблеми зі сном.

В залежності від того, що саме стало причиною появи цього симптому, можуть спостерігатися і інші ознаки, наприклад, при менопаузі - дратівливістьДратівливість - постарайтеся контролювати свій настрій, сухість піхвиСухість піхви: причини і симптоми, підвищена тривожність, а при деяких інфекційних та онкологічних захворюваннях - жар або озноб.

Коли слід звертатися до лікаря?

Багатьом людям нічна пітливість здається занадто незначною проблемою, щоб із-за неї варто звертатися за порадою до фахівця. Однак якщо вони не проходить протягом декількох тижнів і/або супроводжується якими-небудь іншими симптомами, потрібно обов'язково обстежитися у лікаря.

Діагностика

Щоб встановити причину нічної пітливості, лікар повинен, перш за все, ретельно вивчити анамнез пацієнта. Під час першого візиту до лікаря пацієнту зазвичай ставлять ряд питань, що стосуються його способу життя, перенесених раніше захворювань, і так далі. Крім цього, для діагностики може знадобитися аналіз крові, рентгенографія, комп'ютерна томографія, а іноді і інші процедури, наприклад, біопсія.

Лікування

Спосіб лікування пацієнтів, які страждають від нічної пітливості, залежить від того, що стало причиною появи цієї проблеми. Наприклад, якщо пітливість викликана бактеріальними інфекціями, може бути призначений курс лікування антибіотиками, а якщо її причиною стало онкологічне захворювання, лікар вибирає вид терапії, виходячи з багатьох факторів, серед яких - стадія хвороби, загальний стан здоров'я пацієнта, його вік, і так далі.

Вона дає хороші результати, але зазвичай використовується тільки в тих випадках, коли нічна пітливість, крайня дратівливість та інші ознаки клімаксу у значній мірі знижують якість життя пацієнтки.

У випадках, коли причиною нічної пітливості стають медикаменти, лікар може скоректувати дозу або призначити інший препарат.

Як впоратися з пітливістю ночами - загальні рекомендації

Наступні поради можуть допомогти людям, у яких пітливість ночами не пов'язана з якими-небудь проблемами зі здоров'ям.

• Спите в прохолодному приміщенні, або накрывайтесь тонким ковдрою. Очевидно, що якщо вночі вам дуже жарко, ви будете сильно потіти, і на якість сну це вплине не найкращим чином. Провітрюйте спальню перед сном, включайте кондиціонер або залишайте вікно відкритим на всю ніч. Якщо і вдома, і на вулиці дуже жарко, а кондиціонера немає, можна спати взагалі без ковдри, або накриватися тільки простирадлом.
• Спите в одязі з натуральних тканин. Якщо ви спите в піжамі або футболки з синтетичного матеріалу, який погано пропускає повітря, пітливість і припливи жару можуть викликати особливо сильний дискомфорт. Найкраще спати в одязі з легких натуральних тканин, наприклад, з бавовни. Крім цього, людям, які страждають від сильної пітливості, рекомендується вибирати для сну вільні майки і шорти, а не футболки з довгими рукавами і піжамні штани. Також можна спати і зовсім без одягу.
• Правильно вибирайте постільна білизна. Зазвичай люди при виборі постільної білизни звертають увагу на його колір, візерунок, розміри, але не на щільність тканини. Між тим, вона має велике значення для тих, у кого ночами регулярно трапляються припливи жару. Чим плотнеет тканина, тим гірше вона пропускає повітря і вологу; тепло відводиться від тіла дуже повільно, а пітливість і жар, між тим, посилюються. Вибирайте постільна білизна з тканини середньої або низької щільності. Щільність плетіння у таких тканин становить не більше 65 ниток на один квадратний сантиметр.
• Не вживайте алкогольні напої перед сном - вони можуть посилювати припливи жару ночами. Якщо у вас є звичка випивати пізно ввечері келих вина або пляшку пива, доведеться відмовитися від неї, і замінити алкоголь чашкою чаю або склянкою холодної води. Крім того, за три-чотири години до сну не слід їсти гостру їжу - вона підвищує температуру тіла і може стимулювати потовиділення.
• Дихайте глибоко. Глибоке дихання допомагає зняти стрес, заспокоїтися, і приготуватися до повноцінного нічного відпочинку. Протягом декількох хвилин перед сном посидьте в зручній позі, дихаючи глибоко і повільно, рахуючи до восьми на вдиху і на видиху.