Техніки традиційного тайського масажу

Масажисти гармонізують протягом енергії по каналах Сен і відновлюють структурні компоненти організму за допомогою комбінування двох основних методик: тиску на особливі точки і технік, що сприяють розтягуванню м'язів. Тиск здійснюється на точки, розташовані уздовж каналів Сен (часто вони збігаються з акупунктурними точками в традиційній китайській медицині) за допомогою великих пальців, рук, ніг, колін і ліктів.

Багато з цих точок автоматично стимулюються при заняттях йогою, тай-чи і кун-фу. Під час сеансу тайського масажу тіла людини також надають положення, схожі з деякими асанами - це сприяє ефективній розтяжці після того, як за допомогою тиску на чутливі точки були зняті «блоки» на енергетичних каналах.

Розтяжка, яку роблять в ході сеансу тайського масажу, особливо ефективна, так як положення, які масажист надає тілу клієнта, дуже схожі на асани Хатха-йоги, і володіють практично тими ж корисними властивостями.

Оскільки людина, якій роблять тайських масаж, приймає різні положення пасивно (тобто, положень його тіла управляє масажист), це сприяє глибокому розслабленню і впливу на організм асан. Після такого масажу багато людей виявляють, що можуть легко робити вправи, які раніше з-за недостатньої гнучкості м'язів здавалися нездійсненними.

Під час сеансу тайського масажу вплив на чутливі точки і розтягнення в певних позиціях виконуються той порядку, що відповідає потребам конкретної людини. Існують техніки, які застосовуються до всіх людей - як правило, це стандартний тиск на основні точки, а також особливі позиції для розтяжки, які підходять клієнтам з певними травмами і захворюваннями. Досвідчений майстер тайського масажу завжди практикує індивідуальний підхід до своїх клієнтів. Він знає, як організувати сеанс таким чином, щоб кожна позиція подготавливала тіло до наступної, приводячи людину до все більш глибокому розслабленню. Така послідовність застосовуваних технік відповідає принципам будь-добре структурованої програми занять йогою.

Чого може чекати клієнта

Як правило, до початку сеансу тайського масажу клієнт лежить горілиць, і масажист опрацьовує лінії Сен на ступнях і ногах, тиснучи на них долонями і великими пальцями. Це готує організм клієнта до тиску на точки, розташовані ближче до серця, а також до розтяжці.

Потім опрацьовуються енергетичні канали на руках, плечах, шиї і голові - масажист поступово переходить все вище, поки не будуть зняті блоки на всіх каналах. Після того, як протягом енергії нормалізувався, в тій же послідовності - знизу вгору - масажист надає тілу клієнта різні позиції, розтягуючи м'язи. Якщо необхідні специфічні лікувальні техніки, їх зазвичай використовують в кінці сеансу, коли тіло повністю готове до лікування.

Тайський масаж сприяє збільшенню діапазону рухів суглобів, підвищенню еластичності м'язів, а також глибокої релаксаціїРелаксація і стрес - спокій, тільки спокій! і загальному поліпшенню самопочуття.

М'язи, які «блокуються» з-за того, що ми часто сидимо або стоїмо в неправильних, незручних позах, після масажу приходять у нормальне положення; проходить біль, викликана хворобами суглобівХвороби суглобів - краще попередити ніж лікувати і защемленням нервів.

Завдяки стимуляції нервових закінчень тонус нервової системи підвищується, рух життєвої енергії по каналах приходить в норму. Помітне поліпшення настає вже після першого сеансу, а якщо робити масаж регулярно, можна позбутися багатьох хвороб і суттєво підвищити якість життя.

Корисні властивості тайського масажу

На відміну від дуже популярного на заході шведського масажу, які фокусується на фізичних аспектах організму, тайський масаж використовує техніки, які застосовуються в деяких видах фізіотерапії, наприклад, в терапії тригерних точок, міофасциальних техніках, нейром'язової терапії і мануальної терапії. Саме поєднання енергетичних і фізичних аспектів робить тайський масаж таким ефективним. Традиційний тайський масаж надає глибоке зцілююче вплив на організм. За допомогою особливої послідовності обережних, плавних рухів тіло клієнта рухають, розслаблюють і розтягують, що благотворно впливає на м'язи і суглоби. Тайський масаж також відновлює рух енергії по каналах організму за допомогою впливу не особливі точки, розташовані на цих каналах.

Тайський масаж, якому, імовірно, більш 2000 років, є унікальним мистецтвом зцілення, формою терапії, розробленої людьми, які використовували масаж не тільки для лікування певних хвороб, але і для підтримки загального стану здоров'я та самопочуття.

Поєднання розтяжки, медитативного стану, акупресури і рефлексології перетворюють тайський масаж в мистецтво. Під час сеансу клієнт лежить на підлозі, вдягнутий в зручну, просторий одяг. Для впливу на тригерні точки на тілі клієнта використовуються не тільки руки, але також лікті і ступні. Ось деякі з фізичних і психологічних корисних властивостей тайського масажу.

Корисні фізичні властивості тайського масажу

• Виведення токсинів з організму і поліпшення роботи імунної системи;
• Посилення кровообігу, зниження кров'яного тиску;
• М'язова релаксаціяРелаксація і стрес - спокій, тільки спокій! , збільшення еластичності м'язів і рухливості суглобів;
• Поліпшується дихання;
• Поліпшується постава, робота вестибулярного апарату за рахунок зняття «блоків» на енергетичних каналах;
• Поліпшення спортивних показників;
• Полегшення стану хворих артритом, ослаблення болів в спині;
• Підвищення загального тонусу організму, зміцнення суглобів, полегшення симптомів хронічних проблем з суглобами;
• Підвищення опірності різним захворюванням;
• Уповільнення процесу старіння.

Психологічні корисні властивості тайського масажу

• Набуття емоційної рівноваги, поліпшення ставлення до життя;
• Підвищення концентрації уваги;
• Стимуляція креативності;
• Спокій і ясність свідомості;
• Полегшення стресуЯк перемогти стрес? Створити для себе оазис і тривожностіТривожність - як відрізнити норму від патології? ;
• Розвиток дисципліни і самоконтролю;
• Підвищення впевненості в собі.

Тайський масаж під час вагітності

Досить широко поширене уявлення про те, що тайський масаж і вагітністьМасаж і вагітність: пренатальний масаж абсолютно несумісні. Одна з причин цього, ймовірно, в тому, що тайський масаж, як правило, передбачає досить інтенсивну розтяжку, яка для вагітних жінок може бути небезпечна. Але насправді в традицію тайського масажу входить безліч технік, що дозволяють працювати тільки з окремими частинами тіла - з ногами, ступнями, руками, кистями, шиєю або головою.

На ранніх термінах вагітності можна використовувати найрізноманітніші техніки тайського масажу - якщо, звичайно, до цього немає медичних протипоказань. Якщо жінка перебуває на пізніх термінах, слід уникати сильної розтяжки і тиску на верхню частину тіла. Тайський масаж - це не тільки розтяжка; існують техніки роботи з м'язами, які взагалі не передбачають розтяжки. Взагалі, як правило, саме західні фахівці з тайського масажу роблять найбільш інтенсивну розтяжку, в той час як масажисти з Таїланду (або ті, хто проходив навчання в цій країні), стимулюють м'язи, але не розтягують їх дуже сильно.

Тайський масаж ніг, ніг, рук і шиї можна робити на будь-яких термінах вагітності. Багатьом жінкам, у яких вагітність протікає нормально, також можна робити тайський масаж спини, плечей і стегон; під час сеансу жінка повинна лежати на боці.

Будь масаж вагітним жінкам повинен робити тільки досвідчений фахівець, який пройшов спеціальне навчання. Важливо, щоб жінка сама брала активну участь у процесі, направляючи дії масажиста: вагітні жінки, як правило, дуже добре відчувають своє тіло, і інтуїтивно розуміють його потреби.