Такі поняття, як стрункість і зайву вагу, дуже індивідуальні: один чоловік і з надлишковими двадцятьма кілограмами буде відчувати себе добре і чудово виглядати, а інший від з'явилися трьох зайвих сантиметрів на стегнах впадає в глибоку депресіюДепресія - трохи більше ніж поганий настрій. Адекватне сприйняття свого тіла це запорука відмінного самопочуття і гарного зовнішнього вигляду, але такий недолік фігури, як випирає живіт і нависають боки важко вважати милою особливістю. При цьому зробити талію тонкою можна шляхом спорту і дієти, але як прибрати живітЯк правильно прибрати живіт: поради та рекомендації за короткий час?

Дієта або ліпосакція?

Широка реклама ліпосакції як способу швидко і назавжди позбутися від зайвого жиру на талії і в інших проблемних зонах створила ілюзію легкості цієї процедури. Однак насправді все набагато складніше: ліпосакція це повноцінна операція, яка проводиться під загальним наркозом і здатна завдати серйозної шкоди здоров'ю. До того ж уявна швидкість такого способу позбутися живота є уявною: передопераційний період досліджень і аналізів, а також етап відновлення після операції можуть займати від декількох тижнів і більше, тому вважати операцію швидким і легким способом схуднути не можна.

Жорстка дієта, наприклад, сувора білкова, здатна дати досить швидкий результат в справі позбавлення від складок на талії. Однак і повернеться жир з тією ж швидкістю, а можливо, і швидше. У таких випадках спрацьовує фізіологічний механізм: організм сприймає дієту як вимушене голодування, і прагне убезпечити себе, зробивши запаси жиру, причому розташовуватися вони будуть, в тому числі, і на талії. Тому сувора дієта не дуже підходить тим людям, які хотіли б позбутися живота не просто швидко, але і надовго. Набагато кращий спосіб – нормалізувати харчування, виключивши жирну їжу і «швидкі вуглеводи (шоколад, солодку газовану воду, морозиво, борошняне), підібрати комплекс вправ на прес і зайнятися яким-небудь видом спорту. Однак такий метод не дасть негайних результатів, хоча в довгостроковій перспективі неодмінно допоможе талії стати стрункою і атлетичної.

Позбутися від живота за кілька тижнів

Відмінний спосіб прискорити процес позбавлення від зайвого жиру в області живота – додати до щоденних вправ на прес заняття з хулахуп (обручем). Цей обважений спортивний аксесуар надає подвійну дію – змушує працювати всі групи м'язів талії і «розбиває» відкладення жиру, сприяючи швидкому схудненню цій області. Масаж, який забезпечує живота і боків хулахуп, допомагає прискорити кровообіг і клітинний обмін в тканинах, одночасно позбавляючи від проявів целюліту. Немає нічого простіше, ніж щодня 10-15 хвилин крутити обруч на талії, але швидкість догляду жиру з пояса при цьому значно зростає.

І ще один спосіб позбутися від живота практично моментально – це стягуюча білизна. Зрозуміло, носити його можна лише ситуаційно, і на пляжі таким шляхом живіт не приховаєш, але для виходу в світ у вечірньому вбранні цей метод дуже хороший. До того ж сучасне білизна з стягуючим ефектом забезпечує хороший кровообіг у тканинах і сприяє схудненню.

Лікування облисіння

Облисіння, алопеція - найпоширеніший тип втрати волосся. Облисіння пов'язано з генетикою і чоловічими статевими гормонами. Зазвичай воно зачіпає лінію чола, маківку, і його причинами стають гормони і генетична схильність.

Кожна пасмо волосся має свій фолікул, що йде від цибулини, розташований у верхньому шарі шкіри. Облисіння зазвичай відбувається тоді, коли фолікул скорочується з плином часу, в результаті чого волосся стає коротше і тонше. Хороші фолікули утворюють нові волосся, але якщо навіть їх здоров'я порушено, вони залишаються живими, припускаючи поява нових волосся. Потрібно тільки їх стимулювати, запобігаючи випадання волосся і облисіння.

Симптоми облисіння

Типовий приклад чоловічого облисіння починається з формування лінії волосся у формі букви «М». Потім волосся стають тонше і коротше, поки, нарешті, не утвориться U-подібна форма (підкова), тобто, коли волосся росте тільки з боків голови.

Класичне чоловіче облисіння діагностується на підставі зовнішнього вигляду і особливостей випадіння волосся.

Важливо, що випадання волосся може бути викликане різними захворюваннями. Про це можна говорити в тому випадку, якщо випадання відбувається великими «острівцями», ви втрачаєте багато волосся, помічаєте почервоніння, лущення або хворобливі відчуття. Такі симптоми можуть зажадати біопсії шкіри або інших процедур для діагностики інших захворювань, які викликають втрату волосся. Їх і потрібно лікувати в першу чергу.

Аналіз волосся не завжди може з точністю показати таку причину як порушення живлення або пов'язані з ним захворювання. Тим не менш, він може виявити такі речовини як миш'як або свинець, присутні в волосі.

Лікування може не знадобитися, якщо ви відчуваєте себе комфортно навіть з таким зовнішнім виглядом. Пересадка волосся, використання накладок, зміна стилю допоможе приховати втрату волосся. Як правило, це найменш безпечний для здоров'я метод, придатний для чоловіків, які втрачають волосся.

Початок лікування

Лікування облисіння починають після того, як будуть встановлені причини випадіння волосся і вид алопеції. Призначаються вітаміни A і E, полівітамінні комплекси, до складу яких можуть входити мікроелементи, психотропні та ноотропні препарати (наприклад, азафен, ноотропіл). Застосовуються препарати, які стимулюють імунітет: декарисДекарис – препарат з противогельминтным і імуностимулюючим дією, т-активін.

При гнездной алопеції спільно з перерахованими засобами пацієнт повинен приймати ангіопротектори (препарати, які поліпшують обмінні процеси в стінках судин) і ліки, які покращують мікроциркуляцію крові. У важких випадках застосовують кортикостероїдні гормони. При лікуванні себорейного і андрогенетического облисіння призначаються антиандрогенные препарати (наприклад, Діані-35).

При всіх формах облисіння використовуються струми Дарсонваля, кріомасаж, ультрафіолетове опромінення, рефлексотерапіяРефлексотерапія - курс на немедикаментозні методи лікування. Зовнішньо застосовуються дратівливі спиртові втирання (екстракт нафталанской нафти і настоянка червоного перцю), креми з кортикостероїдами (щоб уникнути розвитку атрофії шкіри ними не можна користуватися довгостроково), препарат «Ригейн», пиластин і силокаст.

При себорейної алопеції рекомендується мити голову раз на тиждень, при інших формах облисіння цей режим може бути довільним. Краще використовувати кип'ячену воду, а для ополіскування — відвари і настрої лікувальних трав. При всіх видах захворювання в дієту потрібно включати овочі, особливо капусту та моркву, фрукти (особливо яблука та абрикоси), продукти, які містять желатин, морську капусту. Необхідно відновити порушені функції ендокринної, нервової і травних систем, печінки і нирок. Також важливо виявити і усунути вогнища хронічної інфекції, вилікувати гельмінтози (захворювання, які викликаються глистами).

При надмірному випаданні волосся необхідно в найбільш короткі терміни звернутися за медичною допомогою. Лікар після огляду і проведення ряду досліджень визначить вид облисіння і тільки після цього призначить лікування. Важливо дотримувати всі рекомендації лікаря-фахівця, що дозволить досягти кращого результату.

Медикаменти, які використовуються при лікуванні облисіння

Похідні сірки: в основному цистин. Використовується самостійно або разом з вітаміном В6, який часто є першим пунктом при лікуванні облисіння, пропонованим фармацевтом;

Вітамінна терапія: вітаміни В5 (декспантенол), В6 (піридоксин) і В7 (біотин або вітамін Н). Ці вітаміни позитивно впливають на волосяні фолікули.

Інші методи лікування облисіння

Хоча не існує 100% ліки від облисіння, за оцінками фахівців 50% пацієнтів відзначають ріст волосся ще рік без лікування. Близько 90% людей, які страждають від випадіння волосся, після лікування знову відзначають ріст волосся, тоді як у 10% випадків волосся або не ростуть зовсім, або ростуть частково. Є кілька варіантів лікування облисіння, серед яких: прийом кортикостероїдів, стероїдні ін'єкції, фототерапіяФототерапія - відновлює життєві сили, пересадка волосся.

Кортикостероїди можна приймати всередину, за допомогою ін'єкцій або застосовувати місцево - ці препарати мають деякі виражені побічні ефекти. Стероїдні ін'єкції, як правило, використовуються для невеликих ділянок випадіння волосся. Фототерапія, часто використовується для лікування шкірних захворювань, але також вона може також допомогти стимулювати ріст волосся і поліпшити зовнішній вигляд тонкого волосся.

Природні засоби для лікування облисіння

Природні засоби від облисінняЗасоби від облисіння: рятуємо шевелюру є м'якою, але ефективною альтернативою лікування випадіння волосся, ніж агресивні хімічні і гормональні речовини. Використання трав'яних і гомеопатичних препаратів сприяє розвитку здорової, сильної структури волосся, стимулює кровообіг, підтримує гормональний баланс і роботу щитовидної залози.

Ретельно підібрані рослинні інгредієнти, такі як гінкго білоба, розмарин лікарський сприяють поліпшенню циркуляції крові, яка забезпечує шкіру голови поживними речовинами, які кров доносить волосяних фолікулів. Крім того, можуть допомогти такі речовини як польовий хвощ, овес посівний, ехінацея.

Міноксидил і фінастерід

Є ліки, які схвалені фахівцями для лікування чоловічого облисіння:

• Міноксидил – це засіб, який впроваджується безпосередньо у шкіру голови, щоб з її допомогою стимулювати волосяні фолікули. Він уповільнює випадання волосся у чоловіків, і у деяких згодом справді виростають нові волосся. Але потім, якщо ви припините використання цього ліки, облисіння повертається.
• Фінастерид являє собою таблетку, яка втручається в процес вироблення певного гормону, пов'язаного з чоловічого облисіння. Цей препарат уповільнює випадання волосся, він працює трохи ефективніше, ніж міноксидил. Фінастерид є порівняльною інновацією на ринку засобів для лікування андрогенної алопеції. Він блокує фермент, відповідальний за перетворення тестостерону в дигідротестостерон у волосяних фолікулах. Це дозволяє збільшити кількість волосся на 10%, лікування займає від одного до двох років. Але і в цьому випадку облисіння повертається, коли ви припиняєте використання ліків.

Трансплантація волосся

Пересадка (трансплантація) волосся включає в себе перенесення фолікулів з тих зон, де волосся продовжують зростати з розміщенням їх в областях, які страждають від облисіння. Ця процедура може призвести до незначної інфекції і можливим рубців. Пересадка зазвичай вимагає проведення в кілька сеансів, і загальна вартість процедури може бути значною. Результати трансплантації волосся майже завжди чудові і ефект від неї стабільний.

Не рекомендується при трансплантації робити косметичний шов на голові, так як це може призвести до утворення рубців, інфекцій і абсцесів на місці дії. Використання імплантатів волосся з штучного волокна було заборонено FDA (Управління з контролю за харчовими продуктами і медикаментами) у зв'язку з високим ризиком інфекції.

Детальне клінічне обстеження повинно з'ясувати стадію облисіння, масштаб проблеми, щоб можна було призначити ефективне лікування.