Запорука краси і здоров'я шкіри – щоденний догляд, який, всупереч поширеній думці, не забирає багато часу. Цілком досить, щоб кілька основних правил щоденного догляду за шкірою увійшли в звичку – і через якийсь час прості дії з очищення, зволоження, догляду за шкірою будуть вимагати зовсім невеликої кількості часу.

Перший етап: очищення шкіри

Щоденне очищення шкіри – основа основ: косметологи не дарма рекомендують не зловживати макіяжем і не забувати знімати залишки косметики перед сном – зняття макіяжу дозволить шкірі «дихати», чиста, а не прихована під шарами тонального кремуТональний крем: застава ідеального макіяжу і пудри шкіра швидше відновлюється під час снуСновидіння: як зрозуміти наші сни. Щоденне очищення шкіри вимагає від жінки всього п'ять-десять вільних хвилин в день перед сном – достатньо просто зняти залишки макіяжу за допомогою спеціальних засобів для зняття косметики, а потім вмитися з м'яким очищаючим засобом. Очищаючі засоби необхідно вибирати у відповідності з типом шкіри – цілком логічно, що для сухої, чутливої шкіри жирної необхідні абсолютно різні миючі засоби.

Етап другий: ексфоліація

Один-два рази в тиждень необхідно глибоке очищення шкіри – ексфоліація зі скрабом або м'яким хімічним пилинговым засобом, що дозволяє видалити шар відмерлих частинок шкіри. Ексфоліація не тільки прискорює природний механізм оновлення клітин шкіри, дозволяючи продовжити її молодість і красу, але і робить інші засоби по догляду за шкірою куди більш ефективними, видаляючи «бар'єр» з мертвих клітин, що утруднює проникнення активних інгредієнтів косметики в нижні шари шкіри. Скрабом і іншими отшелушивающими засобами не можна зловживати – занадто часта ексфоліація сухої, чутливої шкіри викличе роздратування, а постійне застосування скрабу для жирної шкіри спровокує підвищену активність сальних залоз, в результаті чого шкіра стане ще більш жирною.

Етап третій: зволоження шкіри

Найважливіший етап у догляді за шкірою – регулярне зволоження. Навіть жирна шкіраЖирна шкіра: природні та штучні засоби по догляду час від часу потребує додаткової вологи, яку забезпечують зволожуючі засоби – для такої шкіри необхідні спеціальні косметичні продукти на водному, а не на масляній основі, не забивають пори. А для сухої або чутливої шкіриЧутлива шкіра: причини і догляд за нею постійне зволоження – найважливіший етап: така шкіра швидко втрачає вологи, і тільки зволожуючий крем або лосьйон може компенсувати втрату необхідної для здоров'я шкіри вологи. Якщо глибоке очищення шкіри за допомогою скрабу чи інших засобів для ексфоліації потрібно лише один, максимум два рази на тиждень, то зволожуючою необхідно користуватися косметикою щодня – наприклад, після вмивання.

Етап четвертий: догляд за шкірою навколо очей

Ніжна, тонка шкіра навколо очей потребує додаткового догляду, оскільки під шкірою в області очей немає жирового прошарку, саме тут з'являються перші ознаки старіння шкіри, дрібні зморшки і лінії. Деякі креми для шкіри навколо очей містять особливі речовини, які зміцнюють ніжну шкіру і запобігають появі ранніх зморшок – наприклад, ретиноїди.

Етап п'ятий: сонцезахисна косметика

Хоча дерматологи і косметологи в один голос твердять про користь сонцезахисної косметики, багато жінок до цих пір нехтують захистом шкіри від ультрафіолету і користуються сонцезахисними засобами тільки тоді, коли збираються на пляж. Насправді ж для захисту шкіри від ультрафіолету, стимулюючого руйнування клітин вільними радикалами і провокуючого раніше старіння шкіри, користуватися сонцезахисною косметикою необхідно постійно – навіть у похмурий день. Особливу увагу необхідно знову-таки звертати на шкіру навколо очей, де в першу чергу з'являються ознаки старіння шкіри. Щоб заощадити час і гроші на покупку особливої сонцезахисної косметики, можна придбати продукти універсального дії – наприклад, зволожуючий лосьйон, до складу якого входять активні інгредієнти, які захищають шкіру від шкідливого впливу ультрафіолету.

Як правило, суха шкіраСуха шкіра: догляд та лікування не представляє загрози для здоров'я, але доставляє дискомфорт і виглядає непривабливо. Нікому не сподобається, коли шкіра з гладкою і пружною перетворюється в суху, огрубілу, покриту мережею ранніх зморшок.

Як правило, суха шкіра не представляє загрози для здоров'я, але доставляє дискомфорт і виглядає непривабливо. Нікому не сподобається, коли шкіра з гладкою і пружною перетворюється в суху, огрубілу, покриту мережею ранніх зморшок.

Крайня ступінь сухості шкіри являє собою іхтіоз – серйозне спадкове захворювання, яке характеризується порушеннями ороговіння. Іхтіоз може спотворювати зовнішність, викликаючи психологічні розлади. На щастя, в більшості випадків сухість шкіри викликана зовнішніми чинниками, які можна повністю або частково контролювати. До таких зовнішніх факторів належать вплив високих або низьких температур, холодного або гарячого повітря при низькому рівні вологості, і занадто часті водні процедури.

Хронічні або серйозні проблеми з сухістю шкіри можуть зажадати оцінки дерматолога. Але перш ніж звертатися до фахівця, ви можете самостійно спробувати виправити ситуацію, скориставшись засобами для догляду за шкірою (зволожуючими кремами, сироватками і масками), зменшивши кількість водних процедур і замінивши туалетне мило засобом для дбайливого очищення шкіри.

Симптоми сухості шкіри

Сухість шкіри часто носить тимчасовий характер і виникає тільки взимку, однак може зберігатися протягом всього року, незалежно від погодних умов. Сухості найбільш схильні ліктьові і колінні згини, кисті рук і гомілки, але ця проблема може поширюватися і на інші ділянки тіла. Ознаки і симптоми сухості шкіри залежать від віку, стану здоров'я, місця проживання, часу, який ви проводите на повітрі, і власне причин, що її викликають.

Сухість шкіри зазвичай характеризується наступними ознаками:

• відчуття стягнутості шкіри, особливо після душу, ванни або плавання в басейні з хлорованою водою;
• шкіра виглядає нездорової і збезводненої;
• шкіра, огрубіла на вигляд і на дотик;
• сильний свербіж;
• лущення шкіри, від незначного до сильного, шкіра покривається розшарованими лусочками;
• на шкірі помітні дрібні зморшки і тріщини;
• шкіра виглядає почервонілою і запаленої;
• на шкірі з'являються глибокі тріщини, часто кровоточать.

Коли потрібно звернутися до лікаря

У більшості випадків суха шкіра добре реагують на зміни способу життя і домашні засоби. Зверніться до лікаря, якщо:

• стан шкіри не поліпшується, незважаючи на всі зусилля;
• сухість шкіри супроводжується почервонінням і запаленням;
• сухість і свербіж заважають спати і вести нормальне життя;
• від расчесов на шкірі з'явилися відкриті рани або занесена інфекція;
• сухість і лущення зачіпають великі ділянки тіла.

Причини сухості шкіри

Хоча в більшості випадків сухість шкіри викликана впливом навколишнього середовища, деякі захворювання також можуть суттєво вплинути на функції і стан шкіри. До можливих причин сухості шкіриПричини сухості шкіри і як з ними боротися відносяться:

• погодні умови. Як правило, в холодну пору року шкіра стає більш сухою тому, що температура та рівень вологості різко знижуються. Холодна погода також сприяє загостренню багатьох шкірних захворювань і проблем. Але можливо і зворотне – шкіра стає сухою при недостатній вологості повітря під впливом високих температур.
• центральне опалення та кондиціонер повітря. Використання в приміщенні кондиціонерів, центрального опалення, дров'яних печей, підігрівачів і камінів призводить до зниження вологості повітря і, як наслідок, сухості шкіри.
• гарячі і часті водні процедури. Часті водні процедури, особливо якщо ви віддаєте перевагу приймати гарячу ванну або душ, руйнують ліпідні бар'єри шкіри. До цього призводить і часте плавання в штучних водоймах, особливо в басейнах з хлорованою водою.
• тверде мило та гігієнічні засоби. Багато популярні марки мила і засобів для догляду за волоссям і шкірою знищують ліпідний бар'єр на поверхні, в результаті чого шкіра не може утримувати вологу і стає сухою. Дезодоранти і антибактеріальне мило, як правило, наносять шкірі найбільший збиток, так само як і багато шампуні, висушуючі шкіру голови.
• сонячне випромінювання. Як і всі інші теплові впливи, сонячне випромінювання сушить шкіру. Однак шкідливе ультрафіолетове випромінювання проникає набагато глибше верхнього шару шкіри (епідермісу). Найбільш значний збиток сонячне випромінювання завдає дермі, руйнуючи волокна колагену і еластину, що призводить до ранньої появи зморшок і провисання шкіри (так званий «сонячний еластоз»).
• атопічний дерматит. Це один з найбільш поширених видів екземи. У хворих атопічним дерматитом підвищується чутливість і сухість шкіри, і багато хто приймає ці ознаки за косметичні дефекти, в той час як насправді вони є симптомами захворювання. Найчастіше сухість при атопічному дерматитіАтопічний дерматит - алергія у спадок поширюється на обличчя, шию, ліктьові, колінні згини, зап'ястя і щиколотки.
• псоріаз. Це захворювання шкіри характеризується стрімко прогресуючим огрубінням шкіри, накопиченням на її поверхні відмерлих клітин, що утворюють щільні лусочки.
• захворювання щитовидної залозиЩитовидна залоза - відповідає за ваші гормони. Гіпотиреоз – це зниження функції щитовидної залози, в результаті якого знижується активність потових і сальних залоз, що і призводить до огрубіння і сухості шкіри.

Суха шкіра - несприятливі фактори

Занадто гаряче або холодне повітря, низька вологість, часті контакти з водою або очищають розчинами руйнують цей захисний шар, шкіра втрачає свою природну здатність утримувати вологу. При зниженні рівня вмісту води на 10% шкіра стає сухою, починає лущитися, з'являється свербіж.

По мірі старіння організму захисний механізм шкіри слабшає, і шкіра стає більш сухою. Деякі люди отримують схильність до сухості шкіри спадково - вона закладена в їх організмі генетично.

Способи захисту шкіри

Незважаючи на те, що верхній шар шкіри утворений омертвілими клітинами, ми повинні про нього піклуватися і забезпечувати правильний догляд. Первісна функція рогового шару - захист більш глибоких шарів шкіри, де відбувається генерування нових клітин. Регулярне використання зволожуючих кремів допомагає запобігти втраті рідини, відновити водний баланс і пружність верхнього шару шкіри, що посилює його ефективність.

Масла, мукополісахариди і жирні кислоти широко застосовуються в косметичній продукції, оскільки вони допомагають запобігти сухість шкіри. Для цієї мети найбільш підходять такі ефективні косметичні інгредієнти, як ліпосоми, цераміди і сфинголипиды.

Ліпосоми - мікроскопічні кульки, які можуть містити в собі воду, вітаміни або інші корисні речовини. Оскільки структура цих елементів схожа зі структурою клітинної мембрани, вони легко засвоюються шкірою. Ліпосоми можуть проникати глибоко в шкіру, з'єднуватися з клітинами і випускати містяться в них речовини.

Цераміди і сфинголипиды - елементи, що скріплюють шкірні клітини і запобігають зовнішній вплив, що дозволяє утримувати вологу в шкірі. Ліпіди з віком зникають, і водний бар'єр послаблюється. Дослідження показали, що використання коштів з церамідами сприяє виробленню церамідів шкірою, що збільшує вміст ліпідів і зміцнює захисний бар'єр.

При виборі зволожуючого крему шукайте перераховані інгредієнти - вони допоможуть зберегти красу і молодість шкіри.