Системний червоний вовчак - це хронічне аутоімунне розлад, який може вражати шкіру, суглоби, печінку, головний мозок і інші органи. Учені поки не знають, що саме викликає аутоімунні розлади. Системний вовчак в 10 разів частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків. Найбільш часто вона розвивається у жінок між 20 і 40 роками. Вона може передаватися у спадок, але лише 3 із 100 дітей, батьки яких хворіли червоною вовчанкою, теж захворюванню їй.

Причини

Системний червоний вовчак - це аутоімунне розлад, тобто захворювання, при якому імунна система людини нападає на його організм (іншими поширеними імунними захворюваннями є діабет, ревматоїдний артритАртрит - різноманітність форм і ускладнень і порушення роботи щитовидної залози).

Можливими тригерами системної червоної вовчака є інфекції, медичні препарати (наприклад, міноциклін або гідралазин) або сонячне світло. Гормональні зміни також грають роль у розвитку вовчака - це певною мірою пояснює те, чому це порушення значно частіше зустрічається у жінок.

Симптоми системного червоного вовчака

У різних людей це захворювання може викликати різні симптоми. У кого-то хвороба вражає тільки суглоби - найчастіше маленькі суглоби рук і ступень. В суглобах з'являється біль і відчуття скутості. Цей симптом часто погіршується вранці. Іноді спостерігаються також набряки і м'язові болі. У дуже рідкісних випадках вовчак викликає сильний артрит.

Іншим симптомом системної червоної вовчака є висип у формі метелика, яка з'являється на щоки і перенісся. Іноді висип з'являється і на інших ділянках шкіри, схильних до впливу сонячного світла - на руках, шиї, і так далі. Приблизно у 6 з 10 пацієнтів з аутоімунними захворюваннями спостерігається гіперчутливість шкіри до сонячного світла.

При ураженнях кровоносних судин, що знаходяться під шкірою, порушується обмін речовинПокращуємо обмін речовин і худнемо без дієт у пальцях рук і ніг - це так званий феномен Рейно. Крім того, у хворих вовчанкою може спостерігатися утворення виразок на слизовій оболонці порожнини рота і випадання волосся (алопеція). У важких випадках волосся випадає дуже швидко і у великих кількостях, проте зазвичай вони знову починають рости нормально, коли системна червона вовчанка стає менш активною.

Ускладнення

• М'яка форма анемії - одне з можливих ускладнень вовчака. Рідше зустрічається зменшення кількості кров'яних тілець і тромбоцитів.
• У деяких пацієнтів розвивається запалення плеври і перикарда, що може в свою чергу викликати плеврит або перикардит. Дуже рідко зустрічається ураження безпосередньо тканин серця і легенів.
• Приблизно в одного з трьох хворих з системним червоним вовчаком розвивається запалення печінки, і, як наслідок, потрапляння білка в сечі. У м'якій формі це ускладнення не являє собою серйозної небезпеки. Значно менш поширеним ускладненням вовчака є ниркова недостатність.
• Системна червона вовчанка досить часто супроводжується проблемами з психічним здоров'ям, включаючи депресію і підвищену тривожністьТривожність - як відрізнити норму від патології? . Депресія може бути частиною захворювання (наприклад, якщо вона також є наслідком гормональних змін), а може розвинутися як реакція на хворобу. Симптоми вовчака викликають у багатьох пацієнтів вильные негативні емоції, тому при перших ознаках пригніченого стану важливо поговорити з психологом або психотерапевтом.

Іноді вовчак викликає запалення головного мозку, що може призвести до розвитку таких порушень, як епілепсія, головні болі, мігрені, і так далі.

Як прогресує системна червона вовчанка?

• М'яка ВКВ. На цьому етапі з'являються такі симптоми, як болі в суглобахБолі в суглобах - як розібратися що відбувається? та/або висип, підвищена стомлюваність.
• Помірна ВКВ. Симптомами цієї фази захворювання є запалення в різних частинах тіла, крім суглобів і шкіри. Можуть розвиватися плеврит, перикардит і слабкі запалення нирок.
• Важка ВКВ. У деяких випадках розвивається сильне запалення, яке викликає пошкодження внутрішніх органів, наприклад, серця, легенів, головного мозку і нирок. На цьому етапі вовчак може бути небезпечною для життя.

Як правило, у хворих з системним червоним вовчаком періоди загострення тривалістю в кілька тижнів змінюються періодами ремісії, які бувають досить тривалими. Невідомо, чому саме при вовчаку починаються загострення і наступають ремісії.

Спокій навіть у складних ситуаціях – важлива частина підтримання рівня цукру в крові. Правильне харчування і фізична активність – основи будь-якої програми з контролю за діабетом або зниженням ваги. Але варто додати і третій елемент – контроль стресу.

Дослідження показують, як важливий контроль стресу при діабеті. У людей, які регулярно використовують техніки релаксації, помітно знижується рівень цукру. Показник гемоглобіну А1с (рівень цукру протягом декількох місяців) у третини учасників експерименту знизився на відсоток або більше протягом року – ефект, порівнянний з ліками і перевершує дієту і вправи.

Які ж види впливу стресу на діабет і як з ними боротися?

Гормони стресу підвищують рівень цукру в крові

Чому зменшення напруги знижує рівень цукру? Тут діють кілька чинників. По-перше, коли ви напружені, організм виробляє гормони стресу, наприклад, кортизол, щоб допомогти вам реагувати на небезпеку («бий або біжи»). Ці гормони підвищують частоту серцебиття і дихання, а також направляють глюкозу із запасів в кров, щоб дати необхідну енергію м'язам. Результат – підвищення рівня цукру в крові.

Стрес сприяє інсулінорезистентності

Сам по собі діабет уже неприємний, але гормони стресу ускладнюють підшлунковій залозі вироблення інсуліну, який необхідний для виведення глюкози з крові. Також деякі з цих гормонів сприяють інсулінорезистентності.

Стрес веде до набору ваги

Головна причина для боротьби з хронічним стресом – кортизол підвищує апетит. Якщо простіше, стрес змушує вас більше їсти. Також стрес стимулює клітини в животі накопичувати жир. А саме надлишок жиру в цій галузі підвищує ризик серцевого нападу. Регулярно практикуючи способи релаксаціїРелаксація і стрес - спокій, тільки спокій! ви знизите рівень гормонів стресу і зможете зупинити цей зв'язок. Також це допоможе вам виконувати завдання, пов'язані з контролем харчування і вправами.

Подумайте про це. Коли ви в стресовому стані, вам хочеться з'їсти щось жирне, калорійне. Також ви навряд чи підете на довгу пішу прогулянку, коли у вас повно невідкладних справ, дедлайн наближається і так далі. Коли ви навчитеся розслабленню, ви зможете відступити на крок і побачити всю картину, і усвідомити свої справжні пріоритети – в тому числі турботу про здоров'я. Крім того, контроль над стресомЯк перемогти стрес? Створити для себе оазис допомагає уникнути емоційних проблем, пов'язаних зі слабким контролем над цукром у кровіЦукор в крові - дуже важливий показник, включаючи депресію і страх.

Слідкуйте за рівнем цукру і рівнем стресу

Дослідження показують, що стрес по-різному впливає на рівень цукру в кровіРівень цукру в крові – один з основних показників здоров'я людини у різних людей. Хочете з'ясувати, як це відбувається саме у вашому випадку? Кожен раз, коли ви вимірюєте рівень глюкози в крові, відзначайте свій рівень стресу за десятибальною шкалою (1 - сонячний день на пляжі, 10 – найгірший день у вашому житті). Через два тижні порівняйте числа (можна намалювати графіки), ви побачите, як стрес впливає на рівень цукру в крові.