На боротьбу з підвищеною кислотністю, що стає причиною виникнення печії, щорічно витрачаються мільйони доларів. Так, згідно з дослідженням, тільки жителі США витратили торік 942 мільйонів доларів на відпускаються без рецепта лікарські препарати, а на спеціальні медичні препарати для пригнічення кислотності - рекордні 13, 6 мільярда доларів.

Між тим, натуральні засоби у боротьбі з підвищеною кислотністю і печією куди більш ефективні, ніж більшість дорогих медичних препаратів, і при цьому не викликають ніяких побічних ефектів. Засоби для боротьби з печією варіюються від звичайних домашніх продуктів до зміни раціону і стилю життя.

Натуральні засоби

• Ананаси - одне з найбільш ефективних засобів боротьби з підвищеною кислотністю: цей фрукт багатий ензимами, особливими білками, що поліпшують травлення і пом'якшуючими запальні процеси. Крім того, ензими прискорюють процеси загоєння. Допомагають, втім, лише свіжі ананаси - а от консервовані можуть, навпаки, лише погіршити стан.
• Трав'яний чай допомагає при печії, так і при серцевому палінні, яке часто з нею плутають. Полегшення приносить трав'яна суміш м'яти, лавандиЦілющі властивості лаванди - не тільки приємний аромат, анісу з медом.
• Кориця - ефективний антисептик і антацид (нейтралізатор кислоти). Хліб з родзинками, корицею і кардамоном, ретельно і повільно пережевываемый, принесе необхідне полегшення.
• Ще один ефективний засіб у боротьбі з печією - грейпфрут, а точніше, його шкірка. Очищена і висушена шкірка допоможе при будь-яких неприємних відчуттях, пов'язаних з підвищеною кислотністю і при печії, і при палінні.
• Цикорій - не тільки рослина, листя якої додають овочевого салату пікантну гірчинку, але і джерело речовин, що допомагають ефективно нейтралізувати кислоти. Половину чашки подрібненого кореня цикорію необхідно відварити протягом 10 хвилин, а потім охолодити і випити отриманий відвар.
• Допомагають у боротьбі з печією яблучний оцет і сік алоеАлое - його дивовижні лікувальні властивості віра, що використовується в європейських країнах в якості заспокійливого засобу для роздратованих нервових закінчень стравоходу.
• Аналогічною дією відрізняється і імбирІмбир і його самі несподівані, але приємні корисні властивості: він розслабляє м'язи стінок стравоходу, сприяючи нормалізації травлення. Використовувати можна як свіжий, так і зацукрований корінь імбиру.
• Насіння кропуКріп: користь і шкода ароматної приправи - не тільки ароматні спеції, але і ефективний засіб від печії: половинка чайної ложки насіння кропу після їжі допоможе впоратися з неприємними відчуттями в травному тракті.
• Впоратися з печією, коли під рукою немає жодних ліків, допоможуть молоко, вода, розбавляє шлункову кислоту, морквяний сік, відновлює нормальний рівень кислотності, кокосове молоко.

Профілактика печії

Існує декілька простих і ефективних правил, як запобігти печію і інші неприємні наслідки порушення кислотності.

Зайва вага - один з факторів ризику, що сприяє появі печії. Якщо печія стала постійним явищем, слід скоротити обсяг споживаної їжі, ніколи не лежати відразу ж після їжі і вдаватися до фізичних вправ, щоб позбутися від надлишкових кілограмів.

Ніколи не слід пити багато води або будь-якої іншої рідини під час їжі: вода розбавляє необхідну для травлення шлункову кислоту, порушуючи процес перетравлення їжі. Краще випити одну-дві склянки води за півгодини або за годину до або після прийому їжі.

Людям, які страждають від частих нападів печії, краще відмовитися від смаженої їжі, продуктів з підвищеним вмістом жиру, куріння, а також від овочів і фруктів з високим вмістом рослинних кислот - наприклад, апельсинів або помідорів. Такі продукти, хоча і не викликають печію безпосередньо, можуть стати причиною подразнення запаленої стравоходу.

Сприяють виникненню печії і часті інтенсивні фізичні вправи - тому ніколи не слід їсти незадовго до фізичних навантажень.

Натуральні засоби допомагають швидко і ефективно позбутися від неприємних відчуттів, викликаних печією. У ситуації рідкісних і незначних нападів печії натуральні засоби краще багатьох медичних препаратів. Однак сама по собі печія може стати ознакою більш серйозної хвороби - а значить, в разі постійних нападів печії необхідно звернутися до лікаря.

Що викликає діарею?

Діарея розвивається внаслідок порушення нормального функціонування кишкового тракту, прискорення процесу травлення, що призводить до розрідження випорожнень і почастішання дефекації.

Пронос зазвичай викликаний вірусною або бактеріальною інфекцією і харчовим отруєнням. Найчастіше збудниками проносу є бактерії Escherichia coli та сальмонели, які містяться в забрудненому їжі і воді. Діарея, спричинена бактеріальною інфекцією, найчастіше виникає у туристів, які відвідують екзотичні країни, тому її також іноді називають «проносом туриста». Діарею також можуть викликати віруси простого герпесуПростий герпес – насправді не так все просто і гепатиту.

Крім того, діарея може бути викликана деякими лікарськими препаратами, наприклад, антибіотикамиАнтибіотики - чи допоможуть вони вам в найближчому майбутньому? .

Прийом проносних, алкогольне отруєння або зловживання алкоголем, гострою їжею, а також поїдання великої кількості фруктів - ось найпоширеніші причини діареї.

У деяких випадках пронос може бути реакцією організму на стрес. Це пояснюється тим, що в стані стресуЯк перемогти стрес? Створити для себе оазис у кров надходить багато адреналіну, що прискорює всі процеси в організмі, у тому числі травні.

Чи можна заразитися діареєю?

У антигігієнічних умов іноді можна заразитися діареєю бактеріального або вірусного походження, наприклад, якщо хворий діареєю готує їжу для інших, не помивши руки після туалету. Тому так важливо ретельно мити руки з милом після відвідування туалету та перед приготуванням їжі.

Які симптоми діареї?

Основний симптом діареї - рідка консистенція і ненормальна частота дефекації. Діарея нерідко супроводжується втратою апетиту, різями в шлунку, здуття живота, нудота і блювота. Супроводжує пронос зневоднення організму може бути дуже небезпечним для дітей і літніх людей. Симптоми зневоднення: постійна спрага, сухість шкіри, темний колір сечі, запамороченняЗапаморочення - якщо земля йде з-під ніг і втома.

Якщо діарея не припиняється через 2-3 дні, він може бути проявом прихованого хронічного захворювання, зокрема:

• Синдрому подразненої кишки (спастичного коліту)
• Деяких типів колоректального раку
• Хвороби Крона
• Глютенової ентеропатії

Негайно зверніться до лікаря, якщо симптоми не зникають тривалий час, а у випорожненнях помітна кров і слиз.

Як уникнути діареї?

Щоб уникнути діареї, завжди дотримуйтесь цих рекомендацій:

• Мийте руки з милом пере їжею і після відвідин туалету
• Не пийте воду з крана, особливо у незнайомій місцевості. Намагайтеся пити тільки кип'ячену або мінеральну воду.
• Не зловживайте алкоголем
• Не їжте занадто багато їжі, що містить клітковину, наприклад, фрукти (особливо немиті)