Відрижка тухлими яйцями

Причиною відрижки із запахом тухлих яєць є сірководень (H2S), газ, який утворюється з сірковмісних білків, що містяться в деякій їжі, після того, як сіробактерії розщеплюють ці білки в шлунку або тонкому кишечнику.

Сірковмісні продукти

Від відрижки тухлими яйцями можна позбутися або хоча б значно послабити її запах, якщо відмовитися від таких продуктів:

• Сірковмісні консерванти, які часто додають у ресторанні салати, м'ясо і фастфуд, консерви, сухофрукти
• Птах
• Червоне м'ясо
• Яйця
• Молочні продукти, особливо молоко
• Овочі: спаржа, брокколі, капуста, часникЧасник для здоров'я: майже панацея, гірчиця, цибуля, пак чой, петрушка, солодкий картопля, буряк, помідори, крес-салат
• Бобові: горох, сочевиця, боби, соя, хикама
• Фрукти: авокадо, бананиБанани: користь і шкода для здоров'я, кавун
• Зернові, горіхи та насіння: кукурудза, насіння соняшника, овець, кешью, волоські горіхи, мигдальКористь мигдалю: родючий символ світу, кунжут, кокос
• Чай і кава
• Сироватковий білок
• Амінокислоти: цистеїн, метіонін
• Вітаміни В1 (тіамін) і Н (біотин)
• Деякі медикаменти (шукайте в складі не тільки сірку, але і містять амінокислоти)
• Сіробактерії

Helycobacter pylori, бактерія, що викликає хронічний гастрит, виразку шлунка або дванадцятипалої кишки, здуття живота, печію та відрижку. Діагностується за допомогою спеціальних аналізів; для лікування виписуються антибіотики.

Кишкові бактерії, які є частиною нормальної флори кишечника, але, коли вони розмножуються у надто великих кількостях, викликають відрижку тухлими яйцями, здуття живота, метеоризм або пронос. Цей стан називається синдром надлишкового бактеріального росту (СИБР). Воно може розвиватися при непереносимості лактози або фруктози. При деяких захворюваннях, наприклад, целіакіїЦеліакія - не зовсім кишкова патологія і хвороби Крона, їжа не перетравлюється повністю і тому розщеплюється серобактериями, які виробляють сірководень.

Як позбутися від відрижки тухлими яйцями?

Обмежте споживання сірковмісних продуктів, наскільки можливо. Це послабить запах відрижки вже через день або два. Однак вам все одно потрібно буде знайти причину відрижки.

Якщо ви підозрюєте, що у вас целіакія, крім обмеження кількості сірковмісних продуктів в раціоні, спробуйте дієту без глютену (виключіть пшеничні, ячмінні і житні продукти). Якщо симптоми зникнуть або значно зменшаться через 1-2 тижні, значить, у вас целіакія.

Якщо у вас була або є зараз виразкова хвороба, біль у шлунку, шлунковий рефлюкс або печія, сходіть до гастроентеролога і пройдіть тест на хелиобактер.

Якщо є підозри, що у вас хвороба Крона (її симптомами є, крім відрижки з поганим запахом, висока температура, сильна втома, нудота, присутність крові в калі, пронос і здуття живота), потрібно пройти ретельне медичне обстеження, в тому числі, можливо, колоноскопію.

Іноді потрібно пройти спеціальний тест, який визначає швидкість спорожнення шлунка. Занадто повільне спорожнення шлунка знаходиться в числі факторів, що викликають відрижку тухлими яйцями.

У деяких пацієнтів з каменями в жовчному міхурі відрижка тухлими яйцями проходить після видалення каменів.

Відрижка повітрям

Відрижка – це природна реакція організму на дуже великий об'єм повітря в шлунку. Іноді при частій відрижку повітрям також спостерігається печія, але так буває далеко не завжди. У помірних кількостях відрижка абсолютно нормальна (якщо, звичайно, ви стримуєте її в громадських місцях), але трапляється, що із-за таких факторів, як стрес, брудна їжа і т. д., вона стає надто частою і гучною, що, звичайно, дуже незручно і для самої людини, у якого відрижка, і для оточуючих.

Ці поради допоможуть при відрижці повітрям:

• Намагайтеся на заковтувати занадто багато повітря під час їжі і як слід прожевывайте їжу. Якщо ви багато розмовляєте за столом чи часто глитаєте слину, знайте, що із-за цього в шлунку може накопичуватися занадто багато повітря.
• Скоротіть вживання газованих напоїв. Це один з найпростіших способів зменшити відрижку.
• Вживайте менше тієї їжі, з-за якої в шлунок потрапляє багато повітря. До таких продуктів відносяться, наприклад, цибуля, молоко і морозиво. Ви можете і самі виявити такі продукти, звертаючи увагу на те, після вживання яких з них відрижка у вас стає все сильніше.
• Не ковтайте повітря, коли розмовляєте. Це произходит мимоволі у багатьох людей. Попросіть членів сім'ї або друзів стежити за вами, коли ви розмовляєте і подавати вам сигнали кожен раз, коли ви ковтаєте повітря.
• У деяких людей розвивається аерофагія - підвищений заковтування повітря під час прийому їжі. Позбавившись від цього розладу, ви впораєтеся і з відрижкою повітрям.
• Оскільки аерофагія тісно пов'язана з кислотним рефлюксом і печією, варто поговорити з лікарем. Є ймовірність, що вам допоможуть ліки від кислотного рефлюксу. Іноді рекомендується спати на спеціальній високій подушці - завдяки ній поліпшуються симптоми кислотного рефлюксу та печіїПечія - причин для занепокоєння немає? ; крім того, це допомагає при проблемах з дихальними шляхами і порушення в роботі травної системи.
• Слизький в'яз дуже ефективний при відрижку повітрям, а також при печії і кислотному рефлюксі. Його можна приймати у вигляді порошку або пити чай з його кори. Чай не дуже хороший на смак, але всього однієї чашки достатньо для того, щоб вже зранку у вас пройшла і відрижка, печія.
• Різноманітна, багата вітамінами та поживними речовинами дієта, а також захист від стресуЯк перемогти стрес? Створити для себе оазис - чудові ліки від багатьох недоліків організму, в тому числі і від відрижки.

Спробуйте виконувати найпростіші асани, або навіть почніть ходити на заняття з йоги. Йога допомагає привести в рівновагу як фізичні, так і психологічні процеси, що дуже сприяє поліпшенню здоров'я.