Як швидко позбавитися від похмілля? Змусити організм переробляти алкоголь набагато швидше практично неможливо, тому чарівного засобу від похмілля, яке діяло б миттєво, не існує.

Ви прокидаєтеся, відчуваючи сухість у роті, головний більГоловний біль: причини і ускладнення і в шлунку таке нехороше відчуття, ніби ви покаталися на американських гірках не менше п'ятнадцяти разів поспіль. Ви проспали кілька годин, але відчуваєте себе так, ніби не спали, щонайменше, тиждень. Лежачи в ліжку і спостерігаючи, як стеля, нарешті, перестає махати перед очима, ви думаєте, що вам точно не варто було пити останній келих... або п'ять келихів.

Що ж, ви вже випили, і тепер настав закономірний наслідок - похмілля, «принади» якого рано чи пізно дізнаються всі, регулярно зловживають алкоголем. На щастя, з ним можна впоратися, але тут потрібно бути реалістом.

Організму людини вагою близько сімдесяти кілограмів потрібен час, щоб повністю переробити одну стандартну дозу алкоголю - це приблизно пів-літра пива, келих вина або чарка горілки. Рекомендації допоможуть вам швидше полегшити свій стан, але деякі ознаки похмілля, наприклад, легка нудота, можуть давати про себе знати до тих пір, поки алкоголь не буде повністю виведений їх організму.

Як позбутися від похмільного синдрому

• Вода. Багато симптоми похмілля насправді є ознаками зневоднення, викликаного алкоголем. Важливість рясного пиття для людей, які страждають від похмілля, неможливо переоцінити. Найкраще підходить для регідратації, звичайно, вода - вона чудово втамовує спрагу, вимиває токсини, не викликає додаткових неприємних відчуттів в шлунку (на відміну, наприклад, від газованих напоїв). Воду можна змішати з невеликою кількістю свіжого лимонного соку - в ньому міститься велика кількість необхідного при похміллі вітаміну С. Випийте пару стаканів води (або більше, якщо у вас дуже сильна спрага), як тільки прокинетеся, і протягом наступних кількох годин постарайтеся випити не менше півтора літрів води.
• Не пийте кави. Навіть якщо ви відчуваєте себе дуже втомленим і не виспавшись, і кава здається кращим способом підбадьоритися, утримайтеся від його вживання. Кава володіє сечогінними властивостями, а вам зовсім ні до чого посилювати зневоднення, викликане зловживанням алкогольними напоями.
• Сік. Випийте пару стаканів свіжого овочевого або фруктового соку - він містить масу корисних речовин, які додадуть вам сил і допоможуть організму трохи швидше впоратися з похміллям.
• Мед. З'їжте пару ложок меду, або випийте чашку чаю з медом.
• Тости та фрукти. Тим, хто страждає від похмілля, на сніданок рекомендується їсти саму просту їжу. Ідеально підійдуть тости і фрукти - вони швидко насичують, не викликаючи тяжкості в шлунку, і легко засвоюються. Тости краще їсти просто так, без масла, ковбаси або сиру - ці продукти засвоюються важче, з-за чого можуть виникнути проблеми з роботою шлунка.
• Анальгетики. Похмілля не було б похміллям без тупий, давить головного болю, яка нерідко посилюється при більш або менш різких рухах. Щоб швидко позбавити від неї, можна прийняти таблетку парацетамолу або аспірину - зазвичай ці препарати починають діяти не більше, ніж через півгодини. Не приймайте парацетамол - у поєднанні з алкоголем він може призвести до надмірного навантаження на печінку.
• Алкоголь. Напевно, ні один список рекомендацій про те, як позбавитися від похмілля будинку, не обходитися без ради «вибивати клин клином». Невелика доза алкоголю (наприклад, кухоль пива) на ранок після вечірки - популярний і справді ефективний засіб від похмільного синдрому. Полегшення настає майже відразу, але через деякий час воно проходить, і симптоми похмілля можуть повернутися знову, хоча, як правило, вони вже набагато менш виражені. Лікувати похмілля алкоголем можна тим, кому в найближчі години не потрібно йти на роботу або сідати за кермо. Втім, фахівці попереджають, що використовувати цей метод потрібно дуже обережно - таке лікування, якщо вдаватися до нього систематично, може призвести до серйозних проблем з алкогольною залежністюАлкогольна залежність - ні з того, ні з сього не виникає.
• Сон. Якщо за щасливим збігом обставин в той день, коли ви страждаєте від похмілля, вам не потрібно працювати або робити інші важливі справи, спите як можна довше. Коли прокинетеся, випийте води, перекусіть та/або прийміть аспірин, а потім знову лягати. Уві сніСновидіння: як зрозуміти наші сни організм не буде швидше переробляти алкоголь, але так ви легше перенесете похмілля.
• Душ - прекрасний засіб для того, щоб швидко привести себе до тями і підбадьоритися. Багато позбавляються від похмілля під холодним душем, але лікарі кажуть, що його можна приймати тільки людям з відмінним здоров'ям; у всіх інших це може викликати надмірне навантаження на організм. Найкраще прийняти прохолодний душ - він добре освіжає, не викликаючи різкого звуження кровоносних судин.
• Активоване вугілля - ще одне широко відомий засіб від похмілля. Прийміть кілька таблеток активованого вугілляАктивоване вугілля - старий, але незамінний і не забувайте пити багато води.
• Імбирний чай. Імбир - ефективне ліки від нудоти, так що ще до вечірки варто подбати про те, щоб у вас вдома був імбирний корінь або пакетик з сушеним меленим імбиром. Щоб полегшити ознаки похмілля, просто залийте водою кілька скибочок імбирного кореня або щіпка сушеного імбиру, дайте настоятися 5-10 хвилин, додайте ложку меду, і пийте. Імбир також можна додавати в зелений, чорний або трав'яний чай.
• Прогуляйтеся. Вважається, що кисень трохи збільшує швидкість виведення алкоголю з організму, так що прогулянка на свіжому повітрі обов'язково піде вам на користь. До того ж, рух сприяє виробленню ендорфінів, які допоможуть впоратися з поганим настроєм, є частим супутником похмілля.

Найкраще лікування - це профілактика

Щоб уникнути похмілля, або щоб воно хоча б було не надто болісним, постарайтеся слідувати цим порадам:

• Як слід підкріпіться перед тим, як пити і/або добре закушуйте;
• Запивайте кожну дозу алкоголю склянкою води. Так ви уникнете зневоднення і, швидше за все, вип'єте менше, ніж зазвичай;
• Перед тим, як лягати спати, прийміть дві пігулки аспірину, і запийте склянкою води. Містяться в ацетилсаліцилової кислоти інгібітори простагландину (речовини, які знімають запалення) в значній мірі полегшують похмілля. Вранці прийміть дві таблетки, запиваючи їх великою кількістю води;
• Нарешті, самий банальний і ефективний рада - зупиняйтеся вчасно. Якщо ви відчуваєте, що втрачаєте контроль над собою або вам недобре, замість такого коктейлю випийте склянку соку або води.

Основними у складі лактобактерину є лактобацили - бактерії, які присутні в травній системі і сечовивідних шляхах здорової людини; крім того, вони є в деяких ферментованих продуктах і харчових добавкахХарчові добавки - основна класифікація. Лактобактерин використовують для лікування і запобігання проносу, в тому числі таких його інфекційних різновидів, як ротавірусна діарея і діарея мандрівника. Крім того, цей препарат допомагає запобігти або вилікувати пронос, пов'язаний з прийомом антибіотиківАнтибіотики - чи допоможуть вони вам в найближчому майбутньому? .

Іншими показаннями до застосування лактобактерину є: синдром подразненого кишечника, коліки у новонародженихКоліки у новонароджених - як допомогти малюкові? , хвороба Крона, запалення товстої кишки, некротичний ентероколіт (серйозне порушення роботи кишечника, яка іноді спостерігається у дітей, народжених раніше строку). Лактобактерин також використовують для лікування інфекцій, викликаних бактеріями Helicobacter pylori (ця різновид бактерій може провокувати утворення виразок), а також інфекцій сечовивідної системи, вагінальних дріжджових інфекцій; він допомагає запобігти застуду та інфекції дихальних шляхів у дітей та дорослих.

Лактобактерин також може бути ефективний при алергічному дерматиті і акне. Його рекомендують як засіб для нормалізації рівня холестерину в крові; пацієнтам з непереносимістю лактози, хворобою ЛаймаХвороба Лайма - стережіться кліщів, кропив'янкою. Лактобактерин є дієвим засобом для стимуляції роботи імунної системи.

Антибіотики

Антибіотики використовуються для знищення шкідливих мікроорганізмів, але вони також можуть вбивати і корисні бактерії. Тому ці препарати можуть знизити ефективність лактобактерину. Щоб уникнути цього, потрібно приймати лакотобактерин не менше, ніж за дві години до або через дві години після прийому антибіотиків. Найкраще, однак, почати приймати лактобактерин після закінчення курсу прийому антибіотиків.

Медикаменти, які пригнічують імунну систему

Лактобактерин містить живі бактерії і дріжджові мікроогранізми. Імунна система зазвичай контролює їх розмноження, щоб запобігти можливі інфекції. Прийом іммуносупрессантів послаблює імунітет і збільшує ризик розвитку інфекцій, в тому числі, і з-за бактерій, що містяться в лактобактерине. Тому приймати лактобактерин разом з імунодепресантами можна тільки при необхідності і за рекомендацією лікаря.

Як приймати лактобактерин

Перш ніж давати лактобактерин дитині, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Якщо дитина приймає або приймав антибіотики, для відновлення мікрофлори давайте йому по 0.25 чайної ложки розчину або 0.25 капсули лактобактерину. Для лікування різних інфекцій зазвичай потрібно щоденний прийом такої ж дози лактобактерину, однак краще, знову ж таки, порадитися з лікарем.

Дорослі можуть самостійно почати приймати лактобактерин, особливо якщо вони сприймали його раніше. Визначити дозування допоможе інструкція на упаковці препарату. Якщо незабаром після початку прийому лактобактерину у вас з'являться пронос, нудота, блювання або якісь інші побічні ефекти, потрібно зменшити дозу або припинити прийом лактобактерину. Якщо симптоми не пройдуть через добу після цього, зверніться до лікаря.

Для більшості людей лактобактерин є абсолютно безпечним. Вірогідність серйозних алергічних реакцій, таких як анафілактичний шок, при прийомі цього препарату вкрай мала.

Не слід приймати лактобактерин для поліпшення роботи імунної та інших систем організму протягом більш ніж двох або трьох тижнів. Більш тривалий прийом може призвести до того, що організм звикне до «допомоги» і без препарату працюватиме значно гірше, ніж раніше.