Здуття, метеоризм і дискомфорт у животі часто виникають не тільки після рясних узливань і святкових застіль. За статистикою, від здуття живота страждає кожен десятий, причому навіть без переїдання. У деяких випадках здуття живота набуває таких масштабів, що призводить до помітного набрякуПрофілактика і лікування набряку - важливо зрозуміти першопричину черевної порожнини. Здуття живота і метеоризм, як правило, пов'язані з харчуванням, тому зміна раціону і режиму харчування допоможуть впоратися з цією проблемою.

Як контролювати здуття живота

Існує три найбільш поширених причин здуття живота:

• Переїдання – найпоширеніша причина здуття живота. Щоб зняти хворобливі відчуття, необхідно зменшити розмір порції.
• Вживання жирної їжі. Після вживання жирної калорійної їжі виникає неприємне відчуття заповненості і дискомфорт у животі. Жири перетравлюються довше, ніж білки або вуглеводи, тому шлунок довше залишається заповненим. Щоб запобігти здуття живота, обмежте споживання жирів.
• Швидка їжа. Занадто швидке поглинання їжі підвищує ймовірність здуття живота після їжі. Лікування просте – їжте повільно. Для того, щоб сигнал про насичення досяг головного мозку і апетит зник, потрібно до двадцяти хвилин. Багато експертів по схудненню вважають, що повільний прийом їжі допомагає запобігти переїдання.

Продукти, які викликають здуття живота

Важке для перетравлення їжа може викликати метеоризм і здуття живота. Ось деякі «винуватці» здуття живота:

• Квасоля і сочевиця містить олігосахариди – цукор, який не засвоюється, а розщеплюється бактеріями в кишечнику.
• Фрукти і овочі: брюссельська, білокачанна, цвітна капуста, морква, чорнослив, абрикоси. Вони містять цукор і крохмаль, які можуть викликати метеоризм і здуття живота.
• Цукрозамінники: сорбіт, замінник цукру, не засвоюється. Багато людей не засвоюють фруктозу, натуральний цукор, який додають в багато харчові продукти. Щоб уникнути метеоризму і здуття живота, уважно читайте інформацію на упаковці продуктів і зменшіть розмір порції.
• Молочні продукти можуть стати причиною розладу кишечника і здуття живота, якщо ви не пізнаєте лактозу (молочний цукор).

Цільні зерна дуже корисні для здоров'я, але іноді можуть викликати здуття живота. Корисні властивості цільних зерен пояснюються високим вмістом у них клітковини, але клітковина – це неперетравлювані вуглеводи.

Дієтологи рекомендують повільно підвищувати вміст клітковини в раціоні, щоб дати можливість організму пристосуватися. При цьому продукти, багаті клітковиною, слід запивати великою кількістю води, так як клітковина поглинає воду. Рясне пиття допомагає переміщення клітковини в системі травлення і запобігає здуття живота, запориЗапор - стежте за якістю їжі.

Коли потрібно звернутися до лікаря

Тимчасове здуття живота – повсюдне явище, у ньому немає нічого незвичайного. Це не привід для занепокоєння. Але здуття живота турбує вас регулярно, зверніться до лікаря.

Фізичні перешкоди, такі як рубці на шлунку або кишечнику, ускладнюють нормальне переміщення їжі по травному тракту. Якщо лікар виявить фізичні перешкоди в шлунку або тонкому кишечнику, може знадобитися хірургічне втручання для видалення цих перешкод. Здуття живота може бути викликане порушенням функції м'язів травного тракту. Коли порушена функція м'язів, скорочення яких зазвичай призводить до переміщення їжі по кишечнику, в тонкому кишечнику можуть накопичуватися гази, викликаючи здуття живота. У деяких випадках газ в кишечнику може піти не в ту сторону, повертаючись в шлунок.

Як усунути здуття живота

Якщо виключення з раціону або обмеження споживання нелегкотравних продуктів не вирішує проблему здуття живота, скористайтесь безрецептурними лікарськими препаратами. Вам потрібні таблетки, що містять альфа-D-галактозидазу – фермент, який розщеплює неперевариваемый цукор в цільних зернах і овочах. Таблетки або капсули, що містять симетикон, також допоможуть зняти симптоми метеоризму.

Якщо ви курите, часті розлади шлунку і здуття живота – ще одна вагома причина відмовитися від цієї згубної звички. Вчені пов'язують куріння зі здуттям живота, печієюПечія - причин для занепокоєння немає? та іншими проблемами з травленням.

На щастя, здуття живота рідко буває симптомом серйозних порушень. У більшості випадків рішення цієї проблеми дуже просто – контроль порцій, обмеження споживання жирів і повільний прийом їжі. Ці прості засоби профілактики захистять вас від здуття живота і метеоризмуМетеоризм - коли потрібно турбуватися? .

Біфіформ - це лікарський препарат-пробіотик, до складу якого входять мікроорганізми - природні мешканці кишечника, які допомагають організму перетравлювати їжу і синтезувати деякі вітаміни (наприклад, вітамін До, фолієву кислоту).

Механізм дії бифиформа

Біфіформ - це пробіотик (лікарський препарат, що містить бактерії - природні мешканці кишечника), який випускається датської фармацевтичної фірмою Ферросан інтернейшнл А/С в ідеї капсул для дорослих, а також порошку і жувальних таблеток для дітей під назвою біфіформ «Малюк».

У капсулі бифиформа для дорослих містяться біфідобактерії і ентерококи в достатній кількості для відновлення порушеної мікрофлори кишечника. Капсули не розчиняються у шлунку, надходять в цілому вигляді в кишечник і тільки там розчиняються, тому корисні мікроорганізми потрапляють на потрібний рівень кишечника неушкодженими. У жувальних таблетках і порошках бифиформа «Малюк» (вони випускаються з різними смаковими наповнювачами, мають фруктово-ягідний смак) містяться біфідобактерії, лактобактерії та вітаміни групи ВВітаміни групи В: корисні помічники організму (В1 та В6). Біфіформ «Малюк» не є лікарським препаратом, це біологічно активна добавка до їжі.

При попаданні в кишечник ці бактерії активно колонізують тонку і товсту кишку, нормалізують мікрофлору кишечника, пригнічуючи розмноження умовно-патогенної і патогенної мікрофлори і створюючи живильне середовище для іншої корисної мікрофлори кишечника. Це відбувається за рахунок того, що вони продукують оцтову і молочну кислоти, пригнічуючи тим самим розмноження патогенної і умовно-патогенної мікрофлори.

Крім того, очищаючи слизову оболонку кишечника, біфіформ сприяє зміцненню імунітетуЗміцнення імунітету – допомога імунній системі, так як саме в кишечнику знаходиться найбільша кількість лімфоїдної тканини, що відповідає за імунітет організму в цілому.

Крім того, природна мікрофлора кишечника бере участь в утворенні і всмоктуванні вітамінів, виділяє ферменти, що розщеплюють їжу. Особливо корисний дитячий біфіформ при нестачі ферменту лактази (він допомагає переробляти молочний цукор - лактозу) у дітей раннього віку (це дуже часта патологія, яка зазвичай з віком проходить). Вітаміни групи В, які входять до складу БАДа біфіформ «Малюк», також сприяють підтриманню нормальної кишкової мікрофлори. Всі мікроорганізми препаратів біфіформ стійкі до антибіотиківАнтибіотики - чи допоможуть вони вам в найближчому майбутньому? .

Показання та протипоказання для призначення бифиформа

Капсули біфіформ призначаються для лікування та профілактики дисбактеріозів різного походження у дорослих і дітей старше двох років. Показаннями до їх прийому є:

• дисбактеріоз кишечника після курсу антибактеріальної терапії, яка призвела до пригнічення нормальної мікрофлори кишечника;
• дисбактеріози, що виникли на тлі різних захворювань органів травлення;
• гострі і хронічні розлади травлення, що супроводжуються проносами, у тому числі інфекційного походження (у складі комплексної терапії) і на тлі стресів;
• хронічні запори, що супроводжуються тривалим застоєм калових мас у кишечнику;
• ферментативна недостатність, наприклад, лактазна;
• знижений імунітет, часті простудні захворювання.

Біфіформ Малюк - рекомендується для профілактики шлунково-кишкових розладів та зміцнення імунітету у дітейЗміцнення імунітету у дітей – принципи здорового способу життя до трьох років. Наприклад, його рекомендують давати дітям при різних подорожах, при різкій зміні режиму харчування, для кращої адаптації до дитячого колективу (наприклад, при вступі дитини в дитячий сад) з його постійно циркулює інфекцією, після перенесеного інфекційно-запальних захворювань для відновлення імунітету (особливо якщо для лікування застосовувалися антибіотики).

Протипоказанням для прийому препаратів біфіформ і біфіформ «Малюк» є індивідуальна непереносимість компонентів. Капсули біфіформ дозволено застосовувати не раніше дворічного віку, біфіформ «Малюк» - з одного року.

Як приймати біфіформ

Застосовують капсули біфіформ за призначенням лікаря. Стандартна доза - по капсулі (її ковтають цілими, не розжовуючи) три рази на день незалежно від прийому їжі. Для дітей старше двох років і дорослих доза однакова.

Жувальні таблетки дітям можна давати після трьох років по одній - дві таблетки два - три рази в день.

Біфіформ - якісний пробіотик, який застосовується для лікування і профілактики кишкових розладів.

Галина Романенко